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　　随着社会的不断进步，人们也在不断的追求完美。工作压力大的朋友常有睡眠问题，睡眠质量不高，多会出现晚上多梦等症状。晚上多梦会影响转天的工作状态和工作效率，白天没有精神，容易形成恶性循环。对工作及带来了很大的影响。从而不利于身体健康。
　　怎样才能更好的入睡呢？做好入睡前的准备工作，入睡前的活动直接影响着人的睡眠效率。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。这样做对反而是提神的作用更加不利于睡眠。
　　在我们的日常生活当中可以经常参加体育运动，参加体育运动和体力劳动，既可增强体质、调节大脑功能，还容易使人感到身体疲劳，促进睡眠。为保证充足深沉的睡眠，要保持有规律的锻炼，避免晚上失眠多梦。专家们推荐每天锻炼20～30分钟，并在睡前3小时完成。对长期患失眠症的人也可以试着在晚间散散步，地点最好选择在居害附近，距离不要太长。这样可以有助于睡眠的质量。
　　有一些睡不着就会吃安眠药。不要依赖药物这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。因为目前治疗失眠的安眠药，尤其是，长期服用会让人对它产生依赖，失眠者一旦停用，将导致失眠情况更加恶化，甚至还会出现焦虑、激动、震颤、头痛、、肌肉抽动、食欲减退、恶心和呕吐等症状。因此，安眠药只能是在必要时才使用，且是暂时的，不可长期服用。为此我们大家要引起高度的重视。
　　每一个人都会有兴奋的时刻。要顺其自然。失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。真正由于生理或病理因素引起的失眠是比较少见的，大部分失眠都是由于人们的心理因素造成的。失眠就像一个恶作剧的孩子，你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。因此，淡化失眠是对付它的最好办法。让一切顺其自然，失眠自然就会远你而去。相信大家对以上的相关内容有所了解了。
　　本文编辑：李雨晴
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失眠怎么治疗
失眠吃什么药
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[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []痛苦——经常失眠多梦该怎么办？_失眠多梦_好大夫在线网上咨询
副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由肖一妙大夫本人发表
痛苦——经常失眠多梦该怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
你好，很理解您失眠的痛苦。请问除了失眠还有什么症状？失眠的同时可伴有心情方面变化？不知您从事什么职业，对您的工作可有影响？次况从什么时候开始的？可有诱因？谢谢。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
肖大夫您好！其他的症状，我也说不清楚，至于心情 ，情绪很不好，变化特别快，我是做资料员的，每天工作也不累，这种情况好像是从03年开始的，03年吃过一段药，但是效果不好就停了，现在严重了，白天伴有头晕，也不知道是不是眼睛的原因，我有高度近视800°，每天眼睛也痛，头有时也痛，心里很烦躁。
&副主任医师
你好，以前有过就医？服过什么药？坚持了多久？是专科医生看的吗？诊断？谢谢
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：失眠多梦耳鸣，焦虑&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：吃了几天阿普唑片，和盐酸舍曲能片，可以睡觉，还会做梦
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：每天早上三、四点会醒来，睡得晚五点多醒来，多梦，醒来睡不着，六点多睡着，早上睡不醒。白天精神不好。
疾病名称：失眠多梦抑郁，胃不舒服吃药没用&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：
失眠多梦很多年了，有心事会加重但是平时没怎么注意。有浅表性胃炎，平时吃猴头菌片可以调理。现在在追一个不喜欢我的女孩，她反应冷淡我就浑身不舒服，尤其是胃，发现吃什么药都调理不过来了，...
疾病名称：大便干燥，臭，失眠多梦，怕冷，多汗，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：气血不足，失眠多梦，心率不齐，我该怎么办？建议吃什么药？
疾病名称：失眠多梦，白天头脑昏沉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：失眠睡不着，很烦躁，睡着以后容易醒，醒一次做一个梦。
疾病名称：失眠，多梦&&
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病情描述：不知道我到底是抑郁症还是焦虑症还是单纯失眠。我是引产后出院回到家前几天白天晚上都睡的挺好的。后面就整晚失眠睡不着，白天也没有睡不想什么也睡不着，睡着了也是浅睡或者做梦现在在坐月子中...
疾病名称：失眠多梦 忧郁&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：拒绝与别人交流 不说话
总是想起以前开心的画面
一个人又会很悲观
对任何事情都失去兴趣 但是一个人待着就会哭
晚上失眠睡不着
或者睡着以后做很多梦 醒来
情绪大起大落 胃口差
疾病名称：失眠多梦，整夜整天可以不睡，白天昏昏沉沉头特别晕。&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：失眠多梦，白天昏沉头晕，有时候一两天都睡不好
疾病名称：失眠多梦，白天困倦，没有精神，人郁郁寡欢，不爱交流&&晚上入睡慢，多梦，白天困乏四肢乏力，不想说话，敏感多疑&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：晚上失眠多梦，白天困乏四肢无力，不想说话，吃饭不香，敏感多疑，脾气暴躁
疾病名称：气虚，阳虚，脾胃虚弱，失眠多梦，易累&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：一年多未感冒过，平时感觉精神不好，没什么力气，锻炼后恢复的慢，请问大夫因为气虚导致的心脏功能减弱经治疗后能恢复吗，主要也是最明显的就是脉搏跳动次数五十多一点，体温偏低，怕冷
疾病名称：失眠多梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一睡觉就做梦,每个晚上都会梦醒3-4次.
