写给强迫症的兄弟们，我的真实感受。_强迫症吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：42,247贴子：
写给强迫症的兄弟们，我的真实感受。收藏
看了很多的强迫症的文章，以及各种治疗方法，我感觉强迫症是很痛苦的，我亲身经历过，虽然我不是专业的医生，也没有经过专业的培训，甚至更没有专业的知识，我只是告诉大家一些我的经历，希望能帮到大家。
本人是一名美术系视觉设计的大三学生，我给大家讲述下我的经历。
我的强迫源于我大一的时候，我自我感觉，每一个强迫的背后都有一个根源。
而我的根源就是来源于我玩游戏，我玩的游戏叫QQ自由幻想，从高一开始，玩了三年，后来无缘无故被TX封号了。这是题外话，我要讲述的重点就是我在游戏中，什么都追求完美，比如一件装备差一点属性，或者掉了一点持久，我都会卖掉，从新弄，因为追求极致。
后来，我回归到了现实，刚开始感觉世界瞬间无味了，没有了游戏，感觉什么都没意思，于是我就开始投入到新的生活，于是重点来了。
我不知道是因为我学设计的原因，还是因为游戏给予我的精神压力，我开始追求完美，我刚买的一件衣服，700快钱，才穿2天，由于不小心被烟头烫了一下，很小很小的一个孔，和针孔差不多，于是，我心里就一直纠结，一直，怕它慢慢扩大，于是每天都想，于是后来，我直接把这件衣服扔掉了。
本来，我以为没什么事，后来，就更加严重了，笔记本有一条划痕，手机有划痕，或者是鞋脱了一点皮，等等都会让我纠结很久，心里一直和自己对话，反复去检查，去验证，甚至想毁掉。每天都在想，完全影响了我的正常生活。
同时我的人际关系也有大问题，在学校，住寝室，占着本地人的因素，我对寝室的人呼来唤去的，十分不能容忍他们的生活习惯，对于朋友，我总是希望他们听自己的，而不能容忍他们不听取我的意见，报复心也很强烈。
在后来，我感觉这个问题必须要解决，于是我尝试了很多办法去解决，比如不去想他，对自己说这世界没有完美的东西，将就就可以，但是一直没用，因为我不去想他，他总是会莫名其妙的跳出来，如果我将就用，我又感觉这样人生就没有什么追求，活着有什么意思呢？
但是，我没有去看心理医生，也没有去吃药，因为我相信我自己能克制，于是我不断的想，同时内心仿佛也有个人和我对话，告诉我要去强迫，于是到这里，重点就来了。
我有个大胆的假设，虽然我的假设不完全成立，是不是每一个强迫症的人的心里，其实已经人格分裂出了另外一个自己，另外一个自己不断的和自己斗争。
后来我不再强迫了，于是我决定分析其中的道理，比如电脑有划痕之类的，就告诉自己以后爱惜点，贴膜就可以了，就当是个教训，本来事情就告一段落了，但是新的事情又来了，就拿笔记本来说，贴膜影响散热，导致电脑寿命不好，于是我又开始纠结了，贴还是不贴。
即便如此，生活中还是有很多不可避免的原因，造成东西不太完美，于是强迫就由一个问题强迫出了另外一个问题，这是很严重的，虽然我意识到了，但是还是无法改善。
甚至，我走在大街上，或者在电视上，看到那些贫困的人们，我就在想，我这样是不是太浪费钱了，有时候我想到我家里爸妈给我的钱都被我这样浪费了，我就有深深的愧疚。但是这依然阻止不了我强迫，不允许自己的喜欢的东西有一点点瑕疵。
看来，我得换一种方法治疗，分析出了所有的问题后，我总结出来了，强迫症是不能够去去分析，或者试着去驾驭，扼杀他，因为这样做的后果就是无限繁衍。我觉得，对于强迫症，比如我的笔记本有划痕，或者什么的，我感觉我应该对自己说这很正常，不要尝试去修复，否则更难看。哥们你就省点心思吧。于是就这样，我和我内心里的兄弟目前一直就和睦相处，他提醒我强迫的时候，我不应该去回避，甚至去验证，而是应该和他和睦相处，对他说，兄弟你这样很累啊，咱俩就消停下吧。你看别人的可能还没咱们的好呢。于是就这样，我的强迫症现在好了9成。
