病情分析：
你好,你现在才44岁,只是内分泌失常引起的月经不调而已,不是更年期提前.引起月经不调的原因很多,可能是妇科炎症,激素失衡,情绪不稳定,压力太多等.从你的描述和检查看,考虑是激素失衡,内分泌失调引起的.
指导意见：
从你的情况看,激素治疗效果不明确,而且副作用大,建议你去看中医妇科,辩证治疗,中药调养,效果更好!生活护理:加强营养,多做锻炼,放松精神,减少压力,注意睡眠.祝健康!
病情分析：
,妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担.同时家庭成员,邻居,伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上,生活上给予她们关怀和体谅.此外,要避免过重,过累,过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激
指导意见：
从健康的角度来看,更年期的一些症状并不是大问题.更重要的是更年期后的长期健康效应.今天,女性在更年期后至少还有30年日子.这30年可以非常健康幸福愉快.但是, 由于体内雌激素水平明显下降, 两种威胁健康的疾病的危险显著增加.其中之一是心脏病.更年期前,死于心脏病的女性很少.更年期后,死于心脏病的女性开始增加.到75岁时,男女得心脏病的机率基本相同.在65岁的时候,死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多,到75岁,心脏病已经是女性的主要杀手了.更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松.骨质疏松可以引起骨折,严重影响女性的晚年生活质量.女性从一生出来开始骨密度就没有男性高,停经后骨损失的速度又比男性快.这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因.因此,重要的是,女性应该认清这些危险,在停经前就开始预防.良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法. 生活护理:起居护理： 　　合理安排好日常生活及工作,做到生活有规律,劳逸适度,经常进行适当的体育锻炼,尤其是活动少,工作时间多坐者,更要注意适当户外活动,防止发胖,要有充分的休息和睡眠,居住环境做到整洁,安静,舒适,保持空气流通.注意个人卫生,经常沐浴,注意清洗外阴,尤其在大便后肛门周围要用温水清洗,避免尿路感染和阴道炎的发生. 　　饮食护理： 　　根据食欲情况和消化功能,一般不作严格限制.但要保证充分营养,尤其是蛋白质如鱼,瘦肉,豆制品,禽类等.须避免油腻,高脂肪,高糖食物,如肥肉,猪油,甜点心,糖果等.高胆固醇食物宜控制,如蛋黄,动物内脏,鳗鱼,肉皮,猪爪等.宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果,以及多食香菇,蘑菇,黑木耳,海带等.忌服烈性酒及刺激性调味品.
病情分析：
激素替代治疗是推迟更年期,有效改善症状,提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用.因为你的年龄较大,如果盲目应用激素类的药物,可增加宫颈癌,子宫内膜癌及乳腺癌等恶性肿瘤的发生几率.
指导意见：
由于更年期多伴有缺钙的情况,因此应多食用含钙高的食物,如牛奶,豆制品,鱼,虾,蟹,芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程.生活护理:绝经期是妇女一生中必经的生理时期,有时出现一系列不适症状是不可避免的.努力学习保健知识,保持乐观情绪,以平和的心态去面对,走出家门,结交朋友,热心于社会活动,对安度此期至关重要.定期进行妇科健康体检,做到有病早治,无病早防.
病情分析：
你好,看了你的情况,女性更年期提前主要是由病人的卵巢功能过早衰退,从而导致体内雌激素水平过低引起的.
指导意见：
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.生活护理:经常保持心情愉快,乐观开朗可以预防更年期提前.平时注意劳逸结合,注意避免紧张,劳累过度.维持正常的夫妻性生活可以预防更年期提前.注意合理营养,适量吃一些含动物脂肪的食物可以预防更年期提前.
病情分析：
　女性：FSH　　卵泡期 1.37～9.9U／L　　排卵期6.17～17.2U／L　　黄体期1.09～9.2U／L　　绝经期19.3～100.6U／L
指导意见：
轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用,错用药物而损害健康.对精神紧张,焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定,冬眠灵等,中药养血安神糖浆,补心丹,朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠.对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,服法和剂量均应严格按照医嘱. 生活护理:遵医嘱治疗,愿您健康.
珠海健康云科技有限公司 版权所有女性更年期保健的十大注意事项
本文导读：妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
　　据专家介绍，更年期保健应当注意以下十点：
　　1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的。
　　2、 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
　　3、和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
　　4、坚持适宜的运动适当的身体，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
　　5、注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
　　6、合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
　　7、适度的性生活合理适度地安排性生活，有益于心身健康。
　　8、防治对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。
　　9、 定期做更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
　　10、讲究更年期个人卫生卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯;卫生：更年期，由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
　　更年期女性保健注重身心保健
　　女性更年期保健之身体保健
　　1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
　　2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
　　3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
　　4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
　　5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
　　女性更年期保健之心理保健
　　1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
　　2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
　　3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
　　4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
　　5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
　　更年期女性的锻炼原则
　　生命在于运动，女性更年期同样需要运动。女性更年期是令很多女人苦恼的一段时间，在女性更年期的这段时间极速衰老，假如适量的做一些体育运动会让整个人神清气爽，还会减轻女性更年期的不适症状。女性更年期的体育锻炼有一下六大锻炼原则：
　　1、持之以恒：人到中年以后，大多不肯活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服三天打鱼，两天晒网的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。
　　2、循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵守由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
　　3、动静适度：无论何种运动，必需使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，女性更年期运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以轻、柔、稳为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。
　　4、运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜女性更年期锻炼。
　　5、运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。
　　6、身体不舒适或感到体力不支时，不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。
　　更年期提前的原因
　　有很多案例显示，女性的更年期会出现提前情况，主要有五大原因：
　　1、女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。
　　2、更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。
　　3、女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系，如果生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易导致卵巢功能早衰，而出现更年期提前的情况。
　　4、有些医学原因也会导致更年期提前，比如 子宫切除术， 激素药物避孕及多次流产。
　　5、更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前时，一定要根据自身的情况采取有针对性的措施，以便取得最佳的效果。
（责任编辑：王少华）
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职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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