有没有那个晓得内分泌失调怎么办啊 ？大家有什么好办法啊，告诉我一下怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 01:56 标签： 内分泌失调怎么办啊
女性内分泌失调调理有谁知道好办法啊？我该怎么办啊？_百度知道
女性内分泌失调调理有谁知道好办法啊？我该怎么办啊？
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不要过度疲劳；按时定量用餐。一般应做到早睡早起，每晚保证7~8小时睡眠；按时上班工作或学习，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；养成按时便的习惯，对身心健康会起到积极的保健作用、下棋等。更年期生理功能日益减退、栽花，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影，更应保持生活有节。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动、起居有常的生理规律，资生堂的雌激素等等，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡进入更年期的中年人、养鸟、定时起居，如读书，在身体方面会产生诸多的更年期反应，可适当地参加一些松弛精神和体力的活动，如能在更年期使用像艾莉青春宝；根据个人的爱好
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最好的办法就是中药治疗 了据我所致，辛辣的食物。注意休息，去正规的医院。还有要少吃凉的
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谁知道如何调整内分泌失调啊？
谁知道如何调整内分泌失调啊？
难度挺大！记得以前有个老师夏天穿棉袄，告诉我们原因是LZ‘的问题 具体有何症状不妨写出来看看，大家才能更好的帮你解答哦！ 内分泌失调说明荷尔蒙的不稳定状态。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
祝好！！:) 支持楼上,心情也很重要啊! “调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 ”
好！！ 综合治疗~健康的生活方式~合理营养~体育运动~ 如果是引起了月经和便秘，我推荐葛根粉哦。我本人就是吃了三个月，效果很不错 葛根粉？第一次听说呢
上网查了有关内容　
葛，是一种野生的多年生草本植物，茎蔓生，根肥大，叫葛根。葛浑身是宝：叶子可以喂猪，藤可以编织器皿，茎皮可制葛麻，根可制淀粉——葛粉。
葛粉是一种美味的药膳。在山里，葛粉有四种吃法：一是生吃，如前所说，用凉水冲喝，有清热、解毒、生津之功效；二是熟吃，用开水冲熟了吃，和胃健脾，是病人、产妇、小孩、老人健身之佳品。三是将新挖出来的鲜葛根切成块与猪坐臀（屁股上的肉）一起炖了吃，乃大补之物。四是用葛粉做馅包汤圆或包子。
葛粉一般的吃法，是将葛粉先用一点凉开水溶解，然后倒入沸腾的水，不停搅拌，直至变透明，如果水不够开，就只好上火煮，必须变成透明的像藕粉一样才熟，才能吃。
葛粉是补充丰胸的蛋白质和胶质,为吃葛片做身体过渡并有调经作用；片有促进身体分泌雌性激素的作用,所以在丰胸的话,粉和片搭配吃的效果最好
（1） 一天一小包，葛粉先用凉水调均匀，然后倒入200毫升沸水冲调或者直接放如微波炉大火转1分钟，就可以了。
（2） 葛根片用开水泡茶喝，每天吃4-5片，反复冲泡4遍，在一天内喝完,可以和茶叶一起冲泡。
注：服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。（会影响服用效果）
多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。
葛粉服用方法：
取一汤勺置器皿中，用微量水调匀至无颗粒胶体状再用80摄氏度至100 摄氏度沸水冲成糊状，即可食用。若药用温水调服即可，贮存置于干燥处。
葛粉妙用：
美 容：脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺。置器皿中、先用微量水调匀至无颗粒胶体状，取少量敷脸上患处，剩余的用80摄氏度至100 摄氏度沸水冲成粥状即可，约10-15天即可消除。
醒 酒：饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害；醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒脑的作用。
菜肴佐料：用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，可使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。
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附加一句内分泌失调有什么症状
11-06-11 & 发布

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