春节即将结束，大量的考生和家长都开始筹划报考高校强基计划招生的相关事宜。但是大家总有各种各样的问题。　　为此，特编发一份强基百问百答指南，以便高三生进行针对性准备。　　01　　是否能报考强基计划？　　报考篇　　1、复读生可以报强基计划吗？　　答：复读生可以，2020年报名系统和高考报名相关联，有2020届考生身份都可以进入报名系统。　　2、请问强基计划只针对农村同学吗？城市户口能报考吗？　　答：强基计划对户口没有限制。针对农村特殊区域招生的是专项计划。　　3、竞赛金牌及银牌是直接录取吗？　　答：银牌及以上的竞赛生可破格入围，入围以后仍需参加校测，最终以综合成绩(高考成绩+校测成绩)择优录取。2020年高校对破格考生录取要求为，总额和和层级不低于本省第一类考生最低录取线。　　4、强基计划破格入围中决赛二等奖以上指的是省级赛事还是全国总决赛。　　答：是指全国总决赛。　　5、全国机器人大赛二等奖能报强基计划吗？　　答：机器人大赛奖项说明在人工智能方面有特长。可以选心仪专业和高校试试。强基计划对奖项没有硬性要求。对基础学科感兴趣，综合成绩优异即可。　　6、五大学科竞赛奖项对强基计划有用吗？　　答：多数高校给出的破格入围条件为五大学科竞赛银牌及以上奖项，满足奖项要求的考生可凭借破格入围条件报考高校强基计划。未满足条件的考生也不要气馁，可以选择感兴趣的高校和专业，在校测时发挥专业特长优势。　　7、奥赛获奖科目是否要和报考专业严格对应？　　答：大部分高校不要求考生获奖学科与报考专业完全一致，按简章要求报考即可。　　8、文科生报考强基是不是太吃亏了，证书都不管用？　　答：强基计划入围主更看重综合成绩，另外，文科奖项在校测面试也能侧面反映出文科类专业学习潜力，所以在校测还是占据一定优势的。　　9、强基计划和综合评价能同时报吗？　　答：两者报名不冲突，可以同时报考。但强基计划在综合评价之前录取，考生可在校测前权衡选择升学途径。　　10、强基计划和高校专项能同时报名吗？哪个具有优势？　　答：只要条件符合，可以同时报名。优势是相对的：　　高校专项计划定向招收边远、贫困、民族等地区县(含县级市)以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生。报名基本只有户籍要求，且大多数高校不设校测，最后依据高考成绩单列批次录取。　　强基计划，面向全国选拔选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。强基计划以考生综合成绩(高考成绩85%+校考成绩15%)录取，入校后单独编班培养，本硕博贯通培养。　　11、一旦高考发挥的比较好，还可以放弃强基吗？　　答：强基计划录取是在所有批次之前，所以一旦录取是没办法参加后续批次录取的，但强基高校校测安排在高考出分后，如果高考发挥很好，想去尝试其他院校专业，只要不去校测，高校就自动认为你放弃强基资格，是不影响后续批次的录取。　　12、强基名额太少了，刚过一本线是不是没有希望？　　答：2020年强基计划门槛很低且报名流程有所简化，这省了不少报考时间。并且强基计划试点的36所高校都是双一流A类高校，对于刚过一本线的考生可以报考，但最好根据自身实力选择水平相当的院校和专业，提高入围几率。　　13、2020有国二以上奖牌的竞赛生是不是会扎堆报清北，那是要冲一下清华还是报复旦交大能稳一点？　　答：具有国二以上奖牌的竞赛生非常优秀，但录取还需要结合高考成绩，建议结合高考成绩选择，或和院校招生组进行沟通后再做决定。　　14、强基计划XX大学在网上如何报名？　　答：登陆阳光高考网，点击首页特殊招生类型服务平台，登陆学信网账号，选择进入目标大学的报名渠道，按照流程报名即可！　　15、强基计划报名的具体流程可以稍微叙述一下吗？　　答：注册登录—进入系统—查看报名须知—确认报名条件—查看破格信息—附加信息—选择志愿专业和是否调剂—确认志愿—下载志愿表—上传志愿表—交费—报名成功。
　　02　　入围强基计划难吗？　　入围篇　　16、高校入围规则是什么？　　答：入围基本分为两类，一凭高考成绩；二凭学科竞赛奖项。第二类即我们说的破格入围，2020年要求五大学科银牌及以上奖项。　　17、平时成绩优异是否能够入围？　　答：入围与否取决于考生的高考成绩，而非平时成绩。　　18、如何确定破格入围条件？　　答：获奖名单以中国科协公示为准。　　19、强基计划校测入围比例是多少？　　答：高校一般按照招生计划3-4倍入围，清北两校按招生计划5倍入围。　　20、学生入围后，如果有部分学生因为高考裸分放弃校测，那会有补进去的入围学生吗？　　答：强基入围不会补名额。但2020年部分高校会在本校已经录取的本科生中进行再次选拔！　　21、某校对某省的最后招到多少学生的指标是一定的吗？入围后，在校测和后面的算总分环节，是省内竞争还是全国竞争？　　答：招生计划是一定的。考生将进行省内竞争，如果录取名额不足存在调剂和再次选拔的可能。　　22、破格入围的考生占招生名额吗？　　答：破格入围考生不占用招生计划。　　03　　强基计划的专业怎么选？　　专业篇　　23、强基计划有哪些专业招生？　　答：强基计划开放了数学、物理、化学、生物、历史、哲学、汉语言文学(古文字学)相关专业招生，部分学校开放信息与计算科学、基础医学专业、理论与应用力学、工程力学、核工程与核技术专业等。考试可在报名系统里查看可填报专业。　　24、报名时一定要选择专业服从调剂吗？　　答：不一定，可基于考生意愿选择。2020年部分高校在招生宣讲时声称，存在专业未满额将从暂未录取且服从调剂的同省份第一类考生中，按综合成绩由高到低录取的情况。　　25、报名系统里选择的专业调剂是在强基计划的几个专业里调剂，还是学校所有专业里进行调剂？　　答：仅在高校强基计划专业间调剂。　　26、如果只想报两个专业，其它专业不想学，是不是就可以选择不服从调剂？　　答：视学校规定，可以选择不服从调剂。　　27、请问一个专业收多少人呢？比如一所高校招150，但包含9个专业，所以平摊下来大概每个专业16个人？　　答：不是平摊计划。招生计划由高校拟定，参考了往年招生录取情况等多种因素设置，具体登录报名系统看本省情况。　　28、“考生所填报的专业志愿都无法满足时。若服从专业调剂，则根据考生综合成绩调剂到其他专业录取，若不服从专业调剂，则不予录取。”这句话什么意思？　　答：从志愿填报的角度看，招生名额有限，部分考生会被调剂专业。这类考生如果不服从调剂就不被录取，也不影响后面其他批次的志愿填报。　　29、强基计划专业怎么选？　　答：专业的选择首先要看高校开放的专业情况，在简章和报名系统可以查到高校在本省的招生专业。　　30、古文字和哲学可以都报吗?　　答：要看高校设置的专业限报数量。　　31、强基计划汉语言文学(古文字方向)和传统的汉语言文学的具体不同之处在哪？　　答：学习方向不一样。汉语言文学(古文字方向)是为强基计划开设并单独设置培养的，与普通批次专业比从专业学习到政策倾向都不同。　　32、请问专业服从调剂是指校考前入围服从调剂还是考后录取服从调剂？　　答：依据高校招生机制不同，具体可以参照招生简章或电话咨询招办。　　33、请问强基计划汉语言文学专业都是古文字学方向吗？有没有别的方向？　　答：强基计划重点培养的是古文字学方向，所以2020年强基计划公布的专业都是汉语言文学(古文字学方向)。　　34、有的学校说明报名时候设定专业是否愿意调剂选项，那没有说这个事情的学校关于专业怎么理解？比如，我想学生物，会不会最后录取到数学了？　　答：可能会存在这种情况。