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如何备孕？看完您就懂了!
如何备孕一直是一个大课题。想要备孕成功就要学草船借箭，需要天时地利和人和。从性爱姿势、受孕时机、优生优育等等“天时”；到女性的“姨妈”、卵巢和子宫，男性的精子，等等“地利”；再到男性备孕、女性备孕、高龄如何备孕、过来人备孕成功经验等等“人和”。备孕可谓“生娃不易”，可惜的是，即使这样努力也未必能苦尽甘来，且让我们一起探究“如何备孕”这件事！
如何备孕靠“地利”
卵巢、子宫、精子等等都是影响备孕的重要“硬件条件”。因此在准备当父母之前，男女双方都应该保护好自己未来孩子赖以生存的“土壤”。如何备孕才能科学备孕？为了遗传优生，备孕之前，男女双方也要做好孕前检查。
如何备孕是一个大课题，如果编辑成书，估计赶得上一本长篇小说。真的学完了再开始，黄金生育期都过了，小编的“备孕速成手册”，简单粗暴的告诉有生娃计划的未准爸妈“备孕前必知的事”，学会怎样备孕。
如何备孕需“天时”
备孕吃什么？性爱姿势也会影响受孕几率？哪些时机有利于怀孕生娃？遗传优生怎么做到？哪些方法可以更快速的备孕成功？有没有如何备孕成功的经验分享？且看以下！
孕妈咪怀孕后，怕伤及胎儿，都会很小心饮食及服用药物。其实对于宝宝的健康，准备怀孕
宝宝的健康是父母最重视的。那在怀孕前，夫妻双方就该多做功课，避开女性不宜受孕时间
过去优生学强调父母智商高培育天才宝宝。现在优生观念是强调如何备孕，如何能够在最佳
如何备孕向来是备孕夫妻关注的重点。其实，快速怀孕的诀窍就在于找到受孕最佳时间以及
对于一些有计划要孩子的夫妻来说，生个健康可爱的宝宝是他们朝思暮想事儿。其实，只要
你是否正在为不能成功备孕而烦恼呢？我的备孕成功经验告诉你，备孕是有科学方法的，你
如何备孕要“人和”
如何备孕不是男方出精子，女方出卵子，想要备孕成功，男女双方都要做出努力。想要生男孩？二胎想要小公主？这些都有秘诀。高龄想当妈也不怕，只要Hold住小诀窍，好娃都在肚子里。
想要生出聪明健康又可爱宝宝不仅仅只是妈妈要努力，其实准爸爸们在备孕前也有需要做的功课。这些功课到底有哪些呢？备孕爸爸注意事项，让您在未来的日子能有个健康漂亮的小宝贝！
虽然健康备孕是男女双方的共同“任务”，但是基于男女双方生理和生活习惯、家庭角色等等的不同，备孕也要“男女有别”。以下是小编整理的女性孕前准备12事项，想要健康怀“好胎”的女性不妨看过来。
现在的人越来越晚婚了，因此常常很多女性在结婚的时候就已经是高龄产妇的年纪了，由于高龄产妇会面临更多的生育风险，所以今天小编要来跟各位分享高龄如何备孕，往下看看吧！
怎样才能生儿子呢?这对于很多家庭来说是非常重要的一个问题。想要生男宝宝的夫妻们不用发愁了，这里有生男孩的秘诀哦!
人生最幸福的事情之一是事业有成、找对伴侣、儿女双全。二胎政策一出来，许多只有一个大胖儿子的爸妈内心蠢蠢欲动，想要一个“上辈子的情人”“贴心的小棉袄”。可是如何备孕二胎才能顺利产女，爸妈别灰心啊，做到以
在这个生活不规律、“压力山大”的现实社会，很多都市的年轻夫妇都为要孩子而发愁，有的都准备两三年了，可还是要不上。那么，对于正在备孕的夫妇来说，怎样知道自己是不是也像其他夫妇那样不容易受孕或是受孕能力是十天内免登录
>>备孕中，要怎么补血？
备孕中，要怎么补血？
当时年龄：
备孕中，要怎么补血？
备孕的未准爸妈们，你们知道吗？原来食物也可以助孕呢！下面就是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高哦！快来看看吧~　　温补鹌鹑汤　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。　　用法：喝汤食肉，佐餐食。　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。　　黑豆糯米粥　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。　　杞子二肚汤　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。　　黑豆　　功效：补充雌激素　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。　　阿胶红枣　　这个...
