M记早餐有什么好吃的？求推荐_暴食吧_百度贴吧
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M记早餐有什么好吃的？求推荐收藏
除了猪柳蛋汉堡
我觉得早餐汉堡里的面包特好吃
刚吃了巧克力慕斯和乳酪面包
豆浆和吉士蛋
豆浆不好喝。。吃的我热死了。。汉堡也一般。。我真觉得m记只有香芋脆派和麦旋风是最好吃的
哎 一天又浪费了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或早餐是不是很重要，不吃会怎样？_百度知道
早餐是不是很重要，不吃会怎样？
早餐是不是很重要，不吃会怎样？宝宝上幼儿园了，整天很磨蹭，有时早餐都来不及吃，就到幼儿园吃那么一点点小点心，我听说很重要是吗，如果不吃会怎样呢？
提问者采纳
会影响宝宝的生长发育，光吃点心是不够的，一定要给宝宝吃饭。喝点牛奶。做妈妈的一定要有耐心，晚上督促宝宝早点睡觉。早晨早起弄好早餐后赶紧喊宝宝起床。爸爸妈妈要起带头作用。给宝宝养成早睡早起爱吃饭的好习惯。
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早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
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粗粮早餐食谱示例1 全麦面包早餐全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟；牛奶或豆浆1杯；火腿1片或鸡蛋1个；橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。2 小煎饼早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。3 汤面早餐用烹调油炒香葱花，然后加入汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后加入青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各种面食食用。4 八宝粥早餐粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜，用高压锅煮20分钟即可。配合小包子或小馒头，与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。5 小窝头早餐玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，鸡蛋1个，奶...
吃好早餐，也可以促进孩子们长个头。如果不吃早餐，原本应当由早餐提供的30%热量就得从自身获取。也就是说，肌体得动用体内贮藏的蛋白质来保证学习、活动的能量需求。长此下去，孩子就会由于缺乏蛋白质供给而影响骨骼生长，个子长不高且不说，还可能发生营养不良的状况。
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不吃早餐，会影响宝宝的生长发育，对宝宝的身体不好，还是应该让宝宝吃早餐，现在的食物本身就有缺陷，培养宝宝吃早餐的习惯
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早餐最重要，不吃早餐爱得病，且会肥胖。
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出门在外也不愁怎样做出一桌高大上的早餐？
想给喜欢的人做一餐惊人的早餐 最好有图片
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早餐的做法，搭配以及摆盘都在我的公众号里更新了，还会陆续写这个早餐系列，欢迎大家关注~~———————————————————————————————————————————知乎邀请的第一次，谢谢啦~~声明：这次为了减除相机拍摄因素对”高逼格早餐“的效果影响，以下示例全部是手机拍摄图如果想看“高大上相机版”，请移步
或者 多图杀猫正好关于早餐是我一直准备写的专题，那就在此抛砖引玉咯~而且刚刚从云南出差回来，在吃了一周不同浇头的各种米线早餐后，我分外的怀念自己做的早餐：）怎样做出高逼格早餐那什么叫“高逼格”呢？首先你要早起。。。。我个人很喜欢早午餐，但那也仅仅是周末：睡到十点，吃完下午一点。平常的工作日为了能好好吃早餐，我一般会尽量早起，本身在周围朋友大多都不是“early bird"的类型中，你能早起而且从容的吃个稍微有点卖相营养全面的早餐，这个行为本身就很”高逼格“附图：我曾经工作的小镇周末吃早午餐的一个地方，叫”Bear coffee"，这是我坐的桌子看过窗外的风景，对，那个几个层次蓝色的是一个高山雪湖的湖水（问吃了什么？不好意思，窗外这么美的风景，你以为我真的在乎吃的东西吗？）关于早餐的原料和种类我对早餐情有独钟也是因为，一日三餐里唯有早餐是我稍微不用太在乎热量的一顿，可以”大快朵颐“ 健身党都知道，三分练，七分吃，而早餐吃的全面吃的好，可以增加新陈代谢，同时减少午餐的饥饿感从而减少热量的摄入,好处多多我一般早餐的原料不外乎这些（也不仅仅限于次，其实真相是看当天我冰箱里有什么。。。lol）：（图片来自Charge Wu)（图片来自Charge Wu)把健身减脂考虑到早餐里，是不是听起来很“高! 逼！格！”？现在我们回到正题：怎样做出高逼格的早餐又开始多图预警了。。。流量党们慎重。。。。。餐具餐具有很多风格，我个人喜欢的是一个简洁大方的一个大白盘，然后要吃的都摆上去，一目了然自己吃了什么，而且因为不爱洗碗，这样一个盘子好方便的说(全为手机拍摄效果图）：现磨豆浆+红枣现磨豆浆+红枣黑咖啡溏心蛋草莓燕麦炒饭：牛肉+西兰花+玉米+菠萝坚果开敞三明治：全麦面包+西红柿+三文鱼+鸡蛋+香蕉开敞三明治：全麦面包+西红柿+三文鱼+鸡蛋+香蕉蓝莓+猕猴桃+圣女果洛神茶单面煎蛋单面煎蛋全麦面包牛肉切片西兰花+煎蘑菇+坚果橙子+草莓全麦面包切片全麦面包切片红豆薏米粥+香蕉+蓝莓+草莓溏心蛋沙拉乐纯酸奶+菠萝+蓝莓蜂蜜水当然有时我也会换换风格：西红柿厚蛋烧西红柿厚蛋烧牛油果燕麦玉米青豆牛肉粒胡萝卜炒饭圣女果养乐多健康版华夫饼（紫薯+脱脂牛奶）健康版华夫饼（紫薯+脱脂牛奶）黑胡椒牛油果鸡蛋酱红心火龙果+橙子+猕猴桃脱脂牛奶芒果芒果脱脂牛奶+奇亚籽chia seed开敞三明治：西红柿+牛油果+香蕉+蛋黄牛油果酱+藏红花开敞三明治：西红柿+牛油果+香蕉+蛋黄牛油果酱+藏红花牛肉切片鸡蛋蛋白+蛋黄牛油果酱+裙带菜英式奶茶（脱脂牛奶）芒果摆盘其实也就是随便摆摆。。毕竟能多睡会我也是愿意的。。。。宗旨就是摆的像花一样绽放就好了。。。。哈哈另外关于怎样做一个“高逼格的早餐方法“还有关于怎么切出好看的水果，怎样利用小细节等等，等我有机会再更哈~~最后附我曾经在朋友圈回复朋友的关于早餐做饭的一个通俗流程讲解：此为原创文章，请勿用作商业用途，如需转载，请私信，谢谢~~微信公众平台，欢迎关注（weixiaoyao_gogogo)，目前只有两篇，表催我更新哈：Thx!
