孩子小孩害怕胆小怎么克服敏感怎么改善？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-11 02:04 标签： 小孩害怕胆小怎么克服
少有骨子里不怕黑的人类，毕竟人家只是个2岁的宝宝。怕黑，就点个灯，给点儿亮，担心长个儿就睡着再关呗。当然，还有类孩子像我家这种，怕不是针对黑，而是基本什么都怕的……1.黑，老少咸怕不光2岁的孩子怕，大孩子也会怕，大人也会怕呀。我小时候上学时，要通过铁路，会经过一段地下道，有时候灯会坏掉，冬天早上尤其黑咕隆咚，每次通过那里，我都会不自觉地看狂奔。对黑夜的恐惧是根植在人类基因中的，夜晚会让人更加警觉，更容易受到惊吓。甚至心理学家还专门研究这个，命名为“夜晚恐惧”，指的就是在夜晚对真实的或想象中的威胁刺激，产生恐惧心理的现象。这种“恐惧感”在儿童和青少年中就更常见了，曾经有一项以511名儿童为对象的调查研究发现，将近2/3的儿童有夜晚恐惧（Gordon,2007)。不同年龄怕黑的原因也不一样，小一点的孩子经常因为想象力太丰富，幻想中的世界会影响他们的显示生活。成人呢，也可能因为更丰富的生活经历，或社会新闻、图书影视作品等各种输入而害怕黑夜。甚至有研究人们到底是怕“夜”还是怕“黑”的…有种看法是受生物节律的影响，血压、体温、激素分泌、情绪状态等日夜不同。怕，就开个灯吧。就像远古的人类山洞里烧一堆不灭的篝火一样~2.论“害怕”，我娃能称霸但是呢，我更想分享的是，有一类孩子怕黑，背景是他除了黑别的也怕……不光睡前怕黑，早起怕亮，还怕雷，怕高，怕车，怕陌生人，怕扫地机器人……我家小朋友2岁时，就是这种类型。晚上睡觉，不光怕黑，有阵子还非要拉着手，不光拉着手，还要你看着他才安心。是的，目不能斜视……告诉我，外面有声音，有点怕。那其实是别人家空调外机的声音，他不说我根本察觉不到。告诉我，天花板上有黑影，有点怕。那其实是3厘米厚的吸顶灯，在微弱台灯灯光下，投下的影子。回溯到再小一点：放进海洋球池的时候，吓哭；坐超迷你小火车的时候，吓哭；扫地机器人启动时身边没大人，吓哭；看到真人扮的玩偶或小丑，吓哭；商场里服装店的模特假人，吓哭；……不胜枚举。说什么都怕吧，倒也不是，比如见野猫就要冲上去撸，全靠我拦着…现在三岁半，之前怕的东西有些已经不怕了，但也从来不吝啬表达“我有点儿害怕”。就连Pad上有个英语启蒙的儿童游戏，是海盗船大炮发射炮弹打单词，这个也怕。这个怕，不光是天生的，而且是一以贯之的……刚刚会爬时，我在儿童乐园扶着他攀爬，每遇到新的一段地形，比如从楼梯到平面，他就会停下，仔细观察，甚至用手去拍一圈板子，仿佛在确认是不是牢固。学走路基本没摔过跤，觉得不行就蹲下，觉得安全了再站起来走。再大点儿，小区玩时，百米开外来了车，甭管汽车电动车，拉起我就躲。小区里那种小的儿童滑滑梯，从不滑到滑用了一周，从头朝上趴着倒着滑到坐着滑，用了两周。儿童秋千这种双脚悬空还会晃的？大概适应了一个半月才愿意坐一下吧……我很担心以后体育成绩。对陌生人很警惕，那些地推送小礼品的从来没人送成功过。对没做过的事情很谨慎，绝对不会冲上去就干。进幼儿园后大概有一个月不吃饭。出门在外，我从来没用过防走丢绳之类，用的话也是不知谁栓谁，谁怕谁丢。说实话，我和他，性格差异很大……他妈我最爱的是李尔王暴风雨，过山车跳楼机，脖子上缠过蛇，黑猩猩拔过河，没家没口的时候，那可是愿意干大把的新鲜好玩的事儿。3.唉，亲生的，天生的有没有和我生的这种娃一样的，此刻抱头拥抱下。我们总会遇到各种关于“你家孩子真胆小”的质疑和挑战。但只有我们自己知道，我们根本没有过度保护啦，没有家长包办啦，没有不带他多锻炼啦……主要原因，就是天生的……为了更直观地展现，分享一下BBC纪录片《北鼻的异想世界》的片段，里面在实验中直观地呈现了小朋友们不同的“气质”。面对突然从盒子里跳出的小丑，有兴奋的，有大哭的，有无动于衷的。有句俗话叫“三岁看老”，俗话有俗话的道理。以研究禀性/气质（temperament）闻名心理学家杰罗姆·凯根（Jerome Kagan）做过一个挺有名的研究，他想知道婴儿天生的秉性/气质（temperament）是不是会持续到长大后。