以2020年强基计划招生情况看，部分院校按省市划分数线、按大类进行招生，面对此类情况，考生可选择不服从调剂。　　35、强基计划对考生身体有什么限制？　　答：部分高校强基计划专业对视力有要求，不招收色盲、色弱的考生，具体要求在简章中都有说明，其他符合国家标准即可。　　36、强基计划理科生可以报考文史类专业吗？　　答：以高校简章中对专业的文理科和选科要求为准。　　37、强基计划是不是入校后不可以转专业？　　答：原则上不允许。除个别高校明确说明不允许转专业外，部分高校允许在强基计划内转专业。　　04　　强基计划校测考什么？难吗？　　考试篇　　38、强基计划校测考什么？　　答：强基计划校测包括笔试、面试和体育测试，其中15所高校不考笔试，具体考试科目和考试安排以高校简章公布和实际安排为准。　　39、强基计划校测在哪考？　　答：校测一般在高校组织试，也有高校在全国设置考点。　　40、强基计划体育测试的要求是什么？没有合格影响录取吗？　　答：体育测试以高校简章公布的项目和要求为准。有部分高校在简章中强调了体育测试不合格不能录取，家长和考生可以咨询招办具体要求或规避相关项目择校。2020年因为疫情影响，大部分高校临时取消了体侧。　　41、体质测试与体育测试有什么不同？　　答：是一样的内容，叫法不同。高校强基计划简章对体测都有具体项目的说明和标准，每个学校不一样。　　42、江苏的考生如果同时报上海复旦的强基和南大的综评。南大校测在強基前面，如果通过校测了，复旦的强基是不是即使入围也不能参加了？　　答：不是的，仍然可以参加复旦的强基，录取顺序强基优先。　　05强基计划招多少人？如何录取？志愿录取篇　　43、强基计划和高考冲突吗？　　答：没有冲突。强基计划是依托于高考进行的高校选拔方式，强基计划以考生的综合成绩录取，其中考生的高考成绩占综合成绩的比例不低于85%。2021年强基计划在预计在4月报名，高考后确定入围、进行校测，在时间安排上也不影响高考。　　44、强基计划招多少人？　　答：2020年高校强基计划总招生计划大约在6100人左右，具体到高校，除清北外大致在30-210人之间。　　(图：2020年36所强基计划招生计划)　　45、强基计划报名即填写志愿，如果以后高考分数出来后，后续不想参加强基或者强基录取了，不想走强基，对后续统招批次有影响吗？　　答：高考成绩出来后不想继续参加强基计划可以不去校测，对后续志愿填报没有影响；但参加校测后被强基计划录取了，后续志愿批次的填报不能被投档录取。　　46、强基计划校测考试在高考前还是后面，能不能说一下具体时间？　　答：2020年强基计划校测在高考成绩出来后，8月4日前进行。2021年时间往前推1个月即可，具体以高校通知为准。　　47、报名强基计划，对正常填报志愿可有影响？　　答：没有影响。强基计划在提前批之前招生，如果没有被录取不影响接下来的批次录取。　　48、请问被强基预录取了，还能放弃强基吗？　　答：不可以了。　　49、强基计划是校测通过了就直接被录取了是吗？还用单独填报志愿吗？　　答：强基计划不用单独填报志愿，强基计划校测以后择优确定预录取名单，高校报省级招办审核后，办理录取手续。具体以各省教育考试院政策为准。　　50、强基计划优先录取，还可以填报其他批次高考志愿吗？　　答：大多数省份提前批志愿填报，在强基录取结果出来前进行，为稳妥起见还是要填报相应批次志愿。　　51、强基计划是不是不能低于裸分录取最低分数？　　答：不是的，强基计划是按报考考生的综合成绩择优录取。　　52、强基计划需要跟实际高考成绩关联吗？　　答：高考成绩是综合成绩的一部分，一般占综合成绩的85%。　　53、强基计划综合成绩如何计算？　　答：综合成绩=高考成绩85%+校考成绩15%。其中2020年南开大学高考成绩占综合成绩的90%，校测仅占10%。　　54、强基锁档是什么意思？　　答：强基计划录取工作在本科提前批之前完成，一经录取不能参加后续批次的志愿。　　55、被强基计划录取后还需要参加其他批次志愿录取吗？　　答：考生高考出分后正常填报高考志愿。被强基计划正式录取的考生不在参加本省后续志愿录取；未被录取的考生可正常参加本省后续各批次高考志愿录取。　　56、江苏A类高校综合评价和强基计划，哪个录取在前？　　答：强基在前，首先安排录取。根据南京大学、东南大学综合评价招生简章，江苏综合评价录取在强基计划之后本科提前批次之前完成。　　06　　入选强基计划深造、就业情况如何？　　培养就业篇　　57、强基计划本硕博是一个专业读完吗？　　答：本科阶段原则上不允许转专业，硕、博阶段可以选择其他方向共读，具体要以高校强基计划培养方案为主。　　58、通过强基计划上大学必须读博士吗？　　答：强基计划是高校本科招生，未来要不要深造考生可以自己选择，在研究生、博士阶段都可以放弃。　　59、强基计划录取的学生可以修双学位吗？　　答：可以。　　60、强基计划考上一个学校后，考其他学校的研究生会受到限制吗？　　答：2020年有部分学校宣称本硕博的政策限定本校，如果想去其他学校深造，则退出强基计划。　　61、强基计划就业方向如何？　　答：强基计划开放的都是基础专业，考生可以选择在强基计划培养模式中继续深造，也可以直接就业。　　62、强基计划都是本硕博学习吗？读硕博阶段要进行考试录取吗？　　答：强基计划有推荐本硕学习的政策倾斜，并且多所学校强调有动态进出机制，会考察学生的成绩和学习进度。　　63、通过强基计划上高校的学生，入校后能同时再选修一门别的专业吗？　　答：看高校培养模式的说明，部分高校鼓励考生选修其他专业。　　64、强基计划数学类专业具体包括哪些方向？　　答：数学类专业具有人工智能、信息类、计算机、大数据等方向，考生可根据高校给出的信息，在专业类中选择具体方向学习。　　65、强基计划本科后可以换专业吗？　　答：可以，基础学科可以延伸不同的研究方向，涉及具体报考的专业请详细参考高校的培养模式说明。　　66、报考强基计划可以保研保博吗？　　答：只要专业学习符合条件，都可以有保研保博资格，且单独设置名额。　　67、强基计划如果被录取，毕业后会不会被国家分配到山村支教？以后的工作是不是国家指定分配？如果是这样，对国家分配的地区有没有选择权？　　答：不会，强基计划毕业生是自主就业，在学习阶段都可以选择是否退出强基计划。　　68、强基计划学生培养模式与普通的有什么不同？　　答：强基计划单独编班，设置20-30人小班；或实行书院制，如清华大学；或在原拔尖计划的基础上再次升级，倾向更多的政策和师资，整体来看前景光明。　　除此之外，强基计划都有相匹配的进出机制，如果不适应强基计划或在相应阶段考核不合格将退出强基计划，转入普通班学习。如果普通班考试有意加入强基计划，也可以通过相关考核补入名额。　　69、基础医学就业方向是什么？　　答：基础医学就业主要前往高校当老师，进入国内外科研院所研究、医院研究所、药企技术开发等。　　70、强基计划的毕业证有不同吗？　　答：从目前政策来看，强基计划的毕业证上目前没有特殊标记。
