长溃疡啊尼玛，每年都要长他个一二三四五六七八次啊，不是一颗颗来啊，一来就来一大片啊尼玛！！上嘴唇！！！下嘴唇！！！！舌头上！！！！！左边一颗！！！！右边一颗！！！！有时候凑三只斗地主啊！斗着斗着就发现怎么只剩下两颗了！？原来离得近的那两颗合二为一了啊擦！！！！！　　从小到大用过亦可贴啊，冰X啥的，维c磨碎了敷啊，西瓜霜啊。。。其实都没什么效果啊。。。。　　口腔溃疡啊，不能说话的那种啊，一说话就像嘴巴里含着热翔啊！！！！！　　不能吃太硬的东西啊，吃米饭都会痛啊，溃疡是会呼吸的痛啊！！！！　　长在舌头上都不敢跟上颚触碰啊，压久了嘴都张不开啊！！！　　“同鞋，礼蓝朋友过luai了吗？”　　“我们来会儿去拉里吃饭？”　　“玩勒该心吗？”　　“哈，吼，指谁，总你来到哦身边~~~~”　　---------------------悲剧的分割线-----------------------　　有没有奇药啊！！！！　　跪求！！！！　　去你妹的溃疡啊。。。　　（难道我是一个人？？？？？三百六十度小时代镜头扫过）
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　　一天十壶水　　
　　橙子，Vc，西瓜霜喷雾。　　
　　那些都治标不治本，你这是免疫力太差了，从提高身体素质下手吧，要不以后还会有其他免疫力低下的问题，就不是溃疡辣么轻巧的了。。。
　　正在忍受折磨的来安慰你一下！哭死！！！！好疼啊！！！！　　
　　吃维生素b 坚持吃　　
　　有个同事大姐总是长这个，为了证明她真的长了，就把嘴皮子翻出来给人看。
　　口腔溃疡缺的是维生素B2.。。。。
　　我基本就是天天口腔溃疡- - 停一段又长的那种　　楼主你试试三精葡萄糖酸钙口服液　　我娘亲在楼下小药铺听来的 给我买了两盒　　我喝完一盒后那段时间真的没长！！　　但是我懒- -。另一盒开了就放着了 后来又长了QAQ　　但是现在又好了我又不记得喝了- -。　　我现在要去喝一瓶了= =
　　我以前也一样，吃一段时间b族就好了
　　找个大夫看看上次看个帖子说她男友口腔常年溃疡无法治愈，终身服药的，是一种病。希望楼主没事。　　
　　我以前喷西瓜霜喷剂，一天盆好几次。。上次回家妈妈让我睡觉前吃5粒维生素B2，第二天起来好很多。。那几天我坚持每天晚上睡前吃5粒，很快就好了。。楼主试试啊！！　　
　　我也是经常长溃疡，一个月一次。。我超级不爱喝水，而且还无辣不欢那种。。。　　
　　虽然没有你严重，但以前也是月月都得来一次的那种　　解决办法，VC+VE，每天一次。从此轻松。。　　亲身体验，对我绝对有效，对楼主就不知道了。。
　　我也经常忍受这种痛苦。。。　　
　　话说你们嘴巴里有伤口在外面吃饭不担心被传染什么病吗？　　
　　以前特爱溃疡 坚持吃了一段时间维生素c和b群后。。很（hao）开（jiu）心（mei）啊（kui）啊（yang）啊（guo）啊（le）你懂的。。这句话不能说 我每次说了后必定溃疡。。心里默念溃疡大人应该听不到吧　　
　　@桑唯一
22:28:00　　我也是经常长溃疡，一个月一次。。我超级不爱喝水，而且还无辣不欢那种。。。　　—————————————————　　我也是啊啊啊！我现在嘴里就有俩………泪奔～　　
　　@思烟若梦
21:16:12　　长溃疡啊尼玛，每年都要长他个一二三四五六七八次啊，不是一颗颗来啊，一来就来一大片啊尼玛！！上嘴唇！！！下嘴唇！！！！舌头上！！！！！左边一颗！！！！右边一颗！！！！有时候凑三只斗地主啊！斗着斗着...　　-----------------------　　台湾的口内膏，试试
　　啊卧槽啊，我也是啊！完全不知道怎么办啊！　　
　　卧槽，说完了发现舌头上又来了！我摔！　　
　　缺维生素的表现。。之前我也是。。自从长期服用维生素以后就再也没烂过了。。。。你去药店买点善存什么的长期吃
　　一天十壶水，从来不吃辣。每月嘴里都得起个溃疡　　
　　我目前有一颗。。。　　
