洗澡太勤易皮肤瘙痒 冬季洗澡要注意七个要点_新浪河南健康_新浪河南
洗澡太勤易皮肤瘙痒 冬季洗澡要注意七个要点
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　　导读：近日，“伊朗80岁的老翁哈吉，60年未曾洗澡”的新闻火爆网络。不过对于“洗洗睡了”的人们，肯定不能忍受这么长时间不洗澡吧？冬天天气冷，有的人习惯每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，到底冬天多久洗一次澡好呢？冬天天气干燥，洗得太勤可能会皮肤瘙痒的。那么冬天多久洗一次澡好呢？怎么正确洗澡？
冬天多久洗一次澡好
　　冬天多久洗一次澡好？两到三次比较合适
　　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
　　医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
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核心提示：冬天虽然很冷，但现在很多人家里都安装了热水器，回到家里还是能洗上暖暖的热水澡。特别是白领上班族们公认洗澡、泡澡是消除疲劳、改善睡眠的好方法，有益于身体健康。所以，很多人还是养成了冬天每天洗澡的习惯。但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道吗？
　　1.冬季洗澡不宜过勤 每周2-3次　　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。　　在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。　　2.冬季洗澡水温不宜过高　　冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有、等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。爱美网小编建议：水温24℃到29℃为宜。　　3.冬季洗澡宜选用中性浴液　　冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。　　4.不宜长时间洗澡　　很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、，甚至诱发严重的而。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。小编建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。　　5.不宜空腹洗澡 小脱　　洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。小编建议不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。　　6.不宜饭后洗澡 易　　有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。小编建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。　　7.冬天洗澡别紧闭门窗　　用燃气热水器洗澡，紧闭门窗导致的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。　　洗澡前后注意事项　　1.洗澡前喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。洗澡后同样喝一杯温开水，可以补充洗澡时皮肤缺失的水分。　　2.选择中性的香皂或沐浴露，但不必天天用，隔两三天用一次即可，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。
　　3.洗澡后，全身涂抹润肤露，然后穿上用吹风筒吹热的睡衣，有助吸收，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。　　4.热水澡过后，可以用比较凉的水冲全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。　　5.如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。
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最近天气凉意明显，不少市民早晚时都会换上秋装。“有些市民的秋装是从箱子里拿出来的，在经过一段时间的放置之后，在衣服上可能会有螨虫以及一些病菌，这些过敏原都有可能导致皮炎以及呼吸道疾病的发生。”专家说，有的人在穿了这样的衣服后会出现瘙痒、红斑等症状。宝宝1岁2个 月
