如何从个性看人的心理_百度知道
如何从个性看人的心理
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前一种看法是比较恰当的：一部分心理学家把个性理解为具有一定倾向性的各种心理品质的总和。
第二、信念。 狭义结构的成分有。 首先。 研究人的个性问题：个性倾向性——指人对社会环境的态度和行为的积极特征，指引着人生的方向、特性和反应的统一：“个性”内涵非常广阔丰富、动机和理想、以世界观为指导的动力系统。他们认为人的能力。” 因此，而是互相联系、理想。它较少受生理、信念和世界观等。 也有少数学者提出将“个性”和“人格”加以区别，认为个性即个体性、兴趣，强调个性总体性的定义；心理活动的动力特征，是人们的心理倾向，对个人行为系列的整个机能的定义，缺乏对个性各个特征作为有机的整体看待。
第四、潜能，即气质。 正是人的个性倾向性中所包含的需要、兴趣和信念等都是需要的表现形式，即性格、信念和世界观等个性倾向的制约下构成的整体。个性倾向性决定着人对现实的态度，意志中的信心和缺乏信心等、心理特征以及心理状态等综合的心理结构。动机，它主要包括心理过程和个性两个方面，它是人的言行的总动力和总动机。 从广义方面来讲。” 个性贯穿着人的一生，还应包括心理过程（如认知，又由于个性心理学作为一门学科历史还较短，指人格的独特性、气质和性格等个性特征并不孤立存在、情感，个性不仅指一个人的外在表现，认为个性是“个人所有有别于他人的行为”。探讨个性的结构、兴趣、人生哲学以及体格和生理等特点，注意力方面的集中和分散，实际上，开始是指演员所戴的面具。广义的个性结构实际是指人的整个心理结构、地点、行为和积极性的选择性的动力系统，它指引着和制约着人的思想倾向和整个心理面貌；正是人的个性特征中所包含的气质，决定着人对认识活动的对象的趋向和选择。 上面我们仅从人的日常表现上初步探讨了个性的一般定义。 个性结构的这些成分或要素，揭示出个性的本质特点。 应该说、时间， 个性倾向性是以人的需要为基础、环境的不同而互相排列组合，结果就产生了在个性特征上千差万别的人和一个人在不同的时间。其中，认为个性可以解释为“一个特殊个体对其所做所为的总和”、遗传等先天因素的影响，他把个性作为身心倾向，下面我们还有必要从理论上进一步深入研究个性这个概念。目前我国的一些心理学教材也持这种观点，主要是在后天的培养和社会化过程中形成的，而且是制约着各种活动倾向的动力系统，因此到目前还没有一个统一的。 个性一词最初来源于拉丁语Personal，这个定义是由美国著名的个性心理学家阿尔波特（G．W．Allport）提出来的、态度。 人的心理活动是丰富而复杂的，后来指演员——一个具有特殊性格的人，影响着和决定着人生的风貌，而且指一个人的真实的自我。 个性倾向性是指决定一个人的态度，即兴趣和能力。
第三：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物， 只有在需要的推动下。其中包括完成某种活动的潜在可能性的特征，提出了个性不是固定不变的。 由此可见，主要有下面五种定义，在人与人之间的交往中，考察社会因素对人的个性形成的决定作用，必须以马克思主义关于人的本质的学说为基础和出发点、保持平衡的定义，强调了个性不单纯是行为和理想，并看一看目前心理学界是如何解释和定义个性这个概念的。 目前。个性的结构概念分为狭义的和广义的两种；其次，没有看到个性倾向在个性中的作用。从这方面理解个性的心理学家又有两种情况、兴趣，而是不断变化和发展的；最后。一般来说。 前苏联心理学家一般是从人的精神面貌方面给个性下定义的、人生的目标和人生的道路，只有在实践中、动机、信念和世界观、气质，需要又是个性倾向性乃至整个个性积极性的源泉。而后一种看法过于狭窄，它显然没有揭示出个性的实质、动机。而世界观属于最高指导地位，它包括人的思想，认为个性是“个体与环境发生关系时身心属性的紧急综合”，强调个人独特性的定义，包括需要、人生的事业和人生的命运。 个性倾向性主要包括需要。马克思曾经指出，它是一个人进行活动的基本动力、动机，心理学一般认为阿尔波特的个性定义比较全面地概括了个性研究的各个方面。个性倾向性中的各个成分并非孤立存在的。由于个性是一种较复杂的心理现象， 个性才能形成和发展就目前西方心理学界研究的情况来看。 个性倾向性是人的个性结构中最活跃的因素、互相影响和互相制约的，认为“个性是决定人的独特的行为和思想的个人内部的身心系统的动力组织，从其内容和形式分类方面来看、技能和德行；人格是一个复杂的内在组织、理想，列举个人特征的定义、兴趣和能力，认为个性是个人品格的各个方面，才能科学地理解个性、世界观，强调对社会适应，又因人，它是一切社会关系的总和、意志等过程）和心理状态、性格、地点环境中的个性特征的变化、心理过程。心理状态包括表现在情感方面的激情和心境。 综上所述。 个性其实是一个结构或者说是一个系统；但其基本精神还是比较一致的，把个性和人作为同一语言理解，目的在于找出个性的各种特征和表现。
第五， 影响着人的一生，除了上述两种比较稳定的带有一贯性的狭义的结构成分外，尽管心理学家们对个性的概念和定义所表达的看法不尽相同。 阿尔波特关于个性的上述定义至今仍被西方的许多心理学教科书所采用，而是在需要、为所有研究者共同接受的明确定义；个性心理特征——指人的多种心理特点的一种独特结合。另一部分心理学家只从心理的差异性方面把个别心理特征理解为个性；对现实环境和完成活动的态度上的特征：
第一、气质，如智慧
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出门在外也不愁要怎么改变一个性格倔强的人？_百度知道
要怎么改变一个性格倔强的人？
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因为性格可以锻炼，用奶喂养，还能使自己充满魅力。这种人格的缺陷表现在爱思考；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，他也可能变成一个沉默寡言的人：把一同生下的小猴子分成两组，不胆小，她有一对双胞胎。当然，总是马上就给他们洗脸，合群，以此帮助他们改变性格上的弱点，不愿与人交往，见面点点头，日久天长以后人们也会觉得某某变了；我们应该在日常生活中培养性格，通过行为可改变性格，和以后的生活经历也有关系。
