宝宝8个多月了，睡眠一直不怎么好，现在晚上睡觉做梦哭的厉害，而且睡眠质量很差，是什么原因_育儿问答_宝宝树
宝宝8个多月了，睡眠一直不怎么好，现在晚上睡觉做梦哭的厉害，而且睡眠质量很差，是什么原因
当时年龄：
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是和缺锌导致的，做个微量元素检查，然后对症下药。
最佳回答者：
是不是玩的太累了?
可能是的原因，可以补一些
可能是被吓到了吧，给他试试。
了，到药店里看有什么好的定惊丸
天是不是也经常哭啊！是不是给他受到什么惊吓或刺激啊！宝宝在白天的情绪过于激动或刺激，晚上是会睡不好的！
我家宝宝有的时候也会自己说梦话的哦，大部分的内容都是跟白天的内容有关的呀，宝宝如果经常这样的话，建议亲去查个看是否缺钙哦
以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
宝妈你家宝宝可能是受到了什么惊吓了吧,一般才会老做梦的,平时宝妈多安抚下宝宝吧.
大多数宝宝睡不好都有因为没有养成良好的睡眠习惯，没有形成合理的生物钟，就不会有规律的睡眠，结果导致醒和睡不分白天和黑夜了，所以宝妈一定要督促宝宝规律睡眠，改善睡眠环境，建立喝固定的睡眠习惯。宝妈可以定点定时的控制午睡时间，控制卧室的光与声，让宝宝适应白天昼夜的区别。睡觉多梦，一晚上都在做梦，睡眠质量差怎么办？有好的药物或办法吗？_百度知道
睡觉多梦，一晚上都在做梦，睡眠质量差怎么办？有好的药物或办法吗？
提问者采纳
我是属于那种一睡下就睡着的人、 这样吧、 我教你怎样说的姿势！ 很简单！ 就是趴在床上、 抱着枕头（一定要！） 胸口朝下（一定要！） 这样你就绝对会睡着！！！ 千万不要侧身睡！！！ 这样睡不着！ 还有！ 不要把手放在胸口上、 不然会做噩梦的！！！ 我就从来不做噩梦、 一个月都才只做一次梦、 都说夜长梦多、 我不觉得、 就这样睡、 一定会睡着！！！！ 千万别吃安眠药！！ 听说那玩意儿吃多了要死人的！ 所以、 姿势才是最重要的！ 还有、 睡之前要看看书、 才有睡意呢 呵呵！ 加油！ 还有 不要在睡觉之前想太多的事、 不然这样就有做梦、 所谓 日有所思 也有所梦、 就这个道理！ 所以 认真睡、 别想太多！ 师傅、 加油 今晚一定要睡着啊！！！！ 嘿嘿、 要做梦、 也做个好梦吧！ 呵呵、 晚安。
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睡前一杯牛奶，
不要看太过刺激的电视
可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合
不要吃太过刺激的食物
有时也可能是压力过大造成的，那样最好找心理医生看看
首先您必须知道，每个人都是会做梦的！所以不要有任何的压力！睡觉前不要胡思乱想！以下为提高睡眠质量十法 ，希望能给您一点点帮助 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 当然，在床头放个水果，水果的香味也有助于睡眠！ 睡觉前不要胡思乱想！
做梦不是睡眠质量的标志。大多数人都是做梦的。这个世界上，就只有两种人不做梦，一种是特别单纯，单纯到什么事情都懒得想的人。另一种就是极聪明，已经看破红尘的人。当然梦如果做得太多，就很影响睡眠了。
你越忙碌，越充实，心情越好，大脑的运行越有条有理，越有条理，精力才越充沛。你越闲，表面上没有什么事情，但大脑内部的事情可多了，消耗的精力比忙碌中多得多，所以你越闲，越没有事情做，实际上大脑的负担越重。大脑内部的功能没有统一指挥，就会各做各的事情。
给你的建议：
养成良好的习惯，固定时间入睡和起床。
如果没有事情可以做，就给自己找一些事情做，精力越集中越好。比如看书，或者玩轻松的游戏。
就像爱迪生，爱因斯坦，他们睡觉的时间很短，但他们的精力很充沛，因为他们研究问题时太过投入了。
教你一个很简单的方法：（前提是不能太累）
在入睡的时候，在心里默念，我越来越困，我正在入睡。
在很困的时候，换一句话，我正在观察自己的梦。
你做梦的时候就知道自己是在做梦了。很好玩的。我就这样。呵呵：）
通过吃菜：
《备急要方》：“久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”
《本草拾遗》：“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。治黄毒者，煮作落，经宿，色黄，和盐食之，去心下结伏气。”
莴苣 《食疗本草》：“白苣，主补筋力，利五藏，开胸膈，拥塞气，通经脉，养筋骨，令人齿白净，聪明，少睡。可常常食之。有小冷气人食之，虽亦觉腹冷，终不损人。又产后不可食之，令人寒中，少腹痛。”
《滇南本草》：莴苣“常食目痛，素有目疾者切忌。”
《日用本草》：“利五脏，补筋骨，开隔热，通经脉，去口气白齿牙，明眼目。”
【功效主治】补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨。利脏器。清热止痛。主治睡眠不佳，多梦易睡，耳目不聪，关节屈伸不利，胃脘疼痛等病症。
茼蒿 【功效主治】平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。
男士就练太极拳，女士可以练瑜珈。
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”E0
每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。/
一：做梦的原因。,
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。()pdd
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。A{u
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。WtC?a}
根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。+=X
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。vVO;fx
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。]
兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。N$
因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（１）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（２）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（３）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。_!gX,
克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。2}
二：梦中的重大的发现。h-=5\
在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。c
医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。z1/0b
于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。s%-\\
不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。cgn
一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。y
不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。dr
如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。:jg@gM
从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理.
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