知乎新手，第一次这么多赞，再多放些图吧~~~谢谢大家喜欢~~~另外打个广告，我的微博名叫“安然若枫”，每天做了早餐会在上面晒，欢迎关注~~~5月2日更新：主食之外的sides也是影响早餐格调的重要一环这是今天早上的：牛油果沙拉鸡蛋煮熟，牛油果切块，虾清理好焯水，拌上盐、胡椒粉、香油就好了。即使主食只是简单的烤面包片，旁边放上这个sides，再加一把各种水果、煎培根和喝的（参考最后部分的饮料），看起来也足够有诚意了~~~这天主食真的只有烤面包片而已，全靠水果来撑场面啊~~~这天主食真的只有烤面包片而已，全靠水果来撑场面啊~~~在国内的话水果不一定都要那些高大上的覆盆子、蓝莓之类的，常见的苹果、芒果、草莓、香蕉等只要用点心都可以让人一大早看到就有好心情~~~最常吃的香肠，只是煎之前切了几刀而已~~~最常吃的香肠，只是煎之前切了几刀而已~~~橘子果冻甜食或热量高的我一般都只在早上吃，这个是橘子果冻。先把橙子对半切开，把果肉掏出来，然后用橙子皮做容器来做果冻~~~题主是要给喜欢的人做惊人的早饭，我觉得这个做sides特别适合~~~另外再放一点早餐图吧~~~爱心烤土司蛋里面加了火腿肉和芝士还有葱花~~~南瓜蔓越莓干椰蓉球Pound cake & 水煮菜拌花生酱羊角面包我做的时候先将香肠煎熟，然后整根裹在里面。好吃得根本停不下来！各种蛋糕：南瓜玉米纸杯蛋糕樱桃芝士蛋糕杏仁布朗尼万圣节纸杯蛋糕万圣节纸杯蛋糕法式焦糖布丁最后看到有人说怎么都没有中式的，我来补充几个中式的早餐~~~糙米海鲜粥馄饨粗粮卡通小馒头不过这个比起喜欢的人，倒是将来做给孩子吃更适合包子豆沙奶香窝头饼子肉丝翡翠面就这样~~~===============================================================以下是原答案：===============================================================已经攒够九九八十一天不重复早餐的晒早餐爱好者来怒答。多图预警。一桌好的早餐要包含主食、优质蛋白、蔬菜水果，之外还可以添加些坚果。只要这些全了，基本上就不至于露怯了。餐具、摆盘都虽然不能改变食物的味道和营养，但绝对会提高幸福感，或者用问题的说法“逼格”。（留学生，基本每年搬家，所以餐具什么都是买最便宜的，见谅）举个例子：这个是蒸蛋：先把第一个鸡蛋蒸到开始凝固，第二个鸡蛋拌了一点菠菜汁倒在上面继续蒸。最后就是这个样子。味道和普通蒸蛋一样，但是用来哄男/ 女朋友，就比蒸蛋羹有逼格好多了~这个也是蒸蛋：其实这个蒸蛋没做好，表面都坑坑洼洼的了，可是用了这个容器再加一把木瓜粒，看起来还是凑合的~（真心觉得木瓜蒸蛋超级好吃）再比如这个：最普通的胡萝卜、草莓和煎鸡蛋，但是早上起来看到这样的画面应该还是挺有幸福感的吧~（草莓是我拿菜刀切的，我自己都佩服自己……）最普通的胡萝卜、草莓和煎鸡蛋，但是早上起来看到这样的画面应该还是挺有幸福感的吧~（草莓是我拿菜刀切的，我自己都佩服自己……）不过问题问的是怎样做出，所以最重要的还是食物内容。狠狠放图~金枪鱼厚蛋烧按照《深夜食堂》教的做的，只是加了金枪鱼在里面。面包布丁烤箱是做出高逼格早餐的大杀器彩色蛋糕提前一晚就可以烤好。我很想做成彩虹蛋糕，但是只有两个人，吃不了……玉米发糕非常“土”的食物，不过搭配出来看起来也不错~~~吐司披萨盏各种蔬菜、肉粒加上芝士，放进卷成图上形状的吐司里烤~比起家常的吐司比萨是不是又有逼格了~简单的煎饼，里面裹了芝士和火鸡肉的火腿片，吃起来很有当初在巴黎街头吃的可丽饼的味道~简单的煎饼，里面裹了芝士和火鸡肉的火腿片，吃起来很有当初在巴黎街头吃的可丽饼的味道~椰蓉酥再一次印证烤箱的重要性~寿司简单好吃又有逼格华夫饼炒乌冬面同样是十分钟的快手早餐，比起煮挂面就不知高到哪儿去了。南瓜派这个也是提前一晚做好的，我老公和婆婆都大爱。法式蛋饼&木瓜牛奶鸡蛋下面有火腿和芝士；木瓜牛奶绝对是简单提升早餐质量的利器黑米大福黑米焖熟，裹上草莓，微波炉高火一分钟。西多士火鸡肉汉堡豆渣饼南瓜蛋糕蛋皮三明治蛋皮三明治三明治三明治在中间的面包上挖个洞，把鸡蛋打进洞里煎熟，比起普通的把鸡蛋夹在两片面包之间的三明治格调又高了一些……面包鲜蔬卷玉米蛋糕玉米蛋糕太多了，懒得放了。最后再介绍几个饮料：芒果酸奶柠檬布丁先倾斜着杯子做好果冻，做的时候里面放一颗树莓。芒果加酸奶加一点牛奶用料理机打碎倒入杯子就好了~伯爵水果茶用英式伯爵茶取代红茶，味道好上几百倍！先这样~~~先这样~~~
