年轻人运动不当小心得骨关节炎
核心提示：骨关节炎多见于中老年人，但近年来骨关节炎有年轻化的趋势，这与一些年轻人运动不当有关，导致骨关节软骨早早退化，引起骨关节炎。因此人们应该选择与自身工作性质、身体状况和年龄相符的运动方式。
　　40岁的张先生平时喜欢打打，最近因为多处关节肿痛而求诊，检查发现他得了。张先生十分纳闷：平时打高尔夫球活动量不大，怎么会影响关节呢？医生仔细询问后才发现，原来他的高尔夫球没有接受过教练教导，很多动作不标准，多处关节长期被动磨损，引发了骨关节炎，最后不得不做人工关节置换手术。 　　骨关节炎多见于中老年人，多发于负重较大的膝、髋关节，且发病率随年龄增长而增加。其中60岁以上的人群中约有55%的人患有骨关节炎，70岁以上人群约有80%患病。但近年来骨关节炎有年轻化的趋势，这与一些年轻人运动不当有关，导致骨关节软骨早早退化，引起骨关节炎。　　不锻炼对健康有害，但过度的不当运动对骨关节炎也是有害无利的。那么如何预防的发生？　　1.保持正确的坐姿、站姿；　　2.应选择与自身工作性质、身体状况和年龄相符的运动方式，长期坐办公室的人员在进行运动前一定要先热身，做一些必要的准备动作，给关节“预热”让关节活动开；而长期从事体力劳动或走动较多工作的，则适宜选择那些不太剧烈的运动，如散步、打拳等；此外，年龄45岁以上或有关节酸痛、活动受限等早期关节炎症状者，则要适当降低运动强度，以运动后关节无不适症状为宜；　　3.保持合理的体重。将体重控制在标准体重范围之内，因为很可能引起骨关节炎，体重过重也会增加关节的负担；　　4.选择松软、有弹性的鞋子。在鞋子的选择上，平底鞋未必是极佳选择，骨关节炎患者好的选择穿松软、鞋底有弹性的鞋子。
　　一旦发现有晨僵性关节疼痛，关节、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，要警惕患上骨关节炎，应及时到医院骨科就诊。
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骨关节炎多见于中老年人，但近年来骨关节炎有年轻化的趋势，这与一些年轻人运动不当有关，导致骨关节软骨早早退化，引起骨关节炎。因此人们应该选择与自身工作性质、身体状况和年龄相符的运动方式。本站已经通过实名认证，所有内容由张克大夫本人发表
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张克主任浅谈骨性关节炎
全网发布： 12:10
&&&&& 骨性关节炎又称骨关节病，是老年人群中常见的一种退行性，科学研究认为与遗传、炎症、肥胖、创伤、代谢障碍等多种因素有关。在老年人或关节受过伤的患者中，关节表面的软骨发生老化，关节周围长出骨刺，关节过度磨损发生炎症，这些都是骨性的表现。
&&&&& 据不完全统计，全世界的关节炎患者超过3亿，而中国大陆的关节炎患者在5000万人以上，并且人数还在不断增加。关节炎往往是人体衰老过程中不可避免的，所以对于老年朋友来说，不应该认为关节炎是年事增长的必然结果而被动的忍受它带来的、活动不便，有很多效果不错的治疗方法可供患者们选择。
&&&&& 骨性关节炎的治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是针对疼痛、关节肿胀等症状的对症治疗，包括休息，口服药物，使用润滑关节、营养软骨的药物，物理治疗等。
&&&&& 骨性关节炎急性发作可引起关节肿胀、关节腔内积液。此时应适当限制患病关节活动，使其得到充分的休息，因为关节承受压力或过度活动，往往容易加重病情。药物治疗以非甾体类抗炎药物为主，包括氨糖美辛、双氯芬酸钠、萘丁美酮、西乐葆、对乙酰氨基酚等等。如果患者以前患有胃病，我们推荐使用西乐葆，这类选择性的非甾体抗炎药对胃肠道的刺激最小；也可以选择对乙酰氨基酚，这个药物是美国食品药品监督管理局推荐治疗的首选药物。
&&&&& 非甾体类抗炎药物的副作用包括刺激胃肠道，诱发胃及、出血、穿孔，损害肾功能等。使用这类药物的时间越长，就越容易出现这些副反应，它们对身体的影响也就越严重。
&&&&& 在口服药物治疗的同时，也可以用一些外用的止痛药物。有自己研制的外用药物——创伤止痛乳膏，对骨关节病的止痛效果非常不错，而且价格便宜，无副作用，深受广大患者的喜爱。此外，如能配合使用一些电、磁、热的理疗，疗效会更好。
&&&&& 在骨性关节炎的早期，一些药物对润滑关节、营养软骨是有帮助的，常用的有透明质酸和氨基葡萄糖。透明质酸是一种用于关节内注射的药物，本身是正常关节滑液的组成成分。关节内注射透明质酸因为是有创伤的操作，所以有引起关节内的风险。氨基葡萄糖（葡立）是软骨的天然成分，研究者认为这些物质有助于修复和保护软骨。
&&&&& 值得注意的是，在骨性关节炎的早期使用这两类药物会有一定的效果，而对于关节严重退变、关节间隙明显狭窄的患者作用不大，对于这一类患者我们推荐采用手术治疗。是将老化的软骨切除，在经过修整的骨表面安装金属假体和耐磨的塑料垫片。这样，关节活动时，金属与塑料之间的摩擦代替了骨与骨之间的摩擦，从而使患者不再疼痛。一般情况下，人工关节在90%的患者中能用15年或更长时间。关节外科医生会根据病人的具体情况来选择合适的假体。
