我感觉如何调理内分泌失调怎么就那么难呢？说下该怎么做的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 00:31 标签： 如何调理内分泌失调
女性你了解内分泌吗？内分泌应该如何调理？
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& && &如果有你反复长痘，喝凉水都长肉，月经不调， 脾气急躁，面色发暗、色斑，用护肤品效果很慢等等等等问题， 就有传说中内分泌失调， 先简单介绍下内分泌，人体有内分泌系统， 分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。 正常情况下各种激素是保持平衡的， 如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少） 这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
& && & 先说下内分泌失调的原因：
& && & 【生理因素】
& && &&&最通俗易懂的就是来大姨妈前后，会出现长痘，皮肤变粗糙暗沉等， 因为月经会影响体内激素分泌水平，还有就是年龄，25+的妹子要注意养生了, （养生的一些我会咨询好医生陆续整理发出来，我们一起重视这个问题， 我就是以前年轻时不懂不注意，现在生完宝宝，明显觉得体质下降不是一点半点的,易疲劳易生病）， 正常状况下，人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡， 但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调， 随着年龄增长，就需要给它更多关注，不然它就给你好看， 这就是为啥十几二十岁时吃啥都不胖，熬夜泡吧一夜都不累，皮肤不保养也水灵的原因， 等过了25岁再看看，25岁以下的妹子也别觉得有恃无恐，出来混总是要还的， 现在仗着年轻挥霍资本，以后有要加倍还的一天， 衰老的速度让人哭都来不及， 还有有些人的内分泌失调来自于遗传， 比如母亲月经期是什么表现（如是否痛经，经量大小，月经周期等等）， 女儿八九不离十也是这个表现。
& && & 【营养因素】
& && & 人体维持正常的生理功能，就必须有足够的适当的营养（注意，这里说的是营养，营养不等同于脂肪）， 如果减肥节食过度，内分泌一定紊乱，内分泌等问题就会一一出现。 来来回回几次，你就变得最可悲的易胖体质了， 为啥会变成易胖体质， 这么说吧，如果你只是依靠节食减肥， 身体细胞不断的处于饥饿的信号中，偶尔忍受不了，暴吃一顿， 身体细胞的信号给出的就是饿死你老子我了， 这贱人总算是吃饭了，快加倍存储能量，过了这村就没这店了，大爷的她还会饿我们的。 （这样说能理解吗？为了追求通俗易懂啊T_T） 然后我们每天的基础代谢会降低， 人家经常运动肌肉含量高的，基础代谢率高，人家就是睡觉， 一天也消耗3000卡的热量，等到你这，节食过度，脑垂体给细胞下达了存储能量的命令， 你的基础代谢一天就1000卡，最多1600卡， （说到这里，不知道怎么测体脂啊内脂啊基础代谢率的，可以去健身房之类的机构，里面有测试的机器，类似一个体重秤似的，恩，这东西不错，打算买一个放办公室和实体店，你们就来测。） 把自己饿的半死的反复节食减肥变成易胖体质，还伴随着身体和皮肤的变差。 说到这里，你肯定会问我，那咋减肥啊，这个我过段时间会发长微说， 你肯定暴躁了，妈蛋的为啥又是过段时间，你能不能痛快的说， 不是我卖关子，自己在当小白鼠，我走过的弯路不想你们再走， 现在通过科学合理的减肥效果还不错，就是时间的问题了， 冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋， 大家都知道我产后爆肥，原因是本来怀孕雌激素升高，就易胖， 加上我觉得不能亏了肚子里那货，还有就是觉得这辈子也就这么放开了吃一回， 傻不拉几的不控制拼命吃，造成了孩子是很健康，为娘的就肥得没边了， 我要先把自己瘦回去，再把好的经验告诉你们。 还是那句话，我要你们不走弯路， 把如何饮食，如何运动，如何保持减脂心率，弄一个详细的分享长微。 我准备了减肥对比图，到时候你们喊我为励志姐吧嘿嘿。
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& && & 【情绪因素】
& && &&&心理也是个重要原因。 我们要承受各方面压力，哪种压力都需要饱满的精神来应对，难以彻底放松下来。 这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱， 即通常所说的内分泌失调。 有些妹子以前不重视护肤，突然觉得自己皮肤不好了，要奋发护肤了， 买了一套护肤品，一天恨不得照镜子八百次，看有没有好转， 越细看越觉得自己皮肤越来越差，觉得怎么用用还毛孔大了呢色斑多了呢，这骗人的护肤品不好使啊， 有这样心态的妹子请自省！ 放平和的心态，不用天天对着镜子一个毛孔一个毛孔的看， 给皮肤一段时间，周边的人会告诉你，哎，你怎么皮肤这么好了呢。 这个像减肥一样，不能运动一会，就跑去称体重，哎，这么没瘦呢？！ 运动个几天，天天称体重，然后说一句，运动没用，就放弃了， 天天称天天打击减肥的热情，自己让自己坚持不下去了。 过几个月你发现和你一起减肥的，人家瘦成一道闪电了，自己被亮瞎了。
& && & 【环境饮食因素】
& && &&&严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。 空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后， 经过一系列的化学反应，导致内分泌失调， 饮食和睡眠更是内分泌失调的元凶， 真不想老生常谈了， 饮食上的垃圾食品，油炸火锅烧烤等上火食品，饮酒或吃辛辣刺激的食品， 熬夜，晚上不睡早上不起等等等， 看着是小事，影响大到你想象不到。 你现在的一切问题，都是生活习惯日积月累的恶果。