　　其实不用吃维生素，经常吃点大蒜就好了，炒菜的时候放，或者火锅放等等，就没有了，我以前也是年年溃疡，现在就没了　　
　　去看医生，频繁的口腔溃疡有问题　　
　　我妈一年365天，有360天长口腔溃疡，维生素B2，都10片10片的吃，也木有用。　　
　　上中学的时候，经常口腔溃疡啊，最惨的一次上嘴唇右边，下嘴唇左右两边开始，然后下嘴唇连成一片。最开始吃黄连上清丸，就是一次一小包，一包好多好多黑色小药丸的那种，天天吃，吃了就恶心想吐！！一开始好使，后来抗药性，吃了也不管用了！那时候想以后不会都这个样子了吧，真心痛苦啊！　　后来上大学去了济南就不治而愈了，大概是家乡的水土不大好！因为放假回家就很容易溃疡，上学的时候就没事。　　然后毕业之后去了沈阳，也没再发。现在偶尔也会口腔溃疡，一般都是吃饭的时候咬到嘴唇以后容易溃疡！！　　
　　我曾经也是这样的，也因为溃疡嘴里起了口涎囊肿，就是一个很硬的透明水泡。结果无意中吃了瓶安利的复合维生素，结果居然好了，到现在两年左右居然没复发。我都觉得奇怪哦，当年得溃疡破的都没法吃饭，一瓶保健品居然好了。楼主试试吧，我本来不懈安利的，但当时没合适的买，就买了他家的　　
　　我也是....但是几年前打了个杀马特的唇钉以后 一次都没长过了 我也不知道为什么　　
　　不知道楼主除了这个是否还有别的症状？如关节疼痛、神经性皮炎、虹膜炎等，不过长期口腔溃疡也不算小毛病了，赶紧去医院查下免疫系统吧。挂风湿免疫科，医生说不严重的话那就最好了　　
　　我同事！！！　　
　　我感觉找到组织了，自从到了广东后（之前江苏的）这东西真是常年累月的长了，不知道是本身的问题，还是环境的问题
　　以前是的，换云南白药牙膏试试呢？换过以后我今年就长过一次。我觉得还是有点效果的。
　　去看看胃吧，胃溃疡有可能导致口腔溃疡。
　　免疫力不好吧！我有一个办法，就看你能不能坚持，每天早上都用大米，红枣，百合，莲子，桂圆，黑米，山药,熬粥吃。调养一段时间，保证有效。亲身试验！　　
　　楼主，吃奇异果啊，一次吃几个，不长时就一天两个。我有一个月长了三次每次三粒，没有一个星期是不会好的。突然有个阿姨送了一箱奇异果给我们，吃多了已经几复发了。后来奇异果成了我每天必吃的水果。　　
　　简单一句多吃奇异果有效。亲身体验。　　
　　多吃维生素，补锌
　　吃叶酸 同时补充B12 或者检查一下免疫力　　
　　我之前也得过口腔溃疡 把那个阿莫西林胶囊打开用里面的消炎粉末洒在溃疡处
几天就好了
希望能对你有帮助
　　@思烟若梦　　长期反复发作的口腔溃疡，你百度一下“甘草泻心汤”。
　　@公马13579 3楼
21:45　　那些都治标不治本，你这是免疫力太差了，从提高身体素质下手吧，要不以后还会有其他免疫力低下的问题，就不是溃疡辣么轻巧的了。。。　　------------------------------　　对。楼主查一下血液，是不是白细胞偏低。我以前也这样，后来喝了一个疗程的转移因子口服液，提高抵抗力，就好了！
　　我以前和楼主一样，现在坚持吃维C和维E，已经小半年没有溃疡了，建议楼主也试试看。　　
　　我　　
　　以前月月长一次的，后来老爸说让吃维生素，我就买的21金维他，坚持吃两瓶以上绝对有效。不是广告，随便那个药店都有的卖。　　
　　每天都要多吃点蔬菜，再去药店买B族维生素吃，坚持一段时间就会好了，我就是这样
　　缺锌有的也会溃疡
　　维生素C，，药店几块钱一小瓶几十颗那种，，可以每天坚持吃　　- -你要是能忍得住疼，，直接一片的放在口桥溃疡那上面，，那感觉疼得很销魂，，但是效果超好，，　　我老妈自从我告诉她这办法，，，她再也不担心疼好久到自然好了- -
　　补锌，好久没长了。　　以前溃疡疼得很时，就含一会儿庆大霉素注射液，立马止疼。但现在这东西好像没有了。
　　楼主说话好逗　　
　　这帖居然是转发啊，搜了一下才知道　　
　　抗生素吃多了　　
　　我同事总长，后来口服一段时间善存片，就好了，就是缺乏维生素。　　
　　维生素B2，一块钱一瓶那种，吃一两天就好了。　　