&&&&& 读到这里，大家心里可能已经有了自己的结论——骨性关节炎是老年人的常见疾病，是可以通过多种方法治疗的；人工关节置换是治疗晚期骨性关节炎的最佳选择。如果您是一位患有严重骨性关节炎的患者，身体状况良好，那么完全可以选择人工关节置换手术，借助当今最为先进的医疗技术，信任北医三院这些在关节置换领域的权威专家，让他们帮助自己把双腿从疼痛和蹒跚中解放出来，你将重新拥有高质量的生活，或闲庭信步，或翩翩起舞，安享夕阳里的健康和幸福。
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全膝/髋关节置换手术治疗骨关节病/骨性关节炎、髋臼发育不良、成人髋关节脱位、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、老年股骨颈骨折、创伤性关节炎、关节周围骨肿瘤等骨与关节疾病的临床诊治。不接受运动损伤患者的咨询。年轻人过分运动当心骨关节炎
核心提示：目前关节炎并不是老年人的专利，近年来年轻患者逐渐增多，主要是不良生活方式引起的。医生提醒，保护骨关节要从日常做起。
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　　作为一种慢性的疾病，不能完全治愈，已成世界头号致残性疾病。 　　“骨性关节炎年轻化是不争的事实。”副院长黄克说，在日常诊疗当中，他发现目前关节炎并不是老年人的专利，近年来年轻患者逐渐增多，主要是不良生活方式引起的。　　曾经有两位30多岁的兄弟。哥哥长期喝酒，喝了10多年，腿忽然不听使唤了，来医院就诊发现，要进行手术治疗。弟弟来照顾哥哥时发现身体也不适，检查后发现他也患了，也是长久喝酒引起的。　　“年轻人患骨关节炎，主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。”广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦说。　　为什么年纪轻轻的也会患上骨关节炎？　　广西中医药大学附属医院骨四肢科一区主任王大伟分析，年轻人骨关节炎增多原因主要有3方面：& & 一是运动少。　　二是不良生活方式引起。　　三是、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎。　　王大伟说，办公室白领、长久伏案者等人群，由于久坐致关节缺乏锻炼，下肢循环不佳为此比较容易患上关节炎。　　黄克副院长说，长期乱用含激素的药、过度酗酒容易导致股骨头坏死。此外，肥胖者更容易患关节炎，主要原因是肥胖者身体的重量让股骨头压力增加、缺血，导致股骨头坏死。“虽然不是只要喝酒就一定会导致股骨头坏死，但是喝酒的确是造成股骨头坏死的一大因素。”　　症状　　保护骨关节从日常做起　　一般关节炎早期疼痛并不明显，易被忽视而延误就诊。特别是，年轻人的忍耐力比较强，对于小疼痛并不重视。但是关节炎，有一个显著的症状，就是当你上下楼梯时，突然出现打软腿，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，这说明你的关节，可能出问题了。　　骨关节炎是一个长期的、反复的、慢性的过程，大部分跟劳累有关，过多的负重、过度的运动，极易导致关节反复磨损引发关节炎。发现有关节炎的症状，应及早到正规医院进行看看。　　预防　　保护关节要从日常生活做起，早预防、早治疗。
　　一要经常锻炼身体，根据自身的体质适度锻炼，注意保护膝关节，避免剧烈、过度、负重的活动，减少关节磨损。一旦扭伤，应及时就医进行正确的处理，扭伤之后的固定是非常必要的，不要因为“小伤”而延误治疗。　　二要科学膳食，保持正常体重。肥胖者必须控制体重，降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯，增强体质。　　三要劳逸结合，防止过度疲劳。老年人应尽量避免蹲下、爬楼梯、爬山、走远路、提重物等，同时，可以通过拐杖等分散关节压力。
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一般来说，导致股骨头坏死的原因主要有三类：过度使用激素药物、外伤、大量酗酒。而每天站立工作12个小时，会受累于两个髋关节，导致股骨头血运功能不足，从而出现股骨头缺血性坏死。　股骨头坏死，相信很多人都并不陌生，这是骨科疾病中比较常见但严重的疾病。很多患者患处都会出现剧烈的疼痛感，该病严重时更可能会让患者一生呆在轮椅上，对患者的身体造成了极大的不利，严重影响了患者的生活和身心健康，那么股骨头坏死有得治吗？股骨头坏死怎么治？本站已经通过实名认证，所有内容由阚卫兵大夫本人发表
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发表于： 20:15
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传承上海伤科八大家之一的普陀许氏伤科衣钵，注重“导引术”在伤骨科疾病中的应用。骨折复位和固定时强调“动静结合”的原则，强调“导引术”在功能恢复中的应用；中医外治方面，擅长许氏星竭消肿散配合绑带固定治疗急性软组织伤，许氏伤科外洗方治疗跟痛症和骨折后期肿胀；擅长中医药治疗膝骨关节炎等退行性骨关节病，痛风性关节炎，骨质疏松症，颈肩腰腿痛，股骨头无菌坏死等