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男性的性能力下降了该怎么办？
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男性的性能力下降了该怎么办？深圳建国泌尿外科医院专家解答，应该努力创造良好的环境、多和妻子交流、注意保持良好的心态等。我院率先成立了性功能障碍诊疗区，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，为广大男性朋友提供健康保健服务。
　　对于性能力方面的问题，是大多数男性朋友尤为关注的，特别是在性生活上更显著男人的雄风。若是发现性能力有所下降，必然会令男性非常的苦恼，并且在性生活无法自信，严重影响了正常的性生活。那么，男性的性能力下降了该怎么办？下面来看看权威专家的详细介绍。
　　男性的性能力下降了该怎么办？专家的具体介绍如下：
　　1、应该努力创造良好的环境，现在很多夫妻的居住条件太差，如：杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退。
　　2、应该注意保持良好的心态，当男性在出现不良的情绪的时候，如：悲伤、恐怖、忧愁、愤怒等，男性的性欲会受到抑制，甚至完全消失。
　　3、男性应该多和妻子交流，如果夫妻感情不和，或者是存在敌意，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡。
　　4、应该有良好的生活习惯，男性饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。所以我们要注意生活中的这些不良的生活习惯，最好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。
　　男性的性能力下降了该怎么办？可到正规专业的男科医院就诊！
　　是深圳专业的男科医院，有着专业治疗男科疾病的技术，是按照国际化男科发展模式，引进国际现代化的医疗管理制度和航空化的服务模式，将男科疾病细分，率先成立了前列腺、性功能障碍、不孕不育、微创外科、生殖整形、心理咨询室、健康管理中心、中医养生保健中心等诊疗区，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，为广大男性朋友提供健康保健服务。
　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，深圳建国泌尿外科医院特别开设专家在线咨询服务，由专业医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。
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男人四十性能力明显下降
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男性的性生活到什么时候就可以不过了，这个问题也代表很多男性，包括女性对性生活都有这方面的疑问，性生活到底是不是终生的，到底是不是只属于青年人，或者是中年人才应该有的？
　　从人类正常的这种生理的基本要求来说，性生活应该是终生的，从性生活之后，到死亡之前，性都是离不开的。而且规律的性生活，对于人类来讲，无论是对于他的生理状况还是心理状态，都是有一定的好处，很多国外的调查，对于老年人有规律性生活的和完全没有性生活的，有性生活的平均寿命要长于没有性生活的。
　　当然性生活的方式可能会有一些变化，比如说，青壮年，夫妻性生活可能更多的是性交为主，每次肯定要插入式性交，对于老年人，可能性生活可能是边缘性的性生活，更多的是亲昵、爱抚的行为，不一定每次都要性交，尤其是一些老年人身体的基本状况不允许他过性生活，就选择边缘性的性行为，不要以为性生活就是性交，还有其他表达夫妻之间爱的方式，不要以为性生活过不了了，其他的就全省略了，你也可以有适当的边缘性的性生活，这样对老年人的身体还是有好处的。
　　至于说男性性能力的高峰期，一般是在18&25岁，这段时间是男性性能力的高峰期，从30岁左右，男性性能力就开始有衰退，到40岁前后可能会出现一个明显的变化。
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趣图网www.quutoo.net本页收集的搞笑图片“两性技巧”来源于网络，目的是为了给大家提供一个轻松、愉快、养眼的场所，如果涉及到您的版权问题，请联系我们整理！男人提高性能力时应注意的问题
提高男人性能力应注意的问题有什么呢？如今随着人们生活节奏的加快很多男性朋友压力越来越大，所以导致身体的不适。最明显的表现在性能力下降，那么如何提高男人性能力呢？
男人提高性能力时应注意的问题
注意适当缩减腰围
生活中，有很多男性因为过于肥胖，为自己的性生活带来了一定影响。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人的性能力自然也会提高。
男人提高性能力时应注意的问题
注意多做深蹲运动
男性经常做深蹲运动，不仅可以锻炼腰部以下的肌肉群，同时能够增加流向骨盆区的血液，长期坚持下去，勃起就会轻而易举。
男人提高性能力时应注意的问题
注意常吃含有精氨酸的食物
除了体育锻炼外，在饮食上也要更加注意。男性可以常吃含有精氨酸的食物，这样不仅可以增进男人的性欲，而且还可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。比如常吃核桃、杏仁等。
男人提高性能力时应注意的问题
注意降低胆固醇
多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。当然，男性可先从忌口开始，比如少吃肥肉，多吃瘦肉，不吃或少吃动物的内脏，这样从根本上断了体内胆固醇的源头。
男人提高性能力时应注意的问题
注意自查睾丸