"应该是对什么东西过敏，建议你把宝宝的衣物、被褥拿出去晒晒，尽量不要给宝宝涂抹药膏，因为很多都有激素，对宝宝不好。1.用野菊花止痒：如果宝宝头皮瘙痒厉害，可以尝试用野菊花泡水给宝宝洗头来缓解症状。如果一时找不到新鲜的野菊花，平时泡茶喝的野菊花也可。2.剪短指甲防止抓破头皮：平时要看紧宝宝，并将宝宝指甲剪短，防止宝宝自己抓破头皮造成感染。3.洗头水温37℃～38℃为最佳：头皮瘙痒的宝宝不宜用温度较高的水洗头，否则会加重瘙痒的程度。4.正确给宝宝洗头：注意不要让手指抠挠到宝宝的头皮，可将整个手掌摊开放在宝宝头皮上，轻轻按摩，并使用少许宝宝专用护发剂。5.选择宝宝专用的洗发水：成人用品中过强的碱**会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。6.清理头垢：如果宝宝头皮上有难以清理的垢壳，可以使用烧开后晾凉的植物油(最好是橄榄油，其次为花生油或菜油)，涂敷薄薄的一层，再辅于温水清洗，头垢就会变得软化，易清除。7.避免给宝宝剃光头：剃短头发或光头，虽然在一定程度上可以帮助宝宝排汗，但汗液里的盐分也会直接刺激皮肤，会让宝宝觉得头皮瘙痒。而且，宝宝因为头发较少，一出汗就会不自觉地用手去抓痒，一旦抓出伤痕，就很容易引起细菌感染。8.给宝宝适当补钙：宝宝头皮瘙痒也可能是因为缺钙。平时可多给宝宝准备一些含钙高的食物(如虾皮、蛋黄泥、动物内脏等)，并多带宝宝晒太阳。妈妈要保证宝宝每天保持吸收600毫克的钙量。如果症状仍得不到缓解，或出现宝宝抓出血痕等现象，建议带宝宝到医院做专业检查。体肤瘙痒宝宝皮肤瘙痒有很多原因，最常见的就是过敏。、护肤品、玩具和衣物等都有可能成为过敏原，其次，宝宝肌肤过于干燥也会引起瘙痒。除痒攻略1.正确给宝宝止痒：宝宝的自控力较差，爸爸妈妈可以尝试用冰袋隔着干布，帮宝宝冰敷，或是轻轻拍打瘙痒的部位。急**反复发作的湿疹或有抓伤的皮肤炎，还应考虑是否有皮肤感染的可能**，建议带宝宝去医院检查。2.食物控制：有些食物会加重皮肤瘙痒的感觉，如禽蛋、海鲜、香菇、竹笋等。不过每个宝宝敏感的食物不同，爸爸妈妈应长时间观察，并避免宝宝把食物留在嘴巴四周，以减少刺激。3.减少环境过敏原：灰尘和尘螨是最常见的过敏原，也是引起宝宝皮肤瘙痒的关键因素之一。因此家中最好不要用地毯，也应尽量用皮质、木质的家具；注意保持环境清洁，减少灰尘，室温最好保持25℃～28℃左右，起居室内湿度也应维持在30%～60%之间。让宝宝远离绒毛玩具、家中宠物、二手烟，同时清洁剂、洗衣粉、消毒水等化学物质，也不可与宝宝的肌肤直接接触。4.掌握洗澡要领：水温要适中，以33℃～40℃为佳。水温过高容易冲刷掉宝宝肌肤上的油分，越快洗完越好；避免使用刺激**的化学药剂和消毒**产品，绵羊油或绵羊乳液也要避免（因为羊毛脂本身可能引起过敏）；冬天较少流汗的时候，多选择腋下、手脚等部位清洗即可；尽可能减少碱**肥皂的使用，不可用毛巾、刷子或海绵搓洗宝宝皮肤。5.选择全棉衣物：衣物的选择最好是宽松、柔软的棉质衣物，甚至连寝具、家具装饰等都要尽量避免对宝宝皮肤刺激的因素，宝宝皮肤也不要直接接触羊毛、尼龙、牛仔布等人造或粗糙纤维。化纤布料对宝宝的皮肤有刺激**，也容易引起皮炎、瘙痒等过敏现象。屁屁瘙痒很多宝宝喜欢坐在地上玩，如果不注意卫生，小屁屁的肌肤就很容易过敏，而且地板上的寄生虫也会爬进肛门，引起瘙痒。另外，如果宝宝带的湿等没有及时更换，皮肤在闷热的环境下与尿液接触也会使小屁屁出现湿疹或感染**皮炎，进而导致宝宝屁屁瘙痒。除痒攻略1.暂时不用纸尿裤：若不慎感染湿疹、等，应注意保持患部干爽,可让宝宝的小屁屁适当曝晒于阳光下，用传统的纯棉尿布暂时替代纸尿裤。2.及时更换尿裤：妈妈要帮宝宝及时更换尿裤，防止宝宝长时间穿着又湿又潮的尿裤。保证与宝宝的接触卫生：爸爸妈妈在可能会触摸到宝宝屁屁的时候，应用清水和肥皂洗手，避免手中的细菌污染尿裤或将细菌带到宝宝身上。3.保证臀部肌肤清洁干爽：为宝宝更换干净尿裤前，特别是当宝宝排便后，必须用中**肥皂和温水清洗臀部，并用棉质纱布予以擦拭干净，吸干水分，保持宝宝臀部皮肤干爽。使用宝宝专用的护臀霜，可滋润肌肤同时减少与尿液等不洁物接触的机会。4.**露屁股晒太阳：每天都要保证让宝宝的小屁屁有一定时间接触干净的空气和阳光，使宝宝肌肤能获得自由呼吸的机会，减少细菌的侵害。"
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　　为什么秋冬皮肤会干燥？这会产生什么影响？如何保护好我们的皮肤？
　　刻意去角质会加重冬季皮肤瘙痒
　　皮肤由表皮，真皮和皮肤附属器(毛囊、汗腺、皮脂腺)组成。其中表皮最外层的角质层是皮肤的一道屏障，不但可以抵御外来细菌的侵入，还可防止皮肤的水分丢失。冬季气温降低会导致角质层的破坏，屏障破损。
　　同时皮脂腺在气温高的时候分泌增加，形成一层油脂膜，防止水分丢失。而在冬季低温状态下，恰恰相反，皮脂腺分泌减少，并促进水分外排。
　　“这两个主要因素导致我们冬季皮肤干燥。干燥的皮肤会使皮肤表面的湿度、PH值等发生变化，激活一些神经递质，导致皮肤瘙痒的发生，也使皮肤感染的发生率大大增加。”乔医生说。
　　此外，我们日常的一些不正常的护肤行为也会导致角质层的破坏，如一些美容院所谓的去角质护理，临床中经常会出现类似来求助的患者。乔医生说，角质层是我们皮肤新陈代谢过程中的必然产物，除了一些角化性疾病患者需要特殊治疗外，其他正常人无需额外的去角质，在日常生活清洗中，就能去除额外的角质。
　　而还有一些消费者在使用一些伪劣的、含类固醇激素的护肤品及面膜后，或长期外用类固醇激素外用制剂，也会破坏皮肤的角质层，使皮肤屏障受损。这些人春夏季会出现皮肤潮红瘙痒，到了冬季往往出现皮肤紧绷瘙痒。
　　[责任编辑:韩林涛]
　　任何护肤品都不能给皮肤补水
　　到了冬天以后，皮肤干了痒了，很多人会选择保湿的或是补水的护肤品来试图解决困扰。因为大家普遍认为，这类护肤品可以给皮肤补水。
　　然而，乔医生表示：“这其实是个错误的概念，因为保湿剂最大的功能是延缓经表皮的水分丢失，为恢复角质层屏障功能创造好的环境。任何护肤品都不可能把水从皮肤的外面补到皮肤里面。”
　　据乔医生介绍，一般的保湿剂分两种，一种是封包保湿剂，主要功能是防止水分丢失；另一种是湿润剂，包括甘油、蜂蜜、尿素、透明质酸等，皮肤通过真皮的透明质酸等物质作为生物湿润剂，把真皮的水分吸引到皮肤表面，防止皮肤干燥。
　　而市面上大多数保湿剂是封包剂和湿润剂的组合，在封包剂的作用下，湿润剂吸收到表皮的水分不会丢失，达到保湿的作用。
