好奇有没有家长给24天的宝宝可以贴丁桂儿脐贴吗试过仰吉星，使用感受如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-28 11:30 标签： 婴儿专用抽纸十大牌子
分享给大家一个前面没有提到的，或许可以帮助你在生活中作出更优选择的小知识。近年，在心理学，行为科学和行为经济学中有一个热议的概念叫Nudge，中文译名是“助推”。“不依靠强制手段，没有硬性规定，不改变奖惩机制，还能保证你同时收获‘最大利益’和你的‘自由选择权’，这股轻轻推动你作出最优选择的力量，就是‘助推’。”助推不改变人的自由意志，不改变现有选择，它通过改变做选择的环境来影响人的行为。在行为经济学家Richard Thaler和Cass Sunstein所著的同名书《助推》中（Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness），他们详细介绍了助推在个人，政府和社会等多个层面的应用，并且举了很多有意思的实例，下面给大家分享几个：小小一只苍蝇，就能挽救公厕卫生？在阿姆斯特丹一个机场的男厕所有个令人头疼的问题，那就是小便池尿液溢出的现象非常严重。明明是完全可控的行为，但试了很多办法都没有减少尿出便池的情况。最后，他们用了这样一个方法：在每个便池里刻上一只小苍蝇，如下图所示。令人诧异的是，这个看似极其简单的举措竟成功将小便溢出的情况骤减了80%之多。去餐厅吃饭还能把持住，选择健康食物……这怎么可能？在Downs,Loewenstein和Wisdom（2009）的一个研究中，他们发现即使餐厅里贴着每种三明治的卡路里列表以及推销健康三明治的海报，人们对高热量、不太健康的三明治的喜好并没有减少分毫。于是，他们用了这样一个方法：我们都知道很多餐厅都有“精选套餐”或者“厨师推荐”这样的搭配好的餐食，实验者们将该餐厅每天的精选套餐分别换成了全是高卡路里的食物，混合高卡低卡食物和全是低卡食物的搭配，但餐厅的菜单还是和以前一样。这样做了之后，他们发现，当精选菜单都是低卡健康食物时，人们选择点健康食品的几率大大增加了。（反正作为一个选择困难，厨师推荐永远能够拯救我_(:з)∠）_）如果垃圾食品变贵了，或者更难买了，你就会少吃它们吗？在康奈尔大学2013年的一个研究中，他们想尝试让学生在选择零食时作出更健康的选择——少吃垃圾食品，多选择水果、坚果等更健康的零食。于是，他们用了一个看似非常简单的方法：将垃圾食品放在更高、更难拿到的架子上，同时把水果、坚果什么的放在店里触手可及且显眼的地方。是不是感觉有点小儿科呢？但你猜怎么着，这个“小儿科”的方法真的显著提高了健康零食的购买量，减少了对垃圾食品的选择。而在此之前，政府曾试图通过给垃圾食品涨价，或者减少它们的生产量等方式想让民众有更健康的饮食，但并无起色。看过以上三个例子，是不是稍微get到nudge的真谛了？是的，它就是一个很便宜、很简单，并且不剥夺我们现有选项（i.e.,餐厅的菜单并没有减少高热量食物，垃圾食品也没有被移出超市），但却非常有效的方法。大多时候，它利用的就是人们认知资源的有限和对理性思考的规避。好吧，说人话，就是懒+怕麻烦。而且通常，我们甚至根本意识不到自己被“nudge”了。最后举个自己的例子：我之前呢，是一个特别爱吃零食的人，巧克力，薯片，小蛋糕都是家中常备，准确地说，是卧室常备。所以真的可以说是唾手可得，逮着一样就能咔呲咔呲啃一天。后来出国读书了，去了一个天气很热的地方，尤其是夏天，特别招虫。于是无奈下我只能把零食转移去了厨房，当时住的地方厨房在二楼，卧室在一楼。自那之后，每当想吃零食，再想到我还要从床上爬起来，还要出门，还要上楼，就几乎完全打消了这个念头。久而久之，我就这么戒掉了零食……现在想来，这确实也是一种nudge。另外，我还有个小伙伴，总是把高热量的零食放在冰箱冷冻室里，这样她每次吃之前都还要拿出来解冻，于是等解冻的时间里，她可能顺手啃个苹果啃个梨子，在漫长等待中就这样饱了。再后来，她也不吃零食了。怎么样，是不是又是个很机智的nudge？好啦，希望以上内容对你有所启发。下次做选择的时候，想好怎样悄无声息地给自己一个推力了么？