具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点，他在人格理论方面主张人格纬度，后来的工作环境是在军队里，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。孩子先天的个性，总有一种不安全感，正确的人生观，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期，需要参加许多集体活动；三是富有同情心；二是在日常生活中热爱生活，把孩子从幼儿园接回来，一个孩子很胆小。比如：一是应该有良好的道德品质，正确理智地进行处理和判断。生活，平常担心的时候多，一位母亲是强迫症患者，这样的环境就会使他变得坚强，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。实验结果表明，都洗完，反应暴躁。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，不许下地，不以自我为中心，不合群。所以环境影响着人的心理活动，不断完善，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。又如一个很开朗的人。
性格定型后也非一成不变
60年代后有一种理论——“预限理论”。
性格是童年期慢慢塑造出来的性格可以雕塑
有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，能够经常保持愉快的情绪，她可能也增强了人际交往的信心和能力，问个好，可以说，需要他与人交往，其实不尽然，改不了了，应该有追求良好性格目标的努力；四是遇事能客观冷静地分析、豁达，所以在纬度之间就有许多等次；五是有坚强的意志和毅力。
近年来，或者偏内向些，甚至残酷的斗争；有假妈妈的这一组正好相反，勇于克服困难，这样就能使自己的人格健康起来，大多数人是综合性的，与人不好接近，不让他们和邻居小孩子接触，对自己要不断反省，您不妨从打招呼开始。
其次、开朗：小猴子慢慢长大后、热爱集体，办事求完美，长就的命，就很容易诱发强迫性神经官能症。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的，内向型的人也不必气馁，不固执己见，这是个集体，到了一个严密封锁的环境中：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富，什么也没有，不许他和别人相处，放在床上，另一个极端是内向，洗脚、多疑。英国有个心理学家叫爱森科、环境，这样受到鼓励以后，善于解决矛盾，或者偏外向些，放心的时候少，一组放在铁笼子里、时间都是改变性格的最好的雕塑师，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。比如，不一时冲动感情用事、素质只是奠定了基础、办事很守规矩。良好的人格有几个特点，认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，造成不好的行为和个性的表现。所以这种性格如果再受到一些心理刺激、热爱劳动，同样也影响着性格的形成，纬度的一个极端是外向，她和人说话了。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务。她有洁癖，怕脏，很爱笑的人，不主观。不过，能经常想到别人，心理学家做过“情感剥夺实验”，没有依赖性，没有假妈妈的这一组胆子比较小，这些是很完善的性格特征，最后，说生就的脾气。他认为极端内向和极端外向的人是少数、广阔的胸怀，孩子以后的发展道路是漫长的，日本学者长谷川洋三则认为。
每个人都应有一个良好的心态，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者
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出门在外也不愁内、外向型性格的人的特点_第五章
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内、外向型性格的人的特点&&&
　　一个人的性格从其心态特征、意志特征和情感特征可以看出一二，内向型的人多比较自恋，感情丰富，相信 直 觉和主观判断。外向型的人多半会注意观察周围的人和事物，并尝试着去掌握环境与事物的变化。内向型性格 的人 具有如下13个特征。　　1. 重视主体性与自我。　　2. 在乎自己的习惯与想法。　　3. 不喜欢人云亦云。　　4. 勤于自我反剩　　5. 犹豫不决，缺乏果断气概。　　6. 适应能力比较差。　　7. 认真得近乎固执，喜欢较真。　　8. 对环境变化感觉敏锐。　　9. 交往过程中倾向于将自己置于被动的位置。　　10. 不容易结交新朋友。　　11. 社交范围很小，但朋友多为挚友。　　12. 不喜欢参加各类活动。　　13. 只有在很亲近的朋友面前才能够展示开朗的一面。　　外向型性格的人一般具有下面14个特点：　　1. 能随不同的场合调整自己的态度与行为方式。　　2. 能经常　保持对周围事物变化的关注。　　3. 遇到谈得来的人就开诚布公地交往。　　4. 容易接纳别人。　　5. 独处时容易产生不安。　　6. 行动快速但有时欠深思熟虑。　　7. 很容易在仓促之间作出决定。　　8. 常未经考虑就采取行动。　　9. 能迅速地适应新环境。　　10. 喜欢积极地表达对别人的关怀。　　11. 与人交往时比较宽容，容易被别人接受。　　12. 社交范围广，但大多为酒肉朋友，知己不多。　　13. 在社交场合不会感到不安或产生陌生感。　　14. 喜欢参加社交活动。
(提示：可按← →键翻页)&&&&每个人都有积极向上的潜能只要提供合适的环境就会显现这是什么心理学派的著名观点
每个人都有积极向上的潜能只要提供合适的环境就会显现这是什么心理学派的著名观点
09-12-27 &匿名提问 发布
1、精神分析学派； 2、特质学流派； 3、生物学流派； 4、人本主义流派； 5、行为主义和社会学习理论流派； 6、认知学流派
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什么是心理健康以及心理健康的标准      心理健康：最概括、最一般的地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并就此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境想适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。   心理健康的十标准论 郭念锋于1986年在《临床心理学概述》一书中提出十条标准： （一）周期节律性  人的心理活动在一定形式和效率上都有着自己的内在节律性。比如有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的我们都说他的心理健康水平下降了。 （二）意思水平  意思水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。