　　云南白药牙膏刷牙，反正每次感觉要溃疡了就用云南白药牙膏来把它扼杀在摇篮之中
　　吃西红柿，喝红酒，吃芥末　　
　　楼主看到我看到我看到我看到我哟哟哟，，，我也是资深受害者，后来吃补锌+Vb族，买好一点牌子的，多吃几瓶不要嫌贵，还有牙膏要不含sls的，这个是化学你自己搜，所以我用的儿童牙膏，管用啊，泪奔~~(&_&)~~现在居然可以一个月不烂，烂了也就一点点俩天就好，一定要看到我看到我看到我
　　楼主看到我看到我看到我看到我哟哟哟，，，我也是资深受害者，后来吃补锌+Vb族，买好一点牌子的，多吃几瓶不要嫌贵，还有牙膏要不含sls的，这个是化学你自己搜，所以我用的儿童牙膏，管用啊，泪奔~~(&_&)~~现在居然可以一个月不烂，烂了也就一点点俩天就好，一定要看到我看到我看到我————楼上热心人的方法对普通患者也许管用，但是你这种，，我知道的呀⊙▽⊙锌+Vb+儿童牙膏
　　抱住楼主 我从小烂嘴巴 一年三百六十五天嘴里有三百六十天是烂的 绝不夸张 我是家族遗传 后来看了医生坚持天天吃维B 有两种哦 2和6 一直吃不要停啊 蓝后就好多啦 一年只烂一百天啦　　
　　马克　　
　　楼主，我今天刚看到一个新闻报道了一个叫做丝绸之路病的，症状之一就是不停长口腔溃疡，你可以百度一下…要是长得很频繁还是去医院看看把…　　
　　我也经常是。。大家都说我火大。。其实不是，老中医说我体寒，属于阴虚，所以要补对身体好的元素，哦对了，我腿粗也是因为虚。。之前还听人说总是口腔溃疡是一种病，让我去验一下血沉。。最近也许是因为家里温度太高比较燥热吧，买了加湿器，也不知道是不是好用。。哎。。这个月两次了。。一次半个月。。不说了，我去贴个口腔溃疡贴再吃个维C片。。疼
　　就小时候长过 现在好久没长了　　
　　哪里看到说吃几个猕猴桃就好了　　
　　我公公每天坚持喝牛奶，治好了，但必须要坚持喝，不能一星喝一个月不喝的。　　
　　楼上说的很好，治本是关键。　　如果已经长了，抹牙膏！抹白色的不要抹透明的　　
　　我也是几乎天天都有最多嘴里加舌头上有八九个，疼的要命，但是最近我天吃蒜，现在舌头上还有一个，估计坚持一段时间就会完全好的，B2我吃了好多瓶了都不管用了　　
　　楼主楼主，不是我吓唬你，你得去风湿免疫科看看，是不是白塞病，一种血管炎，这个病的主要症状就是经常性的深大溃疡　　
　　一定要去医院看看，小心是那个新闻上说的丝绸路病，很可怕　　
　　一月两次妥妥的~比大姨妈还疼我　　
　　楼主！你是不是平时很少吃蔬菜！改变饮食方式才可以治本！　　
　　吃天然维生素，我老公每次溃疡严重时吃个甲鱼汤第二就好得差不多了，特别是野生的甲鱼效果特明显。
　　楼主我来跟你作伴，平均一周长一次，一次持续五六天……不过自从我每天八杯水之后好多了，你可以试试　　
　　买一瓶复合vb，这样长期口腔溃疡不好，小心癌变
　　每天吃一个苹果，连吃一个月你会发现效果　　
　　楼主，你永远也不知道我吃啥好的。曾经我也是跟你一样的，后面听说狂吃猕猴桃有用，我老公就给我买了一箱，一天吃个好几个，第二天真的就不痛了。但是估计也是治标不治本。这个问题的根本原因是你的元气不够，稍微一点火气来就会波动。如果元气够多，那即便有火气也撼动不了它。我的原因应该就是气血不足，缺血。有一次我喝了我妈给我买的复方阿胶浆，结果发现第二天又好了！试过几次真的有奇效，看来算是对了我的症，后面我就一直补血，溃疡就没怎么来了。现在我又开始吃阿胶糕了，身体越来越棒，很久没长了。哦，对了，我在广东，这里我到了夏天真是狂上火，下午喝水喝少了，必然上火，真是……哎。还是祝愿楼主找到自身的问题所在，早日战胜溃疡。　　
　　@蚕豆罐头 39楼
16:55　　吃叶酸 同时补充B12 或者检查一下免疫力　　-----------------------------终于知道为什么怀孕的时候突然不溃疡，现在又开始溃疡了。因为当时每天吃复合维生素　　
　　@蚕豆罐头 39楼
