如是，游戏有没有戒掉的必要，如果需要戒掉或者克制，我需要怎么做才能最有效。
在很多答案中我都为游戏说话，力图证明游戏值得认真对待，我现在仍然这么认为，但可以说对于大多数人来讲，戒掉游戏是好的。游戏和电影、音乐、小说、电视剧、模型、动画、漫画一样同属娱乐手段，娱乐是刚需。虽然我认为其中没有优劣区别，但在社会大众的眼里优劣区别非常明显，很遗憾游戏是属于其中比较低浅的那种。如果你并不是因为喜欢游戏，而是因为没别的事干而凑巧选择了游戏，那我劝你戒掉游戏，因为从获得快感的效率、扮野的效率、炫耀的的效率上来看，游戏目前不占优势，你完全可以选择当一个「影迷」，把玩游戏轻松用掉的80个小时用来看完黑泽明所有的电影或是《来自星星的你》，那样会不会在把妹闲聊时更有自信？这不是我作为游戏爱好者想要「清理门户」，当你不是真的喜欢干一件事，并且不愿意在上面多花心思时，就多想想这件事给你带来的世俗好处。这不是你的问题，而是游戏业和游戏评论业还没发展到让人瞧得起游戏。
本来不想回答这种人生类的题目，怕误导别人。看了@七月这样断言的回答后，忍不住想说，虽然绝大多数情况他说的都对，但世事难料，未必只有一条出路。希望题主在接受他人建议之前，先看一看我与七月不同的经历。 我想回答这个问题的朋友，玩游戏能有我疯的不多。不提80年代了。就说高中，我玩了整整三年的通宵游戏。家里买了电脑以后，每天晚上12：30我就爬起来，先用被子把门缝堵住（怕漏光被发现），再用毯子把我和显示器一起罩起来（还是怕漏光），再用枕巾把鼠标和手裹起来（怕出声音）。一直玩到5：45父母即将起床，6：10起床吃饭上学。什么游戏都玩，玩的过程心惊胆颤，怕我爸发现。我曾经骑自行车上学时睡着摔倒。曾经玩生化危机2被舔食者追时，被我爸一脚踹开门，吓得差点犯心脏病。从那以后我再也不敢玩生化系列。1997年，我以市前几名考上河北某重点高中，这所高中每年考上北大清华的都有三四十人左右。如果一切正常，高中毕业考上个好大学是没什么问题的，河北省高考难度偏高大家也都知道。你知道我最后高考怎么样吗？没考上。复课一年，勉强二本，还是继续玩游戏，上了一所省内普通大学。上大学以后，继续玩游戏，从大一下半年开始基本不再上任何课，只在最后一节划重点时才去上课，每天除了玩游戏就是打篮球，腻了就去图书馆借书看。妥妥的七月说的节奏。但是，上大学以后，我有了目标，那就是成为一个游戏设计师，我想要做游戏。所以我玩游戏的时候脑子不再是空空如也，而会考虑游戏为什么这么设计，做过游戏分解，写过攻略，做过小游戏。我不再沉迷于CS和星际，而是有意识的去体验更多的游戏类型。毕业以后，一份专门求职游戏策划而写的简历，帮助我入行。这10年来，我无时无刻不感觉到当年玩游戏的经验，对我现在的工作有多么大的帮助。面对手底下只玩过魔兽世界、LOL、CF和各种页游的策划，我是多么的无助，全都需要从头开始教起。工作10年了。我在大公司带过大项目，在小团队做过小游戏，创业失败过，到现在团队只剩几个人，苦哈哈的还在做游戏。我的人生有高低起伏，我赚过钱，也赔过钱；我曾带过团队，也曾手下无一兵；我做过好游戏，也做过烂游戏；我因肯教小弟而被称赞过，也因发不起工资被骂过；成功吗？绝对不算成功。失败吗？也没有一贫如洗身败名裂。你问我后不后悔当初玩游戏浪费时间？不会，从未后悔。就像三井一样，我真的喜欢做游戏。好的，题主。游戏与成长有关系吗？有可能有关系，要看你想要什么。需不需要戒掉游戏？不了解你的具体情况，就无法给出实际的建议。目前来看，最大的问题不是玩不玩游戏，而是你不知道自己想要什么，造成无法合理安排自己的时间和行为。