　　07　　强基计划如何报名？　　实操篇　　71、强基计划报名地址是什么？　　答：强基计划报名统一在阳光高考特殊招生报名平台进https://bm.chsi.com.cn/jcxkzs/　　72、强基计划招生什么时间开始报名？招生简章什么时间发布？　　答：根据政策要求，强基计划招生简章在3月底前公布，招生简章发布后4月进行网上报名。　　73、强基计划报名时间有多长？　　答：2020年强基计划报名时间最长的为中山大学22天(2020年5月9日—5月31日)；时间最短的为南开大学11天(报名时间5月11日—5月22日)，大部分高校集中在5月31日截止报名。　　74、学信网和阳光高考平台是什么关系？　　答：学信网和阳光高考平台同属于教育部全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心主办，共用账号、密码，报名需提前在学信网进行注册。　　75、学信网注册账号，出现身份证号码重复需要验证，是怎么回事？　　答：可能征兵注册过，可以问问社区或联系学信网客服解决。　　76、学信网很早以前注册过，账号密码忘记了怎么办？　　答：可以通过证件号码或手机号找回。　　77、报名必须用考生的身份证注册吗？　　答：是的，报名时系统会自动读取考生基础信息。　　78、报名系统的页面打不开怎么办？　　答：可以升级您的Internet Explorer(IE)浏览器至最新版本或将搜狗、360、QQ等浏览器切换到极速模式，还可以下载安装谷歌、火狐等浏览器以达到最佳观看模式。　　79、学信网账号以后还有用吗？　　答：非常有用，报名结束后，入围、考试安排等信息可能在系统内发布通知。此外，学信档案查询、研究生报名、征兵入伍等也是在该平台进行。　　80、如何查看高校强基计划的分省招生计划？　　答：必须选择报名该所大学后，才能查看招生计划信息。点击进入报名系统，选择一所目标高校，选择开始报名，确认继续报名后可在页面左侧查看自己能选择的专业招生名额。　　81、报名系统为什么无法上传照片？　　答：强基计划报名系统自动读取考生高考报名信息，照片同步高考报名照片，不能更改。　　82、强基计划志愿填完可以修改吗？考生是否可以更改或取消报名？　　答：在报名时间内都可以进行修改或取消报名。如已经确认并上传《志愿表》，再次报名时需要上传新的《志愿表》。　　83、取消报名有次数限制吗？　　答：没有的，只要注意在规定报名时间内即可。　　84、强基计划报名表如何上传？对格式有要求吗？可以用手机拍照吗？　　答：报名完成后，系统会生成报名表。下载打印后按照高校要求考生签名或盖章后上传。　　上传文件格式为JPG、JPGE或PNG，大小为10kb-10M。　　只要保证内容清晰，上传扫描件或拍照都可以。　　85、我能上传我的高中奖项信息吗？　　答：符合高校破格入围资格的考生选择破格报名，可以上传获奖信息及证书。第一类考生无需上传附件，2020年仅清北等少数高校要求考生补充材料，具体以高校报名系统要求为准。　　86、请问报强基计划用自荐信吗？　　答：强基计划报名系统简化，大多数高校不需要上传附加材料，也有少部分高校需要自荐信，如重庆大学、清华大学(专业申请理由)等，具体以当年报名系统要求为准。　　87、系统显示“无符合条件的招生计划”是什么意思？　　答：这样表示该校在你省(文科/理科/对应选科)没有招生计划，不能报名。　　88、请问强基报名中的附加信息填什么？　　答：根据报名系统提示进行填写，2020年大部分高校不需要上传附加材料。　　89、北京大学附加信息怎么填？　　答：根据提示，注册登录北京大学本科招生网上报名平台，按照提示完善信息，打印、签字然后回到强基报名系统上传。　　90、为什么报名系统看不到一些省招生计划，是有些地区没有机会吗？　　答：个人只能在报名系统看到该校在本省的投放计划，显示还匹配了考生的文理科或选科条件，即只能看见你能报的专业情况。　　91、报名截止后，是否可以更改或取消报名？　　答：不可以。报名截止后，报名信息不予退回处理。　　92、报名不需要推荐信，自荐书，高中三年各学期成绩，排名，高三历次模考成绩，排名等一堆材料，还要学校盖章证明吗？　　答：2020年强基计划报名较简洁，一般不需要以上材料，依据报名系统要求即可。　　93、点进某个大学招生系统就必须在哪个大学报名吗？还是可以每个大学都进去看看？　　答：都可以看，需要开始报名才能看到，看完以后可以在“基础信息”里取消报名即可。　　94、报名期间如果想换另一所学校报名，取消志愿的次数有限制吗？　　答：没有，在报名期间都可以取消报名。　　95、强基计划有报名费吗？　　答：高校强基计划报名是免费的。　　96、强基计划可以同时报多所大学吗？　　答：2020年强基计划高校均限报一所。　　97、一旦确定报考专业，如果成绩出来符合，不可以改专业了吗？　　答：报名截止以后不能修改。　　98、请问强基计划入围了可以不去，选择统招吗？　　答：可以不去高校校测，或按高校要求进行回执确认放弃申请强基计划。　　99、强基计划限报1所是指？　　答：强基计划报名时限制是能报考1所，部分学校可以选多个专业。　　100、强基计划中的一本线是什么？　　答：未合并批次省份一般表述为：理工类/文史类一批最低录取控制分数线；合并本科批次省份特殊类型最低录取控制线可视同一本线，具体表述以生源地省招办公布为准。　　来源：青报教育在线

2024-01-12 13:31:17文/陈宇航
办学资源不同。公立学校的数量和办学规模远远超过民间学校，且学习费用相对较低，教学设施较为完善。办学经费不同。民办学校的经费主要来自企业；而公办学校则是国家拨款，大部分办学经费来自政府。民办学校和公办学校的区别1、办学主体不同。公办学校的办学主体是当地政府，民办学校的办学主体是个人或者民营企业。2、经费来源不同。公办学校的经费支出包括教师工资福利、办公经费、校舍维修费等由同级财政列入年度预算，按月支付。民办学校的经费支出由办学的个人或者企业支付。3、招生渠道不同。公办学校的招生渠道，按照教育局的规定划片接收，民办学校的招生按照自愿原则由学校和家庭双方协定。4、收费多少不同。公办学校的收费，要经过同级政府物价部门核定，相对比较少。民办学校的收费一般由学校确定，数额相对较大。5、入学难易程度：公办学校：就近划片入学，孩子只要年龄符合要求，证件手续齐全，就不是难事。主要是拼爹拼房。公办不能挑学生，划给你就必须收，水平参差不齐，有很多差生、捣蛋鬼。民办学校：要投资料、面试，主要是拼娃。民办生源优中择更优，没有地段生或地段生很少，大都是考进来的，水平整齐，这样好学生越来越愿意考进去，生源越来越好，良性循环。民办学校和公办学校哪个好这个需要看家长和孩子的实际需求，民办学校和公办学校都各有各的好处，公办学校口碑好、师资力量较强、收费低、择校难；民办学校收费高、教学环境好、竞争激烈。家长们在给孩子选择学校时要多方面考虑。公办学校小学划分施教区，非学区生择校难度较大，初中划分择校区，但择校生比例逐年减少。民办学校不分学区符合条件均可报名。如何选择学校1、民办学校和公办学校在各有各的好，不要盲目选择，适合学生的才是最好的。公办和民办都有不太出色的学校。民办学校水平参差不齐。因此，如果想要深入了解学校，除了上网查询，实地考量外，还要通过亲朋好友等多方面渠道了解学校。2、随着国家政策的支持，公办学校的综合实力越来越强，私立学校作为多元教育的一部分，也不差，大家在选择的时候，要结合学生自身的心理情况、家庭经济情况、学校远近、寄宿等等各方面来综合考虑。但是，不管选择民办学校，还是公立学校，选出最适合自己的就是最好的。3、在学生择校的过程中，要多考虑实际情况，可以与家长进行沟通。要把未来的发展当做第一位，按照自身的性格选择最适合的学校，不是一味追求名校。每一所学校都有非常优秀、非常负责任的老师，每一所学校也都有自己的特色，每所学校的每个老师都希望孩子能够往好的方向发展。