于是Kargan像前面《北鼻的异想世界》里那样，招来一些小baby，让他们单独坐在椅子上，时不时给点儿刺激，比如新玩具，新声音，甚至来点儿没闻过的刺激味道。 我估计我儿子要是参加这个实验，肯定会在惊吓组脱颖而出——Kargan挑了对这些刺激表现出强烈警惕与不安，踢腿大哭的孩子。要么说科学家都是狠人啊，一个实验能坚持十几年。15年后，再把实验对象邀回到实验室接受实验访谈。研究人员问了一些关于学校生活和家庭生活的问题，并观察和记录情绪、微表情和肢体动作等——虽然15岁已经能更好处理和掩饰不安情绪了，但这类孩子还是会表现得很拘谨、谨慎、不安，在日常生活中也很敏感。用Kargan的理论来说，这类宝宝就是所谓的高反应（high-reactive）型——“生来焦虑”，脑科学研究揭示了“天生”的原因：此类宝宝有两个脑区更容易被唤醒，一个是杏仁核，一个是下丘脑-垂体-肾上腺轴， 正好一个用来预警，一个用来控制压力激素合成……低反应（low-reactive）宝宝，估计就是传说中的“天使宝宝”，对各类新事物新刺激都能淡然处之，来者不拒，甚至主动出击。总之呢，Kargan追踪了462个婴儿，基本结论是：婴儿的确有天生的“禀性”。这些禀性会影响他们未来的性格（注意，是影响而不是决定哦）。我看Kargan实验中那些高反应宝宝的描述，简直有种都是我失散多年的宝宝的感觉，把我儿子插进去，毫不违和！4个月被新玩具吓哭，2岁时依然会怕真人小丑，3岁遇到来抢玩具的拱手相让，一群陌生孩子相遇时，“低反应”的宝宝们迅速打成一片，“高反应”的则默默退到一边看……这类宝宝，简直就是“道路千万条，安全第一条”的真实写照。有次我和队友打着玩儿，儿子说“不要打爸爸”，姥姥开玩笑问“你媳妇以后打你怎么办”，儿子说“她不会打我的，因为我听她的话”……4.“高反”也有好处每个娃都独一无二，各有特点。虽然在幼年期带起来可能比较累，或者我们要花更多时间去鼓励他尝试，用更强大的内心来面对说孩子“胆小”的外界压力，但，“高反应”也是有好处的。比如他不敢说归不敢说，但对于想要达到的目的，那小花招可不是一般的多。他们可能长大后可能会更稳重，心思细密，如果能和易发的焦虑与压力和谐相处，也更能激发出驱动力。也会更相对不冲动，安全。说到安全，我怀孕的时候，爱在电视上看骑牛大赛、极限摩托车什么的。还跟我老公说，要是孩子以后搞极限运动，我们咋办咋办。现在孩子都三岁半了，每每谈起这事儿，我俩都得破口大笑——我们现在正在努力，让他愿意体验下骑小自行车。5.后天加油，顺势而为虽然有天生的成分，但，还有句新俗话叫“我命由我不由天”。不是说天生的“气质”就完全决定了未来怎样，家庭的养育、成长的环境、个人的体验经历等后天塑造也非常重要，也会改变和塑造一个人。一般情况下，不用强行求“破”。我不太赞同有很多人爱把孩子放到他们害怕的境地中去“练胆”。因为如果真的是受到大脑和身体特点的作用，他们就是会比别人心跳加速，血压升高，瞳孔放大，各种反应……“顺”势而为吧，只要多一点耐心，多一些努力，甚至有的时候随着年龄增长，人家自己就变了。想当初，我也是睡前从大灯，过渡到台灯，再过渡到小夜灯的。从抱着睡，到拉手拉到麻，到约定抱5分钟，到给个魔法亲亲自己睡……想当初，刚上幼儿园后不吃饭，不睡觉，不喝水，不说话，时刻紧绷，也是在老师的耐心和共同努力下，等他自己放松戒备，适应环境，现在不也天天快快乐乐的。想当初，机器人一出来他就吓得爬到沙发上，我一度暗暗利用机器人来操控他的活动范围。现在，追着机器人骚扰人家工作，扫地机已经快被搞废了。日常渗透中，还可以通过一些关于夜晚、勇气等绘本，来引导孩子学会与自己的压力与紧张情绪共处，甚至慢慢学会管理和处理这些情绪。长大一点后，一些适合儿童的自然科学的科普与启蒙，也能一定程度上帮助他们认识诸如风的呼啸、摇晃的影子等现象，虽然不是针对怕黑的，但，知识就是力量嘛，涨点儿力量总没坏处。总之，先从一盏小灯开始吧~@知乎亲子 一个彩蛋：虽然娃们面对新环境新刺激的反应各有不同，但淘气捣蛋吆五喝六上蹿下跳无比一致……

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