我倾向于你先明确一下自己的目标，再根据目标调整自己的时间和行为。比如你以后想要入游戏行，多玩游戏、多分析、多进行设计是必须的，同时还要尽可能的扩展玩游戏的种类。如果以后想从事其他工作，那最好更加合理的安排自己的时间，找一些与这个工作相关的事来做，而游戏把它当成一个爱好即可。既然是爱好，那就是副业，不要在上面投太多的时间，也不要直接戒掉，因为戒不掉，也没必要。至于我现在还天天通宵玩游戏吗？会玩，但不是把所有精力放在上面。当我有了女朋友，有了孩子以后，我开始玩玩摄影，学学吹口琴，周末带孩子去博物馆，偶尔打打球，种点豆苗，睡前玩会游戏。这时候我才发现，世界上还有太多好玩的东西了。虽然天天扑在游戏也没什么错，但是，会错过很多的风景。
老师说的这句话，我很认同。但是对于广大的游戏爱好者来说，我虽然认为完全戒除游戏没有必要，但是有意识地控制自己玩游戏的时间、丰富自己其他方式的业余生活，确是很有必要。这就是我的经历，希望对你有帮助。人生不止一条路，能够指引你的只有你的目标。对于这类可能会影响到其他人生活的问题，我建议大家在不知道题主实际情况下，无论是回答还是点赞，还是慎重一点好。 =========================补充======================================估计会有朋友说，你如果不玩游戏，现在可能会有更好的发展，还是游戏耽误你了。对此，如果月薪加几万，让我放弃记忆中仙剑、星际、大航海时代、金庸群侠传、暗黑1、博德之门、Duke、KKND这些游戏带给我的回忆，我的回答是——“绝不！”
像我这种一年只陪人玩一次DOTA2的人，你认为我需要戒游戏吗？但我手机上唯一最常玩的游戏就是桌球，我就喜欢玩它，但不会天天玩，有时候在大厅等人什么的，会玩一玩，你觉得我需要戒吗？题主，戒与不戒，完全取决于你是否沉迷游戏，取决于游戏对你的负面影响程度。其次，你问「游戏与成长有必要的关系吗？」我回答：当然有，怎么可能没有。就拿我举例吧：从我上学期间第一次玩CS的时候，本来我是不着迷的，那时我甚至对电脑都不着迷，别人玩，我就远远的看，我觉得我就像看动画片，觉得挺有趣。后来为什么着迷于此？因为「猎奇心」使然，我逐渐对游戏的周边产生了浓厚的兴趣。比如别人都喜欢什么玩通关啊、炫战绩啊、比分数啊什么的，而我呢？我在研究游戏的BUG，学着做CS地图、学着做CS视频、学着做CS插件的汉化和编译、学着开发新的游戏模式。我会因为发现了一个游戏BUG而感到很爽，我也会因为N多人在玩着我做的CS地图而感到骄傲，我也会因为有几十万人看过我的CS视频而感到开心，这是我在游戏中找到的存在价值。而也因为游戏，让我做了一段时间的电子竞技的战报编辑，甚至有一段时间入了电子竞技这一行。而也因为游戏，我通过它赚过一点小钱，但我与那些「代练」不同的是，我是做游戏视频外包和CS地图的制作，包括我曾经的另一个伙伴，他给175和迪酷做过服务器的插件包。但非常可惜的是，那时候我们都太年轻，年轻到别人给了100块都感觉是「好多钱」。后来因为游戏我又学了一些相关的知识，但谁也没想到这些知识竟然对我今后的事业有很大的帮助。而上面那些经历对我而言也是非常宝贵和丰富的，毕竟大多数人都是游戏玩家，而非一个游戏从业者的角度。但你要问我爱玩游戏吗？ 我可以肯定的告诉你，我爱玩，尤其是竞技体育类的，很爽，很开心。游戏绝对是一把双刃剑，事在人为，就像有的人他戒了酒戒了游戏，他脾气和人品依旧是那样，对他的生活没有什么正面积极的改变。这又怎么说？最后：题主，当你不断成长的时候，当你深入了解游戏行业的时候，你可能都会觉得玩游戏让你恶心，我有一段时间就这样。你也可能因为有成长和经历，让你看事物的角度也发生了变化。我肯定不会劝你戒还是不戒，因为我一个朋友他上学的时候就跟我说「为了身体，我要戒烟」，结果前阵我们吃饭的时候，他依然还在吸烟。你明白我在说什么吗？