安阳工学院新生入学教育关于“心理适应”、“学风督查”的学习内容二〇一四年九月目 录心理适应篇...3学风督查篇...19 心理适应篇走进象牙塔你准备好了吗？平稳度过“脆弱期”拿到大学录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了，经历了12年的寒窗苦读，总算迎来了自己所希望的大学生活。在色彩斑斓的大学里，如何生活得多姿多彩？一些在校大学生和大学辅导员，为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。有研究发现，每年大学新生入学后一个月和大学毕业前两个月是出现心理问题的高峰期，这时候大学生最容易发生意外。一些“过来人”介绍，刚进大学时面对完全陌生的环境，心理相当脆弱，大一新生最好提前打上“预防针”，防止入学后心理问题的出现。尽快走出高考光环2012年进入大学的小冯在中学里成绩一向优异，高考成绩在他所在的大学班级里排名第五，小冯把这一排名看得很重，因为他除了学习成绩优秀以外，就没有别的特长了。入学不到一个月，小冯就感觉到自己的“强势”地位岌岌可危了，竞选班干部小冯落选、上课回答问题小冯也没有抢到“风头”，而热热闹闹的社会活动，小冯也不擅长。在中学里面，判断学生优秀与否的标准比较单一，只用学习一把尺子衡量学生，长期以来，很多同学也逐渐适应了这一标准，很多同学形成了自己的学习方法，在应试教育中考出好成绩。而在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，而且后者有愈来愈重要的倾向。比如一个大学生知识面很宽，或者社会交往能力很强，或者能歌善舞，或者有体育专长，这些都有助于大学生找到自己在角色转变后的位置。了解变化调节心理与中学相比，大学是一个全新的环境，了解其中变化，才能实现心理上的平稳过渡。首先、学习方式变化中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学几年一直学习的仅仅是有数的几门科目，中学有老师天天辅导，日日相随；而大学学习需要有较强的自学能力来独立思考和解决问题。大学新生往往不适应这种变化的学习生活，感觉大学老师不如中学老师负责，其实是学习方式改变的原因。第二、生活环境变化部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校、放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化也给大学新生带来了一定的精神压力。第三、人际关系复杂大部分新生从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。其实，只要认识到：任何熟悉都是从陌生开始的，就可以很好地调整自己的心态了。第四、社会活动增多中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强调学生的自我管理能力，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。异地求学教人坚强晓昆在大学已经读了两年大学，想起刚从家乡来到学校时的情景，他觉得开学前两个月是她的“脆弱期”，过得格外艰苦：水土不服、远离亲人、饮食不习惯、环境陌生……那段时间阿昆几乎每天都给家里打电话，光电话费就可观。很多大学新生初入大学时，总喜欢和中学做比较，发现自己远离了熟悉的环境，离开了中学深有感情的老师和同学，陷入孤独失落的境地。阿昆经历了大半个学期总算适应了新的生活，他感觉与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境，主动开放自己、关心别人，于是他参加了一些社团，并且积极组织集体活动，时间长了，陌生和孤独感也随之而去了。因此，学会坚强和自立是迈入大学的首要一步。及时贴：消除恐慌走进大学暑假已过去大半，距离开学的日子也越来越近了，就要迈进大学校门的准大学生们，除了在心里憧憬着新鲜的大学生活外，也不免会产生一些恐慌。恐慌一：我所上的大学与理想中的有差距怎么办？能考上自己心仪的大学当然再好不过了，然而并不是每个人都可以如愿以偿。即使要迈入一所与期望值相距甚远的学校，也完全没有必要沮丧。因为实力再雄厚的学校也会有差劲的学生，同样，条件再差的学校也能培养出优秀的学生。学校的条件并不是学生成材的决定因素。只要不放弃努力，对自己充满信心，梦想总有一天会实现。学校不理想也可以成为自己前进的动力，既然高考时没有发挥好，那就争取在大学期间的辉煌。恐慌二：我能料理好自己的生活吗？以前有父母的百般呵护，很多事都不用自己操心。绝大多数的家长为了让孩子全力以赴迎接高考，把孩子学习之外的一切都承包起来。考生在过惯了饭来张口、衣来伸手的舒坦日子之后，进入大学发现什么都要靠自己，一开始都会觉得无法适应。如果不想让自己一上大学就慌了手脚，不知如何是好，最好在暑假里多向父母请教，亲自动手学做一些简单的家务，提前感受一下独立生活的甘苦。恐慌三：我会和舍友相处得融洽吗？集体生活对很多准大学生来说还很新鲜。与自己共同生活在一个屋檐下的人由父母换成了几个同龄人，大家来自五湖四海，脾气秉性、生活习惯都不相同，能否与他们相处好，是每个即将踏入大学校门的学子都会担心的问题。其实只要想想，这是多么大的机缘，才能让几个原本素不相识的人相聚在一起，共处一室，就像一家人，你就会好好地珍惜这种缘分，用心地呵护与舍友的感情。终日朝夕相处难免会产生一些摩擦，不可能让每一个人都喜欢自己，就像你不可能欣赏每一个人一样。用一颗宽容的心去对待别人，你会收获更多快乐。毕竟，一个温馨融洽的宿舍会给每个成员带来家的感觉。恐慌四：我能适应大学的学习方式，学好自己的专业吗？大学里的学习方式与高中有很大不同，大学课堂更多的是告诉学生“为什么”、“怎么样”，是一种引导式的教学方式。刚刚从中学进入大学的学生要做好自学的准备，向着探索研究的方向努力。在暑假期间最好能够对所学专业有一个初步的认识，可以通过学校网站了解专业所学课程，也可以向这个专业的在校大学生询问情况，从而学习他们的经验。同时还要了解所在学校的优势学科及优秀教师，以便在入学后除学习本专业的课程外，还可选修一些其他课程，涉猎更多的知识。大学生活第一课：思考着目标定位大学新生入学了，校园里一片热闹，同学们朝气蓬勃。但时隔不久便会发现，一些同学的情绪出现了异常，有的懒散起来了，他们逛街、打牌、睡大觉。有的整天想心事，郁郁寡欢，落落寡合。一眨眼，一个学期、一个学年过去，他们的功课都在60分左右，甚至不及格，要补考。可以说这些现象是年复一年出现。心理学告诉我们，人们的生活环境改变后，会出现这样那样的不适应，产生这样那样的情绪问题，不足为奇。但每个人在意识到这点后，就应及时调整自己的心理，以避免异常情绪产生破坏性后果。因此一个问题摆在新同学面前：必须学会及时调适自己的心理。如何调适呢？下面是几点建议。及时实现角色转换新同学的大部分情绪问题起源于不及时转换角色，因此调适自己的心理，首先要从这方面入手。社会是个"舞台"，每个人都是个"角色"。人的社会角不时会转换，由中学生变成大学生，这便是一种角色转换。社会角色转换了，可是有的人的角色意识仍是旧的，例如当了解放军了，仍像个老百姓；当了售货员了，在柜台上仍像个顾客。我们的同学呢？已是大学生了仍像个中学生。许多情绪问题便由此产生了。有的同学不认真学习，爱玩，爱睡大觉，问他为什么，他说："考完高考，累极了，先歇口气再说。"这是一种过分放松自己的有害情绪。有的新同学才开始上课就哀叹读错专业入错了门，他们常用懒懒散散来表达自己的不满意，可以说，他们仍站在角色之外。还有，大学里强调自学，学习方式与中学大不相同，有的同学不了解这点，上课不做笔记，课后不复习，悠闲得很，晚上打扑克最多的是这类同学。他们是"走了样"的角色。可见，角色意识如果滞后，人的情绪便会被扭曲。出名的演员有句共同的箴言：进入角色才能演好戏。