最近晚上睡觉老是失眠，很是影响白天工作，失眠该怎么郑州治疗失眠啊，郑州治疗失眠的话重庆哪里比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 01:37 标签： 郑州治疗失眠
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　　造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原...
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热门城市：病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
病情分析：你好，情况比较严重的话建议你去本地的医院找个专家治疗。来我这也可以。失眠主要是心理因素造成，思虑过度、压力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易导致失眠；需要处理好工作生活的环境和关系！意见建议：失眠主要采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养健康睡眠习惯相结合。虽然对失眠不能一下子治疗好，面对失眠这个慢性疾病，需要采取持续的治疗，等待情况好转，转为间歇性治疗。至于采用何种方法治疗，建议先去正规的抑郁症治疗医院进行详细的检查，根据检查结果和医生的诊断，然后再采取适合自己的治疗方案。
指导意见：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。最近老是睡不好好，而且还早醒，请问这是失眠的象征吗？要怎么治疗啊？_百度拇指医生
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?最近老是睡不好好，而且还早醒，请问这是失眠的象征吗？要怎么治疗啊？
症状：1、入睡困难：我们都知道会出现失眠的症状，那们在晚上入睡困难 则是这个疾病最为常见的一种形式，一般来说如果一个人躺在床上超过30分钟还不能入睡的话，那就算是入睡困难的了，这个时候，可以起来看一些比较无聊的书，或者是电视，等到有困意的时候再回去睡觉。2、多梦的情况：多梦在失眠症中也是很常见的一种表现，有的人可能是一整个晚上都是在做梦中度过的，但其实做梦有时候是很正常的事来的，一般来说，睡眠好的人不会太关注自己的梦，也不会太关注是否做梦太多，梦的内容因此很容易被淡忘。3、容易被惊醒：这类型的患者主要是表现为在晚上睡着的时候，很容易被惊醒，因为人的大脑皮层的警惕水平过高，而浅睡眠时间又过长，从而导致在睡眠周期的慢波阶段以及快波阶段容易被惊醒，而且一旦被惊醒的话，就很难在入睡的了。治疗：1、按摩法：如果的当自己感到很疲惫的时候，不要马上就让自己急着睡觉，可以给自己做一个美容按摩，在美容师轻盈的手指按摩下，你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来，这样比倒头就睡要更能睡的着。2、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。3、安神法：在晚上睡觉之前不要看过于惊险、凶杀的影片，而且还要注意的是，千万不要 工作上的烦恼带回家，如果真的有什么在工作时间短不能解决的，那也要在睡觉之前的一个小时之前就要把问题解决掉，如果还是不能解决，那就留着等到明天在来想办法。4、暗示法：如果到了睡眠时间还是没有睡意的话，可以让自己身下放松，然后平躺在床上，并且暗示自己，从头开始 放松，让自己觉得自己除了能够感觉到自己还或者之外，至于手脚在什么地方已经都没有感觉了，这样也才能真正的达到放松的境界。
失眠的症状。 　　一.患者会常常的表现出入睡困难的状况：这样的病患通常表现的入睡的时间比以往延迟了3个小时，患者其实也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。　　二.然而还有些患者的症状表现就是在白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。　　三.睡眠感觉有严重的障碍：睡觉轻，感觉自己睡着了，但是只要有一点的声音就很马上的醒来，缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
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