好啦好啦不要催我，我造好久没粗来教你们做饭了，是不是很想我~早饭神马的椰子最拿手了，来教你萌装哔啦~【秘籍一】蛋！有人说过这么一句话，鸡蛋做的好，早餐差不了~（对，我说的……）早餐要丰富营养均衡，蛋白质是必须的，我的早餐多半来自于鸡蛋或者乳制品。如果蛋做的漂亮，整个早餐都会好看不少。最简单好吃的算是煎蛋了，还可以白煮蛋，水波蛋，蛋饼，玉子烧等等~煎蛋诀窍可以参考我这个回答：【秘籍二】沙拉！个人觉得大部分人早餐中最缺的不是碳水也不是蛋白质，而是蔬菜水果这部分。五颜六色营养均衡的沙拉其实特别好做，来点儿叶子（生菜、苦苣、芝麻菜……）、来点儿蛋白质（蛋、培根、火腿、烟熏三文鱼……）、来点儿水果或果干（蓝莓、西柚、葡萄干、蔓越莓干……）、来点坚果（核桃、杏仁、腰果……），最后拌上喜欢的酱汁就好了（我一般油醋汁或者酸奶拌~）比如这样【秘笈三】三明治！无论是方的圆的三角的，纸盒装油纸包还是开放式，都很适合早餐，一个就可以满足早餐需要的大部分营养物质了。夹什么就根据个（冰）人（箱）喜（存）好（货）来吧，基本款也就是土司夹蛋、肉、菜，开放式的就随意了~【秘籍四】饮品！我会用饮品来调整整份早餐的营养搭配，缺蔬菜水果就来一杯鲜榨蔬果汁，缺蛋白质就来一杯酸奶，啥也不缺就柠檬水或者黑咖啡啦~ 大部分上文都出现过，就不单独PO图啦~【秘籍五】中式料理！其实我们都还是有一个中国胃对不对~~早起来一碗面条神马的太美了~记得也要补充蔬菜水果才均衡好看呦！好啦，是不是发现做个高逼格的漂亮早餐也没想的那么难？明天就是周末，赶紧实践起来吧~~更多作品请关注——写在2015七夕：无论你是一个人还是两个人，住出租屋还是大房子，都不要亏待了自己的胃~吃饱了才有力气减肥，吃饱了才有力气搬砖，吃饱了才有力气找！对！象！ 祝大家早日脱单，相亲相爱甜甜蜜蜜。也愿对方有让你秀恩爱的勇气。
没想到得到这么多赞，蟹蟹^_^_______________________________题主说想给喜欢的人做一餐惊人的早餐！我觉得吧，给喜欢的人做早餐，能让他/她知道你的心意最重要。重要的不是早餐，而是那个做早餐的人。“十指不沾阳春水，今来为君做羹汤”【西式早餐】西式早餐big格会高点~摆盘的感觉也会好点~比如意粉，欧包，美式炒蛋，火腿一类。不过西式早餐经常吃，觉得脂肪量好高，且吃且珍惜哈( ⊙ o ⊙ )【中式早餐】没有高big格啦~只有家庭感罢了。做法简单，且吃了对身体没有太大的负担。把他的身体调的棒棒的，才是硬道理噢~民以食为天嘛~食补是最有利的方法~\(≧▽≦)/~啦啦啦——————————————————————————————————————————做出一桌高逼格的早餐，请关注：下厨房！好多大师级的厨娘！秒杀各种星级厨师好吗！所谓高手在民间！每天有几千人在上面PO早餐，高逼格，小清新，技术党，烘焙大师！题主还怕做不出早餐吗？365天不重样都不是问题！！！餐具会持续更新的…欢迎关注。关于我自己做的早餐，只是一个爱吃早餐的馋猫做的普通早餐，适合上班族，没有高逼格。请戳链接：———————————————————————————————————————首先，你得有很多很多漂亮且高大上的盘子！你做好心里准备了吗？( ⊙ o ⊙ )一入厨门深似海，苦海无边，头都回不了。唯有剁手！———————————————————————————————————————————我来说说几个高大上的餐具。（以下所有照片均来自淘宝）以下系列名称为：【等我中了五百万系列】 O(∩_∩)O哈哈~题主，你要是把以下餐具给入了！从此以后你的早餐都是高大上系列！逼格爆表的！就算是普普通通番茄，也是水果界高级白富美！葡萄牙 Cutipol Moon Matt Black 餐具系列这货来自葡萄牙 ，高大上，只要有它的地方，逼格爆表哟。~低调的奢华！你会看到ins，下厨房，美食博主的皂片都有它的踪影！只有有了他！高大上简直是小 case！我也好喜欢它，真的超级好看的，但是我买不起 哎╮(╯▽╰)╭贵妇专属。丹麥ferm living 黄铜沙拉叉勺恩，看到没有，黄铜的！现在黄铜好几W一吨。金灿灿的，拿它瞬间感觉自己变成皇亲贵族的感觉啊！！VARIOPINTE 白色陶瓷勺子刀叉界的白富美！有木有！看到下厨房好多妹子入了！好好看！╮(╯▽╰)╭ZARA HOMEZARA HOME闲来无事都喜欢去逛家居馆，上次去了一次zara home 表示好喜欢！特别是餐具，家纺一系列都好有质感的感觉呀！感觉好舒服！有点贵族feel~IKEA 奥朗GREEN金属餐具IKEA 奥朗GREEN金属餐具PATISSERIE 甜点盘来自日本，也是超级火，逼格高的盘子！studio m 八角盘要想高大上，肯定得西式早餐吧？各种沙拉，面包，蛋糕？这个八角盘都能满足你！装沙拉配主食。超级百搭！studioM 粗条纹陶瓷平盘线条美~低调的逼格。装蛋糕特别好看！你以为我会随便说吗！面包板差点忘记这个！像做早餐这玩意！没有块面包板像话吗！好看又百搭！越贵逼格越高！比如胡桃木！╮(╯▽╰)╭连砧板都逆袭了。变成厨房界的高帅富。~丹麦 Normann 格纹套装 渍渍渍，线条美~餐具就是一套才有逼格，拍照肯定美cry。什么都好，就是贵而已。T_T!!!.12件套3000多~我去搬砖了。( ⊙ o ⊙ )英國JIMBOBART 点心盘动物系列！好多款！好萌哒哒！三明治，甜点，蛋糕，沙拉都超级好看！这货你猜猜它卖多少！25英镑！赞！超级赞！不就是个陶瓷盘子嘛！但是不怕！