16:55　　吃叶酸 同时补充B12 或者检查一下免疫力　　-----------------------------终于知道为什么怀孕的时候突然不溃疡，现在又开始溃疡了。因为当时每天吃复合维生素　　
　　微博上不是有个女的也是老长口腔溃疡，后来就失明了，说是个什么病　　
　　@思烟若梦
21:16:00　　长溃疡啊尼玛，每年都要长他个一二三四五六七八次啊，不是一颗颗来啊，一来就来一大片啊尼玛！！上嘴唇！！！下嘴唇！！！！舌头上！！！！！左边一颗！！！！右边一颗！！！！有时候凑三只斗地主啊！斗着斗着就发现怎么只剩下两颗了！？原来离得近的那两颗合二为一了啊擦！！！！！ 　　从小到大用过亦可贴啊，冰X啥的，维c磨碎了敷啊，西瓜霜啊。。。其实都没什么效果啊。。。。 　　口腔溃疡啊，不能说话的那种啊，一说　　—————————————————　　抱抱，不哭。我以前住校的时候也是这样，现在毕业了不治而愈。我觉得跟吃的东西有很大关系啊！还有免疫力　　
　　我老公也是经常长溃疡，什么西瓜霜维生素对他一点用都没有，后来买了湾湾的一种治口腔溃疡的药才稍微好些的　　
　　楼主，我介绍一款日本的药膏给你，超级灵。基本用2个晚上就能好。我之前口腔溃疡真想死啊，上下口腔各３个，连牙床上都长，喝口水都疼，我去找找药名，因为我已经好久没复发了。
　　知柏地黄丸加肉桂，一吃就好
　　建议楼主去做个免疫系统的检查。明显是免疫力不好，抽血做个体检，看看有没有其他指标
　　楼主，我也是从小到大经常长溃疡，也是一次长几个，尤其在舌头上那痛的阿，我是吃饭只要一咬到某个地方，妥妥的长阿，今年7月的时候一次长了6个，话不能说，脸都肿了，那以后每天都是汤臣倍健的维B一片，其他不知名牌子的维C两片，坚持了这半年几乎没长。还有个方法就是刚长的时候，把维B和维C弄成粉末状，直接洒在溃疡处，这个药很便宜，一瓶才几元，药店都有。希望我的这些方法对你有用　　
　　推荐螺旋藻，提高免疫力。连吃两年，连感冒都少得了。
　　你是体质不好吧，吃点善存啥的试试，然后少吃上火的东西，少在外面吃，多吃水果，这天的话就多吃点柚子和橙子，多喝水　　
　　早上才知道有种病叫“丝绸之路”，常年口腔溃疡　　
　　楼主，你赶紧查查白塞病！现在很多年轻人仿佛口腔溃疡是得了白塞病　　
　　@狮子头娃娃
22:21:51.0　　找个大夫看看上次看个帖子说她男友口腔常年溃疡无法治愈，终身服药的，是一种病。希望楼主没事。 　　—————————————　　白塞病，我老公也得了，开始没在意，后来越来越严重，发展到肠道溃疡了，各种检查不出病因，最后确诊白塞病。　　
　　@拒宅防腐
13:26:00　　以前是的，换云南白药牙膏试试呢？换过以后我今年就长过一次。我觉得还是有点效果的。　　—————————————————　　我太理解了，曾经很严重，看了邻居介绍的中医大夫好了，再没犯过，云南白药也很管用　　
　　有溃疡的来安慰你
　　吃复合维生素，我之前也是常年口腔溃疡，不小心咬破一点点都要变成一个大洞，后来坚持吃多维片已经有大半年没有长溃疡了，之前吃21金维他，现在吃善存都蛮好的。
　　喝中药有用哦，公司领导喝了5剂就好了，最近都没复发，她也是常年溃疡嗜吃辣的，那个中药很方便的，温一下就好喝了，有需求的话我帮问问　　
　　小心白赛病
　　有啊 我妈　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规牙龈上易长口腔溃疡，怎么办
来自于：北京|
提问时间： 13:35:48|
基本信息：
病情描述：
我经常性会长口腔溃疡，每次长溃疡都是长牙龈上，特别难受，喷的抹得贴的药对我都不管用，医生我这个情况该怎么办啊?
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
经常出现口腔溃疡是缺乏维生素B造成的表现症状。
指导意见：
建议要补充维生素B治疗，维生素B充足了就不会复发了，多吃全麦食物，维生素B存在于小麦麸皮中。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：48955收到了：
