孩子时间观念差怎样改变，做事没有规划怎么引导？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-19 16:21 标签： 孩子时间观念差怎样改变
测测孩子有没有拖延症

放假捧回家一大堆书，豪情壮志说要复习，然而回到家里抱回来的一大堆书只翻开了第一本的第一页……时间在看我爱豆的时候渐渐流逝了；时间在我打游戏的时候如白驹过隙；时间在我和朋友出去浪的时候离我远去……作业总是拖到最后几天才连夜赶工。


亲爱的同学，你刚经历的寒假是这样度过的吗？新学期伊始，小编想和大家聊聊拖延症这个话题。
造成拖延症的原因是？
生理因素：注意力不集中，专注度不够，容易受外界的影响而分心。

缺乏时间观念：从小缺乏时间概念，对时间快慢观念模糊，这个需要从小引导。

反抗心理：进入青春期，爱和父母唱反调，父母越催促，反而越慢悠悠拖拖拉拉。

没有兴趣：对于自己没有兴趣的事情，往往会觉得无聊、乏力、提不上兴趣。

父母影响：父母起到反面教材的作用，孩子有样学样，也变得磨磨唧唧。

你是哪类拖延症患者？
1.自我妨碍

完美主义者。很多同学觉得应该“三思而后行”，要把所做的事情想得面面俱到，觉得不会出问题了才动手去做，可事实上并没有那么完美的思考，相反的很多事情要做，导致了很大的压力，于是就形成了拖拉。

害怕改变，恐惧失败。你有过这样的经历吗？很想尝试做一件事或完成一项新任务，可是又在怀疑自己能不能做好，有没有那个能力，很担心自己做不好后被人批评。犹豫，不知道该如何做，而时间就在犹豫当中一点点地流逝，正当下定决心要做的时候，情况可能又发生了变化，甚至原来的机会已经没了。

盲目自信，自欺欺人。考前不复习，反而玩游戏，最后考得不好，不是因为我傻，而是因为我贪玩，万一运气爆棚，考得还不错，那一定是我特别聪明，花比别人少的时间，还能得到和别人差不多的成绩。因为这种想法，多少事成了可有可无。

2.差劲的规划

没有目标。有些同学，并非没事情做，他们时时刻刻都有事情做，可就是不知道在做什么，他们总觉得自己很忙，可是却没有收到什么成效。因为他们没有明确的目标，东做做，西做做，结果最主要的事情没有做好，次要的事情也可能没有做好。这是绝大多数同学存在的问题，你有很多事情要做，哪些事情是重要的，哪些时间是你最好安排的，你完全把握不好，结果整个人处于“茫盲忙”的状态。

盲目自信。要做的作业不难，假如你有10天时间去完成，当你觉得只用3天可以做好时，你经常放到最后3天才做，可结果往往是出现意外的事情。也许你也能完成，但是完成的质量就很难保证了，更要命的是，这3天你会很累。这不是你自信的表现，而是偷懒，你没有对要做的事情负责任。

3.抗干扰能力差

环境干扰。很多同学的书桌上放着各科的复习资料，本来你要复习数学的，可一看到英语资料，顺手翻了翻；翻完后，就开始复习数学，复习了一会儿又被一本物理资料吸引了，拿起来又看了看物理。的确没有浪费时间，确实都在学习，可是最主要的事情却被影响了，结果你的效率很低。

“浮生偷的半日闲”。拖延还有一个原因就是：快乐。学习工作总是很痛苦的，一坐到书桌前，就头痛，左顾右盼，看看镜子、看看桌子，突然感觉有点渴，又要喝水，然后又有了尿意。上完厕所回来，有人在微信上找你，回了微信，发现朋友圈有两条更新，那顺便刷刷微博、淘宝……等一切结束后，半天过去了，又该吃饭了。

“动起来”克服拖延症
1.别跟自己较劲

对自己的不满，是完美主义的最大阻碍，其实你只要有责任心，认真、及时完成自己的工作学习就够了，有那自功夫，不如认真总结几道题，还能提升自己。所以要学会放下，放下执念，不要总闷在自己的世界里。

不自信是很多拖延症产生的根源，担心自己做不好，看到别人做得好，都会增加内心的忐忑，不敢面对自己的工作。因为对自己的怀疑而不敢开始某项工作，害怕做不好面对失败。但我们可以换个角度去思考：对于一件事，我们尝试失败了，一切归零；我们不去做，一切也归零。结果同样是零，还不如去试一试，至少我们能从中获得经验。