同学们应紧紧记住：自己已经是大学生了！角色转换需有个过程，但三几周也就够了，不能过长。实现角色转换的好办法是积极参加入学教育。不少同学以为入学教育是光讲大道理，不愿认真参加。这是误解。每个专业都有自己的培养目标、课程设置，有自己的一套教学方法和学习方法，在入学教育时，这些都将详尽介绍。全面了解这些情况，是确立自己的专业思想，顺利地进行学习所绝对必需的。一个聪明的学生决不会拒绝这方面的介绍，相反还会找更多的资料以充实自己这方面的知识。要是你发觉自己生活、学习懒散了，情绪易起伏了，应好好反思一下：我实现了角色转换没有？这会大大地帮助你拥有正常情绪的。大学生活是人生道路定向的阶段，将来向哪个领域发展，在这个阶段就基本定下来了，一定要记住自己扮演的角色，堂堂正正地演好它。及时完成认同过程每个人都在一定的社会单位中生活，如家庭、学校、工厂、机关。承认并意识到自己在这个单位内，愿为搞好这个单位出力，这便是认同感。我们看到不少大学新生入学很长时间了，仍把自己当成"校外人"。宿舍卫生搞不好，他们骂学校；伙食差些，骂学校；教材缺页，骂学校，连走路被树根绊着也骂学校。他们不管事情是什么原因造成的，一有不满意就骂，似乎搞好学校他们没有一份责任。缺乏认同感正是影响他们情绪的另一重要根源。事实证明，有共同的奋斗目标，有共同的责任感，才有搞好一个单位的基矗身在群体内，心在群体外；不为群体尽一份责任，却把群体当成进攻目标，这个群体就一定搞不好。我国经济还落后，大部分大学的生活、教学设施还不能完全满足需要，加上大家都是初来乍到，一时的混乱现象难免，有时问题还可能很突出。如果我们能以主人翁的态度对待这一切，有些问题完全可以大家自己动手解决，如清洁卫生问题、宿舍秩序问题。另一些问题可以采取谅解的态度、协商的态度解决，如生活设施问题、伙食问题。这时学生会和班会能起积极作用，应尽量发挥它们的作用。同学们需要注意的是，窝火、发火会大大伤害自己的情绪，进而影响学习，影响团结，真是得不偿失。要是你发觉自己对这对那都不满意，应及时换个角度想想：如果这是我的家，我该采取什么态度？我们不就是先容忍一下，再想办法解决吗？哪有样样事都大吵大闹的呢？请记住，多一份认同感，多一份风格；多一份建设性，多一份成熟。及时扩大自己的视角我们的同学一般都是从家门到校门，从校门到家门，生活视角是较窄的。跨进大学校园后，就身在大城市中了，外面灯红酒绿，会形成诱惑；囊中羞涩，会感到辛酸；物价攀高，使人处境窘迫，总之，过去由父母承担的心理压力，现在要自己承担了。但他们许多人缺乏心理准备，心理承受力是相当脆弱的，因此也就容易出现心理障碍。河南省某高校一学生，入学仅几个月便弃学当了和尚。他因为经济困难引发对人生的失望，便遁入空门以求解脱心灵痛苦。这对同学们来说应是个教训。要提高心理承受能力，一方面应切实解决经济方面的问题，连买饭票的钱都不够，心理当然就难以承受。家长、学校都有义务帮助他们。只要不采取逃避态度，这个问题是不难解决的。而更重要的是要及时扩大自己的人生视角、社会视角，对生活前景、自己的前途看得远些，开阔些，这就可以使自己对困难采取乐观主义态度。中国正在飞腾，大部分人民的生活水平正在提高，本世纪内将达到小康，下世纪变得富裕。中国的进步，连外国朋友也为我们感到欢欣鼓舞。假如你感到生活压力影响你的情绪时，看看报纸，听听新闻，你会从中感到时代的脉搏，获得稳定情绪的力量的。愿同学们都学会调适自己的心理。大学新生初入大学的迷惘1．"天之骄子"的困惑"刚上大学时远离了父母，远离了昔日的朋友，我的心底非常迷惘、非常伤感。新同学的陌生更增加了我心底那份化不开的孤独。每天背着书包奔波在校园中，独自品味着生活的白开水。"在经历了"十年寒窗"的苦读，熬过了"黑色七月"的炼狱之后，你就要升入理想的大学就读，成为令人羡慕的"天之骄子"了。对你来说，大学生活将是人生辉煌灿烂的一个阶段，多姿多彩的校园生活将令人终身难以忘怀。作为"天之骄子"，你将变得有知识有头脑有激情，更有着青年人蓬勃的朝气，你将成为时代的幸运儿……大学的校园生活真是一个早已翘首期盼的美丽新世界啊！然而，当大学生活初步被安顿下来，开始了正常的学习生活之后，最初的惊奇与激情逐渐逝去，大学新生要面临的是一段艰难的心理适应期。对于缺乏心理准备的大学新生来说，在这个心理转型与重塑的过程中，可能会产生不同程度的适应困难。"刚上大学时远离了父母，远离了昔日的朋友，我的心底非常迷惘、非常伤感。新同学的陌生更增加了我心底那份化不开的孤独。每天背着书包奔波在校园中，独自品味着生活的白开水。"一位大学新生在接受心理辅导时如是说。其实，类似的例子在大学校园里并不鲜见：某女大学生在考入理想的大学后，从小城市到大城市，从温暖、充满母爱的小家庭到校园中的大家庭，完全不能适应。她说："洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜又难以下咽……"为此天天给家里打长途电话诉苦。电话里的哭声让母亲揪心，于是母亲只好请假租房陪女儿读书……有一位男大学生，在家乡中学里以第一名的成绩考上了北京某名牌大学。可是在这所大学里，所有的学生都是来自全国各地的学习尖子。相比之下，他的第一学期成绩排名顶多算是中下，还有一科不及格，在严重的失落感和自卑感下，最后竟然患上抑郁症退学。非常令人痛心。要相信任何事情都不止一种解决办法。可见，大学新生在"金榜题名"的兴奋之余，必须重视入学前后的心理调适。能否在入学期间内做好充分的心理准备，能否在心理转型与重塑的过程中成功进行"大学生"角色的转换，将直接影响到大学期间的学习、生活的质量。2．为什么大学新生容易产生适应困难？从中学时代走来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化，知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的自卑心理是导致大学新生适应困难的重要因素。从地方中学到高等学府，校园环境发生了很大的变化，大多数新生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，非常容易产生迷惘感和孤独感；同时，他们的人际关系和交往方式也将由狭窄、单纯变得宽广、复杂，从而要求有更高的处理人际关系的能力……对大学新生来说，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。由于变化而产生的知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的自卑心理，是导致他们适应困难的重要因素。（1）新环境中知音难觅处于青春期的大学新生，有着强烈的自尊、认同和归属的需要，非常渴望从朋友中获得感情的共鸣，但往往由于青春期的闭锁心理，当他们与大学里面的新同学接触时，总习惯拿高中时的好友为标准来加以衡量。由于有老朋友的存在，常常会觉得新面孔不太合意，因此他们宁愿采取被动接受的态度，从而阻碍了相互间的沟通和交流。此外，在高中阶段，上大学几乎是所有高中生最迫切的目标，在这个统一的目标下，找到志同道合的朋友很容易。但是进入大学以后，各人的目标和志向会发生很大的变化，要找到一个在某一方面有共同追求的朋友，就需要较长时间的努力。（2）中心地位的失落一般来说，能挤过高考独木桥、考上大学的同学，在高中阶段都是学习的佼佼者。老师的青睐，同学们的羡慕，使他们成为同龄人的中心，无形中可能会产生某种过高的自我评价。进入大学后，全国各地成绩优异的佼佼者汇集一堂，相比之下，很多新生会发现自己显得比较平常，成绩比自己更优异的同学比比皆是。