我大中国这么牛哄哄，made in china 不是盖的！duang duang duang ~国产只要29，你没看错，只要29块，割肉大甩卖，走过路过不要错过！( ⊙ o ⊙ )啊！瑞典GUSTAVSBERG 北欧绿橄榄瑞典GUSTAVSBERG 北欧绿橄榄他家官网的餐具都好好看！但是皂片巨丑！！受不鸟了~把餐具的美感都破坏掉了！！o(&﹏&)o跟星爸爸的风格好像有木有~看见没有 Cutipol！这货真的逼格高！百搭！好看没道理！法文字母盘 日本 美浓烧好看好看，真的好看！不能纳入我门下很心塞。ferm living 北欧 几何餐具设计并制造富有浓郁设计感，图案化的家居产品，这就是丹麦家居品牌ferm living 其产品范围包括墙纸，墙贴，纺织品，厨房用品，儿童系列。有段时间很火啊！餐具系列很多款式，超级好看！感觉都能成经典款了。北欧风格的餐具就是让人无法转开眼睛！简洁之处却处处透着设计感！铸铁平底锅最近这个锅也很火！我买了一年多都没用过。然后它突然就火起来了，虽然它是国产锅，虽然它很黑！而且很便宜，但是它装菜逼格蛮高的！最近一个北非蛋的菜谱刷的都是这个平底锅！____________________________________________________________________________________________________没有好看的盘子，没有精致的早餐，没有非常有食欲的皂片，就没有起床の动力啦！但是不是所有人都会花大额的去买很多高大上的餐具对不对！但是伟大的淘宝很多外单货，北欧餐具！价格低廉！但是很好看！穿毛衣的小绵羊咖啡杯北欧 几何菱形餐碟水彩花边 餐具水彩花边 餐具小猫 餐碟小猫 餐碟小花季 咖啡杯小花季 咖啡杯树叶笑脸 餐碟北欧进口镀钛合金不锈钢餐具北欧进口镀钛合金不锈钢餐具北欧进口雾面拉丝不锈钢餐具北欧进口雾面拉丝不锈钢餐具加拿大gs手工制西餐刀叉加拿大gs手工制西餐刀叉以下是王光光同款：以下是王光光同款：
Dream ● home 菱形盘Dream ● home字母杯Dream ● home海军风杯Dream ● home几何盘Dream ● home马克杯Dream ● home花朵盘——————————————————————————最后我推荐几个早餐达人，做早餐很美，厨艺好，拍照技术强！盘子都特别好看！哪个餐具火起来她们都会有的！！下厨房ID：王光光光光 呱呱呱呱的厨房 椒小西 金刚芭芘芳芳的厨房 香蕉女郎的厨房 莫_语MoMo的厨房 Aenbiarshy的厨房丁一之夏的厨房 小小小飞羊 黄长脖usaririko的厨房以下早餐图来自王光光光光！她在下厨房被厨友叫光神！菜谱都好厉害！她的早餐真的超美！好喜欢！未完待续，欢迎收藏点赞，精彩还在后面。^_^------------------------------------------------------------------说说吃那点事儿公众号：倔强的大肉丸（karen_suli) 卖盘少女： 卖盘少女：（小店正在筹备中....)
（多图预警！）曾经精心设计过几次早餐，应该满足题主所说的「高逼格」早餐。既然说了是要直接做给爱人吃的，就没必要考虑拍照的问题了。教拍照装逼的可以不跑题吗？题主的重点是「高逼格」，那就是对早餐不仅是美味的要求，更注重美观的要求。我主要说一下如何「设计」一餐惊艳高逼格的早餐。喜欢的话请记得点赞，非常感谢。一）首先，你得准备「各种规格」且精致好看的餐具和桌布。（此部分图片摘自网络，侵删。）1）圆形冷餐盘最简单的基础款白色盘或者，欧式雕花盘或者，可爱印花盘2）盛放饮品的杯子红茶杯、咖啡杯马克杯玻璃杯3）酸奶杯、冰激凌杯、汤碗等小容器酸奶杯、冰激凌杯浮雕双耳碗带手柄的汤碗4）刀叉筷普通不锈钢款，或者木柄款5）桌布或餐垫格纹的最百搭或者，印花的6）附加一个，如果喜欢日式和风料理的，可以选择全套木制餐具二）当你配齐了所有餐具之后，就要发挥自己的想象力，让多种食物成为早餐食材。普通一顿早餐可能就一杯饮品一份主食就解决了，但是一顿「高逼格」的早餐，就要尽可能地利用各种食材。1）主食、饮品不可缺少。主食一般可选面包、三明治、培根煎蛋等，或者煮一盘意面，如下图。2）加入谷物粥类、坚果饼干作为辅料，见缝插针可以帮助摆盘。3）各色水果、酸奶冰激凌都可参与其中，锦上添花增加色彩。三）多尝试，找到摆盘技巧。先分享下我做的：再提供以下几个Tips：1）餐具要与食物配套，且不能喧宾夺主。比如：当食物颜色缤纷的时候，盘子尽量采用纯色的。2）色彩搭配非常重要，可利用各种颜色的水果。比如：红色的草莓和樱桃、黄色的芒果和橙子、绿色的猕猴桃、紫色的葡萄和桑树果。3）同样是煎荷包蛋，可以借助工具煎成不同形状。比如：心型、太阳花型。有时候，我设计一餐早餐前，甚至还会事先简单地在纸上画个草图。（对，光在脑袋里想象已经满足不了我了╮(╯3╰)╭）贴一张设计草图：以下是实物成品：我的早餐图片供你参考，希望可以帮到题主。喜欢的也请记得点赞，谢谢。(●'?'●)??
