青少年可以喝小妙羊绵羊奶粉好还是山羊奶粉好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-28 03:00 标签： 绵羊奶粉好还是山羊奶粉好
喝羊奶是否能减肥？-内分泌科-博禾医生
提问时间：2022-11-27 20:29
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减肥问题描述：喝羊奶是否能减肥？全部回答共1条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间：2022-11-27 20:45羊奶具有滋阴、养胃、补肾、润肠、解毒等功能。喝羊奶不会在体内形成脂肪积累。羊奶对减肥没有影响。但羊奶不会增重。羊奶的脂肪布局与母乳雷同。羊奶含有丰富的蛋白质、维生素等因素，比牛奶更容易消化，能起到更好的补钙作用。羊奶在国际营养学界被称为”奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体汲取，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部门国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体衰弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
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新鲜羊奶也就是刚挤出来的羊奶是不可以直接喝的，必须要经过高温消毒，煮熟了才可以喝，牛奶的腥膻味很重，怎么在煮牛奶的时候去除腥膻味呢。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、羊奶煮三沸要煮多久？2、羊奶怎么煮比较好？3、羊奶去腥味小妙招羊奶煮三沸要煮多久？牛奶的营养成分比较丰富，一般建议煮5分?上下就可以食用了。历经烧开能够合理的消灭牛奶当中的病菌，又不容易毁坏牛奶当中原来的营养元素。摄取身体以后能够防止针对消化道的刺激性，降低腹泻的状况，又可以消化吸收在其中的蛋白和钠离子，不仅能够推动骨骼生长发育，还可以为平时的新陈代谢出示动能。可是需要留意，有过敏性疾病的群体不可以喝牛奶，不然会造成发痒病症加剧。羊奶怎么煮比较好？1、羊奶放入锅中加热至沸腾，保持一分钟，关火降温，使牛奶恢复到不沸腾的状态，这样可以避免长时间高温蒸煮而导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值的现象发生。2、静置一会儿后继续加热至沸腾，保持一分钟，关火降温，以上操作反复3遍，即可饮用。反复蒸煮的目的是为了破坏羊奶中的细菌和病毒，煮过之后喝更健康安全。羊奶去腥味小妙招一是隔离法。即把公、母羊分圈饲养，这样不但能避免公羊身上发出的强烈膻味被羊奶吸附，而且还能减少公羊气息对母羊性神经的刺激，从而在分泌乳汁时不致产生较浓的膻味。二是净料法。即不喂发霉变质、有异味的饲草饲料。如不喂含鱼腥味的鱼粉;不喂易使奶味变苦的豌豆;不喂易使奶味不纯的蚕蛹或蚕蛹粉;不经常喂带异味的葱、蒜、韭菜等。三是净水法。即让羊饮用不含异味的清洁新鲜的水。四是配种法。即避免直接交配，实行人工授精，这不仅是一种隔离办法，而且对于奶山羊品改良和疫病防治也是一项重要措施。五是卫生法。在奶山羊挤奶期间，要经常扫除羊粪、尿和杂草，以保持羊身、羊舍的清洁卫生，减少异味。在挤奶之前要扫或刷干净羊身上的杂草、脱毛等，要用40～50℃的温水清洗奶山羊乳房，并在圈外挤奶。六是消毒法。挤奶时严格防止羊粪、尿、灰尘、草等杂物落入奶中，注意奶桶等器具经常用开水煮蒸或用2%碱水消毒清洗。七是过滤法。用不少于三层的纱布过滤，一可除去杂质，二能减少膻味。过滤次数越多，膻味越小。八是掺兑法。在煮奶时掺入1/5左右的食醋效果较好，或在煮好的羊奶中掺入适量的果汁，也可将膻味除去或冲淡。九是同煮法。煮奶时放进一些萝卜薄片或细丝，也可放进一点茉莉花茶，或放一些绿豆等食物同煮，煮好后再将其过滤出来，膻味即可去掉或大大减少。十是发酵法。羊奶是制作酸奶的最好原料，通过乳酸菌发酵，便可去掉羊奶中的膻味。
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适合青少年喝的羊奶粉有哪些?青少年正处于身体发育以及学习压力大的阶段，营养需求较多，不但要满足身体发育需要，还要满足脑部营养供给，如果营养跟不上会很容易出现亚健康或者营养不良的情况。而羊奶粉中丰富的营养元素能够充分满足青少年成长所需要的能量，促进健康茁壮成长。
　　青少年喝羊奶粉的好处：
　　1、羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高，蛋白凝块细而软，乳化状态好。其脂肪结构中，碳链短、脂肪球小，因此有利于机体的直接利用和吸收。
　　2、羊奶的钙含量比其它乳制品高，且羊奶中的钙磷含量比例接近1：1，使钙质能够被充分吸收，提高钙的吸收利用率，对发育旺盛的青少年的成长更有利。
　　3、山羊奶中糖为乳糖，有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其不饱和脂肪酸含量高，脂肪球只有牛奶的1/3，约25%为水溶性低级脂肪酸，是能量的快速来源，人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。
　　4、蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不易过敏。
　　5、羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。
　　6、羊乳中维生素C、维生素E，镁非常丰富，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。
　　7、羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
　　适合青少年喝的羊奶粉有哪些?
　　青少年发展阶段不断地摄取知识和展望过去了解自我的过程，也是身体迅速发育的重要阶段，在这期间需要激活骨骼发育，促进骨骼生长，充分吸收钙元素，避免孩子出现身体瘦小、骨骼发育不全等状况。而羊羊100贝睿高成长羊奶粉是采用陕西关中优质奶源打造的配方奶粉，专为3~15岁青少年的营养接力。
　　羊羊100贝睿高成长配方羊奶粉在羊奶原有的营养基础上，添加了丰富的钙，同时还有一定的维生素D，促进孩子对钙的吸收，有利于孩子的骨骼发育。同时还特别添加利于视力的营养素DHA、叶黄素、钙、铁、锌、维生素等30多种营养元素，家长不用再担心孩子偏食、挑食造成的护眼营养素摄入不足，保护孩子亮晶晶的眼睛。
　　孩子成长仅一次，家长一定要抓好3—15岁这个成长黄金期，科学合理地补充孩子成长每日所需的营养元素，不让孩子错过每一次成长的机会。

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