这一突然的变化使一些新生措手不及，无法接受理想自我和现实自我之间的巨大差距，一种失落感便袭上心头。（3）强烈的自卑感由于心理发展的不成熟，许多大学新生容易产生强烈的自卑感。比如，某些男同学可能会因为身材矮小而自卑，某些女同学可能因长相不佳而自卑；还有一些来自农村或小城镇的同学，与来自大城市的同学相比，往往会觉得自己见识浅薄，没有特长，从而产生自卑感。如果未能及时进行自我心理调适，克服这种自卑感，他们往往会陷入自我封闭的怪圈，久而久之，甚至可能会患上自闭症。如何适应语言环境？新生在大学校园里应尽量用普通话进行交流，使自己消除陌生感，这样有利于大学新生角色的转变。在大学新生的群体中，大多数学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，由于部分地区基础教育实力的不平衡，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他（她）的人际交往，更重要的是交往的不利将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。因此，大学新生对语言环境的适应是不可忽视的。语言环境的适应并不太难。新生在平时的生活和学习中，应多向字典学习，向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。此外，在发音准确的基础上，还要进行不懈的练习，发现错误及时纠正。有些同学出错的时候生怕别人笑话，因此尽量减少开口说话的机会，结果几年的大学生活下来，仍然是一口家乡话。如果能和其他同学结伴练习普通话，互相纠正，互相促进、提高，效果就更好了。除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于适应环境。比如出门办事或上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道，如果会说当地的方言，交流起来更方便，也能避免可能会发生的"欺生"现象。 总之，大学新生尽快适应语言环境，使自己消除地方语言的陌生感，有利于自身角色的转变。如何适应校园中的人际环境？大学里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。在大学新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他(她)的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活(如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等)，你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整(如调整作息时间、调整宿舍等)。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。如何适应新的校园环境？第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十七八岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。随着近年来大学新生中独生子女的比例的增大，由家长专程护新生送上大学的现象越来越普遍，有的学生甚至有数位亲友陪同：在北京一所最著名的师范类院校中，曾经有过一名入学新生由6名家长“护送上学”的记录。相比之下，那些家庭经济条件不好，出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事能力的学生，反而上了人生有益的一课。很多大学生在谈到入学旅程时认为，第一次独自离家远行，的确对自己没有多大的信心，但是经过这第一次独立处理事情的锻炼，如买车票、转车签票、托运行李等等，就觉得自己有点儿像个大人了。而这种感觉正是他们走向成熟的良好起点。如果说入学旅程是大学生独立处理事情的开始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，则决定了大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。首先要尽快熟悉校园的“地形”。有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购买澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。与此相反的是，某些大学新生显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。其次，要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，多数高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。对环境适应快的大学新生，很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。 学会自我心理调适的方法大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是非常有帮助的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己"沉着、沉着"；在荣誉面前，自敲警钟"谦虚、谦虚"；在遭遇挫折时，安慰自己"要看到光明，要提高勇气"等等。学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。下面介绍两种具体的自我暗示的方法：1．冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是：（1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。（2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。（3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。（4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。2．自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下：（1）取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。（2）两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，；排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。（3）不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念："静下心来，静下心来，两手就会暖和起来。"（4）做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。 大学新生如何度过心理失衡期在大学新生入学后，或多或少会产生心理失衡的问题。