一听到高B格，还要惊人......拔叔就来了。.现在，好基友红龙和水牛比尔正在隔壁吃早饭......于是我向他伸出了魔爪.......嘘.......不要害怕小朋友，把你的早饭交出来。嘘.......不要害怕小朋友，把你的早饭交出来。我靠，早上居然吃泡面这种没营养的食物。不知道包装上这人是谁......看起来嘎嘣脆的样子！我得让它变得健康而优雅~先怀念一下在佛罗伦萨的时光。下粉包，用汤汁把面煮好，不要煮太长时间，面条才筋道，也入了味，这样就方便摆盘造型了。不过话说这个造型毫无技术价值可言，对面条似乎没有要求。在楼下花园摘了点紫苏，这周没吃完的番茄一摆......恩，OK差不多了，健康又美丽。来自文艺复兴时期的问候。2.接下来我们来到了法国，给艺术家们准备点欧陆风。摧花狂魔先在楼下摘了点花花——有白色的丁香，辣椒花，黄色的蒲公英，紫色的......不知道是什么，会不会中毒？反正不是我吃。有白色的丁香，辣椒花，黄色的蒲公英，紫色的......不知道是什么，会不会中毒？反正不是我吃。绿色的酸酸草，还有一片壁虎叶子。然后摆在面饼上啦——然后甩两根芦笋，吃的时候用滚水烫.......恩，貌似滚水烫也没用，面饼直接沾大酱当硬底比萨吃好了,我想费城交响乐团那帮渣渣不会在乎的。然后甩两根芦笋，吃的时候用滚水烫.......恩，貌似滚水烫也没用，面饼直接沾大酱当硬底比萨吃好了,我想费城交响乐团那帮渣渣不会在乎的。3.当然给我的小茶杯也准备了，酸菜汤汁的酸味，配柠檬......恩，这个味非常的刺激五感......再滴上几滴......你们说小茶杯他会喜欢么？4.我叫这个——春天这是给克拉丽丝专门制作的。芹菜榨汁——涂在盘子上，然后撒花和覆盆子，然后把面装在青椒环里，上面撒酸菜和葱花，吃的时候滚水烫。再来看看拔叔平时自己吃的吧。鲜菌汤：你们知道蘑菇哪来的吗？欢迎收看汉尼拔第一季。你们知道蘑菇哪来的吗？欢迎收看汉尼拔第一季。黯然销魂饭：红豆年糕：水果沙拉：寿司：三文鱼沙拉：发现昨天没吃完的克伦德勒的脸........以及费城交响乐团的双簧管手——教一个平底锅做比萨的：奶酪一块，番茄一个，自己捏个面饼把奶酪，西红柿切片丢在面饼上过底抹油，把面饼丢进锅里，上面撒两片昨天吃剩了的培根，还有胡椒，盖上盖子，小火。过底抹油，把面饼丢进锅里，上面撒两片昨天吃剩了的培根，还有胡椒，盖上盖子，小火。我知道你们要吐槽这口锅，没办法，无知的妹纸拿它煎水煎包又不看锅。这还是我抢救以后的后果。然后——再送给小朋友们一个礼物：Tata......本文中除汉尼拔外所有食物图片，均为作者原创，版权所有，盗版必究。如需使用，请告知本人。
我随便扯一点 说得不好大家别嫌弃…年前我租的房子到期了就搬来和姐姐一起住开始一块住后我调整了下作息从此她的早饭晚饭我就承包了虽然每天都做但不是每天都记得拍随便发几个我觉得快手但是看上去还算逼格的早点例子吧饭团以下为海苔饭团 梅子饭团 辣鱼饭团 剩菜饭团可以提前一晚做好存冰箱第二天加热也可以早上起来做梅子饭团非常好吃 推荐梅子选紫苏梅 去核捣碎和饭搅拌在一起放进模具成型就行 看起来也很貌美米建议用1的糯米3的大米比例 不需要特意调制寿司醋那些 煮好后放凉一点然后混合梅肉即可 梅肉有酸甜味 我一个饭团三到四颗梅肉刚好如果食量较大建议一个酸甜梅肉开胃一个辣鱼或者肉馅或者菜馅饭团居中垫实最后来个清淡的海苔饭团清场三个搭配一起也很好看汤粉或者汤面一碗看起来清澈或者带着淡淡乳色的汤底 里面有菌菇有蔬菜还可以有海鲜有肉丸汤底是专门熬制的高汤 肉丸是自己搅打的肉馅 蘑菇是自己培育的菌包 如果再狠点 蔬菜是自己种植收获的 顺便默默的拍下照片发在朋友圈然后淡淡的透露几点比如 这次熬的高汤加重了XX的比例 感觉味道层次更明显了又如 这次的肉丸特意加入XX增进口感 不错 下次再试试XX或者 这次种的蔬菜口感比上次更加清脆 果然还是XX品种适口性更佳再者 这次菌菇培育的比较饱满 下次考虑再养几包XX试试从汤底开始打造的早点 怎么看都逼格满满应楼下同学要求举例几个高汤做法我就说一个我最喜欢也最常做的三鲜汤底吧这款我觉得是百搭汤底而且你喜欢哪种多可以加重比例变成单一口味的汤底我理解的三鲜就是 天上飞的地上走的水里游的天上飞的是鸟 常规选项是鸡鸭 既然是做汤 那就首选老母鸡和老鸭（鸭子不分性别）地上走的就是猪牛羊 我常买猪筒骨 偶尔用各种排骨水里游的我以前选的多是河鲜 如果在沿海地区的孩子 答应我一定要选海鲜好么每样各挑一种我一般是半只老母鸡 一根猪筒骨 总共半斤的海鲜 比如虾 贝类 小鲍鱼 蚝仔等等（一般只放一两样）肉菜选完我还会搭配上厚片海带结6-8个 萝卜半斤到一斤切滚刀块 干香菇6-8个 西红柿拳头大2个新鲜菇类总共半斤 枣3，4个 玉米一根 枸杞若干 姜一个 细甘蔗（炖汤用的那种）一小根手臂长 一把黄豆或者青豆或者豌豆或者你喜欢的任意豆类 我自己还会放点沙参白芷有的没的你可放可不放喜欢汤口感甜甜的可以加重萝卜玉米甘蔗比例还可以放苹果 喜欢肉味重就不要丢肥肉和皮 丢里面炖就好以上选料不是一定要全部放 不说买了提不提的动 家里的锅也不一定能全塞下量的比例跟着锅走 你炖汤前要对自家锅的容积有一定了解当然 你的炖锅够大全一股脑丢进去也是妥妥儿的因为这种汤炖完太鲜了 我很少拿来吃饭的时候喝 那感觉太嗨太刺激 我身子骨比较弱 所以一般老老实实炖到只有半锅汤能装两冰袋或者冰格量 然后放凉分装冻起来 下次煮汤粉汤面再拿出来一次汤够俩人吃至少2到3次剩下的料不丢重新再加一次水煮开就可以当菜吃掉了 觉得味道太淡还可以搞点蘸酱配着吃大概就是这样汉堡法棍三明治一类其实西式早点很简单 就是丢各种料一块儿夹起来关键内里夹的东西一定要多 色彩缤纷最佳放的蔬果最好一半常见一半不多或者身价较高不时的还要透露出那些看不见的调味料什么油什么醋什么酱什么汁什么粉等等才能让逼格之上还有逼格最后是包子馒头馄饨饺子等等中式早点一定要是全手工还要挑出里面最好看的几个说唉 做的残了点唉 实在不好意思 只能到这水平唉 手实在太笨了虽然做的丑了点不过味道还行 等等因为答主我新换手机没多久以前很多图都没有所以随便发几个现有的求别太吐槽我这何止是玻璃心 我是嫩豆腐心一碰就裂谢谢大家
