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秒以后自动返回60岁后想长寿，切记不要再卫生间做这4个动作！60岁后想长寿，切记不要再卫生间做这4个动作！93分生活百家号在大多数人的印象中，60岁，是步入中老年的年纪，然而60岁也是人生的“第二个春天”。很多人都在追寻长寿的秘密，实际上长寿的秘诀就掌握在我们自己手中！想要健康长寿，最重要的一点就是保持良好的生活习惯，好的生活习惯能够延年益寿，而不良生活习惯却是健康路上的“绊脚石”，今天我们就来说说，那些容易被中老年朋友们忽视的生活小细节。60岁后想长寿，切记不要再卫生间做这4个动作！1、排便时不要屏气用力对于60岁后的中老年人来说，排便时屏气用力是一个非常危险的动作，因为在屏气用力的同时血压会急剧波动，，会使得发生心脑血管危险的几率大大增加，严重的甚至可能会猝死在厕所中。2、洗澡时不要频繁改变水温洗澡水的温度超过42度以后，人的皮肤受到刺激，很容易导致血压升高从而发生意外，因此中老年人洗澡时要切记水温不能太高，也不可频繁改变水温，忽冷忽热都会导致血压升高3、洗完澡不要立刻关门对于中老年朋友来说，有一个健康的生活环境很重要，60岁后，身体逐渐衰老，抵抗力也慢慢变差，有一个健康的生活环境是拥有健康身体的基础。而浴室中却是容易藏污纳垢的低分，尤其是霉菌最喜欢在阴暗潮湿的地方生长，因此洗完澡后最好不要立刻关门，而是打开门窗或者排气扇，通过通风换气来保持卫生间的干燥4、如厕时不要看书、看报纸或玩手机中老年朋友应该养成定时排便的好习惯，排便时间控制在3分钟左右，切记不可在如厕看书、看报纸或者玩手机，如厕时间越长对中老年人的身体来说越不健康，长时间蹲坐在马桶上，很容易导致脑供血不足及脑缺氧，加大意外发生的可能性。还有的男性朋友喜欢在如厕的时候抽烟，更是危害健康的一大杀手！以上4个容易被忽略的伤身“坏习惯”你记住了吗？下面我们再来说说关于长寿的好习惯！长寿老人的四个好习惯1、吃饭七分饱长期饱食，或者暴饮暴食很容易加重肠胃负担，影响健康。中老年朋友在饮食上要注意，进食规律，营养均衡的同时保持吃饭七分饱即可，少食多餐，吃饭时别太着急，细嚼慢咽更健康2、排便要规律保持大便通畅而无积滞，能减少疾病，有意识培养按时排便的习惯，有益于健康长寿。3、起居要有节中老年朋友可以选择按照季节变换调整作息，养成良好的作息习惯是延年益寿的根本。4、心态要乐观中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，说的就是不好的情绪很容易会导致疾病的产生，因此中老年人应放平心态，以乐观积极的态度面对生活本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。93分生活百家号最近更新：简介:专注健康养生，带你认识健康，把握健康！作者最新文章相关文章六十岁老人有大小便意却解不下来的原因
六十岁老人有大小便意却解不下来的原因
全部症状：时常有大小便意却又解不下来，即使解下来也只有一点点，解了一会站起来又想解了.
发病时间及原因：一个月前
治疗情况：吃了一些尿道感染药和急肠炎药有一点效果，一停药又复发了.
