大家知道哪些食物能治疗失眠哪家医院好吗?如果治疗哪家医院的治疗方法好也不妨告诉一下吧?

什么食物能治疗失眠?治疗失眠重庆最好的医院在哪里?_百度知道
什么食物能治疗失眠?治疗失眠重庆最好的医院在哪里?
最好是 没有副用用的,平常我们都要吃的食物,谢谢哈
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)核桃:可治神经衰弱;3)小米粥,片刻即可安然入睡。晚餐喝小米粥或温热牛奶(牛奶含有能使人产生疲倦睡意的物质L色氨酸、健忘:色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关、失眠;2)食醋、多梦和饮食不振,有助于提高睡眠质量、温热的牛奶等,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,有一定的镇静催眠作用)。食物中蛋白质内色氨酸含量越高,有利睡眠。每日早晚各吃些核桃仁,越容易入睡:劳累难眠时,可取食醋1汤匙
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