最后更新楼已经很长了，谢谢大家，就已昨天做的早餐来结尾吧。————————————————————更新 这次尝试了桌布呢芒果鸡肉卷搭配detox water 漂亮据说又排毒第二天吃了迷你汉堡————————————————————更新没想到在知乎第一答能得到这么多赞，谢谢大家喜欢我的早餐。希望有更多的人能加入早餐的行列，每一天都有美好的开头。今天吃的是清爽版意面，用黑醋替代了厚重的酱汁：）————————————————————盘子的话我就是实体+马云 马云家就搜关键字“餐具 北欧”一般能找到很多不错的修图app visocam 把所有滤镜买了 谁用谁知道～————————————————————对美食的启蒙竟然是来自知乎：P看了很多大牛的帖子，从对食材的选择、餐具、摆盘等等都有了一点小小的进步，潜水了那么久，就冒个泡来回答一下吧。其实不觉得我的早餐是所谓的“高逼格”，只是想让自己吃得更赏心悦目些吧，毕竟酷夏难熬，每天早上有个好的开始，一天也更有活力了。也有人问我每天早上来得及么，回答是肯定的。我会在头一天想好要吃什么，准备好餐具。水果洗好，蔬菜让第二天早起的妈妈洗好。有些水果用量少我就分份量切好，冷藏好，早上拿出来解冻。三明治很简单的。吃好后盘子也不太脏也好洗，照片导出来到手机上，洗漱 化妆。到了单位工作间隙用app调色，加字，就好了。当然因为我是媒体从业人员，时间比较自由，这也是有关系的。》》鲜虾三明治 +冰拿铁 用时10分钟好的餐具会很加分，其实那天比较匆忙，三明治没包好。》》开放式三明治 用时15分主角是玫瑰酱，一家烘焙小店里买的，很好吃。私房小店，卫生不敢保证，但那天打烊时间误入的，与老板聊的很投缘，也算是缘分吧。》》小黄人特辑，全麦香蕉松饼我是来秀小黄人的哈哈健身党 用的全麦粉 甜度靠里面加的香蕉和后来的一点蜂蜜 也不错了 香蕉味浓看看没得吃的汪星人生气了》》乌冬面》》鸡蛋煎饺 不心灵手巧 买的全素的速冻的 煎熟了磕个鸡蛋，我并不追求百分百自己做，上班族这些考验厨艺的活还是偷偷懒吧》》开放式三明治 酸面包版 也很方便》》烟熏三文怡三明治最后送上我家的小狗，雨天跑进了奶奶家一楼的房间，问了一圈都没有主人认领。奶奶身体不好，我就给抱回家了，妈妈原来很讨厌狗，但我坚持下，她和狗的感情竟然是最好的了。每天做早餐的时候她就在旁边跳来跳去，感觉自己也有份似的。她现在已经是家里的一员了。
首先，已经有很多盆友分享摆盘技能了，我就说一招之前在北美很流行的早餐神技——蔬果麦片罐子。最棒的是你可以提前在晚上做好这顿早餐，而早上你需要做的事情，就是打开冰箱，直接吃掉，或者带走上班上学，而且发挥自己无限搭配能力。那么直接把自己比较喜欢的五款罐子食谱发出来啦~先上个完成后的全图：下面是步骤：第一步，做基底。准备一个密封罐，然后加入燕麦、奇亚籽chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。第二步，风味DIY。就是五种我爱的口味啦第二步，风味DIY。就是五种我爱的口味啦①蓝莓柠檬口味。基底+蜂蜜+蓝莓果酱+新鲜蓝莓+柠檬皮屑②香蕉花生酱口味（此配方来自Domestic Geek）。基底+枫糖浆+香草粉+花生酱+香蕉+胡桃仁③红枣栗子味。基底+蜂蜜+栗子泥+香草粉+红枣+南瓜子④胡萝卜蛋糕味（此配方来自Domestic Geek）。基底+枫糖浆+肉桂粉+胡萝卜丝+胡桃仁⑤草莓开心果味。基底+枫糖浆+开心果酱+草莓+开心果碎第三步，食用与保存。把罐头内食材摇匀或者搅匀，放进冰箱。第二天早上买麦片就会吸液体和香气变成这样粘稠的质地，一顿美好的早餐就做好啦。直接享用没问题，更推荐微波炉加热1～2分钟再吃哦！转载请务必附上我的名字，我们的微信公众号ID和二维码，谢谢。我和醉鹅老师还有一个专栏： （我负责吃的内容，醉鹅老师负责喝的内容）看在干货这么多的份儿上，关注一下我和醉鹅老师的公众微信号“企鹅和猫”吧！微信ID是"qiehemao" (企鹅和猫的拼音），上面会持续更新
的周播视频~
断断续续坚持了几年早餐的我也来一发（其实是男票指着图片觉得别人家早餐很屌，俺内心默默想难道俺给你做的早餐一点都不屌嘛！俺好想摇着男票的肩膀（尔康状）咆哮：快说我屌！俺到底屌不屌！于是默默献出知乎第一次回复）对我而言，早餐就是有啥吃啥，提前一晚上想好要做啥，该准备的该泡发的提前一晚准备好会节约很多时间～如果有特别想要做的会提前一天买好食材...对于食物拍照方面确实没有太多发言权，不过在我心里高逼格早餐不一定是一些不常见的食材，哪怕是简简单单的一碗面，普普通通的瓷器，只要你光线好，摆拍的角度好看，出来的照片就会很棒啦！但是有条件的情况下买两三个通用性的大盘子大碗确实会让食物图增彩，全白色的盘子其实挺能烘托食物最本质的魅力！