老人腿抽筋是怎么回事 教你老人腿抽筋怎么办_养老_养生之道网
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老人腿抽筋是怎么回事 教你老人腿抽筋怎么办
养生之道网导语：老人腿抽筋是怎么回事？有些老年人由于上了年纪，身体越来越差，睡觉有时候会出现腿抽筋的情况，影响。那么老人腿抽筋是怎么回事呢？下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。
相信很多人都有过腿抽筋的经历：夜里睡觉时，突然感到小腿抽筋，疼痛难忍，骤然惊醒后便再难入睡；更有甚者，游泳时突然腿部抽筋，喝几口水是小事，导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事，但却不容忽视，应该引起重视。
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人腿抽筋是怎么回事？
1、下肢闭塞症
据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2、腰椎间盘突出症
据临床调研，在确认是腰症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3、脊柱退行性病变
随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4、药物性腿抽筋
有因服用如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中，要注意药物的注意事项和不良反应。
5、营养性腿抽筋
可引起肌肉痉挛，尤其是Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
7、其他方面
寒冷刺激、过度疲劳或、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
了解了老人腿抽筋是怎么回事，下面小编继续为您介绍老人腿抽筋怎么办。
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大腿抽筋怎么办
发病时间：不清楚
请问大腿抽筋怎么办的问题。腿抽筋厉害。从去年夏天开始。早晨5 6点钟腿就抽筋，晚上还磨牙，医生检查说也不是因为肚子里面有虫。就说缺钙。我陆陆续续吃钙片几盒，吃钙片期间不会抽筋。现在有一两个月没有吃了，有时候又要抽筋，最近还是频率又高了点。请问大腿抽筋怎么办啊？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
密山市人民医院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
出现大腿抽筋，磨牙现象，多考虑缺钙引发的病症，和您长期饮食结构不合理，缺乏日晒，生长发育较快有关系，口服钙片治疗有效，停药复发，可以诊断缺钙。建议您就诊内科化验检查可诊断，经常接受日照，多食含钙食物，如牛奶，骨头汤等食物，按时补钙治疗，多可好转。
医生回答(7)
副主任医师
橙医生（心脑血管医生集团）
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
您好。根据您的描述，考虑缺钙引起的肌肉痉挛。建议坚持服用钙片以及鱼肝油。平常注意多锻炼以及适当晒太阳。食物中可以多增添含钙的食品，如骨头汤，高钙奶。
苏州大学附属第二医院
擅长：全科
一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。 7、老年人和小孩 因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。2007年，《美国临床营养期刊》杂志刊登的一项研究表明，与吃其他高升糖指数食物的人相比，睡前4小时吃过香米的人，进入深度睡眠的速度快了近一倍。 3、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。到那时芥末毕竟是辛辣之物，身体不适应辣味的朋友还是少吃为妙
苏州市立医院
擅长：全科
一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。原来，老年人多有动脉硬化，使得血管腔变窄，因而供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。无怪乎一些老年人虽然天天补钙，还会发生腿抽筋。
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
当发生抽筋时，尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。小腿抽筋怎么办？ 当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。但，记得，手一定要扶着东西，以免摔。
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
对于大腿抽筋怎么办的问题，为你解答。你好，腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒. 你提出的大腿抽筋怎么办的问题我已作答。
上海松江医院
擅长：妇产科
对于大腿抽筋怎么办的问题，为你解答。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋. (2)寒冷：夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛. (3)低钙血症：当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋.这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人. (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛.你提出的大腿抽筋怎么办的问题我已作答。
向医生提问
（癫痫,羊癫痫,疯狂病,狐大仙）
神经病指神经系统发生的器质性疾病。根据神经所在的位置和功能不同，可以把神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。根据神经所支配的对象的不同，又可以把神经系统分为躯体神经和内脏神经。神经病指中枢与周围神经或者说内脏神经与躯体神经表现出解剖学上的病理特征，其主要特征是神经有器质性的病变。
多发人群：所有人群均可发病，但老年人群多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）骑行时腿抽筋了，你知道怎么处理吗?
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香蕉大法有用么？上次骑行一百公里才四十公里就有快抽筋的迹象，但是一直没爆发，但是路上我一直有补充能量，顺便还买了香蕉。。。。呃，我一般都是大腿前侧抽筋额
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
BIKETO.COM All Rights Reserved.&为什么我的大腿老抽筋？_百度知道
为什么我的大腿老抽筋？
我的大腿老是经常抽筋，而且抽筋比较密集``就是抽筋的话停一下好了点过不了半个小时又抽筋`有时候又有一段时间不会`
请教下这到底是为什么？
本人成天坐店 基本无运动`现年23岁 请教下要怎么调理自己的身体？
我有更好的答案
并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓。 (10)不知名的原因： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (7)甲状腺过低造成腿脚抽筋的主要原因有。脚抽筋痛起来虽然非常痛，并且把往下抽筋的脚板往上扳。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖，痛得人半夜醒来、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段
采纳率：39%
泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
2，可放松神经常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快，减少痉挛的发生.将高度白酒加热(不要燃烧).用5％的松节油按摩常抽筋的部位、出汗过多、疲劳过度，松弛肌肉，减少抽筋、缺钙。（预防方法）
1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感。
3，同样能减少夜间抽筋的发生。
这个是由于压迫,受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛,腓肠肌及拇指痉挛.痉挛发作的时候将腿伸直,这样腓肠肌紧张,痉挛就可以消除,另外应该注意保温,不要过度疲劳,多吃含钙丰富的食物,适当补钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 建议口服盖尔奇d试试. 另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
多运动下嘛~
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