因为注意力水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其他后果如记忆力水平下降等等也越严重。（三）暗示性 易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。当然受暗示性这种特点在每个人身上都多少存在着，但水平和程度差别是很大的，女性比男性较易受暗示性影响。（四）心理活动强度   这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同一类精神刺激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的抵抗力。抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症。而抵抗力强的人虽有反应但不致病。这种抵抗力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验以及固有的性格特征和先天神经系统的素质也都会影响到这种抵抗能力。  （五）心理活动耐受力   前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。但现实生活中还有另个一类精神刺激，它长期反复地在生活中出现，久久不消失几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。这种慢性的长期的精神刺激可以折磨一个人整整一生，也可以使一个人痛苦很久。有的人在这种慢性折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。但是也有人虽然被这些不良刺激缠绕，最终不会在精神上出现严重问题，甚至把不断克服这种精神刺激当作生活斗争的乐趣，当作一种标志自己是一个强者的象征。他们可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉成绩。我们把对长期精神刺激的抵抗能力看做一个人的心理健康水平的指标，称它为耐受力。  （六）心理康复能力   在人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪的极大波动，行为的暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是，由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起这次创伤时，他们表现得较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。  （七）心理自控力  情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。所谓不随意的情绪、情感和思维，只是相对而言的，它们都有随意性，只是水平不高以致难以察觉罢了。精神活动和过程的随意性程度以及自觉控制的水平高低，是与自控能力有关的。   当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆，这就是说，我们观察一个人的心理健康水平时，可以从他的自我控制能力得出某种印象，为此，精神活动的自控能力不失为一个健康指标。  （八）自信心  当一个人面对某种生活事件或工作任务时，必然会首先估计一下自己的应付能力。这种自我评估有两种倾向，一种是估计过高，一种是估计过低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。这种自信心的偏差所导致的后果都是不好的。前者很可能由于自信心过高导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪；后者可因自觉力不从心，害怕失败而产生焦虑不安的情绪。为此，一个人是否有恰当的自信是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。  （九）社会交往   人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。因此，一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。   当一个人严重地、毫无理地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以十分热情倾谈并表现得十分兴奋，也可能处于一种躁狂状态。  （十）环境适应能力  在某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，就必须适应环境。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。但是，人尽管有积极主动性，但终究是不能脱离开自己的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。   在人的一生中，这些环境条件是在变化着的，有时变动很大。人虽有主动性，但有时对自下而上环境的变化仍然是无能为力的，在这时，所谓消极适应也是很重要的，起码在某一时期或某一阶段上有现实意义。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们的环境适应能力，往往标志着一个人的心理活动的健康水平。
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什么是心理健康以及心理健康的标准      心理健康：最概括、最一般的地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并就此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境想适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。   心理健康的十标准论 郭念锋于1986年在《临床心理学概述》一书中提出十条标准： （一）周期节律性  人的心理活动在一定形式和效率上都有着自己的内在节律性。比如有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的我们都说他的心理健康水平下降了。 （二）意思水平  意思水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或因注意力分散而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。因为注意力水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其他后果如记忆力水平下降等等也越严重。