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高考孩子抗疲劳提高记忆力吃什么保健品最好
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高考孩子抗疲劳提高记忆力吃什么保健品最好，敬请哪位大师指点，在下感激猛烈！
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我前一段记忆力也相当不好。
后来经过反思，和生活规律还是有相当大的关系的。
建议你注意调节好生活习惯。
我现在是学生，但是因为大学生活自由度比较大，
所以睡眠作息什么的非常没有规律，刚开始不觉得，
时间一长，就明显的记忆力下降了很多。
另外，古语有云，好记性不如烂笔头，
所以记忆力好不好，都养成一个记笔记的好习惯吧。
（转，地址已不清楚，不好意思）
推荐9种提高记忆力食物
专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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读书抗疲劳吃什么保健品最好
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怀山纯食补饮品，补充精力体力有饱腹感。
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Tel： | QQ：辅酶Q_(10)的抗氧化与抗疲劳作用及临床应用--《中国医药导刊》2014年07期
辅酶Q_(10)的抗氧化与抗疲劳作用及临床应用
【摘要】：正辅酶Q10(Co Q10)又名癸烯醌、泛醌(ubiquinone),化学名称为2,3-二甲氧基-5-甲基-6-癸异戊烯基苯醌,因其母核六位上的侧链——聚异戊烯基的聚合度为10而得名,是一种广泛存在于各类细胞中的醌类化合物。辅酶Q10于1957年被发现后,因其在人体中的特殊性和重要的生理功能而广受关注。近年来的研究发现,辅酶Q10作为线粒体呼吸链的组成部分,包埋在线粒体内膜脂质双分子中,不仅在细
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R3411【正文快照】：
辅酶Q10(Co Q10)又名癸烯醌、泛醌(ubiquinone),化学名称为2,3-二甲氧基-5-甲基-6-癸异戊烯基苯醌,因其母核六位上的侧链——聚异戊烯基的聚合度为10而得名,是一种广泛存在于各类细胞中的醌类化合物。辅酶Q10于1957年被发现后,因其在人体中的特殊性和重要的生理功能而广受关注
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