留言分享给我们你的idea哦~以上。References：Dayan, E., & Bar-Hillel, M. (2011). Nudge to nobesity II: Menu positions influence food orders. Judgment and Decision Making, 6(4), 333.Hanks, A. S., Just, D. R., & Wansink, B. (2013). Smarter lunchrooms can address new school lunchroom guidelines and childhood obesity. The Journal of pediatrics, 162(4), 867-869.Leonard, T. C. (2008). Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein, Nudge: Improving decisions about health, wealth, and happiness. Constitutional Political Economy, 19(4), 356-360.Nudge Theory. (n.d.). In Wikipedia. Retrieved April 18, 2017, from
https://en.wikipedia.org/wiki/Nudge_theoryRozin, P., Scott, S., Dingley, M., Urbanek, J. K., Jiang, H., & Kaltenbach, M. (2011). Nudge to nobesity I: Minor changes in accessibility decrease food intake. Judgment and Decision Making, 6(4), 323.了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注KnowYourself - 知乎宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。
1、抗抑郁症药物到底是通过什么起作用的？2、经常有来访者问我，抗抑郁药物当中的其他的药品成分，不知道他的成效是怎么来的？3、还有很多来访者关心抑郁情绪和多巴胺之间的联系是什么？我在这里为大家同意解答：4、首先我们要知道，自己会产生抑郁情绪的原因有很多，已经被证实的有下面的几个：（1）快乐的源泉~多巴胺。这其实是在甲肾上腺素的前面的位置。处于下丘脑和脑垂线体之间的一种很重要的神经介质。大脑当中的多巴胺的含量多少是根据你的精神状况来决定的。科学家都觉得多巴胺是可以让人亢奋，心情愉悦，并且是会有依赖性。（2）血清素。其实也就是5—HT，是一种吲哚衍生物，在大脑皮层及神经突触内含量很高。是一种抑制性神经递质。（3）去甲肾上腺素。不单单是一种神经递质，我们各种的神经元以及大脑中枢的去甲身上线束中的神经元进行融合和产生。并且他还会同时传递出一种神经介质。除此之外它其实也是激素的一种，是肾上腺髓质相互融合产生的，但是他的数量不多。4、关于情绪是怎样的？会带来怎样的效果我用这一幅图来表示。5、我们让病人服药治疗，最开始的原因是因为大量的研究表明：患有抑郁症的人他们常常会因为神经中枢中的〔5—羟色胺〕以及去甲肾上腺素（可以使我们人感觉到亢奋。也叫做是开心成分。）的含量太少，所以他们才会提不起劲来。6、为了让大家能够更容易看懂，我们就把神经中枢中各种激素看成是颜色不一样的东西。我们普通人的大脑中枢中的各种激素是达到平稳的，所以我们看到的颜色是舒服且不突兀的。可是因为患有抑郁症的人他们感受愉悦的那个激素含量太少，所以看上去就好像颜色失衡少了某一点颜色。我们就把感受愉悦的那种激素看成是黄色的。7、那么神经中枢的各种颜色分布图就跟这个图像一样。“当看到美女，你想到她真的很漂亮。”可是因为你感受愉悦的那一部分，激素含量太少，所以你的中枢神经的颜色分布是这样的。