[转载]华佗教你睡觉，一定要看
华佗教你睡觉，一定要看
&&&&&&&&熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
&&&&&&&&就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
&&&&&&&不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
&&&睡眠与养生
一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？
肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
睡眠中不可忽视的疾病警告
应注意：
(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
&<img TITLE="此博文包含图片" ALT="[转载]保健知识&&wbr&&wbr&&wbr&挺有用的&&wbr&&wbr&&wbr&太全了！" ALIGN="absmiddle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" WIDTH="15" HEIGHT="15" STYLE="margin: 0 padding: 0 list-style:" />
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。哈尔滨医科大学-社会医学与卫生事业管理专业-306西医综合考研真题-考研资料-考研复习全书-淘宝购买
哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书(淘宝购买)
大家对这份哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书(淘宝购买)的评价还是很高的哦，会帮到您的，网页下方也有评价，我想多去几个地方，您行行好，把我分享一下呗...
& & & 哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书作为多年来考生公认的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合考研复习最权威、最有效率、最具针对性的、销量最大的考研复习资料，一直受到众多考研学子的热捧，为了让广大考研学子能够更方便的购买这份哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研复习资料，华文考研将这份资料上架到了淘宝网，这样大家就可以在淘宝网上买到华文考研的这份经典的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书。哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书包括两部分。第一部分：哈尔滨医科大学306西医综合复习重点讲义。由华文教育请哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的多名研究生参与编写（均为华文教育的考研高分学员），重点参考了哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合历年真题，并找哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业最权威的导师咨询考点范围。本讲义内容详细，重要内容进行重点分析讲解，全面涵盖哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业研的重点难点考点，知识体系清晰，知识点讲解分析到位，可以确保包含80%的考试范围。第二部分：哈尔滨医科大学306西医综合考研内部重点模拟题三套。哈尔滨医科大学306西医综合内部重点模拟题为华文教育独家资料，由华文教育请哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业权威导师编写，重点参考了哈尔滨医科大学306西医综合历年真题、哈尔滨医科大学306西医综合的内部题库，涵盖了哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业权威导师指定的重点。大部分题目均带标准答案。可以帮助考生在专业课复习过程中准确把握出题方向及考点，规范解题思路，提高答题细节的得分率。本模拟题建议在考研第一轮或者第二轮复习时结合学名社会医学与卫生事业管理专业认真使用，可以准确的把握哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的重点和复习方向，提高复习效率，节约宝贵的复习时间。哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书是报考哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考生和哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的高分研究生公认的本校内部最权威的内部资料。哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书价格：370元。