2.制定计划，分解目标

每天早上起来，先列一个清单，按照最重要最紧急，到不重要不紧急的顺序来。把自己最最需要完成的一项写在第一位。列好清单后根据自己的时间，安排进行的顺序和使用的时间。如果任务过多，要注意分解任务。同时，注意做计划时给自己留白，留出休息的时间，让自己的精力循环运转。

定了计划，一定要执行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的执行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越合理，同事任务及时完成。

3.三秒钟倒数法
任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数，3，2，1，然后动起来！“动起来”这一点非常重要，因为行动传递给大脑的信号，让大脑更难去引发焦虑，从而自动化的行动起起来。也就是说，如果你正在躺着，那就逼着自己站起来。如果正在站着的时候，就逼着自己走起来。

举例来说，假如你正葛优躺的看电视，突然想起来今天的单词还没有背。这个时候一般来说如果再考虑个一分钟，就会马上给自己找各种理由，拖着不去做了。所以，当下需要做的就是，心里倒数：3，2，1，然后马上站起来。走回书桌前拿起单词本，大声读单词，几分钟后你就会进入状态了。

延伸阅读
测一测：拖延症到底到了哪个等级？

1.你的成绩一直很稳定？
是的——转2题
不是——转3题
不知道——转4题

2.你在学习过程中，拖延症基本上一直伴随吗？
是的——转3题
不是——转4题
偶尔——转5题
3.你很喜欢看一些喜剧类的电影？
是的——转4题
不是——转5题
不知道——转6题

4.你自认为自己不适合当班级的领导者？
是的——转5题
不是——转6题
不知道——转7题
5.你有一些偏向于感性吗？
是的——转6题
不是——转7题
还好——转8题

6.你爱看下面哪一种类型的小说？
历史小说——转7题
励志小说——转8题
推理小说——答案A
7.你是不是经常与同学一起出去玩吗？
经常——转8题
偶尔——转9题
不会——转10题

8.如果你是一个女生，你妒忌另一名女同学的最可能理由是？
她成绩比你强——转9题
她人缘比你好——答案A
她外貌比你美——答案B
9.如果你是老师，学生犯了哪一个错误，你会想发火？
没有交作业——答案C
逃课——答案D
学习成绩下降——答案A
10.对学霸，你持哪种态度？
敬佩——答案B
无感——答案C
讨厌——答案D
下面是答案
A、绝对晚期了
你现在绝对是拖延症的晚期，你总是感觉自己好像很忙呢，但都是忙着做与正事无关的事情。本来要写作业的，结果去刷了微博，看了网页，玩了游戏，聊了QQ……

B、拖延中期
你现在的情况，是拖延中期，学习越多你越不想做，越少也不想做，想积攒了一定的程度再做，实际上是根本没有去完成。你的拖延中期，很快也会到晚期的。但是还有得救，至少你自己也在痛苦于自己的拖延症，觉得自己还能抢救一下。