Shine on, YOU CRAZY DIAMOND玩游戏根本停不下来 三种方法帮你戒掉游戏瘾
时间：　来源：互联网　作者：佚名　编辑：长乐
什么样的情况才算是上瘾，就小编看来就是玩一款游戏数个月或者是数年，一天不玩就浑身难受。那么，我们究竟如何能够顺利的改变“上瘾”的状态呢？
【52PK 7月22日消息】从雅达利的四位机再到任天堂的红白机、SCF、世嘉、土星、索尼&&直到现在的手机游戏，随着游戏机种类的不断发展壮大，玩家们接触到的游戏种类也是越来越多，而对于一个老游戏玩家来说，玩过的游戏没有成千也有上百了吧。而在这成千上百的游戏经历当中，总会有那么几款让你爱不释手乃至&上瘾&的游戏。这里小编就分享三个能快速戒掉游戏的方法。
简单粗暴向：
1.彻底删除游戏客户端
顾名思义，所谓简单粗暴就是最为快捷的方法但同时也会显的较为粗暴。相比戒游戏来说，戒烟的难度更加大，前者是精神上的痛苦而后者则是精神、肉体上的负担。所以，既然戒烟最直接的办法就是彻底远离香烟，那么戒游戏最直接的办法自然就是彻底删除游戏客！户！端！
2.摧毁游戏内稀有道具
不过，在删掉客户端之前，我们还应该摧毁游戏当中的一切稀有道具，并退出所有相关的游戏讨论群，不跟任何人谈论相关游戏话题，不看任何游戏相关页面和信息，总而言之就是屏蔽一切游戏信息。这样坚持数十天之后，你基本上不会再想玩这款游戏了。
缺点：治标不治本
简单粗暴向的戒游戏方式非常实用，并且容易操作，但有利必有弊。其坏处就在于，如果意志力不够坚定的人比较难以成功，就算成功了也比较容易反复，属于治标不治本的方法。
自暴自弃向：
这种方法的好处在于想玩就玩，不用克制，所以在精神上不会出现强烈的排斥感。而你所要做的就是&随心所欲&的玩。为什么这么说呢？不管手游也好，端游也罢，最上瘾的游戏无非就是网游类和竞技类，而在这两类游戏中获得胜利会让部分玩家带来现实生活中无法获得的感觉。因此，我们要做的就是彻底摧毁这种现实生活中无法获得的感觉。每天想玩多长时间就玩多长时间，但唯一的限制就是一定要保证做什么都不能让你的战友觉得舒服，让他们各种不痛快从而让他们不仅想要骂你几句，而是恨不得掐死你。这样一来，快则一周慢则一个月，你对于这款游戏的兴趣必会大减。
缺点：强烈的道德负罪感
不过，这样的做法会让人产生强烈的道德负罪感，而你要是没有这种负罪感并热衷于此的话，那么你就应该赶紧去看心理医生了&&
提升吐槽能力：
最后这种戒游戏的方法并不是人人都适用。有很多人即使接触再多的游戏，也很难对其中的某一款游戏特别上瘾，究其原因就是因为这类人能够很快的找到这款游戏的槽点。这类玩家的心理阀值较高，而被其吐槽的游戏往往又会低于这类玩家的心理阀值，这就使得他们可以做到想玩就随时玩，不想玩就能立马停手的境界。
缺点：需要强大的吐槽能力
当然了，即使是这样高端的戒游戏方式也是存在弊端的。虽然想玩就玩想戒就戒，但想要达到这样能够迅速找到槽点的本事，反而要玩更多的游戏&&
其实，想要戒掉游戏的方法还有很多，比如找一个泼辣、黏人、&不讲道理&的可爱女朋友，亦或是下破解版、开挂、连玩十几把等，这些方式都是戒游戏的好方法。所以，如果你真的想要彻底跟一款手游或者端游说再见的话，办法总比问题多。
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