如何让孩子远离医生让照蓝光治什么的伤害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-23 07:15 标签： 医生让照蓝光治什么
孩子沉迷手机如何影响学习成绩？ - 希律心理
小希
2023-05-13 17:04:52如今，随着手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机。他们把手机当作玩具，时时刻刻离不开它，甚至在上课和完成作业的时候也不能将其放下。这种情况不仅影响孩子的身体健康，还会对孩子的学习成绩产生负面影响。本文将从多个角度分析孩子沉迷手机如何影响学习成绩。孩子沉迷手机如何影响学习成绩？1. 分散注意力孩子沉迷手机会导致分散注意力，无法专心学习。研究表明，孩子每接收一次电子邮件、短信或社交媒体通知，就会分散大脑注意力约23分钟，这对孩子的学习不仅会造成时间上的浪费，还会影响孩子的学习效率和学习成绩。2. 影响睡眠质量孩子沉迷手机还会影响他们的睡眠质量。研究表明，晚上使用手机会影响大脑分泌褪黑素的能力，而褪黑素则是调节人体睡眠的重要激素之一。孩子如果经常晚上使用手机，就会导致睡眠质量下降，影响到第二天的学习状态，从而导致学习成绩下降。3. 影响视力孩子长时间使用手机还会对视力造成损害。手机屏幕的辐射和蓝光会对眼睛造成伤害，而孩子使用手机时的姿势也会导致颈椎问题。如果孩子长时间使用手机，就会对视力产生负面影响，从而影响到学习成绩。4. 削弱社交能力孩子沉迷手机还会削弱他们的社交能力。手机上的社交软件让孩子可以在虚拟世界中与他人交流，但这种交流往往不是面对面的，无法真正锻炼孩子的社交能力。而孩子沉迷手机还会让他们缺乏与人交流的机会，从而削弱了他们的社交能力，对学习成绩也会造成负面影响。5. 影响学习兴趣孩子沉迷手机还可能使他们失去学习的兴趣。如果孩子总是把手机放在手边，他们就会失去对学习的兴趣，从而影响到学习成绩。相反，如果孩子能够放下手机，注重学习，那么他们会更容易取得好成绩。综上所述，孩子沉迷手机会对学习成绩产生负面影响。因此，我们要教育孩子正确使用手机，并且在学习期间帮助他们远离手机。只有这样，才能让孩子在学习上取得好成绩。不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。相关测试：学习力评估！相关测试：测一测你的孩子像《西游记》里的谁？孩子
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　　有关蓝光危害的新闻伴随此类“研究”频繁见诸媒体。一位8岁的山西儿童因喜欢盯着电视看，导致视力严重下降，看东西模糊。专家分析指出，导致孩子视力模糊的“元凶”其实是电视蓝光。有“研究”表明：若长时间持续暴露在LED(发光二极管)灯的蓝光下，可能对眼睛的视网膜细胞造成无可救药的伤害……蓝光是什么?　　自然界的光由各种不同颜色的光谱组成，不同的波长在视觉上呈现出的是不同的颜色，比如波长在600—700纳米的光，我们看到的是红光，500—600纳米的光，我看到的是黄色的光，蓝光是波长在400—500纳米之间的光。波长越短，能量就越高，穿透力越强。　　正因此，人们会特别关注蓝光对人眼的危害。近年来出现的LED光源以及各类以LED为发光源的电脑、手机、电视机屏幕等，其光源的峰值光谱都是这种短波蓝光。现在大家接触这些电子产品的时间越来越长，因此也就更加关注蓝光对人眼的影响。蓝光真能致盲?蓝光真的如此可怕?　　针对蓝光LED光源的视网膜损伤问题进行了专项细胞分子学实验。实验结果显示，蓝光峰值光谱在400—440纳米区间内，照度在500lx(勒克斯，是照度的单位)以内，持续直射2小时以上，会出现细胞活力明显下降甚至凋亡，蓝光峰值光谱在460—500纳米区间内，照度超过1500lx以上，持续直射3小时以上，才会出现细胞活力明显下降和凋亡。　　由于目前正规的LED光源的峰值光谱基本都在450—470纳米范围内，常规光环境照度一般不会超过600lx，并且LED照明灯具都会在LED光源的外面进行结构封装，LED电视、手机、电脑屏幕则都采用背发光或者侧发光模式，因此可以说目前大多数正规厂商生产的LED照明灯具和LED显示屏不会造成蓝光危害，即蓝光不会对视网膜造成损伤。蓝光到底会对人眼产生哪些影响?　　尽管蓝光不至对视网膜造成损害，但蓝光依然有可能对人眼造成三方面的影响。　　第一是引起视疲劳上升。在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，采用屏蔽15%的蓝光照明灯具和显示产品的被试者的视觉疲劳度较不屏蔽蓝光的被试者的视觉疲劳度低了近21%。因此蓝光含量过高有可能会引起视觉疲劳增加。　　第二是对眼生理发育可能产生影响。蓝光有抑制鼠类的近视出现的效果。尽管动物实验的结果尚不能证明其是否对人会产生降低近视诱发的效果，但是可以基本确定蓝光可能会影响眼部生理发育。　　第三是长期在此类光环境下作业，年老时诱发人眼黄斑变性的可能性会增高，但是目前这仅是根据流行病调查的数据进行的推定，尚没有具体实验依据作为有效佐证。如何保护自己　　虽然对蓝光是否会对人眼造成永久性伤害的结论还不明确，但是毫无疑问长时间用眼盯着屏幕会导致视疲劳。因此IT百科建议：　　1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离(基本上与我们手臂的长度接近)，同时避免在工作过程中距离越来越近。　　2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离;　　3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来;　　4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时咨询眼科医师佩戴最适合自己读数的眼镜。其实现在也有不少专门在使用电脑和数码产品时佩戴的眼镜;　　5、购买一些能够过滤HEV蓝光的眼镜。目前市面上有许多品牌的眼镜厂商都生产这种采用特殊涂层的眼镜，可以过滤掉数码设备发出的HEV蓝光;　　6、确保你的眼镜(如果需要的话)拥有AR防反射涂层，消除反射现象可以增加我们观看的舒适度;　　7、多到户外运动放松，多亲近一下大自然吧。
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