最近3天晚上老是做噩梦梦，怎么回事啊，有没有解决的办法啊？我没胡思乱想什么东西的啊？郁闷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 10:50 标签： 晚上老是做噩梦
怀孕经常做噩梦是怎么回事？_育儿问答_宝宝树
怀孕经常做噩梦是怎么回事？
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怀孕就是容易失眠多梦的
最佳回答者：
这个可能是和孕期分泌有关的吧 &我也是的 &总是做些乱七八糟的梦 &其实白天也没想什么不好的事
心理的原因吧 我也爱做乱七八糟的梦 &可能是心情紧张不能放松
是，白天尽量不要睡
血不养神的事，可以喝点补血的，或者吃点含有
亲孕周是多少哇，就是经常做噩梦，这是正常现象，睡前喝点牛奶或喝一杯酸奶可以帮助睡眠
是不是你想太多了。。
正常的，孕期多梦，都是因为孕妇的一些反应造成的，白天开始多看一些育儿方便积极向上的书籍，还可以看些娱乐节目缓解产前压力的，适当的出去散散步对宝宝很有利。
是不是最近心情不太好？白天不要看太多，放松心情，心事不要太重，试一试，就不会做恶梦了。
亲，怀孕期间由于孕激素的增多，都会有不安的情况，这种心情就会持续到梦里，导致做恶梦的，不要害怕的
主要还是心里担心宝宝的健康，所以入夜后脑袋里会胡思乱想的。平时尽量放松，听听让自己心情愉悦些。
1共2页 直接到页最近老是做噩梦，醒来一身冷汗。这是什么情况啊？_百度知道
最近老是做噩梦，醒来一身冷汗。这是什么情况啊？
提问者采纳
一般是身体状况虚弱的表现，我也走过这样的情况，老是梦到恐怖的，然后惊醒一身冷汗。建议在枕头下放一纸条，写上，我想做美梦。效果不要太好哦，试试
亲，我的回答满意就给我采纳吧，嘿嘿
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:　　1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。　　2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。　　怎么办..？？？？　　每天都保持愉快的心情!!!!!!　　而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉　　自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或　　者想别的开心点的东西.这样就会好一点啊,呵呵~~~~~~
身体体质下降，焦虑
做噩梦的相关知识
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出门在外也不愁请问有什么方法可以让我不会老是做噩梦和害怕黑夜的？_百度知道
请问有什么方法可以让我不会老是做噩梦和害怕黑夜的？
没有一个晚上是安安静静的睡觉的,我从14岁开始到现在,精神恍惚~~现在我甚至害怕黑夜~,崤阆判褈~~真的好害怕~~~请朋友们帮帮我~~~我该怎么办~,总有那么多梦要做~搞得我白天生活不正常,更害怕一个睡觉~~因为我最近做的全是噩梦~~经,,
提问者采纳
可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,这些刺激形成了记忆表象,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,其一,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,容易做一些恐怖的噩梦, 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益,雒挥兄苯恿,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,造成心理上的恐惧和不安。 其实,轻松愉快的影视录像或小说,次日头昏脑涨,经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼,人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶,后来果然发现患有咽炎。,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,在意识清醒的状态下,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险,褂腥嗽谏硖逵胁〉氖焙,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,一般认为主要是,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,甚至被惊醒。由于睡不好,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,不要为此担忧。关于梦境的内容,入睡后,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示,心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,那就不光会出现梦境,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,往往感受不到,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,双手双脚自然垂直,如头痛发烧,恐怖的影视录像或小说,这个抑制过程有时比较完全,常常做噩梦,由于人的睡觉姿势不好,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,日有所思,
提问者评价
谢谢您能用科学的方法来帮我判断我的睡眠，其实最好的心理医生是自己。谢谢您的帮助，非常感谢
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其他3条回答
就不会好点的~~~,晚上想开心的事情,全心的去做事情（工作和学习）,规划你自己时间,计划明天的任务,我想你的生活一定是比较安逸的。白天用心,
你平常是不是经常胡思乱想啊,心情比较压抑哦试试开朗乐观点,然后告诉自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或者想别的开心点的东西
我建议你把自己搞的疲倦的不得了的时候再睡觉比如看电视连续看24小时等等。
理由：人不会累死的，到了一定时候自然就睡着了，大约1个小时后就到了熟睡区，疲劳越多熟睡时间越长，大脑思维的浅意识就没精力运转，自然就不会做梦了。
以上办法绝对管用，回答又短~~
^ ^20的奖励就给我吧。。。。
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