甚至，有的时候我这种方式不好用的时候，我就会故意将我的笔记本，或者我认为有瑕疵的东西多摔几下，或者多弄点痕迹，然后突然提醒自己，你看现在都这个样子了，比起刚开始更加的难看，不照样用的好好的吗？
所以，我最后总结下我对付强迫症的办法，一是和内心的自己和睦相处。二是比上不足，比下有余，敢于正确的面对。
好久没来了，看到你这贴，仿佛又想起以前的自己——同学眼中奇怪的我。我认为最主要是别去想它，只会越陷越深罢了。要学会对自己的生活“自暴自弃”。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或强迫症，专家们帮我分析一下我是不是得了强迫症？高分跪谢，急！！！！！！！！_百度知道
强迫症，专家们帮我分析一下我是不是得了强迫症？高分跪谢，急！！！！！！！！
我现在是学生，每天的症状是。1.焦虑，回到家里会很烦，总觉得家里很乱，如果不收拾得很整齐，很干净，我就没办法学习，脑子就是一片空白，心里都快烦死。必须把所有的屋子收拾一遍，我才能去学习。学习的过程中，老是回头看看家里有没有没收拾好的地方，经常拉开抽屉看，因为我觉得，家里总有什么没弄好的地方，（其实已经很整齐，很干净了）哎，都快烦死我了，真想以死解脱啊。2.我每天回到家里，就得不得不回忆一下今天发生的事情，因为我觉得，今天总有什么地方不对劲，旦常测端爻得诧全超户把每节课回忆一下，今天和谁说话了，去了哪里，做了什么，都要回忆一下，如果不回忆，我就觉得今天很烦，不回忆的话，我就没办法学习，没办法睡觉。必须必须回忆一遍，我才能跟自己说；哦，今天没事。这样我才能去学习。请问一下：我这个是不是强迫症？需要治疗吗，治疗的费用。有什么心理治疗的方法，谁能帮我走出困境，滴水之恩，必当涌泉相报。我是真的真的受不了了，求求各位救救我吧。来日必感谢。
大家最好说的详细一点，我旦常测端爻得诧全超户自己的心态摆正不了。能帮我的留下Q，我真的是受不了了，还有和我症状一样的，也把Q留下来，我去家你们
提问者采纳
我可以帮助你，我现在已经好了，我跟你一模一样的病状，但是现在一路走来，也有很多经验，关键还得看你自己，你要把握自己的主动性，药物不管用的时候医生会说一些强迫症本来就很难治的话，我有过这样的经历，而且药物是有副作用的。 强迫症最主要的表现就是精神能量内向化，让病者失去了人际交往，睡眠，很多很多的机会，关键就在自己走不出自己，总有一个监控器在监视者自己，或者去幻想，回忆，把精力全部放在自己的内部，对外部的正常生活失去了主动性。怎样才能让内向的精神能量释放出来，比如，洗手。知道洗手是没有必要的，但是还是不自觉的去洗，洗到手难受，陷入了一种精神在内部的释放，病者会感觉好点，但其实这样是不好的，会越陷越深，就会越洗越难受，病者发现这是一个不正常的反应时就去克制，但是克制不了，一克制就陷入自己的思维模式里，出不去，很痛苦。首先要说的是，洗手是由于个人的性格来决定的，这个人很爱干净，细微一点的说，这个人容不下一点脏，所以就去洗，到这里是正常的，但所有的病者其实都是从这里开始，他在想手会不会脏，会不会有细菌，不断的去做，渐渐形成一种无意义的但是又要反复去做的状态，强迫症就在此诞生，对于这样的病者来讲，要切断做出这个动作的条件，这样做的目的，就是为了把内部的精神能量转移到外部，开始的时候会很难受，但是这是一个过程，一个认知过程，其实不洗手也不会得什么病，渐渐的就会好起来。对于强迫思维严重的人，跟其是一样的，但解决方法上略有不同。