右下肢浮肿肿在么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-29 08:12 标签： 右下肢浮肿
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久坐造成下肢浮肿怎么办
久坐造成下肢浮肿怎么办
摘要： 现代上班族，几乎一坐就是一整天，下班后便会明显感觉到下肢不适，或麻木、浮肿、肌肉紧绷等。那么，久坐造成的下肢压力该如何缓解呢？
现代上班族，几乎一坐就是一整天，下班后便会明显感觉到下肢不适，或麻木、浮肿、肌肉紧绷等。那么，造成的下肢压力该如何缓解呢？
久坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操，帮助腿部肌肉有效伸展和收缩。
第1招 抬腿勾脚尖
功效：伸展小腿肌肉，减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。
做法：坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，先将右腿伸直，脚尖往身体方向压，维持5~10秒，再换左腿重复同样动作，算1回，1次可做3 ~5回。
提醒：做时膝盖伸直，身体挺直、不要往后倾倒，可让背部贴着椅背，做时会较轻松。
第2招 前后弓箭步
功效：伸展大腿前侧和小腿，缓和腿部肌肉紧绷。
做法：站姿、双手叉腰，右脚往前跨一大步、右膝弯曲，左脚往后伸直，脚底板贴地，才能充分伸展小腿肌肉，停留5~10秒，换脚重复同样动作，算1回，1次可做3~5回。
提醒：后脚膝盖打直，前脚膝盖弯曲幅度不宜超过脚尖，膝盖不佳者，膝盖弯曲量力而为。
第3招 小腿帮浦操
功效：让小腿肌肉收缩、放松，有助下肢血液回流。
做法：坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，双脚踮脚尖，停留1拍即默数1秒。再立即将脚跟往下压、脚尖往上跷起，也停留1拍，共做1~2个8拍。
提醒：建议双手扶着有椅背的椅子或屏风，以免重心不稳跌倒。
久坐不仅会造成下肢压力，还易坐出一身病来，门诊常见像是肩颈酸痛、下背痛等，建议每隔1小时就起身走动，像是去洗手间，也可做以下3招体操，有空就可做，做时注意不要穿高跟鞋、硬皮鞋或高筒鞋，以免扭伤脚，建议穿运动鞋、软的平底鞋或光脚做。部分体操需在椅子上做，选择没有轮子或轮子可固定的椅子以免滑动。
如果你也属于久坐上班族，建议一定要多关注了解久坐造成的危害，并能够自觉缓解久坐带来的不适症状，以免造成严重的后果。相关文章推荐继续阅读：
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计划已久的单独二胎政策在去年开始实施，截止2014年12月，符合条件的1100万...下肢浮肿是怎么回事一些人会有腿部浮肿的现象，这是怎么回事呢，很多人对此都不是很了解。其实腿肿的 原因有很多，那下面我们就请专家具体的给大家介绍下腿肿是什么原因造成的，希望对 大家有所帮助。
下肢浮肿是怎么回事　　1.心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官——肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。
　　2.患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致，这也是小腿浮肿是怎么回事比较严重的问题。
　　3.严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿，当然也包括了腿部。形成此种症状的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形一样，都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，使得液体自血管中流出，进入组织内而引起肿胀。
　　下肢浮肿是怎么回事
温馨提示：以上内容就是对腿肿的原因问题的相关介绍，您现在是否都已清楚了解了呢？如看了上 面的内容后还有什么疑问，可直接咨询肾病专家，专家为您解答。最好祝广大患者身心健康。
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肝癌伴腹水，下肢浮肿怎么办？
肝癌伴腹水，下肢浮肿怎么办？
健康咨询描述：
大伯上一年就查出肝癌了，没有怎么治疗，只是用一些中草药物来治疗，现在发展到晚期了，而且腹水很厉害啊，小肚子肿胀起来了，下肢也浮肿很厉害，不能下地走路了。
想得到怎样的帮助：肝癌后期伴腹水，下肢浮肿需要怎么办好呢？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好啊，肝癌后期腹水的并发症就是低蛋白血症、恶液质、水肿，主要是营养状况不好，家庭条件可以的话可以输白蛋白，减轻一下症状。对于肝癌的治疗，科学的治疗方法是分型综合疗法。
肝癌晚期的患者，常常有严重的黄疸、消化不良、腹水、剧烈的肝区疼痛等症状和体征。如果患者出现腹水，首先要做的就是消除腹水。可先予中药或西药利尿剂治疗，一般常用的利尿剂中药主要有金钱草等。但是还有一个中药也是不可忽视的，就是抗癌中药人参皂苷Rh2(护命素)，它能够从身体内部改善腹水的状况，保持身体内环境的稳定，让从根本上减少腹水，减少患者的痛苦。
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