我家早餐一般由主食+饮品组成…西式的主食有法棍、吐司、意面等…饮品为奶昔、果汁、酸奶杯为主…近期比较宠幸Tartine，因为实在是搭配太走心了，在麦德龙买的法棍切薄片儿烤箱烤一会儿，抹上奶油奶酪，铺上肉、蔬菜、水果、奶酪…（装逼利器芝麻菜，虽然辣辣的俺也不爱吃）水果酸奶杯，水果一层酸奶一层，撒一把granola营养又美味…只要有鲜艳的颜色，自然光线，哪怕是简简单单的杯子装起来也美美哒！偶尔也会配点儿水果拼盘或是蔬菜沙拉…一般会淋丘比焙煎沙拉汁，最近喜欢淋油醋汁（蜂蜜醋+橄榄油+柠檬汁）如果不会摆盘就这样简简单单对称摆拍也是不错的...如果前晚上做了pizza、面包隔天搭配个饮品就OK～所以，早饭准备时间的长短也看你有没有前一天做好准备哟~ 吐司做好了趁着温热装入保鲜袋，法棍吐司切片后吃不完可以放冷冻室，吃之前喷点水烤箱烤会儿就OK。冬天会以浓汤、蔬菜汤巨多，最近天气热会以奶昔、果汁巨多...最近还爱上mojito、迄今为止做过西柚mojito、蓝莓mojito、蜜桃mojito（非工作日加朗姆酒，工作日不加）mojito做法：洗干净的薄荷叶子加一小勺白糖捣碎，挤半个青柠汁，倒小盖朗姆酒（根据你的酒量适量而行）放入冰块，倒满苏打水即可；将剩下的青柠檬切小块，和薄荷叶放进去装饰俺一般做的奶昔搭配：牛油果奶昔（一个牛油果 X 250ml牛奶）牛油果香蕉/苹果/雪梨奶昔 （一个牛油果 X 一根香蕉/一个苹果/一个雪梨 X 250ml牛奶）火龙果奶昔 （半个红心/白心火龙果 X 250ml牛奶）动力西柚汁 （一个西柚 X 一瓶原味味全）大概是有个中国胃，所以俺经常会做中式早餐，各种浇头的面条... 如果熬了骨头汤，隔天煮一把面，涮点儿蔬菜，淋上热汤就鲜美极了。俺家里冬天超级爱吃面条！在这里分享几道超级简单接地气且好味的面食菜谱...雪菜肉丝面（图2）榨菜肉丝面（图5）1. 油锅加少许油，划入肉丝炒变色；2. 倒入雪菜或榨菜不断翻炒出香味；3. 加水沸腾后下面，面快熟了加把青菜，加盐、生抽、鸡精调味即可。辣酱番茄肉末面（图4）1. 番茄切小块，油锅加少许油将番茄块炒出红油，加水，加一勺辣酱；2. 水沸后加一大勺剁碎的猪肉末，再沸腾后加面条，煮熟后加盐调味即可。一般用外婆做的辣酱，也可以用超市买的辣酱，或是韩国辣酱。图6 羊肉萝卜汤面
图8 鸡汤面图9 卤肉面煲好的汤或熬好的浇头留少许隔天淋面上是极好的早餐...除了面条俺也爱吃大饼！中式的蛋饼、墨西哥tacos、炒饼，各种都喜欢...不造你萌会不会大早上吃饭...俺跟男票很喜欢大早上吃饭...什么咖喱饭、炒饭、腊肠焖饭之类，是不是很汉纸（喂喂喂，那谁该下地干活了）橄榄菜蛋炒饭、上海红肠蛋炒饭、包菜肉末炒饭...秋葵腊肠炒饭百吃不厌！最近宠爱的动力西柚汁…咖喱饭配沙拉，阳台上扯几片薄荷、切几片柠檬泡水，清新解腻…dei！除了这些常见的，俺家早餐真的五花八门...什么抱蛋煎饺、花样蒸饺、寿司、饭团、桂林米粉、东北饭包各种...感谢你萌！俺男票终于说我也很屌了，吼吼
刷了下，几乎都是西餐，我来发下中餐。1、道具：草垫子，桌布，摆拍木板都是必不可少的。对，摆拍木板，不用为了拍照去买张桌，某宝搜索美食 拍照 背景，拍几块木板回来摆下就好。如下图：（忽略我懒得拍，某宝抠渣图，不要在意这些细节）用力抵抗懒癌来发木板效果图。用力抵抗懒癌来发木板效果图。买了好几个颜色。买了好几个颜色。2、阳光：把桌挪到太阳最好的地方，有太阳吃早饭也开心是不？3、餐具：起初做早饭尽量买白色和木头哒，好搭配，也不用投入很多钱。4、食物分包：很多人都会觉得早上做早餐花时间来不及，就做一点用来拍照其他买了吃不完很浪费。做好准备工作，把食物分包可以完美闪避这个问题。也不怕浪费。买点可速冻可微波解冻的密封袋。这是我两周懒得买菜时的食物储备，想吃什么拿一份微波30秒解冻翻面再30秒就就基本可以了。（每个微波炉不一样乃们研究下）举例第一张照片好啦，早饭总计30分钟，基本是熬粥时间。小米粥烧开关小火，就可以去做会瑜伽拉下筋了。计时器十五分钟时把分包好的点心（见下图，三顿的量）拿出来，放进蒸笼。蒸锅下面注满水，烧开做准备。金针菇洗赶紧放盘，上面放上一竖排剁椒，盖上保鲜膜。一起进蒸锅，五分钟时金针菇出锅，别的继续蒸。这时候粥可以拿下来了，金针菇上浇两勺蒸鱼豉油，另外烧点热油浇上去即可。做完正好八分钟点心出锅。早饭就好了，拍照二十秒，开吃。就以上啦。
多图预警（我也是用流量发的）这是一个有故事的女同学。微博也没马赛克，怎么做我也不会，你们可以自己去她的微博看一看。或者问一问她。我一直觉得遇见这样的女孩就娶了吧。homemade马卡龙homemade马卡龙都是三明治，我做出来的却是这样。都是三明治，我做出来的却是这样。呵呵呵呵
方法其他人都说过了，无非就是肉蛋奶蔬坚至于摆盘，贴一张早餐大神的图，他每天都记录，已经坚持一年多了，一天都没落下！（图片来自lofter 用户：ChargeWu）所以，摆盘关键是要有自己的风格～坚持住，这一点，很难
做自己喜欢的就好~吃着也健康n 做自己喜欢的就好~吃着也健康n突然发现可以上图了
我这个算不，大神太多，我是不敢传了…我这个算不，大神太多，我是不敢传了…
我妈今年快五十啦 是一个无比热爱生活的人 兴趣爱好是练书法 打太极 看书和做饭（妈妈是公认的做饭好吃）老妈做饭的特点是味道清淡，喜欢推陈出新，而且种类多样～妈妈爱用的食材有地瓜（蒸着吃）花生米（拌凉菜）五谷杂粮（熬粥喝）西兰花（各种做法）新来一张妈妈蒸的大馒头（照相都是妈妈照的，虽然没有逼格，但看着妈妈的饭是最有食欲的）受妈妈影响 我更喜欢中式的早餐 秀几张妈妈自做自拍的图片补充一下啊 我现在大二了 吃了两年多的食堂和外卖以及各种美食 无论在外面尝了多少山珍海味 也赶不上妈妈在家里给熬的粥 给煮的面 给炒的鸡蛋 这大概就是妈妈给的胃 只有妈妈能伺候吧～