最关键的是把洗手换成了去回忆想象然后不断对自己进行评价，给出自己一个错误的答复，这个自己要清楚：对比上面，这个病是因为自己的性格，是与自己的性格密不可分的，我们的道德观念很强，就像洗手的病者一样，他们很爱干净，这些都是正常的，关键就在对自己评价之后，不断的责怪自己，渐渐的出现自卑、思维意识和心灵相矛盾的心理，这里要说的是，在这个世界上，没有真理，没有定理，真理定理都是试验出来的，所以定之为真理定理，其实朋友，地球是在转动的，宇宙万物都是在不停运动的，没有真理定理，只要做的对，就应该去做，做自己应该做的事情，这也就是森田疗法里面的顺应自然，而并不是你理解的“难受就去难受，由它去”的想法，这是第一点，记住朋友，世界上没有真理，做自己应该做的事情，把精神能量放在外部，因为我们活着是为了明天，而不是昨天，该上网就上网，该吃饭就吃饭，该上班就上班，该睡觉就该睡觉。再说睡眠问题严重的时候，晚上不断的想，回忆。你知道这是病，就跟它去抗衡，越抗衡就越难受，焦虑，烦躁，自卑，就从此而生了，朋友，现在我给你一个新的思维模式：你不乱想了就睡着了，你很羡慕原来的睡眠状态，对吗？首先你睡不着的原因是你乱想，是因为这个病，而这个病，是旦常测端爻得诧全超户因为自己的性格所造成，你的性格，就是多想一点，这是没有任何特别的地方，那既然是自己的性格所造成的，那就把它当做自己身体的一部分，接受它，而不要抵抗它，睡不着就睡不着，白天做自己应该做的事，晚上也一样，躺在床上，不要把床当成一个很可怕的地方，它就是一张床，一个容你身体休息的地方。接受了它，不与它抗衡，不要去压制它，会得到相反的效果。其次，回想回忆的或者幻想的时候，虽然以前的事情已经发生过了，没有办法改变，但是你想它有什么用呢？你想想自己的意识和思维怎么可以控制得了自己的意识和思维本身呢？没有人可以用意识去控制东西，因为世界上没有超能力的人，你见过有人用意识操控一个物体吗？那就是说，你的回想回忆然后去控制，是没有任何意义的，你要做你该做的事情，再回想以前的时候，用这个理念，试着让自己做应该做的事情，躺在床上，就应该睡觉，转动眼球，让自己体会一下，很简单去做自己应该做的事情。 再说一点，好了一点的时候，一想到自己病态时的感觉，或者觉得自己已经脱离了它的时候，那么朋友，你马上要回去了，这就是思维陷阱。所以说，你要做自己应该做的事情，不要想任何关于自己病的事情，永远的信念：该做什么就去做什么。挺过去，你就好了。时间是一把双刃剑，有人会利用它，有人在里面越来越深，希望朋友你不要白费我写的这么多东西。 还有，上面所说的一切，一定要自己真诚的体会，也就是我开始说的自己要占据自己的主动性。加油
提问者评价
看不懂，总体来说写的不错
其他类似问题
为您推荐：
其他23条回答
你的表现其实都是内心焦虑的一种宣泄方式，可能是现在你的学习压力很大。根源在于你早年的不好的经历，被压抑在内心。现在的压力是诱因，引发了早年的一种情绪，这些动作都是为了宣泄这种情绪，当然是变现的宣泄。你现在的表现有一种强迫的倾向，具体是不是强迫症要看时间长短，社会工作损害程度，有没有泛化等。不过，解释个网站给你，你自己看看，好好领悟，会有效果在网上找一下森田疗法的图书看一看。这种问题全靠你自己，别人给你的建议看看你是否能做到，要靠自己的品质和领悟能力。
我来回答下你的问题
你这是一种很明显的因为焦虑、紧张引起的强迫趋势，主要变现在强迫行为和强迫思维。
强迫的情况不严重，还没到强迫症的程度，因为行为和思想都是合理的，就是说在外人看来没有什么异常。相信也没有严重妨碍你的学习生活。你不用过于担心。
首先，分析下你的行为和思维，他们有个共同的特点，就是阻碍、干扰你的学习。
我们可以这样理解：是你的潜意识派生出这个强迫行为和强迫思维，你通过做这两件事情来取代学习的时间和精力，来对抗学习给你带来的焦虑和紧张。
专业的治疗不是十分必要的，你不妨做些其他的事情来取代强迫，比如：规定自己在放学后不许马上学习，必须去打羽毛球、或者必须用跳一套健身操或者其他的你喜欢的活动，不做完不许学习。
这样做完后，你会发现...