病情分析：
中医认为,本病多为肺肾阴亏,虚火上炎所为,当以养阴清热,引火归源为治,可吃些知柏地黄丸
指导意见：
西医上，口腔溃疡，属于微量元素及，建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9055收到了：
病情分析：
口腔溃疡治疗主要是消炎、止痛，促进溃疡愈合，含服溶菌酶含片，氯已定含片及局部涂擦止痛剂等
指导意见：
预防很重要，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度。注意生活规律性和营养均衡性，
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五官科医生
五官科医生
五官科医生口腔溃疡常觉疲劳……警惕身体发出的9大求救信号--广东频道--人民网
口腔溃疡常觉疲劳……警惕身体发出的9大求救信号
&&&&来源：&&&&&
现代人工作繁忙，在吃饭这件事上总是放松警惕，常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素，带来各种各样的问题。美国达拉斯的运动营养师默里迪恩?勒那博士建议，补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等，补充维生素C则可以选择橙子、草莓、西红柿等。
　　现代人工作繁忙，在吃饭这件事上总是放松警惕，常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素，带来各种各样的问题。好在身体会发出“警告信号”来“抗议”你的不负责任。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文指出，及时捕捉、察觉9种身体信号，可以得知身体缺啥营养。《生命时报》也采访多位营养专家，教你如何“安抚”不高兴的身体。
　　毛发变得干枯。研究表明，饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，会导致头发干枯、变黄、脱落等。许多年轻女性为爱美而节食，往往导致蛋白质、能量摄入不足，结果身体是瘦下来了，却牺牲了一头秀发。
　　营养指南：复旦大学附属华东医院营养科教授陈霞飞指出，营养充足才能滋润毛囊，养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。有条件者可多吃牡蛎，增加锌的摄入。
　　提早出现衰老症状。诸多医学研究显示，营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。一项研究表明，饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮人们留住年轻的样貌。
　　营养指南：陈霞飞建议，每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于两个小型水果（如猕猴桃）或一个中型水果（如苹果、橙）或半个大型水果（如西柚）；一份蔬菜等于一碗生的菜或半碗煮熟的菜。选择蔬菜应保证多色多种，深色蔬菜占一半以上，如番茄、菠菜、西兰花、胡萝卜、青椒等。不少水果热量较高，应在保证热量摄入合理的情况下，尽量选择应季、新鲜的品种。
　　出现溃疡、牙龈炎等口腔问题。食物要进入消化道，第一个必经之处就是口腔。因此，饮食不健康最直接的表现就是口腔问题。牙龈反复发炎或出血与维生素C摄入不足有关；龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多（如爱吃甜食、爱喝甜饮料）及纤维素摄入不足有关；口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及喜食热性食物，包括牛羊肉、荔枝、橘子、菠萝等；舌炎、舌裂、舌水肿可能归因于长期进食精细米面导致的B族维生素缺乏。