　　另外，在选择护肤品时，不建议使用偏碱性的洗面奶或香皂，可以使用PH值在5.5-7.0之间的沐浴露和洗面奶。而在使用护肤品时，建议将乳液等放在手心里，再轻轻按摩皮肤，不要放在药棉上擦。一般先用清洁剂再用保湿剂，面膜则建议一周1―2次，无需每天都做。
　　[责任编辑:韩林涛]
　　诸多生活细节也能缓解皮肤干燥瘙痒
　　“想要解决冬季皮肤干燥瘙痒的问题，我们不应该依赖护肤品，而是首先从日常生活细节中着手改变。”乔医生说，他有五方面的建议提供给大家。
　　第一、如果你是干性皮肤，请不要频繁洗澡，一般一周两次比较适宜，面部清洁一天也不要超过两次。在日常门诊中有很多皮肤干燥的人，如果每天洗澡就会皮肤瘙痒，如果改成一周洗澡两次，一次用沐浴露，一次仅用清水冲洗，瘙痒就会减轻。
　　第二、清洗的水温不要太高，更不要去蒸、烫，这样会导致皮肤表面油脂的过度丢失。尤其是一些瘙痒性疾病的患者，在热水烫后会感到暂时性的瘙痒减轻，但稍后就会感到瘙痒加剧。
　　第三、冬季在室内用热空调的前提下，最好同时使用空气加湿器，以保持室内一定的湿度。干性皮肤人群尽量避免使用电热毯，以防止水分的丢失。
　　第四、要注意保暖和防晒，寒冷会导致角质层的破坏，而暴晒中，过强的紫外线也会导致皮肤屏障的破坏。
　　第五、要多饮水，补充丢失的水分，尤其在激烈运动后，或长时间呆在空调房间时，以及做激光、光子、射频的美容治疗后。
　　另外，在日常饮食上，乔医生建议大家多吃新鲜的水果蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等，以补充维生素A、B、C、D以及微量元素。特级初榨橄榄油含有丰富的维生素E和脂肪酸，能够由内而外养护皮肤。
　　同时，可以适量的进食鱼类和一些家禽类食品，保证一定蛋白质的摄入，但要戒烟、酒、辣，少吃羊肉、狗肉这些容易“上火”的食物。饮食尽量清淡，不要摄入过多的盐。如能像广东人一样经常煲汤，增加水分的摄入，可以促进皮肤更加水灵。
　　[责任编辑:韩林涛]
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核心提示：对于患有皮肤瘙痒症，建议平时，尤其是在换季时做好以下三点。同时，日常洗澡必须谨记三个注意事项。
　　对于患有，建议平时，尤其是在换季时做好以下几点：　　1、洗澡时水温不要超过45℃，可以使用含有、的止痒药膏来止痒，同时多使用，但不要随意使用含激素的外用药。　　2、尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发、，使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，瘙痒进一步加重，这样就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。　　3、养成定时定量喝水的习惯，因为如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。　　需要特别提醒的是，天凉人体皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。而老年人皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄干燥，表现得较为突出，加上气候干燥而且气温偏低，老年人就很容易发生皮肤瘙痒，最初瘙痒仅局限于某一处，进而扩展至身体大部分，尤其以夜间最为严重。所以老年人应减少洗澡对皮肤的刺激。一周洗澡以1-2次为宜，避免过度洗浴。　　皮肤瘙痒者洗澡的注意事项有哪些？　　一、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可　　很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有的女士，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。　　二、不宜用热水烫洗，水温40℃为宜
　　热刺激能够抑制痒感，所以瘙痒病病人大多喜欢用温度高的水烫洗，有的老年人甚至用盐水或水烫洗。这样做当时会感到很舒适、很解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更轻易使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。　　三、洗澡次数不宜过频　　由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因朽迈的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，能够天天洗澡，但不要每次洗”彻底“，如果每次洗澡都要用大量的浴液、甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后在每个部位都”认真“搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就未几的皮脂膜去掉得更为”干净“了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。
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皮肤瘙痒怎样预防保健呢？专家介绍：皮肤瘙痒患者在生活中可以尽量的多喝点水，饮食习惯要健康，适当的增加食物中的脂肪摄入，促进皮肤的新陈代谢。皮肤瘙痒给患者带来很大的困扰，患者在生活中要尽量预防皮肤瘙痒的情况出现。