导致心理失衡的因素首先是新生心目中的大学与现实中的大学发生冲突，产生心理落差；其次是新生对新环境，尤其是复杂的人际关系、不同的教学模式不适应，产生困惑而导致心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前作为佼佼者的优越感冲突，也是导致问题产生的诱因。新生对新环境不适应，如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。一般来说，这种因心理不适应而导致的心理失衡，其存在时间因新生心理素质的好坏，而有长有短。有些新生因心理素质较差，又得不到外部支持，很可能需要长期调适才能适应，度过心理失衡期。有的还可能长期不能适应，而导致一些心理问题和疾病的产生，有的甚至因此而退学。所以，应注重对新生入学后的心理调适，帮助其度过心理失衡期。1、新生要正确认识、评价自我，给自己重新进行角色定位，扬长避短，发展自己新生在中学阶段，一般为佼佼者，有着一种心理优越感。而入学后，作为大学中普通的一员，许多新生心理很难接受这一角色，从而导致心理失衡。对此，新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实，能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手，强手在一起，应该说大家都在同一条起跑线上，都已成为普通一员，都应从头开始。新生应为成为胜利者的一员而高兴，而不是相反。其次新生入学后，心理要有目标准备，经常要问自己“我来大学干什么”，“我在今后应该成为一个什么样的人”，这样有利于角色定位，适应新环境。新生在认识自我的过程中，应积极与他人做比较，通过比较发现自己的优缺点，恰当地评价自我，发挥加强自身的长处，克服弱点，发展自身，这样会获得自信，减轻心理压力。对自己的评价不要太高，也不要太低。这样对自己有一个清楚全面的认识，才能准确地对自己进行重新的角色定位，也才能很快的适应新环境，克服心理失衡。另外，新生在认识、评价自我时，也应对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的心理落差和失衡。同时新定位的角色也只有建立在现实大学的基础上，才可能正确。2、学会与人相处，调整人际关系新生入学，常常会由于人际关系复杂，交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。相对于中学的人际关系，大学人际关系显得比较复杂。这主要是大学生来自祖国各地，生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差别，造成交往复杂困难。另外，在大学学习不再是唯一目标，大学生行为目标多元化，也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。大学新生入校怎样给自己先定位？新学期到了，又有很多学生跨进了大学的校园，将要开始丰富多彩的大学生活。他们所面临的首先将是一个适应的过程，针对这个过程，我们有几点建议： 首先，要迅速给自己定位。想要在专业知识上深入学习、在学术上有所突破的同学，就要了解本专业研究的概况，并找一些老师开出专业方面的书单，先对所学习的专业有一个全面而宏观的了解。 而致力于学生工作的同学可以到学生会和团委报名参加学生干部的招募。但是，千万不要以为大学4年时间很长，学习和工作兼顾，很有可能什么都做不好。先明确自己是怎么样的个性、要做什么再行动吧。 其次，选择学生社团要考虑个人的特点。在大学里有很多社团，从理论类到文艺、体育类应有尽有。在开学初各大社团"百团大战"般的招新活动中，不要盲目地参加，甚至报上十来个社团。社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求。比如要参加网球协会之前，你就一定要做好不断花钱更新球拍、线和租练习场地的思想准备。根据自己的特点和爱好谨慎地选择一两个社团参加是一个明智的选择。 第三，要学会上网也要学会不上网。读大学不上网不行。专业方面的信息和资料，以及校园里各种活动信息都汇集在校园网上，通过网络能节省宝贵的时间。但是，要懂得从网上下来这才叫真正会上网。整天泡在网上聊天、打游戏是极浪费时间的，只是不会上网的人，而会上网的学生把网络只当作工具。 第四，花钱要精打细算。尤其是对于特困生，虽然通过"助、贷、减、免、勤"等方式能够解决上学难的问题，但是超前消费总有偿还的一天。当毕业之后，我们会发现，其实挣得再多，钱还是不够花。大学4年，是一个很好的锻炼个人理财的机会，要把有限的钱花在最需要的地方。 第五，学会独立生活。对大多数学生来说，上大学是第一次离开父母，在生活上能够自理不够，还要能过得好。男生不要等到袜子都能站起来了才去洗衣服；女生也千万不要为了苗条而不吃早饭。卧具、衣服要定时更换清洗；一日三餐不用豪华，但是一定要注意营养。女生在床头挂起了帘子，男生也不要怕麻烦，保持一定范围的个人空间，将有利于你更好地学习和休息。 大学新生如何增强自信心？在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 如何面对异地求学的心理丧失感？任何事情都是有利有弊、有得有失的。当你远离家乡，来到外地上大学，你获得了更好的学习环境，但同时你也将有所丧失——离开你所熟悉的环境，离开那些深有感情的老师和同学。从事事由大人作主到常常要自己拿主意，从由老师制订学习目标、学习计划到自己独立去适应新的教学风格和学习方式，从中学时代的亲密好友到初入大学的孤独失落，大学新生面临众多的“心理丧失”。这种心理丧失所带来的挫折感往往困扰着大学新生。那么，怎样才能走出心理困境，走向成功呢？首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程：胎儿丧失了襁褓，才能学会站立和走路；青少年丧失了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人……如果我们一辈子都惧怕丧失，都不愿意付出任何代价，那么我们也终将丧失发展的机会。从这个角度来看，你今天由于丧失所带来的暂时的痛苦和不适应，换来的正是明天的飞跃。如果明白了这一点，那么与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。如果你想赢得别人的喜爱，赢得朋友，就必须开放自己、关心别人。如果你永远沉浸在自己的“孤独”之中，永远把感情寄托在过去的环境上，那你就无法走出心理丧失感，这样的人，有谁会喜欢？其实，时间长了，你就会发现，大学里的新同学一样可爱，他们并不是个个自私的。当你有了新朋友时，就会有人分享你的快乐和烦恼，你也就有了更多的进步动力。不管你愿不愿意，人都是要长大的。长大意味着什么？意味着你将要面对更多的变化，意味着你要不断地去适应新的、更加复杂的环境。为了更加快乐地度过大学时光，我们需要记住的十句话：1．“生活在现在里”。2. “生活在这里”。3．“停止猜想，面向实际”。4．“暂停思考，多去感受”。5. “也要接受不愉快的情感”。6. “不要先判断，先要讲出自己的感受”。7. “不要盲目地崇拜偶像和权威”。8. “我就是我”“我赢我未来”。9．“要对自己负责”“我选择，我负责”。10. “向大自然学习”请大家告诉大家：人不可能完全将自己举起，寻求支持和善于利用资源，才是真正对自己负责的人。同学们；当你需要时，别忘了，在这里有一个你忠实的朋友愿与你同行，共同成长！