经常晚上睡不着失眠,多梦,什么都没想，但是就是睡不着,食欲也差是怎么回事啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-12-20 18:02 标签： 晚上睡不着
我妈妈是一名老师，不知道为什么她最好老是失眠，晚上经常睡不着，白天看她也没什么精神，怎么办
我妈妈是一名老师，不知道为什么她最好老是失眠，晚上经常睡不着，白天看她也没什么精神，怎么办 10
我妈妈今天45岁了，不知道是不是学校的事情让她烦心，导致她晚上失眠，睡不着，怎么办啊，我妈妈她白天也没什么精神，食欲也不好了，怎么办，我们家是四川甘孜市的，我妈妈这种情况要怎么治啊，甘孜市这边有没有治疗失眠的医院呢？
楼主你妈妈这种情况可以先自己调节一下啊，睡前可以喝杯牛奶啊，泡泡热水脚什么的，不过要是你妈妈还是失眠的话，就去医院治疗吧，失眠是挺难受的，我记得以前我姐姐也有失眠，当时很严重，她好像是成都市青羊区那边的什么中医医院治好的，他们医院好像采用的是什么青羊五行平衡疗法治疗的，挺不错的，当是我姐姐也只有用的两个疗程，楼主有必要的话建议你叫你妈妈去这个医院试试，这个医院好像是失眠抑郁规范什么标准站哦，是60多年的公立医院，很让人放心的。地址就是青羊区仁和春那边。
的感言：谢谢
其他回答 (5)
教师工作压力大
你妈步入更年期了，再加工作压力大，症状就更明显了。养生：安全度过更年期 需要改变8个习惯
激素治疗是维持绝经后妇女健康策略的一个组成部分，健康策略的其他部分还应包括对饮食、运动、吸烟和饮酒等生活方式的改善。因此，改变8个生活习惯，配合激素治疗，绝经后女性将会拥有一个健康、舒适的生活。　　1、均衡膳食；　　更年期女性因为体内雌激素水平不稳定，会产生如失眠等不适症状。因此在饮食上应注意均衡营养，多吃蔬果，适量补充钙质、维生素，以及优质蛋白。另外，在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以帮助缓解更年期不适。　　另一方面，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，预防高血脂、高血糖。
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这个年龄段的女人，正是人到中年，上有老下有小，工作压力大等等，可以导致失眠多梦，还可以有月经失调，内分泌紊乱的情况，家人的关爱是最好的。建议看看中医，中医中药治疗失眠疗效很好。
还可以试试这一招腹部按摩法，能让人快速入睡，提高睡眠质量。
睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，不但可以促进睡眠，还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收，很灵验的。
坚 持，你 会 受 益！
建议多做有氧运动，经常体育锻炼，多吃一些富含维生素C,B的蔬菜和食物，吃一点酵母片，吃一些猪肝，饭前喝一些白开水。
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我朋友晚上睡不着，人很困但是就是睡不着，白天无精神，无食欲，心情也不好。看了很多知名医院也不见好...