　　营养指南：陈霞飞认为，最重要的是注意口腔卫生，同时注意改善饮食结构。一要营养均衡，注意粗细搭配、荤素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和热性食品；三要补充维生素C和纤维素，比如烹调蔬菜时以热炒和凉拌结合为宜，以免损失维生素C；四要补充维生素D和钙。
　　体重突然增加或减轻。体重减轻可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。天津第一中心医院营养科主任谭桂军说，人体正常节律一般是4~6小时吃一餐，不按时吃饭不仅让人变瘦，还可导致胃排空的生理过程紊乱，影响内分泌，导致胃炎等疾病。体重突然增加有三大原因：秋冬和冬春交替时，因天冷而贪吃；很多女性经前期饥饿感强，爱吃零食，导致发胖；春节等节假日期间聚会和宴请多，管不住嘴，也容易突然发胖。
　　营养指南：谭桂军和陈霞飞建议，再忙也要按时吃饭，可制定一个一日饮食计划，合理安排工作与吃饭的时间。自己可以带点健康的零食，如鱼片、牛奶、坚果、水果等。叫外卖要选蔬菜多、烹饪方法为蒸煮、少油的。春节快到了，谭桂军提醒，吃坚果要注意控制量，因为15克坚果就等于10克油。另外，聚会吃饭要参照平时的摄入量管住嘴，尽量一个菜只伸一筷子。要少点一些油炸的菜和肉类，多吃些蔬菜和鱼类。
　　脑子感觉不够用。华中科技大学同济医学院神经医学博士后毕琳琳告诉记者，大脑是个“贪吃鬼”，消耗着人体摄入能量的20%。如果近段时间总出现思维能力下降、记不住事情、脑子不够使等现象，也可能是营养不良的预警信号。
　　营养指南：给大脑补充营养重在均衡。要有适量的碳水化合物，以满足大脑的能量需要。而且，注意力与连接大脑神经元的神经纤维髓鞘有关，需要欧米伽3脂肪酸，因此，可多吃深海鱼肉、鱼油、核桃等食物。另外，记忆力的好坏与神经元的兴奋程度有关，应补充乙酰胆碱。鸡蛋、动物肝脏和豆类等富含胆碱类物质的食物，能促进乙酰胆碱的合成，帮助提高记忆力。
　　被消化问题困扰。腹泻、便秘、消化不良大多与膳食纤维（特别是可溶性纤维）摄入量不足有关。研究表明，可溶性纤维能延缓胃排空速度，从而增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。美国一项调查显示，许多美国人膳食纤维摄入量达不到美国营养学会建议的女性每天25克、男性每天38克的量。“中国健康知识传播激励计划――果蔬营养与膳食平衡”公布的结果显示，我国居民膳食纤维摄入量没有达标。
　　营养指南：除了合理搭配饮食外，经常排便不畅的人应提高膳食纤维摄入量。可以选择多吃全麦面包、糙米、燕麦片等主食，柑橘、苹果、菠萝、香蕉等水果，卷心菜、芹菜、豌豆等蔬菜。
　　伤口愈合速度慢。现代医学研究表明，伤口愈合是一个复杂但有序进行的过程，应确保营养均衡。加速伤口愈合、增强免疫力以避免伤口感染，需要蛋白质、微量元素、能量等多种营养素的参与。
　　营养指南：陈霞飞建议，每天吃一个鸡蛋、半斤牛奶，对加快伤口愈合最有效。另外，锌有益皮肤健康，应多吃海鲜、奶酪、全谷物和蘑菇等。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，有利伤口愈合。黑木耳富含铁等矿物元素，同时含有丰富的锌，是一种天然补血食品，能避免术后失血过多，加速伤口愈合。
　　免疫功能变差。《美国营养协会期刊》刊登的文章指出，体重经常波动的人更容易患流感，因为不良饮食习惯会损害免疫系统，让人总感觉不舒服、经常感冒等。
　　营养指南：美国一项针对免疫功能受损老年人的回顾研究显示，摄入足够的维生素及微量元素可改善被破坏的免疫系统。陈霞飞说，维生素E是免疫调节剂，可以从植物油、坚果、豆类和谷类中摄取。维生素C是免疫系统必需维生素，新鲜的蔬果是其重要来源。锌的作用也不可忽视，可多吃贝类、红肉等。