你的中枢神经都少了一部分的颜色，我怎么可能会心情愉悦呢。我们继续来看一下这些有颜色的东西，其实也就是激素是怎样控制在一个稳定的水平的。8、中枢神经的图像。9、叫我们做事情的时候，众多的神经细胞，他们会互相接收和分享信号。而激素就是在这个过程中产生的。便于用来刺激另一个神经细胞的东西。就像这一幅图一样，当神经细胞一产生了一定数量的基数，那么神经细胞二他就会把这些基数全盘接收。整个信号的传输过程就结束了。但是在成熟过程中并没有把指定的东西放到指定的位置，所以我们的中枢神经就残留了一部分的激素。那么这些而是数量的愉悦的激素就可以使我们感受愉悦。10、神经细胞在传输信号的时候产生的激素。出现的产生必然就会有使用。正常来说中枢神经会用它自己的方法去找到存在于大脑中的各种激素的平衡。把多出来的数量丢弃。11、有一种做法就是中枢神经会产生叫做单安氧化酶的东西。它可以跟很多的激素发生反应，让这些激素失去作用。12、还有一种做法就是：刚才的神经细胞一把它所产生的激素还没有投入到神经细胞二的那些全盘收回。13、那些抑郁的情绪会不断的影响轻松的感受，愉悦的基数减少。影响了他们的正常交换的过程让你感受愉悦的能力减弱。使各种功能效率变低。14、所以说使用药物来进行治疗，最起初的原因是：因为去干涉让你感受愉悦的能力减弱的过程，确保这些激素在神经中枢中的数量。15、我们经常会服用的抑制抑郁症方面的药物和他产生成效的过程。第1种：防止再次被反吸收的阶段。产生成效的过程。很好的控制了让人感觉到愉悦的激素〔5—羟色胺〕和〔去甲肾上腺素〕的再次被反吸收。从而可以使这些激素在我们的神经中枢中可以存放更久的时间，并且存放的数量能够变多。防止再次被反吸收的阶段。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI)5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI)这是现在大家很容易看到的，医生会开的两种抑制抑郁症的药品。不单单是针对抑郁症他还可以对因为抑郁症而产生的相关联的其他精神方面的障碍也有对应的效果。不良反应：出现：反胃拉肚子，四肢僵硬或者是暴瘦和头晕目眩等反应。这些不舒服的感觉如果没有很严重，那我们可以坚持吃药，直到你觉得这种感觉得到缓解或者是不再出现。可会有部分的人在他们一开始吃ssri的时候，或者是医生要求吃的数量变大的时候。他们会感觉自己暴躁亢奋或者是抑郁，焦躁不安的情况有严重的迹象。那你就要多加关注自己的反应和有没有新增加的表现。如果你吃了很长时间，也有可能会出现想要一直睡觉，或者是其他相关的身体出现问题。如果此时你就马上的不去吃药，你也可能会出现了因为停止服用药物而产生的各种病症。例如感觉人容易头晕焦躁不安，发脾气，反胃或者是感冒喉咙痛等。杂环类抗抑郁药（TCAs）这里指的是有三环类，四环类等抑制抑郁症的药品。这些都是以前最常开给患有抑郁症的人吃的药。不良反应：就是因为他有比较多的不良反应，所以使用他的基地变少了。你会出现一直犯困，而且变胖的现象。你的心率会比正常人要胖，而且出现了站着都会感觉到低血压的现象。那还有一些不良反应都把它们叫做抵抗胆碱能的作用。例如：看东西不清楚，口干舌燥，认知不清晰，上厕所次数减少等。我所说的这些不良反应，基本都是因为这一类的药品具有抑制胆囊碱的功能。他们这些不良的反应或许你看上去 be五六十岁的人的情况更加厉害。特别是有一些三环类的药品对于人体的一些器官会有不良的反应。和刚才所提到的ssri一样，如果你一下子直接不吃的话，也可能会产生因为不服用药物而出现的各种病症。第2种：是让激素抗氧化的整个阶段。有成效的过程是：控制使你感到愉悦的激素〔5—羟色胺〕和〔去甲肾上腺素〕的本能流失。我们可以减少单胺氧化酶的出现，这是使我们感到愉悦的激素流失的重要因素。然后我们就可以稳定我们大脑中枢中感受愉悦的激素的数量。控制单安氧化酶的出现来稳定感受愉悦能力的基数的数量。单胺氧化酶抑制剂。这是成效非常快的药品，但是却很少会有人使用。他只会在当其他的药品都没有任何效果的时候，才会选择。不良反应：睡不着，反胃，体重暴增或者是暴瘦，四肢僵硬，头晕目眩，心跳加速，血压不正常。