& & & & 根据华文考研历时三年通过对347家销售考研专业课资料的店铺进行调查分析取证，有294家店铺销售的绝大部分资料来源于回收盗版的华文考研的旧资料，当然这份哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书也不例外。因为华文考研的考研专业课特别畅销，在考研自习室、大四毕业生的书摊上随处可以见到华文考研的专业课资料，很多小商贩（当然不排除一些考上研的研究生），他们通过在学校里收集一些华文考研的旧资料，想办法去掉资料上的华文的字样，然后重新复印，在淘宝上以较低的价格进行转卖，同时宝贝描述里还把资料描述成最新一年的考研资料，甚至有些小商贩的宝贝描述直接用的是华文考研网站上资料的描述或者和华文考研网站上的描述相差不大，比如这份哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的哈尔滨医科大学306西医综合从基础到强化考研复习全书，因为是哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考生公认的最权威的考研专业课内部复习资料，所以很多淘宝小商贩把名称改为哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合内部讲义、精华资料、内部重点、经典资料、套餐资料、必备资料、内部笔记讲义等等等等，商品名称五花八门，其实内容就用采用的我们往年的旧资料，这一点稍微有点经验的考生很容易就会发现，这样的小商贩销售的资料你们觉得能对大家起到多少作用呢？
& & & 我们拿哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合考研真题和考研资料做例子给大家一些建议。那么哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合考研真题和考研资料怎么去买呢？难道只能去相信华文考研这一家吗？当然不是。虽然华文考研的专业课资料把关很严格很正规，但是还有很多机构的考研专业课资料都是非常可靠的，比如海天考研、海文考研、新东方、易考网、翔高教育等等很多辅导机构的资料都是非常可靠的，都可以买到非常放心可靠的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合考研真题和考研复习资料，当然也包括哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业711马克思主义哲学考研真题和内部辅导资料。那么除了这些商家之外，其他淘宝店铺的考研专业课资料就一定都不可靠吗？答案也当然不是。不排除有一些刚刚考上研的研究生，以一种比较合理的价格出售自己的非常有价值的资料，一般这样的店铺只卖某一份或者几份资料或者某几个专业的资料，比如只销售这份哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合的考研真题和考研资料。毕竟个人的人脉和能力是有限的，不可能有太多专业和学校的考研专业课资料，这样的店铺一般是值得信任的。经过众多华文考研的高分学员的验证，淘宝小商贩95%以上的都不靠谱，很多人冒充研究生开个淘宝或者弄个考研网站纯正是为了赚钱，大家可以按照我们说的去淘宝验证一下。当然也有一些靠谱的，比如是哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的研究生，会对你带来很大帮助，那么怎么去验证呢？你直接问他一些哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的专业知识，以及哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的一些招生情况，都回答对了就说明是真的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的研究生，否则就肯定是假的，是骗人的。只要大家冷静的思考一下，那么无良的考研小商贩注定无法欺骗考研人的智商。
& & & 最需要提醒大家的一点，报考哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的的亲们一定要注意了。有些淘宝店铺的资料杂、乱，经营全国各大名校的资料&&如果大家进入这样的店铺，大家一定要小心。一般这样的店铺小商贩已经完全演变为一个商人了，无论店家是不是在校生，哪怕是他已经是研究生了，在他眼里，专业课资料只是赚钱的工具，而你也只是他们待宰的羔羊，你敢在他们这购买哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研真题和考研资料吗？进入这样的店铺，我们可以细细想想，一般考研专业课资料收集是很费时间和精力的，而且需要高校资源和人脉资源，并且收集到的资料还要请研究生进行检查和审核后才能作为一份基本合格的资料，当然哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研真题、内部笔记讲义、复习题等考研资料也是这样，然后去等待考研的亲们的评价和反馈，全国能做到百所名校考研资料都比较全的也就海天、海文、新东方、华文、易考、翔高，再多也多不了一两家了，绝对屈指可数，可是淘宝上这些不知名的小商贩他们哪里来的这么多的资料？而且全国各大名校的资料他都有？答案只有一个，那就是他们卖的这些资料要么是乱拼乱凑的，再或者是倒卖盗版其他机构的旧资料的，有时候我们发现很多小商贩盗版我们华文考研的旧资料的时候，连介绍都是完完全全抄袭的，这样的人品还能卖出什么好资料，他们店铺的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研真题和考研资料你敢买吗？开句玩笑话，只能说他们屁股长脸上了，脸皮太厚。总之很多小商贩的店铺是经营很多学校的资料，那么这样的店铺你自己要小心了，可能他们有时为了更好的吸引你，价格上会给你点优惠，但这只是在让你走进他们的圈套，为了销售资料他们言词上会不断的误导你。还有一点需要注意，准备购买哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研真题和考研资料的同学们，大家不要太迷信什么好评，不是说不让看，但是绝对不能只相信评价，淘宝上的好评是很容易作假的，这点考研的亲们到百度上搜一下&淘宝刷好评&、&淘宝代刷皇冠店铺&&淘宝退货难&就一切都明白了，这些店家都是很清楚的。
