如何判断宝宝乳糖耐受情况？补充宝体安乳糖酶怎么吃是否可行？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-20 23:50 标签： 宝体安乳糖酶怎么吃
一条有味道的回答警告。刚在公司厕所带薪拉shi出来，一刷知乎就看到了你的问题，可见我们之间也颇有缘分。实不相瞒，在下也是一名乳糖不耐受人士。刚喝完公司团建费买来的奶茶，放下之后我就直奔厕所一泻千里了，虽然有些辛苦，但也侧面说明我很幸运，遇到的这家奶茶店很良心，用的都是真材实料……好吧，扯远了，说回正题。看在我们如此有缘的份上，少年人，我就教你几个判断乳糖耐受程度的方法吧（本人独家自创，如有雷同，我不负责）我是很小就知道自己乳糖不耐受了，毕竟我老头不知从哪听来的说法，说从小喝纯牛奶长得又高又聪明，所以天天逼着我喝。结果我每次喝完不是肚子痛就是拉得昏天暗地，久而久之，我就知道了，纯牛奶这玩意儿，我碰不得。由于那时候我的专业知识储备还没那么丰富，对乳糖不耐受这回事了解不够深入，所以只看到了表象，并且因为小孩子都有的好（zuo）奇（si）心，所以突发奇想，想看看自己拉肚子的情况和喝多少量的牛奶有没有关。于是，第一个判断方法就这么诞生了……简化一下操作步骤就是，你可以找几个大小一致的杯子，分别倒入一定量的牛奶，比如一号被100ml，二号杯200ml，三号杯300ml……以此类推，之后，再分别举起你的杯子一饮而尽。喝完一杯之后要等半小时到数小时，期间没事的话，说明你可以接受这个量的牛奶，按照牛奶量的多少就可以预估一下自己的乳糖耐受程度啦。而像我这样乳糖不耐受程度比较严重的，除了喝牛奶之外，吃含有牛奶的各种食品，比如奶茶、饼干、甜点等等也会有腹痛、腹泻等等症状，所以这也是另一种判断自己耐受程度的方法。如果你也跟我一样的话，可能还会获得朋友们赠送的“人体鉴奶师”称号……不过，说了这么多，其实想判断自己乳糖耐受程度比较好的方法还是去医院检查，不仅结论更靠谱，也不用自己受罪，嘿嘿。当然，如果发现自己确实存在乳糖不耐受的情况，其实也不用担心，更没必要觉得自己像个异类，因为这事实在很寻常，特别是在我们国内，概率更是非常滴高~为什么这么说呢？因为乳糖不耐受的原因其实在于我们身体内缺少了一种乳糖酶，无法把喝下去的乳糖（牛奶中含有很多这种成分）分解为单糖（葡萄糖和半乳糖），这样乳糖就会进入结肠引起腹痛、腹胀、腹泻等等问题。而乳糖不耐受一般又分为先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏和成人型乳糖酶缺乏三种。其中先天性的通常与种族和遗传有关；继发性的多发生在肠炎后，因肠绒毛顶端在肠炎时受损伤而暂时引起；成人型的则是与人类世代饮食习惯导致基因改变相关，而且随着年龄增长，乳糖酶的活性也会逐渐下降直至消失，慢慢就会变得乳糖不耐受。如果有人发现自己以前可以喝牛奶，后来再喝突然就开始拉肚子了，可能就是成人型乳糖酶缺乏~我们亚洲人，特别是国内，除去那些生长在以畜牧业为主地区的小伙伴，从古至今大多数人不像欧美人那样有着从小喝牛奶的习惯，所以乳糖不耐受的情况比较普遍，据一些数据统计，国人乳糖不耐受的发生率高达90%，所以别怕，你不是一个人！可能有人会杠我，身边乳糖不耐受的情况好像并不普遍嘛。那我想说，首先身边及世界不可取，其次乳糖不耐受的程度也有差异，最后有些人乳糖不耐受是可以通过坚持喝牛奶，类似脱敏治疗的方法来慢慢改善的，现在大家喝牛奶都比较多了，加上数据也是以前的，所以肯定会有变化，体感上感觉少也很正常~从我个人角度来说，如果大家存在乳糖不耐受的情况，其实是不建议和我一样继续作死的，平时饮食还是要稍微注意一下。