有六七年的时间了,每天都这样,包括午睡
曾经治疗情况和效果：
看了很多中医.西医.都没效果
想得到怎样...
疾病名称：失眠多梦&&
本人每天睡觉整夜做梦，第二天醒后后脑很晕，涨痛，已有5年了。去年在您手里看过此病但是没有好转。请问到底怎么回事。要如何治的好
疾病名称：失眠，多梦，容易醒&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
失眠，多梦，容易醒，脾气不怎么好，有差不多1年了，中间有一段时间很厉害，最近好了一些，但是，还是多梦，晚上也醒···
曾经治疗情况和效果...
疾病名称：失眠：入眠困难，多梦，易醒&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
失眠有八年时好时坏，特别是入眠困难，多梦，易醒。（特别严重时晚上要起来上几次厕所）现在头发有早白现象
曾经治疗情况和效果：
服用过安神...
疾病名称：失眠多梦畏冷&&
吴博士，您好！
病情描述（主要症状、发病时间）：
本人30岁，男性，症状如下:
1. 每天晚上很难入睡，就算入睡以后，头脑也好像放电影那样，不停的转，不停的在做梦，一个晚上要醒好多次...
疾病名称：23岁 男 失眠 多梦6年&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，23岁，失眠，多梦6年。白天没有精神，晚上反而比白天精神，没有睡意，一闭上眼睛，脑...
疾病名称：早泄，失眠多梦，性功能下降，遗精&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：目前我想吃点什么药治疗着，等有时间去你们医院治疗。我还有不育症
化验、检查结果：无
最后一次就诊...
疾病名称：尿频，失眠多梦，阳痿，盗汗，怕冷…&&
病情描述：初中开始频繁手淫，现在24岁，现尿频，尿黄，阳痿，彩超检查前列腺回声不均匀，每到冬春季节夜间睡觉出汗4年有余，冷天怕冷，手脚冰凉，舌头胖大，有齿痕，舌苔厚颜色淡，大便粘腻有时...
疾病名称：失眠多梦，眼睛难睁开，睁闭不自主。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病情描述：有7年失眠史，前年开始眼睛不断眨眼，今年初发展到难睁开，走路跌跌撞撞，眼睛睁闭不自主；失眠现靠药...
疾病名称：气血不足 心气不足 失眠多梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男24岁 发病时间10月20日 失眠多梦 气血不足
心气不足 精神恍惚
曾经治疗情况和效果：
失眠多梦有所改变 其它都是那样
想得到怎样的帮助：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
肖一妙大夫的信息
焦虑症、恐惧症、抑郁症，强迫症等各种神经症及人际交往障碍、婚姻家庭问题有独特的疗效
肖一妙，女，副主任医师，临床心理科主任，曾获“洛阳市医疗领军人物”，“洛阳市青年岗位能手”，毕业于新...
心理咨询科可通话专家
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临床心理科
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山东省精神卫生中心
心理咨询科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
好大夫在线电话咨询服务长期失眠多梦引起了阳痿早泄，我该怎么办？
笑了笑了Lv.2
由于工作压力，患上了失眠症，一开始也没太在意，想失眠也不是什么大问题，白天喝点咖啡提神行了，没想到现在引起阳痿早泄了，这可怎么办？
浏览 2416回复 17
蔡荣荣0Lv.4佛山市
按摩神门穴&&安眠穴
昊阳-HarrisonLv.2广州市
一般健壮的成年人来说，阳痿真的是心理作用具多。
可以考虑早上吃点大蒜，一定要用刀切生吃，才会产生有勃起的化学成分。
听起来很土是吧，但确实是BBC纪录片里推荐的最有用的方子，副作用是体味变大，自己衡量一下得失咯～
一个人Lv.3
这个方法还是第一次听说
慈爱嘉佑Lv.2
其他的就不知道了
笑了笑了Lv.2
还有啥并发症没有
其他的就不知道了
慈爱嘉佑Lv.2
对的啊，没听说过吧
还有啥并发症没有
笑了笑了Lv.2
啊？失眠还能引起早泄？
对的啊，没听说过吧
慈爱嘉佑Lv.2
啊？失眠还能引起早泄？
笑了笑了Lv.2
对温水泡脚，不好意思打错了，也可以买一些有助于睡眠的枕头、床垫等，会改善失眠症状，对阳萎早泄起到辅助作用。
好的，特别感谢
温水泡脚还是湿水泡脚啊？
对温水泡脚，不好意思打错了，也可以买一些有助于睡眠的枕头、床垫等，会改善失眠症状，对阳萎早泄起到辅助作用。
慢友帮移动iPhoneAndroid客户端经常失眠多梦是不是神经啊，应该怎么办？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?经常失眠多梦是不是神经啊，应该怎么办？
女24岁|科室：其他
黑龙江省铁力市农场医院（二级）
问题分析：你好，失眠多梦是是神经衰弱的表现，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议：中药有调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性，养心安神之功。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
我是有事情就睡不着，我是睡眠时间短，很惊醒，能说具体点我用什么药合适吗？
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