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问：吃什么能有好视力 视力保护器怎么用
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　　在生活中我们都让自己的孩子有双明亮的眼睛，保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。 这里向大家介绍饮食方面三点益于保护眼睛的经验，希望能给大家带来帮助。
　　据相关的研究表明，维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化，缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。此外，缺乏维生素A还可能使人体对传染病的抵抗力降低，对于儿童、青少年则可能影响生长、生殖功能。因此维生素A对于我们来说非常重要。
　　那么什么食物存在维生素A呢？维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的，与油脂同食才能促进它的吸收，例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。建议在日常的生活中多吃说水果和蔬菜，劳逸结合。
　　预防近视的方法有很对，钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素Ｄ，将二者有机地搭配食用，有助于钙的吸收。微量元素硒、锌、铬也有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。以上很多的食物都能够预防近视的。
　　最后，提醒大家还要做好眼部的护理，如：眼保健操。还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中所含的维生素B和维生素C对眼睛也有保护作用。青少年近视与饮食密切相关，希望父母们多给孩子吃一些有益于眼睛的食物，以促进孩子的健康成长。如发现孩子近视一定要到正规的大型的专家医院进行就诊。
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[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []保护好视力 愉快过假期
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总之，好视力一半来自预防，一半来自控制。学生在暑期要遵循“娱乐适度”的原则放松身心，如需要矫治近视的话，也应选择适合自己的方法。保证了眼睛健康，不仅能让自己愉快度过假期，也能在两个月后的学校生活中为好的成绩保驾护航。
随着中高考的相继落幕，孩子们最期待的暑假来临了。暑假是学生一族的“特权”，是夏日里靓丽的一道风景线。年轻的人们尽情挥霍着长达2个月的悠闲时光，享受着抛开学业与课本之后全身心的放松。尤其对于刚刚经历了中高考的孩子们来说，忽然从繁重的课业中解放出来，“大赦”之后的狂欢是避免不了的。 如今信息技术的发达，各类电子产品的推陈出新，在使孩子们眼界拓宽的同时，无形之中也缩小了他们活动的范围。智能手机、、各类游戏机等多媒体娱乐工具让孩子们的童年少了活动，多了蹲守在屏幕前没日没夜的守候。 在这样的大环境下，青少年的近视问题成了不可忽视的一大热门话题。每到暑期，眼科医院和医院眼科常常人满为患，孩子的近视矫治成了夏日的一道“另类”风景。 其实，学生想矫治近视的出发点是好的，相对于近视了只是配戴框架镜恢复视力的情形来说，这是一种对眼睛更加负责的表现。现代科学技术进步，近视矫治的手段很多，不会有太大局限。但是，由于近视矫治选择性太多，让一些学生和家长十分迷茫，不知哪种方法最适合自己。所以，如何选择一种适合自己的近视矫治方法，显得尤其关键。 目前来说，近视矫治方法主要有激光手术、角膜塑形镜（ok镜）、普通RGP等。激光手术又分飞秒激光、微创飞秒激光，Lasik等类型，其中最热门的要数飞秒激光，相对成熟和稳定。 激光手术属于不可逆的矫治方法，患者在接受激光手术后可能会出现过矫欠矫等后遗症，因此存在一定隐患。而传统的角膜塑形镜（ok镜）虽有一定的矫治效果，但因为它存在人为试戴评估的风险，戴镜有发生并发症的可能性。 在传统角膜塑形技术的基础之上，数字化的MCT角膜塑形技术无疑是集大成者，其在技术上的创新和突破，实现了安全高效矫治近视的目的。 在适用患者年龄方面，激光手术要求患者必须是18岁以上的成年人，且无眼底病等生理问题。而MCT技术无成年限制，五岁以上的儿童均可应用MCT技术进行近视矫治。 在近视度数要求方面，激光手术能矫治近视度数为1000度甚至更高，而MCT技术也能矫治高度的近视。 对于病理性近视患者来说，激光手术是不适合的。因为做了激光手术后，度数还是会继续增长。但病理性近视可以通过采用MCT技术设计的镜片予以有力控制，减缓度数发展速度，降低并发症发生概率，最大程度保护现有视力。 最重要的是，MCT技术是完全非手术的近视矫治方法，其矫治过程是可逆的，患者无需承担风险，非常安全。与之相比，接受激光手术的患者就要有一定的抗风险能力。 有些人觉得配戴角膜塑形镜比较麻烦，而激光手术是“一劳永逸”的方法，其矫治时间短，效果明显。但须知，激光手术只是改变屈光率，只能恢复视力，却不能控制近视发展。 与传统的角膜塑形技术不同的是， MCT技术依托数字化的角膜地形图对眼睛角膜进行类全息扫描及数据采集，采用全数字化设计镜片，其精确度、吻合度高，配适效果理想。比传统角膜塑形术评估更精确，镜片试戴更舒适，眼睛健康能得到有效保障。在睡眠中配戴一夜后，次日即可还你一整天较好的裸眼视力，既卫生又方便。 其实，罹患近视之后再好的矫治方法也不如预防近视在前。近视矫治方法永远只是一种亡羊补牢式的措施，最重要的是自己在生活做到预防近视。例如：不疲劳用眼和过度用眼、注重体育锻炼等。如此把眼睛健康当作重要问题予以对待，这样近视才不会找上你。 总之，好视力一半来自预防，一半来自控制。学生在暑期要遵循“娱乐适度”的原则放松身心，如需要矫治近视的话，也应选择适合自己的方法。保证了眼睛健康，不仅能让自己愉快度过假期，也能在两个月后的学校生活中为好的成绩保驾护航。
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专家介绍经常吃什么对眼睛好
责任编辑：李熙
来源：闻康资讯网
　　要想拥有好视力，就要注意的调理，这样也能起到保护眼睛的作用。经常呢?其实，有很多食物都有明目的作用，所以，在日常饮食中，均衡膳食很重要。下文就告诉了我们哪些食物可以明目。
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吃什么对眼睛好
　　眼睛疲劳吃甘薯
　　人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。&眼睛是内脏的镜子&，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
　　甘薯可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。吃什么对眼睛好?根据营养分析，甘薯含有丰
富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
　　多吃菠菜眼睛&亮&
　　眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的&视网膜黄斑变性&十分有效。
　　而绿叶中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。