& & & 总之淘宝网虽然是担保交易，但是买哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业的考研真题、内部笔记讲义、导师复习题等考研复习资料也绝对不能掉以轻心，有些资料是两三年前的旧资料，如果你不复习个一两个月你根本是看不出来的，根据众多考生们的反馈，每年在淘宝上买考研专业课资料上当受骗的，仅仅是我们知道的岂止是几百人。另外还是那句话，到百度搜一下&淘宝刷好评&、&淘宝代刷皇冠店铺&&淘宝退货难&，就知道我们华文考研在这里唠叨这么多是很有必要的。当然话说回来了，淘宝通过支付宝担保交易，最起码比那种直接付款的要可靠多了，除了一些知名的品牌，其他小的考研网站是一定不能直接付款的，否则99%的上当受骗。当然如果大家能到一些知名度高的大品牌的店铺里去购买专业课资料，岂不是又多了一道保险吗？你到京东商城、当当网去买东西总要比你去一个不知名的电商网站去买东西要可靠的多，不是吗？考研专业课资料固然对考研人重要，但是考研的亲们在购买之前一定要冷静，这样考研的战友们就不会被无良的考研小商贩伤了心，才能买到非常合适的哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合的考研真题和考研辅导资料。
& & &网页的空间有限，我们能提醒了也只能写这么多了，本来这个页面应该是大篇幅的包装、介绍华文考研的专业课资料的，反而成了大家在淘宝网上购买专业课资料的注意事项了，希望大家看了这些能够顺利的购买到最有价值的考研专业课资料，当然看这个页面的同学一般要买的是哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业306西医综合的考研真题和考研辅导资料。
哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业2015年考研招生简章招生目录
招生年份:2015
本院系:未公布
社会医学与卫生事业管理专业招生人数:未公布
复试科目、复试参考书
参考书目、参考教材
医院经济管理
1、复试分为笔试和面试两部分
2、复试笔试专业科目：卫生经济学
3、复试笔试部分
复试笔试部分考试科目分为外国语和专业课科目，题型为主观题，专业课所考科目为附件招生专业目录中“复试专业课笔试科目”栏所列科目，专业课科目满分为100分，外国语满分为50分，均计入总成绩
4、同等学力加试
根据国家招生政策，报考我校的同等学力考生在复试期间加试两科主干课程，加试课程范围为：人体解剖学、病理学、生理学、生物化学、免疫学、卫生统计学，但所选科目不能与本人报考专业的初试考试科目相同。例如：初试为西医综合的考生，加试科目不得选生理学、病理学、生物化学。加试科目成绩不合格者，不予录取。
《社会医学》人民卫生出版社（第四版）李鲁主编；
《管理学基础》人民卫生出版社（第二版）冯占春、吕军主编；
《卫生经济学》人民卫生出版社（第三版）程晓明主编；
《组织行为学》人民卫生出版社（第二版）刘毅主编
华文考研总经理兼教务总监汪洋写给考研人的话
& & & &2015年考研的同学们，大家好！在这里我针对华文考研的资料说一点东西吧，从专业课资料的权威性来讲，华文考研是当之无愧的中国最好的，没有之一，我相信无论是考生还是同行没有任何人对这一点持否定态度。我给大家举个例子：中央财经大学会计学专业招10个人，最终录取的10个人中有4个是买过我们考研专业课资料的，他们的专业课分数是142、137,131,119。北京理工大学的软件工程专业学位，2014年录取100人，其中有54人用的是华文考研的专业课资料，他们当中的最高分也超过了140分，分数最低的一个人是97分，其他53人的成绩都超过了100分，而且很多人的分数都还是很高的。上海财经大学的经济类专业，这里说的是经济类，包括很多专业，都考801经济学，被录取的同学中买过我们资料的并且专业课分数在130分以上的总共有21人。等等等等，几乎每个专业都有类似的令人信服的数据，这些东西都是没法说谎的，大家都很容易去求证的，大家可以随便找你们上一届的师兄师姐去验证。当然他们取得这么优异的成绩主要的原因还是在于他们自己的努力和付出，我们华文考研只是起到了一定的辅助作用，他们取得这么好的成绩和我们的资料没有直接的因果关系。
& & & &我们华文教育有最全面的全国200多所高校的考研专业课资料，每年在我们这买考研专业课资料的都会有20多万人，等他们考研结束之后我们会给这20多万人发短信，他们很多人都会把自己认为的最有价值的资料提供给我们，相当一部分人会应约成为我们的资料整理和编辑人员，把最有价值的资料，以最完美的方式贡献给下一级的你们，而你们考研结束之后也很可能会重复同样的事情。正应了那句广告语：我们不生产资料，我们只做考研专业课资料的搬运工。这些专业课资料都是考研成功的人精心为大家准备的。
& & & &考研是你迈向人生的决战，未来人生是否辉煌，取决于未来一年你的意志力和拼搏，因而，从现在开始起，大家要拼了，以自己的青春、激情、勇气，以及汗水、泪水，给自己未来的人生杀出一条血路，开辟一条辉煌的道路，相信华文考研，相信汪老师，相信自己，咱们共同书写青春的辉煌，让青春无悔！
哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业2014年考研招生简章招生目录
