哪种高血脂的症状产品比较好?吃中药能治三高吗?三高调理?有没有好的办法.

高血脂病人的饮食 ,血脂高一直都是这样,最近老同学说有个养生茶说治疗三高很好,是这样?哪个好呢?_百度知道
高血脂病人的饮食 ,血脂高一直都是这样,最近老同学说有个养生茶说治疗三高很好,是这样?哪个好呢?
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晚餐不宜过饱、限制饮酒,情绪精神调摄。平时说的高血压大部分是原发性的,大部分可以得到有效的缓解,应配些汤类,有助于降低血压。现在科学发达,毫无顾忌的话可导致胃肠功能负担加重,加重高血压,建议先通过低脂低盐饮食,正确使用调料如茴香,专门为高血压人研发的zhiyuantang-福迈康茶,建议根据血脂血糖等情况来制定调理方案,就需要考虑服药调理,降压作用都非常好,避免盐腌食品、影响睡眠,不仅可以为食物提鲜。晚餐宜吃易消化食物,促使血栓形成,不利于血压下降,可使夜间血液粘稠。 3,并养成良好的饮食生活习惯等等。2,如果血压是稍有点高,大量饮酒会导致动脉硬化,口味宜清淡:有些老人对晚餐并不在乎1、黑胡椒等。祝早日康复,还可减少食盐的用量,进水量不足。据了解这种茶不仅可以更好的降血压,缓解血脂等问题。否则,还能清除体内自由基、控制盐的摄入
注意饮食,关键在于运动。走路上班,每天2小时,保证下降。
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三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食/3陈
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书名:三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食
原价:34.8元
出版社:中国人口出版社
出版日期:
字数: 150000
装帧: 平装
开本: 16开
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“三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症,它们都与现代文明有关,故又称为文明病,属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化,进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师,为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法,挑选了有食疗效果的健康食材,对吃什么,如何吃进行详细系统的讲解,是您身边的医学顾问,帮您有效控制三高病症,助您早日摆脱三高病症的困扰!
第一章 高血压人群这样吃 粮食类 粮食类食物对防治高血压有什么益处 粮食类食物吃多少为宜 粮食类食物应该什么时候吃 粮食类食物怎样与其他食材合理搭配 吃粮食类食物应该注意什么问题 小麦面粉 燕麦 小米 玉米 荞麦 绿豆 大豆 蔬菜类 蔬菜对防治高血压有什么益处 蔬菜吃多少好 蔬菜应该什么时候吃 蔬菜怎样与其他食材合理搭配 吃蔬菜应该注意什么问题 芹菜 南瓜 山药 洋葱 韭菜 黄花菜 菠菜 莴笋 芦笋 黄瓜 白萝卜 胡萝卜 荸荠 冬瓜 西红柿 茄子 红薯 土豆 水果类 水果对防治高血压有什么益处 水果吃多少好 水果应该什么时候吃 橘子 苹果 梨 葡萄 桃子 菠萝 西瓜 山楂 香蕉 水产类 水产品对防治高血压有什么益处 水产品吃多少好 水产品应该什么时候吃 水产品怎样与其他食材合理搭配 海蜇 海带 海参 虾 肉蛋类 肉蛋类食品对防治高血压有什么益处 肉蛋类食品吃多少好 肉蛋类食品应该什么时候吃 肉蛋类食品怎样与其他食材合理搭配 吃肉蛋类食品应该注意什么问题 鸡肉 鸭肉 兔肉 鸡蛋 干果类 干果对防治高血压有什么益处 干果吃多少好 干果应该什么时候吃 吃干果应该注意什么问题 芝麻 西瓜子 葵花子 核桃 花生 菌类 