备孕的未准爸妈们，你们知道吗？原来食物也可以助孕呢！下面就是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高哦！快来看看吧~　　温补鹌鹑汤　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。　　用法：喝汤食肉，佐餐食。　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。　　黑豆糯米粥　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。　　杞子二肚汤　　用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。　　黑豆　　功效：补充雌激素　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。　　阿胶红枣　　这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。　　主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜　　制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。　　红糖生姜水　　功效：暖子宫，宫寒者服用　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。　　红糖生姜水——升级版（后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝）　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。　　做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。　　好孕汤——当归金银花汤　　功效：暖子宫，宫寒者服用　　材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。　　吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）　　水鱼汤（甲鱼）　　功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。　　材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。　　吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。　　提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵~~　　豆浆　　豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。　　鸽松炒鸡蛋　　按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。豆类及小麦制品含有，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。
你好，贫血多数是缺铁性贫血，可以检查明确贫血的种类，在治疗上，多进食富含铁的食物或者药物，加强营养，纠正月经过多等导致贫血的常见原因，如果贫血严重可以考虑输血治疗。
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备孕期间如何才能改善睡眠收藏
我每天到晚上10-12点都很精神，总睡不着觉，我也想10点左右就睡，可老睡不着，大家有啥好办法没有？
我昨天11点就睡着了。我发现AA能促进睡眠，可能是AA以后精神有疲惫的原因吧。晚睡对备孕真的不好，脏腑器官都有自己的休息时间，能克服还是尽量克服吧。依赖的余温，你备孕多久了？
下面我们讲几点有易于提高睡眠质量的生活细节： 1.
养成良好的睡眠习惯。固定睡觉时间，一般晚上10点就需要准备睡觉了。 2.
睡觉前1个小时内不探讨伤脑筋的事情，最好不要看让你动感情的电影、电视剧，可以看些有利于睡眠的书籍。所谓有利于睡眠的书籍就是指能让你放松的书籍。 3.
睡前洗澡或泡脚。这些都能起到让你身体放松的作用。 4.
可以适当喝些牛奶，有安眠的效果。 5.
卧室窗帘一定要遮阳效果好的，要带遮阳布。一方面遮城市璀璨的夜光，另一方面避免早晨阳光过早的照射，黑暗的环境对睡眠质量帮助很大。 6.
晚上散步能缓解白天工作的压力，进而促进睡眠。运动能释放压力，也能促进睡眠。前面我们讲过运动，讲过散步，这就是良性循环的道理，好的习惯，能从各方面催生好的身体状态。
呵呵，，学到一个能睡好的方法
女性准备怀孕前，需放松心态。心理情绪的稳定和愉悦是优生优育的基础。有些女性准备怀孕期间，由于营养欠缺和心态问题作用，常出现失眠多梦，睡眠质量差等不良备孕状态。这时可以补充《清古孕方》，清古孕方是女性备孕营养专方，其成分完全由植物提取，对补给育龄妇女身体所需的营养及调理身体内分泌微循环具有良好的功效。清古孕方从内部养为主，使身体恢复到最佳水平，从而温和缓解心绪不宁，失眠多梦。以求自然受孕，宝宝更健康。
我一般很早都睡觉。老公在家就睡的很晚
晚上睡不着就早上起来早点不要赖床，中午困的话也坚持不要睡。我就是这样的。而且睡前最好不要玩手机，闭着眼睛努力睡
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