招生年份:2014
本院系:未公布
社会医学与卫生事业管理专业招生人数:未公布
复试科目、复试参考书
参考书目、参考教材
医院经济管理
1.思想政治理论
3.西医综合
注：考试科目一为思想政治理论（100分）、考试科目二为外国语（100分）均为全国统考，参见教育部考试大纲。
西医综合参考教育部考试大纲
复试专业笔试科目：卫生经济学
复试笔试科目分外国语和专业课科目，题型为主观题，专业课所考科目为招生专业目录中“复试专业笔
试科目”栏所列科目，专业课科目满分为100分，外国语满分为50分，均计入总成绩。
同等学力考生在复试期间加试两科主干课程，加试课程范围为：人体解剖学、病理学、生理学、生物化
学、免疫学、卫生统计学，但所选科目不能与本人报考专业的初试考试科目相同。
参考教育部考试大纲
哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业2013年考研招生简章招生目录
招生年份:2013
本院系:未公布
社会医学与卫生事业管理专业招生人数:未公布
复试科目、复试参考书
参考书目、参考教材
_ 01医院经济管理
①101思想政治理论
②201英语一
③610管理综合
管理综合包含社会医学、卫生管理学、卫生经济学、组织行为学
复试专业考试科目：卫生经济学
根据国家招生政策，报考我校的同等学力考生在复试期间加试2科主干课程，加试课程范围为：人体解剖学、病理学、生理学、生物化学、免疫学、卫生统计学，但所选科目不能与本人报考专业的初试考试科目相同。例如：初试为西医综合的考生，加试科目不得选生理学、病理学、生物化学。加试科目成绩不合格者，不予录取。
《社会医学》人民卫生出版社（第三版）李鲁主编；
《卫生管理学基础》人民卫生出版社（第一版）张亮主编；
《卫生经济学》案例版 科学出版社 高丽敏 刘国祥主编；
《组织行为学》人民卫生出版社（第一版）陈力主编
哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业2012年考研招生简章招生目录
招生年份:2012
本院系:未公布
社会医学与卫生事业管理专业招生人数:未公布
复试科目、复试参考书
参考书目、参考教材
01医院经济管理
①101思想政治理论
②201英语一
③610管理综合
卫生经济学
《社会医学》人民卫生出版社（第二版）李鲁主编；
《卫生管理学基础》人民卫生出版社（第一版）张亮主编；
《卫生经济学》案例版 科学出版社 高丽敏 刘国祥主编；
《组织行为学》人民卫生出版社（第一版）陈力主编
哈尔滨医科大学社会医学与卫生事业管理专业2011年考研招生简章招生目录
招生年份:2011
本院系:未公布
社会医学与卫生事业管理专业招生人数:未公布
复试科目、复试参考书
参考书目、参考教材
_ 01医院经济管理
①101思想政治理论
②201英语一
③610管理综合
卫生管理学
社会医学、卫生管理学、卫生经济学、组织行为学
《卫生管理学基础》第1版 张亮主编 人民卫生出版社；
《社会医学》第2版 李鲁主编 人民卫生出版社；
《卫生经济学》案例版 高丽敏 刘国祥主编 科学出版社；
《组织行为学》 第1版 陈力主编 人民卫生出版社
考研座右铭：昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
------分隔线----------------------------
注：1、请根据收到资料的情况进行如实评价。2、评价次数不代表本商品的购买次数，买家收到资料后可自由选择是否在会员中心进行评价。3、如果本商品差评超过三个，请先和华文教育的客服联系，确认商品是否合格后购买。4、华文教育自1999年创办以来，一直为国内最大最权威的考研专业课辅导机构，经常遭到同行的恶意诋毁，禁止同行网站或者机构进行恶意差评，一旦发现将追究法律责任。
评价评论评价人
资料很不错，大大有帮助
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-22 13:33
会员：坚强
资料还真齐全，印刷也好，赞一个，呵呵
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-07 14:25
会员：星仔
感谢，满意，好评！
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-03 11:48
会员：何凡
书很全！很满意！
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-10 11:40
可以！！不错！！
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-18 12:33
会员：xiaofen
给同学买的，说还行~
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-08 18:56
会员：剑客
Very Satisfied！
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-14 12:56
会员：海是倒过来的天
真是很不错，比不过还是得自己努力！
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-05 09:38
会员：吉吉
这次没选错
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-14 12:19
会员：积极
总体非常好
服务态度：
产品质量：
快递速度：
<font color='#15-07-19 21:05
会员：hahanhappygirl