C、拖延早期
现在的你，与期说是有拖延症，不如说你有一些神经质的倾向，对于一些事情，也有一些完美主义，马马虎虎又不肯交差，但是如果要完全做好来，必定会拖延。而且由于追求完美，难免就会抓狂，不仅逼得自己抓狂，也会逼得别人抓狂。但是还好，你不是懒惰，所以别人对你还算放松要求配合于你。
D、没有拖延
恭喜你，其实你没有拖延症。
善于利用时间的人往往站在成功的前列，而不会利用时间的人则通常与失败为伍。帮助孩子安排好自己的学习时间，就会让孩子成为时间的主人，并将成功牢牢握在手中。
伟大的文学家、思想家、革命家鲁迅，幼年在&lduo;三味书屋&rduo;求学时，就在课桌上写下&lduo;早&rduo;字，以警示、鞭策自己珍惜时间，发奋读书。后来他写文章，常常一写就到天亮，有时实在困了，就泡一杯茶、抽一支烟，又继续工作。直到他临死前三天还替人家写&lduo;序言&rduo;，临死前一天，还记日记，实践了他&lduo;节省时间，等于延长了一个人的生命&rduo;的思想。
大凡有成就者都是惜时的楷模。&lduo;不叫一日闲过&rduo;、&lduo;不轻一寸光阴&rduo;，将来才能不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而叹息。但在学习中，很多孩子有爱拖拉磨蹭的坏习惯，既耽误了自己的时间，有时候又影响别人。
古人云：&lduo;少壮不努力，老大徒伤悲。&rduo;我们不妨算笔时间账。人生短暂，转眼就是百年。然而能活到上百岁的人又有多少呢？即使活上百年，按三分之一的睡眠时间算，那么你最少要睡上三十几年，必要的饮食消遣也得花去十几年时间，况且还有老弱幼稚阶段。这样细算下来，真正能用到学习、工作上的时间就少得可怜，这极有限的时间如果我们再抓不住，那就会一事无成。
世界上什么东西最宝贵？&lduo;一寸光阴一寸金，寸金难寸光阴。&rduo;时间就是效益，时间就是生命，时间就是一切。然而，时间似流水，一去不返回。时钟滴答，分分秒秒从我们的指缝间逝去，谁能抓紧时间，做时间的主人，谁就能成为强者。
德国著名的文学家德一生勤奋写作，作品极为丰富，有剧本、诗、小说、有游记，一生留下的作品共有多部，其中世界文学瑰宝——诗剧《浮士德》，长达行。德为什么能取得如此惊人的成绩？原因之一就在于他一生非常珍惜时间，把时间看作是自己的最大财产。他在一首诗中这样写道：&lduo;我的产业多么美，多么广，多么宽！时间是我的财产，我的田地是时间。&rduo;德是这样说的，也是这样做的。他一生中把一个钟头当60分钟用，视时间为生命，从不浪费一分一秒，直到年2月20日，这位将近84岁的老人在临死前还伏在桌上专心致志地写作。法国著名科普作家凡尔纳每天早上5点钟起床，一直伏案写到晚上8点。在这15个小时中，他只在吃饭时休息片刻。当妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。他的妻子关切地说：&lduo;你写的书已不少了，为什么还抓得那么紧？&rduo;凡尔纳笑着说：&lduo;你记得莎士比亚的名言吗？放弃时间的人，时间也放弃他。哪能不抓紧呢？&rduo;在40多年的写作生涯中，他记了上万册笔记，写了部科幻小说，共有七八百万字，这是一个多么惊人的数字！一些感到惊异的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子，想打听凡尔纳取得如此惊人成就的秘诀。凡尔纳的妻子坦然地说：&lduo;秘密嘛，就是凡尔纳从不放弃时间。&rduo;
年的一天，有一位朋友从柏林来看望爱因斯坦。这天，正好下着小雨，在前往爱因斯坦家的路上，朋友看到一个朦胧的人影在桥上慢慢踱步。这个人来回走着，时而低头沉思，时而掏出笔在一个小本上写着什么东西。朋友走近一看，原来是爱因斯坦。
&lduo;原来是您呀，您在这儿干什么呢？&rduo;朋友高兴地问道。
&lduo;哦，我在等一个学生，他说考完试就来。但是，他迟迟没来，一定是考试把他难住了。&rduo;爱因斯坦说。
&lduo;这不是浪费你的时间吗？&rduo;朋友愤愤不平地说道。
&lduo;哦，不，我正在想一个问题。事实上，我已经想出了解决问题的办法。&rduo;说着，爱因斯坦就把小本子放进了口袋里。
解决方法
如果你的孩子不善于利用时间时，那么，一定要帮助孩子改正这一不良习惯。那么，怎样才能培养孩子珍惜时间呢？
(1)让孩子正确认识时间的价值
让孩子正确认识时间的价值应该注意以下几点：
①告诉孩子时间是最宝贵的，不要浪费时间。
②告诉孩子时间是永不停留的，应该及时抓住时间。
③告诉孩子时间是神圣的，不要故意浪费时间，否则会受到时间的惩罚。
(2)让孩子遵循一定的作息规律
孩子心理过程的随意性很强，自我控制能力较差。常常是一边吃饭，一边玩耍；一件事情还没有做完，一心里又想着另一件事情；做事总是杂乱无章，缺乏条理。这时候，爸爸妈妈如果不加注意，就会让孩子养成&lduo;拖拉&rduo;的坏习惯，久而久之，这种坏习惯会根深蒂固。
时间对孩子来说非常抽象，所以他们一般体会不到时间的重要性。但是，爸爸妈妈一定要坚持让孩子养成有规律的作息习惯。良好的作息习惯是养成时间观念的前提。爸爸妈妈可以和孩子一起制订一张作息时间表，什么时间起床，洗漱要多长时间，吃早餐要多少时间，放学后先做什么，然后做什么，几点睡觉等，都可以让孩子做出合理的安排。只有把作息时间固定下来，形成习惯，孩子才能对时间有一个明确的认识，才能养成良好的时间观念。