强迫症不同于其他心理问题啊.你需要找些事来做,让自己没时间去想,暗示自己不要多去想这些问题.其实强迫症的话,如果你能多扭转一下,意思是尽量减少思考次数,时间一长,慢慢会淡化
你的第一种情况是
一种洁僻 ！！！ 大概 每 1000个人之后会有一个。你的情况属于 中度 洁僻
有些重度的 比你严重更胜 ！！！首先先纠正一下你的 思想观念。。。
这个思想观念就大错特错。。。 那得了一些绝症的
那还不一天一个跳楼了？？首先 把自己的思想放正。。。 至于你的第2种情况的话。
就必须要自己克服了。。。。不过我的建议是
你还是去正规的 心理医师 那 瞧瞧。。。他们有专业的手法 来帮助你。。。 希望我的回答能给你带来 有所帮助。。。
帮助他人 快乐自己
什么强迫症啊，不要有事没事给自已强加什么一切都正常，只是回来你一个人太孤单了，需要有个人陪你。试着放开心里，改变一下心态。
我不是专业人士
感觉你这事强迫症我也有你的第一个毛病
每天回到家都希望把家里里里外外都收拾干净了才能安安心心的上网 玩电脑
玩的时候还总摸摸地板
看看是不是真的干净了~ 我也受不了我这样 我觉得有的人即使环境埋汰的也呆的挺舒服的
这是病啊 我也很苦恼
这是正常现象，青春期的表现，不要治疗，有心理话，找个知己聊聊就行了，有时间可以hi我，你太压抑了，放松点，没问题。
你的第一个症状我也有，我是早上上班一定要把办公桌收拾得很干净才有心情开始一天的工作，这个跟我们的生活习惯有关，你应该是一个比较爱干净的人。第二个症状应该也是跟你性格有关，你是不是比较在意别人的看法的呢，或是一个完美主义者。总希望自己一天下来做的事情都很完美。只是我希望你可以去你们当地比较大的心理门诊去看看，跟他们聊下天人就会舒服点，当然看了医生你也就不会胡思乱想。
你的情况已经影响了你正常的生活，那就应该及时的去找心理专家排解困难。有病治病，不管花多少钱都要治！不知道你在什么地方，可以找一下你们当地的黄页，一般大城市都会有比较正规的心理咨询中心。你应该很难自我控制吧，去找心理医生，他会给你最有效地治疗方法。拖得时间越久越麻烦。现在你应该先跟你最亲近的人诉说你的烦恼，他们会给你一些切实的帮助。放宽心，一切都会好的哦！！加油！！！
不是。我的爱好就是我的方向，我的兴趣就是我的资本，我的性情就是我的命运。个人有个人理想的乐园，有自己所乐于安想的花花世界。
我同学是心理医生，我以前高中也有类似情形是有点强迫症，和洁癖
你好。从你的描述来看，你是一个完美主义者，不管做什么事情，都要求完美。不然你就会难受。所以你才会出现焦虑、烦躁等症状。像这样的情况是可以通过帮助你完善性格上的缺陷得以解决的，别太担心
本人觉得还是去当地最好的医院看看心理医生，这个不需要害羞，当今社会给人压力很大，需要有人去帮你调节
跟爸妈说说，别有事老憋在心里，如果觉得不合适就找个哥们
宜早不宜迟，抓紧时间去看心理医生，早解痛苦
强迫症 是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色
[编辑本段]【强迫症四步骤自我疗法】
假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强...
不是，你明显肾虚火过大，要注意养精不要手淫。。。。手淫危害最最最最大，
不把强迫症当一回事~不在乎症状，不要老想去控制症状.不排斥症状.先要接受它,不要想甩掉它. 带着症状去于人交往
学生？是什么阶段的？高中还是初中？是要迎接考试了么？应该适当多去做些运动，感觉你是压力太大了~
支持[wzct520]，放正心态最重要！！！
您好!您是得了强迫症,需要尽快治疗!
不知道，但建议LZ买一本中里巴人的求医不如求己看一看。祝LZ的病早些好哦！
:-)，牛人哦
凡是要静心，慢慢来
不严重，放松点。
强迫症的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我觉得我有严重的强迫症，我很需要以为心理老师或者医生帮我沟通一下，我心理存在很大的疾病，请留下QQ。_百度知道
我觉得我有严重的强迫症，我很需要以为心理老师或者医生帮我沟通一下，我心理存在很大的疾病，请留下QQ。
患者信息：女 20岁
我有更好的答案
根据相关研究发现强迫症的治疗主要分为两大类，这样才能够达到更好的效果，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗。
心理治疗强迫最有效的方法。如果要心理治疗的话。 现在可以通过网络视频音频咨询，在病情控制后辅助合适的心理治疗，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去，在任何地区只要能上网都可以进行，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗：心理治疗和药物治疗，应首选心理治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说。通过系统的治疗和练习
同意一楼的说法，强迫症的心理治疗很困难，需要长期跟踪随访，因为病情反复比较严重。尤其进行行为治疗是需要治疗师陪伴身边的。如果需要或者你本人接受的话可以服用一些药物，效果会更好！
强迫症恢复中
希望共同努力
我这也有几位心理咨询师 自己也正在做咨询。
那你还是去专业的医院或咨询中心吧，这样对你帮助会更大的。QQ上三言两语很难讲清楚的
，我学习中，你觉得可以的话，我们可以聊聊
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
强迫症的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