吃什么能推迟更年期吃什么好？我51了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 21:49 标签： 吃什么能推迟更年期
我请问下吃什么可以推迟更年期,我一直在网上查，不要拿我的伤心事开玩笑啊！_百度知道
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更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。改善方法：（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。（6）中药治疗有可以起到一定的效果。（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。（9）读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。（10）适当的配合使用艾莉青春宝，效~果还是不错的，如果买到正品，还是值得的
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出门在外也不愁月经量少，心烦气躁，感到劳累，我想应该是更年期快到了，想问下延缓更年期吃什么好？_百度知道
月经量少，心烦气躁，感到劳累，我想应该是更年期快到了，想问下延缓更年期吃什么好？
月经量少烦气躁劳累我想应该更期快想问延缓更期吃
雌激素身体要吃延缓更期药基本都雌激素
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性更期性情变要变异烦躁、跃、易激惹要变异悲观、冷漠、甚至抑郁再加于更期缺解知道更期治疗更加重精神负担理压力美元更舒安软胶囊补肾养、巢补雌角度发快速提高更期性身体素质增强性雌激素泌平衡性激素水平根本效帮助性预防各种更期症状延缓性绝经期改善性容颜衰症状使性毫知觉度更期享受健康
调整心态,保持乐观,坚持快乐的性生活{一定要丈夹配合}适量用雌性激素
更年期妇女应该注意以下方面：
1、增加蛋白质类食品
2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成良好的饮食习惯
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱莉青春宝，资生堂等等都是不错的产品，不过虽然效果好，价钱也不菲。
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出门在外也不愁亲帮我下吧吃什么药推迟更年期能尽快好吗_百度知道
亲帮我下吧吃什么药推迟更年期能尽快好吗
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更期妇应该注意面：
1、增加蛋白质类食品
2、适量摄取碳水化合物
3、补充含维素类食物
4、养良饮食习惯
另外性更期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐酒等四种物质摄入要少吃咸食物宜吸烟、喝酒咖啡
见效快选择些理保养品俐青春宝虽效价钱菲
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