三个外ࣛ星人膳ࣜ膳食纤维 益生菌益生菌固体饮料润肠通便效果好不好的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-09 23:30 标签： 膳食纤维 益生菌

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我在吃零食的时候也考虑到热量的问题，所以，在这方面也做了很多功课。要选择一些低卡高营养的美食，就像以下这5款小零食，解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦”，解馋不担心长胖。1、“徐福记”茶妍轻冻这是非常喜欢吃的一种零食，轻轻一吸瞬间均充盈口腔，冰冰凉凉，Q弹爽口， 回味中带有清新茶香和果香混合在一起，带来恰到好处的清新感。口味多样，白桃乌龙茶味、百香果绿茶味、紫葡绿茶味、西柚绿茶味等，能满足不同人的口味，关键是0脂肪，吃它不用担心长胖哟。2、海苔片海苔作为低热量的代表，不仅有独特的海鲜香味，还有丰富的微量元素，是非常好的选择。对于减肥期的女孩子来说，海苔绝对是你减肥路上的好伴侣。3、薏湿糕身边的很多女生明明看着不胖，但是腰腹上的“游泳圈”却是重点，这其实都是体内的湿气在“捣乱”，所以第一件事就是要先去除湿气。这款薏湿糕是一款非常适合的小零食，好吃不胖，配方中除了薏米和红豆，还搭配山药、茯苓、黑豆等多种营养食材，成分简单干净，吃着也更放心，口感也更丰富。4、鸡胸肉这是我平时在家里一定会囤的即食鸡胸肉，超市都能买到，饱腹感特别强，满满的肉香。这款鸡胸肉每包只有100多卡，真正的低脂高蛋白的鸡胸肉，口感一点也不柴，加热后反而还有汁水，饿的时候来一袋，立马满血复活！5、手撕素肉对于无肉不欢又纠结热量的朋友们，一包只有23kcal的素肉来解救你了。它的“肉”紧实又有弹性，一口吃下去劲道还能爆汁，不油不腻，真有有种在吃肉的感觉，连吃一大包都不过瘾！都是独立包装，不管是宅家追剧还是外出，嘴巴寂寞的时候来一口解解馋，太方便了。减肥期间太馋想吃又怕长肉怎么办？给大家介绍5款好吃不胖的低脂零食，减脂期解馋停不下来！1、百淬香蕉牛奶蛋白棒香蕉牛奶香味很治愈，热量低，最外面的一层是酸奶，所以不会很甜腻，饱腹感很强，因为有很多的膳食纤维和蛋白质，饿的时候来一根，美味又饱腹，一根蛋白棒的热量仅仅是一个橙子的热量，吃起来完全没有负担。而且一条条的很方便携带。2、Keep 零卡果冻必须夸赞这款神仙果冻！0 卡零食，多食也不用担心长胖，不添加白砂糖，摆脱罪恶感，简直是吃货的福音！含有水溶性膳食纤维，餐前来一颗带来满满饱腹感，重点是吃起来果味浓郁，超级Q弹，还原清清甜甜的荔枝味道，而且放冰箱冷藏后更好吃哦~3、PHD蛋白棒PHD蛋白棒目前很受欢迎。美味、低卡、抗饿！一根蛋白棒里含有蛋白质10g=1.5个鸡蛋，纤维含量1.5g=10豆角，糖量含1.2g=1.82g雪碧，卡路里119kcal=四分之一的蛋黄派，有效碳水0.2g=1粒米饭。4、薄荷健康奇亚籽豆乳威化饼干这款威化饼干每小袋（约16g）含膳食纤维≥1.7g，轻巧身材却有足够饱腹感，有豆乳味、草莓味、抹茶味，个人觉得草莓味最好吃，每袋≤77大卡。好吃解馋，吃了没负罪感，减肥可以吃到这么好吃的东西，太满足了！5、薄荷食品 0卡果冻0卡0脂肪0砂糖，它用赤藓糖醇代替白砂糖，热量系数还是0，有奶咖、酒酿、蜜桃3种口味，口感微甜，清透爽口，Q弹滑溜溜，还可以自制奶茶。我尤其喜欢蜜桃味，粉色的外包装真的可爱，看着心情都美了~

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