　　常常感觉疲劳。许多人把疲劳当成正常的生理反应，但疲劳往往与饮食有关。美国塔夫茨大学营养学副教授珍妮弗?萨切克指出，体内缺铁的女性易疲劳。还有研究表明，全谷物和含优质蛋白的食物能稳定血糖水平，让人充满能量。2012年一项研究发现，静脉注射维生素C让受试者在下午的工作中更有精神，因为维生素C能加速铁吸收。
　　营养指南：易疲劳者首先要补充能量，多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。其次，要补铁和维生素C。美国达拉斯的运动营养师默里迪恩?勒那博士建议，补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等，补充维生素C则可以选择橙子、草莓、西红柿等。
(责编：林龙勇、陈霄)
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注意！口腔溃疡吃喝有禁忌
来源：久久健康网
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口腔溃疡饮食是有讲究的？在平时生活中经常会有口腔溃疡的出现。该病为病毒感染所致，当被感染后病毒即存在体内，当身体免疫系统异常时，这些病毒会特别活跃，病情也会明显恶化。那口腔溃有什么饮食禁忌呢?
　　饮食禁忌
　　1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。
　　2、忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。
　　3、忌吃糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重的东西。
　　4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。
　　5、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
　　口腔溃疡吃什么好
　　1、萝卜饮
　　白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、者。
　　2、竹心粥
　　新鲜竹叶卷心15克(干品8克)石膏30克、粳米100克煮粥;粥成加冰糖适量烊化后服食。方中竹叶清心除烦，石膏清热泻火，粳米、冰糖益胃健脾。适宜口腔溃疡红肿、干渴、心烦性燥者食用
　　3、青泻茶
　　大青叶10克、番泻叶5克、白糖适量，共冲泡代茶饮用。
总结：别再为口腔溃疡而烦恼了，你要知道怎么治疗口腔溃疡才是最主要的，上面的饮食禁忌希望对你的口腔溃疡治疗有很大的帮助。
你好，你长的这个牙齿应该时智牙，也就时最后的一颗牙齿，牙龈包裹比较紧不容易长出来，所以会出现疼痛的情况。
口腔溃疡虽表现在口腔上,主要是内脏功能紊乱导致脾胃功能失和，心肝胃火旺盛体内积存大量毒素不能有效代谢，逆反于口...
溃疡一般好发于唇、颊、舌缘等，发作时最大的特点就是疼痛剧烈，而且很影响饮食。平时要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激...
你好，根据你叙述的情况，建议用意可贴试试。平时注意饮食，最好清淡些。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
口腔溃疡疾病
单纯性口腔溃疡，口腔视诊即可；如口腔溃疡病程长或为其他疾病的伴随症状，则还应检查原发疾病。若为非特异性炎症，初期出现严重的血管及炎性反应，形成溃疡后，其表面有纤维素性假膜覆盖，下方有少量坏死组织，固有...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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