睾丸能产生精子，还能分泌雄性激素，维持男性的性征和性功能，是男人的重要生殖器官。对男性朋友来说，应该每半年检查一下自己的睾丸，比如，洗澡时，用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。睾丸健康，夫妻性生活才能更和谐。
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降低男人性能力的四大食物
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　　导读：性能力，降低男性性能力的因素有哪些呢？饮食也会导致性能力不足呢？下面就来了解一下降低男人性能力的四大食物。
降低男人性能力的四大食物
　　现在男性患男科病症的越来越多，男科疾病对男性性能力有很大的影响，那么导致男性性能力不足的因素有哪些呢？一起来了解一下。
　　性能力也许是男人自己最重视的能力要素，也往往是男人自信的源泉，不过，也有一些男性同胞们的性能力却让人担忧，不仅影响夫妻在床上的性福指数，还可能是夫妻感情危机的导火线，如何提升男人的性能力呢？
　　男人要养成科学健康的生活习惯。首先要保证充足的睡眠和休息，过度劳累会影响性生活质量；同时男人要加强锻炼身体，因为运动不仅能强壮身体，还能增强性功能，从而预防性功能下降，另外男人要养成睡前温水洗澡的习惯，因为沐浴可以使男人情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高男性性功能。
　　饮食方面注意多食海鱼与海藻，如海带、紫菜、裙带菜等，因为鱼类是滋养性欲的理想食品，对于男女性功能保健很重要；而海藻含磺量超过其他动植物，如果磺缺乏或不足就会导致男性性功能衰退、性欲降低。
　　导致降低男性性能力的因素有哪些呢？一起来了解一下降低男性性能力的食物。
　　第一名：肥肉
　　后果：让男人不举
　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！
　　第二名：高脂牛奶
　　后果：易患前列腺癌
　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
　　措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
　　第三名：精面粉
　　后果：让男人不举
　　原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
　　措施：少吃精粮，多食粗粮！
　　第四名：黄豆
　　后果：影响男性性征减少精子数量
　　原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
　　措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
　　以上的这些食物对男性的性能力具有影响，所以男人在饮食的时候要注意少吃这些食物。
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　　以前人们物质生活并不富裕，营养也没有现在丰富，但很多夫妻之间相处和谐，性生活美满幸福。尽管晚上没有现在那样多的娱乐方式，但日落而息的休养之道还是让人感到一种细水长流般的幸福。　　现在经济的发展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作为&代价&的。激烈的竞争，繁重的工作，莫名其妙的疲惫，使得男人的精神压力和心理压力比以往都大;高蛋白、高脂肪、高糖、缺少运动导致了肥胖、心脑血管等疾病的急剧增多，直接或间接地影响了性功能。这些都导致不少男子出现弱性特征。　　有人认为弱性者性生活过少的现实对人身体健康有利，不会消耗更多的精气神。事实上，弱性不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。专家介绍，这也是经过实践检验出的道理。有一项研究指出，经常与爱侣拥有健康的性生活，可以使人&远离医生&。　　研究显示，性生活规律人士较少患心脏病，性高潮时身体会分泌脑内啡及荷尔蒙催生素，有助降低痛楚及加快伤口复原。研究人员正探讨频密性行为可否减低患乳癌及前列腺癌的可能。对于日常生活中那些弱性患者，专家认为有必要从身心各方面做调整。　　因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了&靠车一族&，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而调查显示，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生几率，只是惯于久坐的男人的一半。因此弱性男子不妨尽量多步行。除此，运动方面尽量不要太剧烈，并更正生活习惯，坚持合理有规律的生活。　　繁忙的工作还使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，在为男子性充电时，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。如果他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。　　更重要的一点是，弱性男子一般存在一些心血管疾病和心理压力，妻子可多关注其血糖水平，适时提醒他减去腹部凸出的赘肉。在心理方面，妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。　　官网：　　地址：合肥市明光路135号(省长途汽车站对面)　　电话：　　乘车路线：可乘2路7路11路111路119路123路139路145路153路155路到金大塘下。
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