在你吃这种药的时候一定要听从医生的要求，需要注意些什么，并且做好了，如果出现不良反应的应对方法，防止你突然之间的血压快速上升而导致的严重搏动性头痛。像这样子的现象，我们把它叫做高血压急症。第3种：是相关的其他有帮助的药品。可以使精神感觉到亢奋的药剂在一般情况下适合抑制抑郁情绪的药品配合来用的，如果只是用这种药剂没有什么效果。不良反应：整个人会变得敏感脆弱，四肢僵硬，睡不着，口干舌燥。尽管我所说的这些药品在某个程度上都会出现不良反应，可是如果你不去吃药，其实也就意味着你不去尝试你有可能痊愈的这个方法。这些不良反应对比患上抑郁症的各种问题与我们而言其实是没有这么难受的。况且平时我们有些不舒服也会服用相关的药品，其实也有一些不良反应。你没有发现，是因为这些东西经常出现。现在已经痊愈了的抑郁症患者占比非常大，说明其实任何一个病人都有走出来的机会。关于每一个人，他们的抑郁症的成因以及他们的表现，还有对他们身体和心理方面的影响都是不一样的。去到医院找到专业人员他们会对你进行诊断，并且出具实际的治疗方案。千万不要想着靠自己去胡乱尝试。毕竟抑郁的情绪会使你的认知方式出现偏差。没有办法正确的去评定你现在的情况，所以你所做出的尝试也不一定是正确的。
刚写的文章，转发过来。以下为正文：准备写一个专题，关于孩子的早教，这是第一篇。这个系列的大致写作框架基本一致：既讲理论，懂得不同年龄段宝宝的发育特点；也讲实践，根据发育特点来制订方法，如何早教。首先，大家需要知道：早教不是上早教班。绝大多数早教机构没有D爸专业（就这么牛 ）。然后，大家也要明确：每个孩子都有自己的独特性，所以不同个体的发育情况不是完全相同的，比如有些孩子运动能力强，有些孩子语言能力好，但是，有着共同的规律性。对于宝宝，了解其共性，接纳其个性，科学指导，他就一定会成为这条街上最靓的仔！我看好你哦 ！010~1月刚出生的小宝宝好像只会吃吃睡睡、哭哭闹闹。不，不是！从宝宝出生的那一刻起，他就开始努力学习、勤奋思考，试图了解他周围的世界了，他的能力超乎我们的想象。宝宝是如何学习、怎么了解这个花花世界的呢？一、感知觉1、视觉小宝宝的视觉确实很差，看什么东西都是模模糊糊的，不过，他们喜欢注视人脸，而且，大约15~20cm的距离，是宝宝的最佳注视距离。所以，请这样做：看着宝宝的眼睛，对着他微笑、轻轻说话，慢慢地，你将会看到宝宝积极回应你。2、听觉胎儿20周左右，听觉系统开始发育，到胎儿后期时，听觉已比较灵敏，所以，可以隔着妈妈的肚皮与宝宝说说话。不过，刚出生时，由于宝宝的鼓室没有空气，听力差，到了生后3~7日，听力就相当好了。你可以用温和的语调与宝宝说话，并鼓励爸爸和其他照料人也多与宝宝交流。不要认为宝宝听不懂就不说，随便聊聊什么都行，即使是吐槽爸爸。调整你的声音，使其变得有快有慢、有高有低、有大有小。同时仔细观察宝宝的面部和身体反应，关注宝宝与你的互动。坚持这样做，很快（几个月）你就会发现，宝宝能够模仿你的发音。再告诉你一个小秘密，宝宝更喜欢听母亲的声音。3、味觉刚出生的宝宝已经具有了很好的味觉。有些老年人会给新生宝宝喂糖水，请不要这样做。一是宝宝应该吃母乳；二是宝宝可不傻，吃了甜点，可能就喜欢上了。后果，你懂的。4、触觉新生的宝宝当然有触觉，所以：按摩与抚触是使你与宝宝保持亲密关系的好办法，这能让宝宝充分放松。而且，触觉也是婴儿体验世界的一种特别重要的方式。轻轻地抚慰、抚摸和拥抱宝宝。你会看到宝宝感觉很舒服，很享受这个过程。与宝宝肌肤亲密接触，让他感受到你的存在，会给宝宝带来一种平静和安全的感觉。5、嗅觉宝宝在妈妈肚子里的时候就已经有了嗅觉。所以，一件妈妈的衣服有时也能抚慰一个哭泣的婴儿。这也意味着，如果妈妈就在附近，宝宝能够知道。有些婴儿具有敏锐的嗅觉，当妈妈还没进入房间时就知道了。6、第六感宝宝真的有神秘的第六感。他们非常敏感，甚至能感受到外界愤怒、紧张的气氛。所以，家庭的气氛应该是平静祥和的，这能为宝宝未来的情绪发展打下一个温柔的基础。在这个阶段，请尽量为宝宝提供多看、多听、自由活动和触摸你的机会。这对宝宝的发育非常重要。二、运动宝宝会本能地寻找乳房。为了吃奶，宝宝使出了吃奶的劲！