骨质疏松,骨质疏松的原因症状,骨质疏松吃什么好,骨质疏松的治疗方法_中华养生
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都说能吃就是福，但是太能吃了，小心疾病缠身。实际上，吃太饱真的会撑出病。现代人，以能吃会吃为荣，美其名曰，做个快乐的吃货。实际上，每餐都吃太饱，真的会吃成10种病。带大家见...骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。下面专家总结出的骨质疏松的10个警示信号，大家可要警惕了，早点发现早点治疗。 1、天生偏瘦或骨架较小 骨架较小的人...　　骨质疏松症是中老年人的常见病，骨质疏松可能引起躯干缩短、驼背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症状，严重时可能造成终身残疾。骨质疏松主要原因是因为人体钙的流失，日常生活中，多吃...　　众所周知，苹果对健康有利，更是女性健康的守护神，而且还可美容瘦身。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，那么你知道苹...　　绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只...　　骨质疏松是老年人的常见病，人老时，身体中就会缺乏各种元素，所以许多老年人补钙、补锌等，那么老年人骨质疏松吃什么好呢?今天我们就来看看哪些食谱对治疗骨质疏松有好处吧。...　　骨质疏松是一种常见疾病，是以人体内骨量减少、骨的围观结构老化为特征，致使骨的脆性增加，易于发生故障的一种全身性骨骼疾病。这种疾病多发于老年朋友身上，那么该如何预防骨质...　　人到老年时，最客观的变现就是骨质疏松。骨质疏松不仅影响老年人的正常活动，更是很多疾病的起源。其实，在日常生活中合理补充钙质或是适当运动时可以预防骨质疏松的。下面六点可...　　很多女性都会有月经异常的情况，在很多女性看来，月经异常是内分泌失调造成的，但是有事实证明，月经异常有可能是骨质疏松导致的，由于特殊的生理功能，女性比男性更容易罹患骨疾...　　到了一定的年龄，身体里面的钙物质就会随之流失而造成骨质疏松症。骨质疏松是可以通过饮食来调节的。下面就随小编一起来看看都有哪些美味的食疗处方。...　　现在骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题，特别是在在老年人群中是“高发区”，但是老年人看来，骨质疏松就是缺钙，所以很多老年人都陷入盲目补钙的误区无法自拔。中医理论认...　　我国是拥有骨质疏松症患者最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总人数超过9000万。某网站近日进行了“世界骨质疏松日调查”，结果显示，66.67%的参与者均有骨质疏松高危人群特征，96...　　骨质疏松症的主要原因就在于身体骨头里钙质逐渐流失，如果钙质不足，骨头就会变得脆弱易断，因此如何补钙护骨成为中老年人的关键。那么补钙吃哪些食物好?...　　跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。
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来源：搜狐健康
　　俗话说，“人老骨先衰”，阻止骨质流失是一生的功课。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨质流失，严重时易患上骨质疏松症。所以，女人更需要做好“护骨”的工作。
　　护骨也要分年龄段，从20岁开始，以10年为一个阶段，都有具体的护骨重点。
　　养好习惯
　　人在30岁以前，骨的容积及质量随生长发育不断增加，直至骨骼发育完成，骨量储备达到自身的峰值水平。
　　如果把骨量看成一个银行账号，那么在二十多岁时就要“努力挣钱，少花钱”。喝奶、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，而下面这些坏习惯则会让你“大笔破费”。
　　1、不运动。
　　经常锻炼有助于增加骨骼压力，促进造骨细胞形成，保护骨密度。每天进行20～30分钟的跑步和举重等运动最理想。
　　2、饮食不合理。
　　吃肉太多会导致膳食总蛋白质过剩，进而增加尿钙的大量流失。经常喝碳酸饮料的人发生骨折的危险增大，原因是其中的磷酸成分影响骨质沉积。
　　咖啡和茶碱也会影响钙吸收，最好在饭后两三个小时再喝，对钙吸收的影响较小。
　　3、过度减肥和防晒。
　　年轻人特别是女性，为了减肥，常以蔬菜和粗纤维食物为主，高蛋白食品摄入不足，导致营养不良，影响骨的生长发育和骨量。
　　不少女性夏天担心晒黑，不爱出门或是抹上厚厚的防晒霜，阻止皮肤合成维生素D，阻碍了骨质的吸收。
　　4、吸烟酗酒。
　　烟酒对骨骼的伤害一直没得到重视。大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低；过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。