如果不耐受的程度较轻，可以喝酸奶，或者少量分次来喝牛奶。如果实在比较喜欢喝牛奶，又像我一样嘴馋，建议家里可以准备一些乳糖酶或者益生菌，这样也可以一定程度上改善乳糖不耐受的情况。我平时还会囤一些无乳糖的奶制品用来解馋，大家也可以尝试一下，一般选标着“0乳糖”、“无乳糖”或者“舒化奶”的产品就好了，目前市面上的舒化奶种类还蛮多的。不过我喝过不少舒化奶，感觉产品和产品之间差异也挺大的。有一些舒化奶是在无菌条件下添加乳糖酶制剂，来分解牛奶中的乳糖成为单糖的葡萄糖，这种工艺分解的葡萄糖依然留在牛奶中，所以牛奶口味会偏甜，可能口感就没有那么醇正了，我喝着不是很喜欢，而且对减肥人士也没有那么友好，大家介意的话选购时可以多关注一下。我自己平时喝的比较多的是蔚优，虽然奶粉肯定是没有液态奶那么方便了，不过这样储存期会比较长，携带也方便些，当然性价比高也很重要~并且这款蔚优无乳糖奶粉有一个超滤酶水解专利技术，可以定向去除牛奶中会对肠胃产生负担的乳糖，泡出来的牛奶不仅保留了牛奶中丰富的营养物质，而且口感也很天然醇厚，和喝真正的牛奶没有什么差别。我觉得这款奶粉还挺适合用来自制奶茶和甜点的，不带滤镜地说我感觉自己用它煮的奶茶比奶茶店里还好喝，嘿嘿。总之，大家存在乳糖不耐受的情况的话，不用太担心，我们真的是多数群体~只要日常饮食稍微注意下，然后想喝牛奶的话选择无乳糖奶粉也能品尝和其他小伙伴一样的美味，完全没啥可担心的！
当下，有一部分宝宝在喝奶粉时，会出现乳糖不耐受的情况。之所以这样，主要是因为东方人一直以来都没有喝牛奶的习惯，所以乳糖不耐症的情形也相当普遍。有数据显示，亚洲是全球乳糖不耐受患者的高发地，而中国成年人的乳糖不耐受率高达90%，不耐受指数为0.9。那么，如何解决宝宝乳糖不耐受的情况呢？其实，亢敏君以优质产品给了消费者答案。想要解决乳糖不耐受的问题，一是少吃或者不吃乳糖，即选择无乳糖奶粉来代替；二是补充乳糖酶，把乳糖分解掉。不过，由于乳糖是婴幼儿生长发育最主要的能量来源，能够促进大脑和神经系统发育，促进钙的吸收，维持体内水电平衡。因而通常情况下，家长往往会选择给宝宝补充乳糖酶，帮助乳糖进行水解。目前，市面上的乳糖酶产品也很多，分为粉剂、冲剂、胶囊、滴剂、颗粒、口服液、饮品等多种类型，效果也大不相同。选择乳糖酶产品时，建议大家从酶活力值、耐酸性以及操作便捷性等几个方面来考虑。酶活力值是分解乳糖的关键，决定乳糖酶分解乳糖的效率，只有足够数量、活力充分的乳糖酶才能够分解乳糖，改善乳糖不耐受。对于继发性乳糖酶缺乏的婴幼儿或儿童，单次喝奶量在200ml左右，同时补充约10000ALU酶活力的酸性乳糖酶，可以有效改善乳糖不耐受。亢敏君乳糖酶复配酶制剂每6滴12000ALU酸性乳糖酶，分解乳糖更高效。除了活性之外，更建议大家选择酸性乳糖酶。目前，市面上常见的乳糖酶有两种，分别是中性乳糖酶和酸性乳糖酶。相较于中性乳糖酶，酸性乳糖酶更耐胃酸，能减少胃酸对乳糖酶活性的影响，使乳糖酶高效率地改善乳糖不耐受症状。亢敏君乳糖酶复配酶制剂采用的原料是黑曲霉发酵后产生的乳糖酶，耐胃酸，能很好地透过胃酸屏障发挥作用。不仅如此，相比粉剂乳糖酶，亢敏君乳糖酶复配酶制剂还采用液体滴剂设计，不仅吸收得更快，更适合幼小的宝宝，还可随时根据宝宝的饮奶量，增减滴数，保证食用效果，非常方便。此外，亢敏君乳糖酶复配酶制剂还通过了多重认证，更安全，家长可以给宝宝放心选。图片来源：亢敏君官方图文话事3.6万获赞 21.9万粉丝最新最快的图文播报...编辑

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