如何改善如何调理内分泌失调调怎么办啊？朋友帮忙一下怎么调理。对此我真的太苦恼了，咋办咋办啊。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 19:57 标签： 如何调理内分泌失调
内分泌失调怎么办啊?苦恼..._百度知道
内分泌失调怎么办啊?苦恼...
经常去厕所,月经少也不正常,脸上不知道是起的,还是天生的苍蝇屎,请问是内分泌失调吗?苦恼
你好，建议到医院检查一下。
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应该是的，去看下中医
说太多的话我知道你也懒的看 简单的说： 内分泌失调的原因：生理因素 营养因素 情绪因素 环境因素 调理内分泌的方法：；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统 睡觉最好每天睡满8小时以上 不要让自己的身体感到疲惫 祝你早日康复
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出门在外也不愁内分泌失调导致长痘痘怎么办?
　　内分泌失调导致的其中一个后果就是满脸的痘痘。现代人不运动，又喜欢暴饮暴食，而且生活作息也不正常，所以常常会有内分泌失调痘痘狂长的现象。内分泌失调导致长痘痘怎么办?下面我们来了解一下内分泌失调的原因和治疗内分泌失调的方法。　什么是内分泌失调?　　人体内有两种腺体，一种叫有管腺，如汗腺和唾液腺等等，它们的分泌物是通过导管输到体表，所以又称为外分泌腺。另外还有一种腺体叫无管腺，这类腺体没有导管，它们的分泌物直接进入血管，透过血液输送到体内的组织及细胞，所以又称为内分泌腺。　　体内主要的内分泌腺有脑下垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛和性腺等等。这些腺体分散在体内各部位，相互有联系和调节作用，统称为内分泌系统。因为内分泌系统与其它器官的机能活动有着重要的影响，如果内分泌系统不正常会使人容易长痘痘，甚至更严重还会产生疾病。　　为什么内分沁失调会导致痘痘丛生?　　通常最容易引起内分泌失调引起下巴长痘痘的原因就是压力，因为当一个人遇到压力时身体会有生理性的反应，会使人可以对外界压力做出一些适度的回应.但如果压力一直持续或增强，身体长期处于紧张状态则会使人体对压力的反应减弱，因为身体的器官也是需要休息的，压力长久的积累下来就会造成内分泌失调，脸上就会开始长痘痘，皮肤也会变差，要是再不休息，很容易就会病倒了。　　内分泌失调导致长痘痘怎么办?如何改善内分泌失调?　　大家都不喜欢自己的脸上和下巴长满了痘痘，内分泌失调导致长痘痘怎么办?尤其是女性朋友们。要想解决这种苦恼，改善内分泌失调才是最重要、最应该做的事情。那要如何做才能改善内分泌失调呢?你只需要平时多吃蔬果类的食品，少吃油炸类的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，平时不要给自己太大压力，加上配上健康的饮食调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的情况。　　像女性朋友们，月经过后要多吃含铁的食物，补充流失掉的铁质，皮肤也要保持清洁以预防痘痘发作。平常也要少吃冰冷的食物，而且饮食一定要尽量清淡，因为有些食物本身的营养很完整，但处理过后反而变得不完整，这时人体就会失去对食物的吸收力。另外。调味过重的食物吃进去反而会成肠胃的负担，所以尽量不要吃重口味的东西。只要你耐心调理，相信一定会很快摆脱内分泌失调长痘痘的困扰。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明

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