预约电话：0372—2598525（爱我就帮*我爱我）咨询时间：每周一至周五下午咨询地点：A-01主教楼西配楼4楼网 址：安阳工学院官网→机构设置→直属机构→心理健康教育中心安阳工学院心理健康教育中心学风督查篇学生的行为规范要求一、早锻炼晨读 早晨起床后，整理个人内务，打扫寝室卫生，坚决杜绝睡懒觉现象，鼓励同学们起床后到校园内或教室晨读。 二、食堂就餐（一）遵守食堂就餐时间，购饭菜时要自觉排队，对残疾学生应主动帮助、谦让。（二）就餐时，保持就餐地点的卫生，不得将脚翘在凳子上，不得在餐桌、凳子上乱写乱画，不得大声喧哗。 （三）就餐完毕后，要将餐盘放到指定的桶内，吃剩的饭、菜倒入泔水桶，不得随意乱倒。不得将饭菜端回宿舍用餐。 （四）尊重食堂工人的劳动。如有意见，可在留言簿上留言，或向有关部门反映，不得借机起哄。三、教室(实验室)（一）在上课预备铃响之前，应进入教室，关闭手机，做好准备，等候教师上课。不得迟到、早退（需要请假者，严格执行学生手册中规定的请假手续）。（二）教师宣布上课，班长要喊起立，教师回礼后坐下听课。（三）上课时，要认真听讲、记笔记，主动回答教师的提问。不得交头接耳，不得看课外书籍，不得玩手机，不得睡觉。（四）下课铃响后，班长要喊起立，应主动让教师先走，文明有序地离开教室。（五）课间休息，要保持教学区内安静，不要大声喧哗。（六）学生应自觉爱护所在教室卫生，杜绝在教室内乱扔纸屑、吃零食、抽烟、随地吐痰现象。（七）对教室教具、设备、墙壁、门窗等须倍加爱护，不得随便移动，不得乱刻乱画，不得污染或损坏。四、晚自习（一）鼓励同学们自觉到教室或阅览室或实验室或寝室上晚自习。不得在宿舍打牌、看电视、闲聊或上网、玩游戏。 （二）在晚自习教室内，应保持安静和整洁，不得大声交谈，不得吃零食，不得乱扔垃圾。（三）在阅览室等自习的学生应遵守其规章制度，不破坏书刊，不抢占座位。（四）自习结束后，不要大声喧哗，应尽快回宿舍就寝。 五、宿舍行为 （一）宿舍布置要健康、向上、高雅、大方，不准书写不文明语言。（二）要注重宿舍卫生和个人卫生。做到床上被子整齐，床下鞋子放齐，桌上物品(书籍)摆放有序；地下没有垃圾，墙上没有蛛网，废物倒入纸篓。（三）要自觉遵守宿舍管理规定，遵守作息时间。不准破坏宿舍内公物，不准乱拉电线，禁用明火，禁止使用违规电器，禁烧杂物，禁止留宿他人，禁止晚归、夜不归宿。六、图书馆（一）图书馆开放时要有秩序地进馆，要尽量放轻脚步，以免影响他人。（二）借阅图书要及时归还。（三）不要替他人代占座位；对阅览室里的书刊，阅后应及时放回原处，不要一人同时占用几本杂志，以妨碍其他同学借阅。（四）不在图书杂志上乱写乱画，更不得拆撕书刊。七、待人接物 （一）礼貌待人，尊敬师长。见到领导、老师要主动问好。（二）客人来访，应说“请进"；客人进屋，应起立热情接待，礼貌让座。（三）在校园内见到评估专家应热情招呼“您好”或“老师好”。（四）同学之间要友好相处，言谈举止要文明高雅，不开过分玩笑。（五）异性交往要得体、大方，校园内不得出现勾肩搭臂、过分亲密等现象。八、校园行为 （一）仪表、着装要朴素大方、干净整洁，发式得体。（二）爱护校园环境卫生，不随地吐痰，不乱丢杂物；爱护校园公共财物，不践踏草坪，不摘花损木，自觉维护校园绿化、美化、净化环境。（三）以校为荣，爱校如家，珍惜学校的声誉，不做有损学校荣誉的事，不讲不利学校荣誉的话。九、校园外行为（一）乘车主动购票，给老、幼、孕妇及师长让座，不争抢座位。（二）遵守交通规则，注意交通安全，过马路自觉走人行横道。（三）爱护公共设施、古迹；爱护庄稼、花草、树木；保护动物。（四）见义勇为，对违反社会公德的行为，要进行劝阻。（五）要珍惜学校的荣誉，不做有损学校荣誉的事。安阳工学院学风建设督查计划具体实施细 则一、日常学风督查（一）每天对各班上课出勤情况进行统计1、各辅导员每天安排专人对所属班级的上课出勤、违纪等情况进行检查，并进行统计，上报团总支书记（副书记）。2、各学院团总支书记（副书记）安排学院学生分会人员每天对本学院班级的上课出勤情况进行抽查，并做好统计。每天的抽查比例不低于全学院班级数量的30%，且保证每个班级一周内必须被抽查两次以上。3、团总支书记（副书记）负责对辅导员上报数据和学生分会抽查数据进行核对、核实，最终形成统一数据。4、为保证广大学生正常上课秩序，检查和抽查时间暂定为每天早上和下午的预备铃响起时至上课铃响起时。5、学生处、团委负责安排校学生纪律委员会人员对各学院检查及抽查情况进行监督，并记录监督情况。注：此项检查及抽查内容主要包括旷课、迟到、早退、衣着不整、上课说话、睡觉、使用手机以及其他不文明行为。（二）每天对各教室卫生、安全隐患等问题进行统计1、各辅导员要严格要求所属班级的教室卫生、消除教室安全隐患。2、各学院团总支书记（副书记）负责安排学院学生分会人员每天对本学院教室卫生、安全隐患等情况进行检查，并做好记录。3、学生处、团委负责安排校学生会人员对各学院教室的卫生、安全隐患等情况进行抽查，并记录抽查情况。注：此项检查及抽查内容主要包括座椅是否排放整齐、地面有无纸屑、桌子二层里有无杂物和垃圾、地面和桌面是否干净、窗台和玻璃是否干净、墙面是否干净、门窗和玻璃是否完好、电源开关是否完好等。（三）每天对学生上晚自习情况进行统计1、各辅导员要严格要求所属学生上晚自习时的纪律。2、各团总支书记（副书记）组织安排学院学生分会人员每天对本学院晚自习教室进行检查，并对学生上晚自习情况进行记录。3、学生处、团委负责安排校学生纪律委员会人员对各学院上晚自习情况进行抽查，并记录抽查情况。注：此项检查及抽查内容主要包括课堂是否安静、是否有打闹和嬉戏、学生是否在学习等情况。（四）每天对图书馆卫生、纪律等情况进行统计1、各辅导员要号召学生勤去图书馆学习和查阅资料，并严格要求学生在图书馆的纪律。2、学生处、团委组织安排校学生会、校学生纪律委员会人员每天对图书馆进行检查，并记录检查情况。注：此项检查内容主要包括图书馆是否安静、是否有打闹和嬉戏、学生是否在学习和查阅资料以及学生是否有其他不文明行为。（五）统一上报数据1、各学院级学风建设督查小组，要对本学院学生出勤、纪律情况、教室卫生、安全隐患情况、晚自习情况以及图书馆卫生、纪律情况进行不定期抽查，发现违纪现象，要当场进行教育、处理。并记录抽查情况。2、团总支书记（副书记）整理一周内本学院所得到的所有相关数据、材料，然后一式两份并签字、加盖团总支印章于每周五下午4点前上报给学生处、团委，同时发送电子版。（六）全校通报校级学风建设督查领导小组要对全校学风情况进行抽查，并记录抽查情况。然后汇总各学院上报数据，连同其它渠道获得数据进行统一整理，于每两周进行全校通报。二、宿舍监督管理机制1、以寝室为单位，每天自行检查各自寝室的卫生、安全隐患等情况。2、各学院团总支书记（副书记）负责安排学院学生分会人员每天对本学院寝室进行检查，并统计检查结果。3、各辅导员随机抽查所属学生的寝室，并记录抽查结果，上报团总支书记（副书记）处。4、学生处、团委安排校学生自律委员会对全校寝室进行抽查，并记录抽查结果。5、学院学风建设督查小组要对本学院学生寝室进行检查，并记录检查情况。团总支书记（副书记）整理一周内本学院所得到的所有相关数据、材料，然后一式两份并签字、加盖团总支印章于每周五下午4点前上报给学生处、团委，同时发送电子版。6、校级学风建设督查领导小组要对全校寝室进行抽查，并记录抽查情况。然后汇总各学院上报数据，连同其它渠道获得数据进行统一整理，于每周一进行全校通报。注：寝室检查内容包括寝室卫生、安全隐患（尤其是严禁使用违章大功率电器）以及晚归、夜不归宿、酗酒、打架斗殴、赌博等不良行为，具体可参见《安阳工学院学生手册》。