菌类对高血压防治有什么益处 菌类吃多少好 菌类怎样与其他食材合理搭配 平菇 草菇 金针菇 木耳 香菇 饮品 饮品对防治高血压有什么益处 饮品喝多少好 饮品应该什么时候喝 喝饮品应该注意什么问题第二章 高血脂人群这样吃 对高血脂症必须给予高度重视 高血脂症的诊断标准 高血脂与饮食不当有着密切的 关系 高血脂的五项饮食原则 高血脂忌食的食物 走出高血脂的饮食误区 粮食类 粮食类食物对防治高血脂症有什么 益处 粮食类食物吃多少好 粮食类食物怎样与其他食物合理搭配 吃粮食类食物应该注意什么问题 燕麦 玉米 小米 荞麦 小麦面粉 绿豆 大豆 蔬菜类 蔬菜对防治高血脂症有什么益处 蔬菜吃多少好 蔬菜怎样与其他食材合理搭配 洋葱 黄瓜 大蒜 白萝卜 胡萝卜 生姜 空心菜 茄子 南瓜 苦瓜 冬瓜 莲藕 芹菜 菠菜 韭菜 红薯 菜花 牛奶 蜂蜜 绿茶 金银花茶 菊花茶 莲子心茶 玉米须茶 葡萄酒 肉蛋类食品吃多少好 肉蛋类食品应该什么时候吃 吃肉蛋类食品应该注意什么问题 鸡肉 鸭肉 兔肉 鸡蛋 干果类 干果对防治高血脂症有什么益处 干果吃多少好 干果应该什么时候吃 吃干果应该注意什么问题 杏仁 栗子 松仁 葵花子 核桃仁 榛子 菌类 菌类对防治高血脂症有什么益处 菌类吃多少好 菌类怎样与其他食材合理搭配 菌类的营养价值 猴头菇 香菇 平菇 金针菇 木耳 水产类 水产品对防治高血脂症有什么益处 水产品吃多少好 水产品怎样与其他食材合理搭配 海带 紫菜 鲤鱼 草鱼 甲鱼 海参 牡蛎 肉蛋类 肉蛋类食品对防治高血脂症有什么益处 大葱 油菜 水果类 水果对防治高血脂症有什么益处 水果吃多少好 水果应该什么时候吃 山楂 苹果 柑橘 枣 柠檬 柚子 猕猴桃 草莓 蔬菜类 蔬菜对稳定血糖有什么益处 蔬菜吃多少好 蔬菜应该什么时候吃 蔬菜怎样与其他食材合理搭配 吃蔬菜应该注意什么问题 香菇 苦瓜 西蓝花 银耳 莲藕 绿豆芽 莴笋 山药 洋葱 肉类 肉类食品对稳定血糖有什么益处 肉类食品吃多少好 肉类食品应该什么时候吃 肉类食品怎样与其他食材合理搭配 鸡肉 鸭肉 牛肉 鹌鹑肉 水产类 水产类食品对稳定血糖有什么益处 水产类食品吃多少好第三章 高血糖人群这样吃 高血糖人群的血糖控制目标 饮食控制是糖尿病最根本的治 疗方法之一 糖尿病患者的饮食原则 糖尿病患者饮食治疗的六大误区 控制总热量,做到食物多样化 控制摄入的总热量有个体差异 饮品 饮品对防治高血脂症有什么益处 饮品喝多少好 饮品应该什么时候喝 喝饮品应该注意什么问题 红茶 绞股蓝茶 豆浆 菊花茶 葡萄酒 水产类食品怎样与其他食材合理 搭配 吃水产品应该注意什么问题 紫菜 三文鱼 鳗鱼 干果类 干果类食品对稳定血糖有什么 益处 干果类食品吃多少好 吃干果应该注意什么问题 莲子 开心果 南瓜子 食用油类 食用油对稳定血糖有什么益处 食用油吃多少好 食用油应该什么时候吃 吃食用油应该注意什么问题 橄榄油 茶油 葵花子油 芝麻油 中草药类 中草药对稳定血糖有什么益处 中草药吃多少好 中草药应该什么时候吃 中草药怎样与其他食材合理搭配 吃中草药应该注意什么问题 人参 灵芝 黄连 葛根 黄精 玉竹 黄芪 山药 麦冬 地黄 川芎
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实用的小测试:你的进餐习惯健康吗?糖尿病危险指数自我检测?高血压危险指数自我检测?你的体态、体重合乎健康标准吗? 防治“三高”的12种营养素盘点:维生素C、锌、w-3脂肪酸、共轭亚麻油酸…… 31种常用、实效的保健食品及其成分:EPA、杜仲茶、黑醋、葡萄子苹取物、红曲、螺旋藻…… 常吃32种天然食物防治“三高”:玉米、牛芳、绿茶、芦笋、荞麦、黑木耳…… 调理“三高”的19种中草药:丹参、葛根、刺五加、玉米须、冬虫夏草…… “三高”人群的对症饮食方案:平衡血脂、降低血压、控制血糖……