在孩子的作息时间中，学习时间一定要固定下来，爸爸妈妈必须规定孩子在一定的时间内进行学习。中小学生的作业一般需用一个小时左右，周末的作业量会多一些。爸爸妈妈应该事先与孩子商量好做作业时间、中间休息的时间，然后按规定进行。规定孩子在一定的时间内必须学习会使孩子具有一定的紧迫感，集中注意力，从而提高学习效率。
爸爸妈妈一定要注意，在孩子高质量高效率地提前完成学习任务时，千万不可以再追加作业，这样会造成孩子的反感，从而对学习感到厌烦。正确的做法是表扬孩子的高质量学习，并奖励孩子一定的时间来休息和娱乐。
(3)指导孩子按照任务的轻重缓急安排学习顺序
孩子往往分不清自己要做的事情的重要程度，他们的事情往往是由爸爸妈妈和老师来安排的。这是造成孩子不善于利用时间的一大原因。
事实上，只有充分认识到自己要做的事情与自己的关系，才有可能把这些事情都处理好。爸爸妈妈可以指导孩子每天把自己要做的事情按照重要程度和紧迫程序排列顺序，分为以下几类：
第一类是重要而紧迫的事情，如考试、测验；
第二类是紧迫但不重要的事情，如完成家庭作业；
第三类是重要但不紧迫的事情，如提高阅读能力；
第四类是既不重要也不紧迫的事情，如果时间不允许可以不做。
如果孩子能够按照这个顺序来安排学习任务，可以保证把重要的事情都完成，把学习安排得井井有条。
对于读书这种事，应该让孩子明白是最重要而紧迫的。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾经说过：&lduo;要学会强迫自己天天读书，不要把今天的工作搁到明天。今天丢弃的东西，明天怎么也补不上了。&rduo;
对于玩耍、逛街等事情，爸爸妈妈要教孩子在做这些事情之前，先问问自己：&lduo;我有必要做这件事吗？&rduo;&lduo;做这件事会花我多少时间？&rduo;&lduo;有没有比这件事更重要的事情需要我去做呢&rduo;通过这种事前思考，可以帮助孩子少做一些不重要的事情，从而提高时间的利用率。
(4)教孩子有效利用黄金时间
每个人都有生物节律，孩子也是如此。孩子常常会有这种感觉：在相同的时间段，心情好的时候学习效率就高，情绪不稳定的时候，学习效率就低；在一天当中，早晨和夜间学习效率高，下午和傍晚学习效率低。可见，孩子的学习往往存在一个最佳学习时机。专家指出，对一个孩子来说，一天内有四段高效的记忆时间：
第一段：早上6至7点，适合记忆一些新的概念、新的内容。
第二段：上午8至10点，适合记忆大量基础理论知识。
第三段：下午7至9点，适合进行综合性知识的记忆。
第四段：晚上10至11点，适合记忆精确性高、容易出错的知识。
当然，每个人的具体情况又有所不同，有些人早上学习效率高，有些人晚上学习效率高。爸爸妈妈可以让孩子注意观察自己的特点，掌握自己
的最佳学习时间，然后把重要的学习内容安排到最佳时间里去学习。
(5)给孩子一定的玩的时间
许多爸爸妈妈认为孩子由于作业做得太慢而没有了玩的时间，因此就不断地催促孩子、埋怨孩子，甚至惩罚孩子更长时间地学习，其实，孩子是因为爸爸妈妈把自己的时间安排得满满的，完全没有自己支配的时间，才会不珍惜时间，才会拖拖拉拉的。在这种没有希望、没完没了的学习过程中，孩子的心态是消极的，没有目标，没有兴趣，往往心烦意乱、错误百出，时间又拖得很长，结果造成了恶性循环。
因此，爸爸妈妈必须给孩子一定的支配时间，让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的爸爸妈妈要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，爸爸妈妈都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。
(6)避免不必要的干扰
对于没有时间观念的孩子，爸爸妈妈要尽量不干扰他的学习，孩子的书桌上尽量不放平日他最感兴趣的非学习用品。家中不要有太多的噪声，要给孩子提供相对安静的学习环境。爸爸妈妈也不要陪读或监督，只需在孩子学习结束后进行检查，一是看孩子是否按规定的时间完成作业，二是看孩子完成的作业的质量如何。如果孩子已经能够在一定的时间内保质保量地完成学习任务，爸爸妈妈就应该及时给予肯定和鼓励，当孩子没有按规定去做时则必须给予应有的惩罚。
(7)教孩子定期检查时间运用
孩子的时间是否浪费了，有时候，他不认真检查是不太清楚的。因此，要想让孩子合理地利用时间，就得让孩子学会检查自己的时间运用状况。
在日常生活当中，爸爸妈妈可以要求孩子每天把自己的时间运用情况记在日记本上，每月自己时间运用的规律，找出浪费时间的地方。这样，可以帮助孩子减少时间浪费。
另一种方法是，爸爸妈妈让孩子先对自己每天要做的事情制订一个计划，在晚上再对自己的计划进行总结，看哪些做到了，哪些没做到。为什么会没有做到，是不是哪里浪费了时间。然后，教孩子减少时间的浪费，每天按计划完成任务。
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