我朋友晚上睡不着，人很困但是就是睡不着，白天无精神，无食欲，心情也不好。看了很多知名医院也不见好。求有没有好的办法或是好的医院。
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失眠症吧。。 应该去精神科检查一下的。。这种情况如果不早点去的话恐怕会给身体造成很大危害的。。祝你朋友早日康复啊。。望采纳！
诊断：抑郁。治疗：1.换个环境。2.运动。3.交朋友，或求助亲人。4.忙碌。上班，打游戏也好，唱歌玩乐器也好，别闲着。5.心理医生。找原因，失恋？6.治疗失眠。平常心，失眠很正常。好多方法，1.宣泄：听摇滚乐，胡说八道骂街、怎么痛快怎么喊。2.枯燥法：看无聊枯燥的书（要能看得下去），听电风扇或雨声，听收音机评书。3.肌肉紧张--放松训练。4.食疗：水果，蜂蜜，鱼子酱，中医食疗。5.意念转移注意力。不行再邮箱联系我吧：
严重失眠症。也是压力过大的表现，在实际生活中，可能想做的事情太多，没能如愿，致使负担加重，可以偿试学会取舍，不要对自己要求太高，不要让自己太困，让自己的心境慢慢好起来。看医生也是解决不了问题的，任何病都是三分治七分养，关键还是要看自己的表现。
心理问题，只能自己调整，可尝试做适量运动后洗热水澡再睡觉。
生物钟乱了吧，这个要靠自己， 如果想要调整过来吗，那么就只好调整下了。给你个建议，白天让他干些喜欢做的，比如玩游戏，但晚上一定不能玩，好好休息。好习惯是不好养成的，要想改变它的状态还得靠他自己，另外，加强点锻炼。wish
用心理学疗法，你自己买一瓶安眠药，把药倒换出来，并换上什么维生素片什么的。把标签撕掉，告诉他这是非常厉害的有助睡眠的药。不过这只是辅助，最重要的是要知道是不是她失恋了，或者遭受打击什么的所照成的潜在因素
晚上睡不好，白天当然这样，如果经济条件可以，建议去看睡眠门诊，也可以去看心理医生，实在没钱强拉着也要他去跑步
睡前蛋白粉一勺，钙镁片2片，维生素C3片，B族3片，搞定一定要吃天然的，最好是安利的。（另：我不是推销安利的，这个方法是大夫给我开的，我用过确实有效），祝你健康！
失眠的原因很多。。建议去看中医。这个需要长期调理，这方面中医比较有经验。
有心病，解开心结就好了，让他出去旅游，什么都别想，到大自然中好好放松放松。
想得太多了吧！读中专时有一段时间我也是这样！后面也就没什么事了！
运动缺少了吧，人身长时间的缺少运动会导致身体的平衡被破坏，容易引起各种奇怪的问题
我想吧，他估计最近想的很多，压力太大，最好能出去旅游，放松放松；然后呢，生活规律一些，把人体的各个系统给梳理一下，应该就没什么问题了。。。
有些时候，医院不一定能看好病。还不如叫你朋友好好放松放松，或许这是心病～
白天晚上都不准睡觉，靠上两天，然后晚上睡觉，睡不着也要强制性的，把生物鈡调过来就好了。
可能心中有事吧，如果没有事，那就是生病了，总之，去正规的医院看下。。
首先要确认是生理问题还是心理问题。生理问题可以靠吃药打针来治疗，心理问题可不是一朝夕的事情，找个心理医生看看先。
可这样试试：1、晚饭早点吃，饭后三十分钟后去散步，回来后洗澡，看看电视，在22时上床睡觉；2、煮点绿豆糖水吃；3、上床睡觉时一定要全身放松，特别不能用力闭上眼睛，可想着放松左手、放松右手、放松左脚、放松右脚、。。。。。4、睡觉前多想一些美好的事情。
我有时候也会出现这样的问题，这种问题我感觉是压力太大，可以适当的放松一下，比如旅游就很好，刺激一点的也可以，比如过山车之类的，那时候真心放松下来就好了，希望能帮到你！
我觉得是心病。心病还需心药医。所以，找到出现这种症状的原因在哪才是关键。
睡前可以喝杯热牛奶。听一些舒缓的钢琴曲，不要在睡前有太大的情绪波动。心理咨询师是个可以倾诉的对象。
看下心理医生吧，先确定下是精神压力问题，还是生理问题，搞清楚问题所在才所针对施治。
快晚上上的时候干大量的体力活，或运动，是自己和疲劳，就容易睡着
睡觉时练一下气功，调整呼吸，转移注意力，这样有助于睡眠
是什么原因呢？要找主要原因啊，是身体不舒服还是心理不舒服？你作为他的好朋友就应该好好的帮他梳理情绪
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