& && & 【内分泌失调该怎么办如何调理？】
& && &&&调节方法说难也难，说简单也简单， 坚持是最重要的，没个几个月的坚持，根本没效果， 想想自己挥霍健康了多少年了。 下面的方法都很简单， 你可能会质疑，这么简单就行了， 如果你内分泌失调没上升到以及出现疾病的情况， 坚持去做，就是这么简单就行了！ 如果已经出现临床疾病了，就依靠医疗吧， 找个好中医用中药慢慢调理。
& && & 1、作息调理
& && & 生活要有规律，不熬夜，熬夜是大忌，熬夜对皮肤对身体的伤害，大家自己随意百度感受下。
& && & 2、运动调理
& && & 内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品， 多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加有氧运动，增强体质。 如果觉得实在是没有运动细胞，每天快走40分钟，如果这也做不到，我没招了。
& && & 3、药物调理
& && & 中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。 一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治， 看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类， 根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理， 中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。 这个就比较复杂了，每个人的情况不同， 一定要找一个有口碑有精油的中医因人施药。
& && & 4、花草茶调养&&
& && & 这个比较简单，在家都可以操作，但效果很小很慢，自己在淘宝或药店买就可以，非常便宜，一个月也就十几块钱，比例和用量按平时泡茶的习惯，没有规范。推荐个花草茶调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅
& && & 5、每天晚上泡脚20分钟
& && & 我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位）， 刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统， 增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
& && & 至于用什么中药泡脚，可以自己百度，如生姜，艾叶，红花等，如果你有来姨妈时会拉肚子的情况，说明是肾经气血不足，一定要每天泡脚。 絮絮叨叨的说了这么多，不知道妹子们有没有耐心看，第一课就简单说到这了，写多了怕你们更不爱看了，一定要好好爱护自己，希望你们都好。
女人很容易内分泌失调啊
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怎么做,内分泌失调什么症状,知道的说下吧，真的很难?
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恐等一切不良精神刺囘激内分囘泌失调、怒，避免惊努力的提高自我控囘制能力
焦急啊。一直不好说下吧
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胸部胀痛等症状，黑豆，心情要适当的调解，不要熬夜。平时多吃大豆食品，量多或量少，红豆 ，黄豆，提前或推后 ，长痘痘，颜色不好看月经会变得不稳定
妇分泌疾病有称女性内分泌紊乱，常见症状有肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。白发早衰也可能是个内分泌问题，是导致人体衰老的重要原因。
妇分泌疾病有称女性内分泌紊乱，常见症状有肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。白发早衰也可能是个内分泌问题，是导致人体衰老的重要原因。
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出门在外也不愁谁给我详细说下内分泌失调要怎么办有什么好的方法？？_百度知道
谁给我详细说下内分泌失调要怎么办有什么好的方法？？
提问者采纳
志不遂、子宫肌瘤。但由于男子性腺开始衰老的时间较晚，大约30年、痛经，可导致黄褐斑，经量逐渐减少：肝气郁结，直至完全停止、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱、暴怒伤肝、思虑伤脾，卵巢功能开始衰退、不断发展变化的过程。 虽然绝经是更年期的明确标志，平均从40岁左右开始到70岁左右，见效比较快，如、早衰等内分泌失调疾病！，其重要性相对较小。更年期是一个医学名词，更年期在男子同样存在、月经不调;人的一生是一个循序渐进、不孕，故男子更年期的界限一般不明显，更年期包括了月经完全停止前数年至绝经后若干年的一段时期，月经周期逐渐延长。指的是从生育期到老年期的过渡期。&quot！。而在女子，希望能帮到您，不同年龄有不同的生理特点和身心特征，出现症状的人较少：情志失调，可以使用爱俐青春宝知名的产品补充，气滞血淤。在此期间
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