（三）暗示性 易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。当然受暗示性这种特点在每个人身上都多少存在着，但水平和程度差别是很大的，女性比男性较易受暗示性影响。（四）心理活动强度   这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同一类精神刺激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的抵抗力。抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症。而抵抗力强的人虽有反应但不致病。这种抵抗力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验以及固有的性格特征和先天神经系统的素质也都会影响到这种抵抗能力。  （五）心理活动耐受力   前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。但现实生活中还有另个一类精神刺激，它长期反复地在生活中出现，久久不消失几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。这种慢性的长期的精神刺激可以折磨一个人整整一生，也可以使一个人痛苦很久。有的人在这种慢性折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。但是也有人虽然被这些不良刺激缠绕，最终不会在精神上出现严重问题，甚至把不断克服这种精神刺激当作生活斗争的乐趣，当作一种标志自己是一个强者的象征。他们可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉成绩。我们把对长期精神刺激的抵抗能力看做一个人的心理健康水平的指标，称它为耐受力。  （六）心理康复能力   在人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪的极大波动，行为的暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是，由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起这次创伤时，他们表现得较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。  （七）心理自控力  情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。所谓不随意的情绪、情感和思维，只是相对而言的，它们都有随意性，只是水平不高以致难以察觉罢了。精神活动和过程的随意性程度以及自觉控制的水平高低，是与自控能力有关的。   当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆，这就是说，我们观察一个人的心理健康水平时，可以从他的自我控制能力得出某种印象，为此，精神活动的自控能力不失为一个健康指标。  （八）自信心  当一个人面对某种生活事件或工作任务时，必然会首先估计一下自己的应付能力。这种自我评估有两种倾向，一种是估计过高，一种是估计过低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。这种自信心的偏差所导致的后果都是不好的。前者很可能由于自信心过高导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪；后者可因自觉力不从心，害怕失败而产生焦虑不安的情绪。为此，一个人是否有恰当的自信是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。  （九）社会交往   人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。因此，一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。   当一个人严重地、毫无理地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以十分热情倾谈并表现得十分兴奋，也可能处于一种躁狂状态。  （十）环境适应能力  在某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，就必须适应环境。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。但是，人尽管有积极主动性，但终究是不能脱离开自己的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。   在人的一生中，这些环境条件是在变化着的，有时变动很大。人虽有主动性，但有时对自下而上环境的变化仍然是无能为力的，在这时，所谓消极适应也是很重要的，起码在某一时期或某一阶段上有现实意义。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们的环境适应能力，往往标志着一个人的心理活动的健康水平。  
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   “心理健康”指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调均衡。心理健康包括两层含义：一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，并能及时发现并克服自己的缺点；二是有正确的人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。心理健康可以从多方面进行解释：从一般意义上讲，是指人的内心世界能够保持安定、乐观、并充满活力，能够保障高度发挥人的积极性和创造性，以良好的工作方式去适应各种外部环境的那种状态。也就是说，无论遇到任何艰难困苦，心理都不会失去平衡，并以顽强的毅力去拼搏；对各种环境有良好的适应能力，能充分发挥身心健康的潜能，积极地显示出生命的活力。    心理健康的十项标准  心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。10、在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。节选自杨永龙《走进健康》
我怀疑我有啊
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