　　学会减压
　　人在30～40岁时，骨代谢处于相对平稳期，骨量丢失缓慢。除了继续保持良好的生活习惯，也要关注下面几件事。
　　1、学会减轻压力。
　　此年龄段的人面临生活工作双重压力，皮质醇等压力激素会抑制骨骼生长，加速骨质流失。抑郁症对骨骼也有类似的负面影响。因此，调节好压力有助保护骨骼健康。
　　2、孕期补足钙。
　　孕期胎儿需要从母体中获得大量钙。如果妇女不能获得充足的钙和维生素D，日后骨密度会大量减低，严重影响生活质量。
　　3、当心药物风险。
　　治疗哮喘、炎性肠道疾病、类风湿性关节炎等的皮质甾类药物，所含抑制剂等会通过干扰钙质吸收而损害骨骼健康。服用前最好向医生咨询，加用一些抗骨质疏松药物。
　　关注慢病
　　40岁后，骨质开始缓慢下降，之后的十年内要开始留心自己的身体变化，一些慢性疾病可能会不知不觉盯上你。即使身体很健康，也应开始评估自己的“骨质疏松危险”。
　　1、注意月经异常。
　　月经不规则或出现“跳月”（隔月一次）可能是进入围绝经期的信号。这时候应该加强力量训练和主动实施补钙的骨骼保护计划。当月经不规则时，骨密度下降就开始了。
　　2、当心两个“骨质窃贼”。
　　40岁后，甲亢和2型糖尿病发病率更高，前者会加速骨质流失，后者会增加骨折危险。
　　3、评估骨质疏松症危险。
　　高危因素包括：成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早（40岁前）等。看医生时，将这些情况如实告知，必要的话接受骨密度检查。
　　测骨密度
　　女性绝经期及绝经后，出现骨量快速丢失，男性骨质也有下降，但幅度没有女性大。
　　1、增加钙摄入量。
　　50岁后，女性每天应补钙1.2克。同时补充国际单位的维生素D。补充前，务必征求医生建议。
　　2、定期查骨密度。
　　女性绝经后应每隔3～5年查次骨密度。测量骨质密度的黄金标准方法是“双能X线吸收测量法”（DEXA），可测量髋骨、脊椎或全身任何部位的骨量，精确度高，对人体危害较小。
　　3、注意背痛。
　　椎骨骨折在年过50的人中十分常见，而且容易被忽视，症状常为背部突然疼痛。出现这种情况最好上医院检查，如不干预骨折会反复发生。
　　4、积极治疗。
　　多种治疗方法有助绝经女性控制骨质流失。比如，双膦酸盐等药物疗法、激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂疗法等。
(责任编辑：樊立涛)
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容...
易感人群：好发于老年人
患病比例：0.045%
传染方式：无传染性
常用检查：
症状表现：
并发疾病：
治疗方式：
支持性治疗 康复治疗
治疗周期：1-4个月
治愈率：50%
常用药品：
治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000——3000元）
温馨提示：老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
经典网上问答
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骨质疏松药物福美加和福善美有什么不同
来源： 百济药房药讯
作者：百济动态
发布时间： 11:20:00
　　相信很多人都患有过骨科疾病，该病严重危害到大家的健康，骨科疾病在生活中有许多的治疗方法，而与福美加就是治疗这方面的药物。那么，药物福美加和福善美有什么不同？
　　骨质疏松药物福美加和福善美有什么不同？
　　福美加是中国第一个也是现今.一个骨质疏松药物和维生素D的单片复方制剂，每周只需服用一次，大大提高了患者的顺应性和依从性。福美加已经进入国家医保目录，在不增加患者负担的前提下，为患者带来抗骨质疏松的新福音。
　　福善美 作为骨质疏松症治疗的常用药物，是骨代谢调节剂，为氨基二膦酸盐，与骨内羟磷灰石有强亲和力。能进入骨基质羟磷灰石晶体中，起抑制骨吸收作用。其当破骨细胞溶解晶体，药物被释放，能抑制破骨细胞活性，并通过成骨细胞间接特点是抗骨吸收活性强，无骨矿化抑制作用。
　　在临床上，福美加用于治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨量，并降低发生率，包括髋部和椎骨骨折(椎体压缩性骨折)。此外，还可以治疗男性骨质疏松症以增加骨量。由上面可以看出，福美加与福善美均能有效治疗骨质疏松症，但福美加疗效更佳，且不良反应小，可在临床推广。如果您还有什么疑问，可以登录网，我们有专业的免疫药师为您解答。如需购买亦可拨打热线电话：400-101-6868，我们的产品都是价格实惠，质量可靠的。欢迎咨询风湿免疫科组专科药师。逾百位专科药师为您提供全程安全和疾病饮食护理信息。关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！
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