治失眠杭州京都m最好的方法？我表妹失眠好长一段时间了，感觉她越来越憔悴了，而且一天没精打采的，真的很担心她的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-19 01:52 标签： 治失眠杭州京都m
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答: 最好是积极运用激光等清除疣体，后运用中医药调理治疗，积极锻炼提高身体素质，都可以有效好转的
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id: '2081942',
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我妹妹晚上老是睡不着觉，白天都没有精神，又不想去上课，怎么办？广东哪家医院治疗失眠好啊?_百度知道
我妹妹晚上老是睡不着觉，白天都没有精神，又不想去上课，怎么办？广东哪家医院治疗失眠好啊?
我妹妹晚睡着觉白都没精神想课办广东哪家医院治疗失眠啊?
我有更好的答案
许用医院能些吧敢说憋或者饮食问题
睡前喝杯牛奶
参考资料：
睡A羙A人B稥B熏C组C合
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法]水煎服。
[适应证]失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适...
自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等幸福
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