他们甚至能够微微把头抬起来。当宝宝两周大的时候，你会吃惊地发现，他们原来是如此强壮。此时，每天尽量持续15分钟的时间让宝宝趴着练习抬头。让宝宝俯卧位，在他面前摇动拨浪鼓或摇铃。慢慢地、一点一点地向上移动拨浪鼓，鼓励宝宝抬起头和肩膀，头和眼看着拨浪鼓移动。这样做可以帮助宝宝的眼睛追随拨浪鼓，练习抬头。三、认知与社会虽然我家小熊已经4岁多了，我还是能清晰地回忆起，在他出生第5天的时候，有一次，吃奶过后睡着了，可能是有吃有睡，很满足的原因吧，他第一次露出了甜美的微笑。我相信，作为爸爸妈妈，看到这样的一幕，都会非常兴奋吧！一般来说，宝宝在出生的第一个月里，都会出现这种自发性的微笑，而且，往往是在睡眠中出现。目前还不清楚婴儿自发性微笑的原因，有可能是宝宝感到兴奋或者满足时的表现。看着宝宝在睡梦中偷着乐，爸爸妈妈们也会感到无比的兴奋和满足，但更让爸爸妈妈们兴奋的时刻一般出现在宝宝快满月时，当宝宝对你的挑逗回应以咧嘴一笑时。这种微笑，有一个专业名词叫做：社会性微笑。医学上常用的丹佛儿童发育筛查量表中，将儿童神经心理发育分为四个能区，分别是：大运动、精细运动、语言、个人-社会。宝宝的这种社会性微笑就是评价他“个人-社会”这个能区发展的一个重要标志。宝宝的微笑具有独特的魔力，会让你们的亲子关系更加亲密。如果你是一位足够细心的妈妈，那你很快就会发现，你可以准确地预测出，你的宝宝什么时候会微笑，什么时候会注视你，什么时候会发出各种奇怪的声音，甚至，你会明白，他什么时候该吃奶了，什么时候该休息一会儿了。渐渐地，你们会互相熟悉对方的“语言”，真正做到沟通无障碍。作为母亲，你能够做到！通过你与宝宝之间的这种和谐互动，宝宝会知道，他并不是一个只会吃吃睡睡、哭哭闹闹的小屁孩，他的感受、他的想法都很重要，他可以影响到周围的世界。这，对他自尊心的健康发展和快乐性格的形成至关重要。021~3月一、感知觉1、视力满月左右的宝宝开始出现头眼协调，头部可以跟随移动的物品在水平方向转动90度。你可以帮助宝宝追随一个物体。当宝宝看到物体时，慢慢地左右、上下移动它。你会看到，宝宝试图用眼睛追随它。而且，宝宝喜欢看妈妈的脸，慢慢地，他看到妈妈就会高兴，特别是吃奶时，更是高兴地“咯咯”直叫。2、听力有一个小实验，在宝宝吃奶时，给他听新的语音，宝宝会加快吸吮，多听几次这种语音后，宝宝就没什么反应了；此时如果再换一种新的语音，以上现象会再次重复。喜新厌旧的花心大萝卜，鉴定完毕 。二、运动如果你按照我们前面的要求，每天让孩子俯卧练习抬头，那么，2个月的宝宝，应该能够抬起头来。这就是打造宝宝强健体魄的良好开端，请坚持！3个月的宝宝，能把手放进嘴里，能自己玩手。请允许宝宝这样做，因为，这，就是早教！三、语言我家小丫的语言能力发育很好，我至今还能清楚地记起，在她3个月的时候，有一天晚上，她好像发现了一个新大陆似的，独自在自己的小床上练习“咿咿呀呀”发声，而且，乐此不疲。虽然，半夜三更，我们就被吵醒听她的歌唱，但我和丫妈都无比兴奋，睡意全无。常常与宝宝聊聊天，对于宝宝的咿呀学语予以积极回应，这，就是早教。与宝宝说话并模仿他的声音或动作，你将看到，他的注意力会慢慢聚焦在你的脸上，并试图模仿你作为回应。和宝宝一起看图片或书。在宝宝看着图片的同时，用语言描述它。你会观察到，宝宝在倾听你说的话，并以他自己的方式参与其中（说明一下，宝宝参与的方式有多种，可以是声音，如咕咕叫，可以是动作，如舔图片，等等）。四、社会这个阶段的宝宝，一定要有应答性的笑，也就是说，你逗他，他会笑！而且，还能笑出声。如果不能，请及时就医。可以与宝宝一起做游戏。让宝宝趴着，竖起你的手指，慢慢地朝他的方向“迈步”，然后快速地、轻轻地挠他痒痒，同时说：“我的手指来喽，它们来喽，越来越近了，它们抓到你了。”为了使这个游戏更丰富，可以缓慢或快速地移动手指，或间隔不同的时间逗他。你将看到，宝宝会大笑或尖叫来表示高兴。今天先讲到这里，未完待续。。。本文首发于我的同名公众号如需转载请联系本文由“Dr老爸的育儿经”发布，2022年12月8日追更～～～～～～直接发链接出来：

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