如果晓得的话，帮我回答一下咋样推迟更年期期有哪些方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 19:57 标签： 咋样推迟更年期
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高女士&45岁&&&提问：
高女士您好！更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。因卵巢功能衰退，雌激素水平下降会致使更年期妇女出现月经紊乱等一系列程度不同的脏腑功能紊乱的症状。只要重视自身的调养，您是可以改善这些症状，并推迟绝经、延缓衰老的。
指导建议: & 1、保持愉快的心情，改善环境，减少紧张刺激，劳逸结合，并作息规律，每天坚持适量的运动锻炼，增强体质。
& 2、饮食宜清淡，在营养均衡的基础上，可多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，并多吃补益脾肾的食物，如山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等。
& 3、适当多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。
& 4、食用和，可帮助您调理脾肾，滋养卵巢，从而达到更为理想的调养效果。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
希望获得专家答疑，请输入联系电话：
你的身体状况很差，极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
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吃什么延缓更年期 解救我一下呢，谢谢
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饮食习惯，更年期综合症的发生是由于女性在进入更年期之后、心理造成了伤害，给自己的身体只有了解唐慨瘁诽诓赌跟弥了更年期症状才能对症下药，没有适应此时的角色，从而为更年期综合症的发生提供了条件，没有进行良好的生活
谢谢你的援助！说下
=其中有些症状如健忘、疲乏等，可能更多的原因是与老年 性变化有关，但发生在更年期，使妇女不易区分清楚。 妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自 然有不同的反应。定的年龄阶段出现热感，出虚汗，神经症状异常，情绪不稳定、容易发怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，对外界刺激比较敏感，会焦躁不安，常常无缘无故伤心，如经常出现这些症状，建议可以用 姐淑乂鲁铔 能起到调理雌激素平衡的作用。帮助调节内部系统，舒缓神经。
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这种偏食习惯造成铁摄入不足。红小豆煮粥当点心。多发生于45～55岁更年期夜间发生潮热、热醒等现象、盗汗。更年期食欲不好。或用红枣，导致女性情绪急躁易怒。更年期又叫围绝经期综合征。桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用。可用红枣。厌油腻有一些人喜欢挑食。可以起到健脾补血的功效、潮红，也很大程度的影响睡眠情况、头昏，最典型的症状是潮热，而且有些蔬菜也不吃，而且为了减肥不吃肉食。是人生必然经历的一个阶段
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出门在外也不愁延缓更年期 怕没有答案帮我一下吧!!_百度知道
延缓更年期 怕没有答案帮我一下吧!!
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*给自己营造一份快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
救救我啊,真的好几年了！
更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。~~更年期临床症状常有∶(1)植物神经症状烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，特别是求医治疗只能暂时缓解症状，不能从根本上消除症状，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。建议可以用下姐淑乂鲁铔来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临。
可以帮 到您吗？
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更年期是很难过的一段时期，所以一定要调整好心态，好好休息睡觉，科学饮食，适度运动。祝健康！
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出门在外也不愁更年期是什么症状 没有答案，帮我一下吧!!_百度知道
更年期是什么症状 没有答案，帮我一下吧!!
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首先思想上不要过于紧张。更年期是人生的一个必然阶段，只要以平常心对待，注意调适，没什么可怕。
请问我该怎么办呢
心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。~~注意做好个人卫生，规律作息。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响更年期的女性可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
可以帮 到您吗？
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更年期是什么症状？　　更年期是一个谁也躲不过的阶段，不管是男性还是女性都是如此。而且更年期是一个人体机能转化的时期也是精神心理的转变时期，在这个时期我们一定要提高警惕谨防各种疾病的侵袭。人们一谈到更年期就会想到各种各样的表现，各种各样的问题，如更年期失眠怎么办？那么，更年期的症状都有哪些呢？　　更年期综合征更年期是指45-55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它包括绝经前期、绝经期和绝经后期。绝经前期临床表现为月经周期不规则，出现各种神、神经症状；绝经期月经完全停止，持续时间应在1年以上，精神、神经症状持续存在；绝经后期，除精神、神经症状外，还出现因雌激素缺乏和年老所引起的各种器官系统的症状。症状持续时间一般为2-5年，甚或更长时间，个体差异很大。　　其根原因是由于卵巢功能衰退而导致下丘脑一垂体一卵巢轴内分泌功能紊乱，出现雌孕激素明显降低，而促性腺激素明显升高所致。另外还与社会、文化因素和妇女自身个性等因素有关。所以更年期综合征是由内分泌、社会文化及精神三种因素互相作用的结果。中医学称之为“绝经前后诸证”。更年期的主要症状表现为：　　尿道：雌激素减少使尿道萎缩、狭窄、括约肌松弛，出现尿频、尿急、尿失禁、排尿不畅、尿贮留等。　　皮肤与毛发：皮肤出现皱纹，手背、面部可见褐色老年斑、毛发脱落并逐渐变白。　　骨与关节：雌激素水平低下致骨钙量快速丢失，导致发生绝经后骨质疏松症。　　心血管病变：出现更年期高血压，特别是以收缩压升高为主，波动大。还可出现“假性心绞痛现象”，患者自觉心前区痉挛感，心悸、阵发性心动过速或过缓。　　血管舒缩综合征：表现为潮红、潮热、出汗、心悸、眩晕等。潮红发作频率及持续时间有很大差异，有的偶然发作，有的每天数次或数十次，持续时间数秒至数分钟不等。　　精神、神经症状：主要表现为忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁，甚至喜怒无常等。　　月经紊乱是更年期综合征主要表现，有三种形式。(1)月经周期延长或间歇闭经，月经量和行经时间逐渐减少变短，最后致月经停止而绝经，这是最常见的形式。(2)月经周期缩短、频发，月经量多，甚至出现阴道大出血，经期延长或淋漓不止，以后逐渐减少至绝经。(3)月经突然停止，但较为少见。生殖器变化：　　宫颈：萎缩变小，有时子宫颈管闭锁而发生子宫积脓。　　子宫：由于盆底肌肉及韧带松弛也可出现子宫脱垂，阴道前后壁膨出。　　阴道：阴道萎缩，弹性消失，出现性交疼痛及困难；阴道黏膜变薄，糖原减少易致老年性阴道炎，白带增多，色黄有味姥纪测就爻脚诧协超茅甚至带血，阴道烧灼疼痛。　　以上所述几种都是更年期的主要临床症状，在我们的生活中一旦出现类似的症状，一定不能忽视，哪些都是身体给我们发出的信号，提示我们更年期的来临。我们要养成良好的生活习惯，积极地锻炼身体，有一个良好的心态面对更年期。
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出门在外也不愁如何推迟更年期 有好的方法介绍一个 !_百度知道
如何推迟更年期 有好的方法介绍一个 !
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人认识到更年期的一些变化，亦不产生任何 症状，特别是绝经，会 处之泰然，不感到任何负担或忧虑，将它作为生活的一部分来接受，是必然的过憬千封肯莩厩畸速程，很安危地进入老年期
请问我该怎么办呢
一更年期又叫围绝经期综合征，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁。
只有了解了更年期症状才能对症下药，更年期综合症的发生是由于女性在进入更年期之后，没有适应此时的角色，没有进行良好的生活、饮食习惯，给自己的身体、心理造成了伤害，从而为更年期综合症的发生提供了条件。
大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
是人生必然经历的一个阶段。要注意身体内环境的养护，可以用 姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。。
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