1 口感：中餐西餐换着花样做 可以在美食杰或者美食天下等网站寻找合适菜谱 2 观感：适当的搭配 增添食物美感 比如蔬菜肉食主食营养搭配的同时 也注重色彩的调配3 最后^^带上自己满满的爱心 和含情脉脉的眼神 将亲手烹饪的食物送给你心爱的人?本人爱吃 所以业余时间也喜爱做菜 虽然目前大多数是一人食 可是吃着自己琢磨出来的爱心餐 相信心情也会变的美好起来
食物一定是最美好的治愈 下面发几张自己做的简单食物图：爱心早餐：面包+巧克力酱+草莓+香蕉+牛奶爱心早餐：牛角面包+水果+牛奶三明治+蔬菜+番茄+香蕉+猕猴桃+坚果+豆浆三明治+蔬菜+番茄+香蕉+猕猴桃+坚果+豆浆自制煎饺鸡肉串串香：（自己取得名字嘿嘿~）鸡肉+彩椒+洋葱 将它们串起来 然后添加各种烧烤佐料 放入烤箱 简单好看也好吃哦~^_^~糖醋里脊（留学期间 誓将中华美食发扬光大 啦啦~）（法文名：Quiche Lorraine） 来到法国城市nancy之后学会的当地特色 homemade 牛排+炸薯条 自制巧克力熔岩小蛋糕 （甜品刚入手 从简单的开始 ）第一次在知乎答这么多 希望您能够满意我的回复 谢谢^^最后 吃货的世界是快乐的~充满爱心的吃货的世界 那么一定是 又快乐又充满爱心吧~嘻嘻让我们做个快乐又满满爱心的小吃货吧
我们村的冬季长达半年。在漫长的严寒里唯一能让人兴奋起来的就是周末的早午餐或下午茶。窗外落雪无声，屋内温暖如春，伴着咖啡香气和水果清甜，三五好友一起享用食物的美好，如此惬意。以下有图有真相（看了各位同学的图深深为自己的渣摄影惭愧。餐桌的位置在白天总是逆光，每次拍照都要开灯还是不够明亮。Anyway，都是原创，拒绝转载）Tip 1：起早一点本小姐厨艺粗浅零基础。这是第一次实验性Brunch，全部耗时40分，实验对象是我先生。在起晚了饿极了的情况下耐着性子准备水波蛋酱汁神马的真的很折磨啊。Tip 2：冷食和甜品Tip 2：冷食和甜品第一次实验成功后就可以大胆宴客啦。朋友喜欢cheese，芝士火腿 platter既简单又漂亮。芒果千层蛋糕提前一晚做好。做好搭配和摆盘，食材本身就是一幅画。Tip 3：鲜花和餐具Tip 3：鲜花和餐具积累了一定经验值之后我就爆发了。这次搞了一大桌，小伙伴们都震惊了。A 3-tier serving platter一般是用来下午茶的，但姐偏用来早午餐你耐我何？再加上手插鲜花一瓶，逼格瞬间爆表。Tip 4：爱是最好的调味品绕了这么久现在应该才算正式回答题主了。话说我家金牛先生就是因为舍不得本饲养员的每天定点投喂才一狠心嫁了的呀。投射在食物里你满满的爱意是一定可以通过他的味蕾到达他心里的。加油！以下是爱心早餐的分割线------------------------------最后分享几个我喜爱的公众号，很多食物灵感和食谱谱都来自以下博主。感谢！加拿大方糖女生MissMi田螺姑娘hhhaze置爱谢绝任何形式的转载。
总得来说就是要有好看的餐具好看的背景好看的色彩搭配好看的摆盘 就酱～Smoothie的做法戳这里----------------【水果巧克力酱可丽饼】--------------------------------------------【牛油果三明治】1.两片土司，切去土司边，再对半切。2.牛油果+盐+挤柠檬汁，捣成泥，涂抹在吐司片中间-----------【pancake拼水果】----------------------【草莓鲜奶油pancake】做法其实很简单，一层pancake，一层奶油，一层草莓，叠起来就好pancake可以直接买预拌粉兑水，不用加油煎。------------------------【开放式三明治】&【smoothie】欧包切片做底，涂抹奶酪，上面再铺上各种水果或其他食材。------------------------【香蕉盖榛子酱吐司】&【水果燕麦杯】------------------------【法式吐司水果塔】&【detox water】1.吐司切掉吐司边，切四等份。2.鸡蛋打散3.吐司四边和两面都沾取蛋液，下锅煎，用黄油比较香4.两片吐司中间夹一片香蕉和酸奶或沙拉酱什么酱都可以5.顶部放水果------------------简易版【吐司煎蛋】心形的煎蛋模具在吐司中间挖个心，往里面打个蛋--------------------【开放式三明治】垫一片吐司，沙拉酱→生菜→沙拉酱→火腿片→西红柿→煎蛋的顺序叠起来--------------------【开放式三明治】法棍切片，上面可以涂酸奶或奶酪或奶油，然后再在上面铺满各种食材--------------------吐司片切四等份，上面铺食材，颜色搭配很重要，最好有红的黄的绿的----------------【Pancake】觉得麻烦完全可以买pancake预拌粉，直接兑水下锅煎就可以了，上面淋了酸奶【pancake】【pancake】每一层夹了奶油【Pancake】【Pancake】【花生酱和果酱三明治】花生酱和果酱的经典组合，有酱的两面夹在一起哦【开放式三明治】【开放式三明治】
请看我的花瓣收藏，如果你想给喜欢的人惊喜，就要前一天做好充分的准备，需要哪些食材，哪些器具做好什么样的摆盘，时间得做出预估。如果你要做有难度的菜肴，记得一定得提前练习，不然到时候没准会惨不忍睹~~谨记量力而行~~直接照搬是最靠谱的方法~~LIKE THIS~~