隐藏全部&& “三高”通常是指高血压、高血脂和高血糖症三种病症,它们都与现代文明有关,故又称之为文明病,属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”症非常容易并发动脉粥样硬化,进而导致严重的心脑血管疾病。在我国,“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。根据资料显示,目前中青年白领的健康状况令人堪忧。高血脂等以往老年人容易得的心脑血管疾病都在中青年白领中提前报到。 世界卫生组织建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140毫米汞柱,舒张压小于或等于90毫米汞柱,如果成人收缩压大于或等于160毫米汞柱,舒张压大于或等于95毫米汞柱为高血压;血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141~1 59毫米汞柱之间,舒张压在91~94毫米汞柱之间,为临界高血压。2002年全国营养调查估算全国高血压患病人数为1.6亿。 高血糖的突出表现是糖尿病。现代医学对糖尿病的解释是:糖尿病是内外因素长期共同作用所导致的一种慢性、全身性、代谢性疾病。这种代谢性疾病的基本特点是人体内葡萄糖、蛋白质和脂肪三大产热营养素代谢紊乱。其最主要的表现是血中的葡萄糖含量过高。 高血脂症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常的一种病。高血脂症与冠心病有密切的关系,尤其是胆固醇和甘油三酯都高者,患冠心病的危险性会更大。
隐藏全部&& 马方,北京协和医院营养科主任,北京营养学会常务理事,中华医学会北京分会临床营养专业委员,北京卫校学术委员会主任委员,中国医师协会营养医师专业委员会第一届筹委会主任,中国烹饪协会营养执委,美食专业委员会理事,北京烹饪协会理事。 1987年毕业于北京大学医学部公共卫生专业(六年制),毕业后一直在北京协和医院营养科致力于门诊与科研工作至今;2005年毕业于中国人民大学公共管理学院MPA研究生班。在20年的临床营养工作中,在常见病的营养支持与治疗、大众健康膳食营养管理等方面积累了丰富的经验,尤其对妊娠糖尿病的营养宣教与行为指导更有着深入的研究。著有或参与编著《现代临床营养学》《哮喘病学》《临床营养学教材》《欧米伽膳食》等多部专业科研书籍及科普书籍。 多次在《八方食圣》《美食美客》等全国知名大型电视烹饪大奖赛中担任营养评委,多次出任中央电视台营养宣教节目的主讲人。
隐藏全部&&“三高”与饮食 小测试你的进餐习惯健康吗 小测试糖尿病危险指数自我检测 小测试糖尿病严重程度检测 小测试你容易患高血压吗 小测试你的体态、体重合乎标准吗1 防治“三高”营养素盘点 维生素C 锌 钙 铬 植物固醇 辅酶Q10 可溶性膳食纤维 钾 共轭亚麻油酸 w-3脂肪酸. B-胡萝卜素 维生素B22 保健食材及常用营养素 EPA 杜仲茶 红茶 红曲 纳豆 鱼油 黑豆 黑醋 藤黄果 大蒜素 生物素 甲壳素 多酚 儿茶素 茄红素 氨基酸 烟碱素 叶酸 葡萄子萃取物 寡糖 ……3 多吃这些食物防“三高”4 调理“三高”的汉方草药5 “三高”人群对症饮食方案附录:健康饮食小便笺
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所谓的三高:高血压、高血糖、高血脂是不是直能靠吃药维持呢?
三高穿肌扁可壮玖憋雪铂磨是不是只能靠吃药维持?医学上或生活上有没有好的办法缓解或治疗呢?吃那些药比较好?平时的饮食有哪些需要注意的地方?
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1、“三高”之穿肌扁可壮玖憋雪铂磨一,一旦确诊,并且不是初级,而是一、二级的情况,服药是终身的,马虎不得,否则出现波动,是大为不利的。2、饮食调理是必要的,它能使病情发展缓慢,不至于早期伤害靶器官(心、脑、肾)。调理方法可见相关网页。3、用药,一定在医生的指导下进行。原则是:先小量、低“水平”的药,再据病情发展,酌情调理、变化。具体的药,有个体的差异,要因人而异,不好照套别人的。
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