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
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尿路感染可能大。你这个情况建议你尽快查尿常规明确。建议口服环丙沙星或静脉滴注菌必治治疗试试。 一定要多饮水,以增加尿量,对尿道有冲洗作用
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
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便秘首先注意排便习惯和生活习惯的问题.引起便秘的原因有很多，大多是肠胃蠕动过慢导致的。
饮食上调理，一定要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。平时要多喝水，或是服用点增加肠胃蠕动的药物,如:莫沙必利等。土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃。
问肠炎和结肠炎两者有什么不同
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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轻度病人无腹痛或仅有腹部不适。一般有轻度至中度腹痛，系左下腹阵痛，可涉及全腹。有一便后缓解的规律。腹泻是结肠炎早期的主要症状。常反复发作，多因饮食不当、情绪激动、过度疲劳诱发。　
问胃炎，肠炎，经常放屁，请帮着提一下见意吃什么药！
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
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病情分析： 您好！慢性胃炎主要是因为我们饮食不规律造成胃粘膜受到胃酸的刺激，而胃粘膜的防御能力下降引起的，另外很多胃炎患者都会有幽门螺杆菌的感染。意见建议：因此治疗慢性胃炎主要一是抗幽门螺杆菌和保护胃粘膜，二是饮食上好好养胃。有胃炎不要轻视，要及时去正规医院开药，有的没的吃点药不会有效果，一般浅表性胃炎影响比较小，萎缩性胃炎就比较麻烦
问湿热性肠炎用什么药好啊？
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 根据你所描述的情况，考虑你的情况是肠炎的可能性较大。意见建议：建议：你好，根据上述分析，建议使用整肠生、肠炎宁等等进行治疗，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，注意休息。
问这是肠炎吗？
职称：主任医师
专长：诊断治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛门脓肿、肛乳头瘤、直肠癌、结肠癌、肛门癌、顽固性便秘和顽固性结肠炎疾病。
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问题分析：所有的病都是吃出来的，好好查查自己的饮食习惯有什么问题，请参考我的文章，点一下蓝色字体
问肠炎大便不好解吃什么药好？
职称：医生会员
专长：妇科疾病
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问题分析：您好，根据您简单的描述，您可能是慢性肠炎导致的反复的腹泻、腹痛，粪质稀薄，含未消化食物意见建议：你好，对于你这种慢性疾病，建议你采用左氧氟沙星+双歧杆菌活菌制剂联合治疗，，忌食辛辣肥腻，生冷，刺激性食物，注意腹部保暖，避免寒湿，
问肠炎的治疗肠炎用什么药好？
专长：中医、骨伤、按摩
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病情分析：肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，一般症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，一般是由于饮食不当，暴饮暴食或食入生冷、不洁的食品导致的，给予流持饮食，多喝开水，严重者暂时禁食，症状缓解后可进稀饭，呕吐时可给予胃复安，腹痛时，阿托品，针对抗生素的使用需要到医院详细检查下感染的细菌是哪种，然后再正确的选择的。意见建议：是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。一般可吃奥美拉唑胶囊来治疗。平时多注意休息，饮食要清淡合理，避免辛辣刺激性生冷性的食物。
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肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水...
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评价成功！60岁的老人家想上大便上不出来是怎么回事?而且跑了好多...
60岁的老人家想上大便上不出来是怎么回事...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：60岁的老人家想上大便上不出来是怎么回事?而且跑了好多次想得到怎样的帮助：请问到底是怎么会事
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：胃炎,胃病,浅表性胃炎,慢性胃炎,十二指肠溃疡,功...
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问题分析：60岁的老人家很多机体功能都在衰退,肌肉也相对无力,控制肛门的收缩也是一样.当然也可能没有大便,就像发假信号给大脑说有大便,其实没有.意见建议：建议,如果有条件最好检查一下肠道功能,肛门情况.如果暂时不方便去检查,可以试用一下开塞露.
问给老人家咨询
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专长：呼吸系统疾病 妇科 消化系统疾病
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问题分析：你好，根据你描述的情况，头晕有可能是高血压导致的，也有可能是身体虚弱导致的，低血糖也有可能。意见建议：建议你找到晕倒的原因，测一下血压，查一个血常规，如果平常就有头晕头痛的症状，那就考虑是否是高血压了，如果平常就觉得身体没劲，容易感冒，那就可能是身体太虚弱了。
问医生你好，麻烦你了，想问你一件事，就是老人家（59岁...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：你好，被狗咬了，只要有皮肤破损，无论有无出血，都有传染狂犬病的可能.建议要去医院打狂犬病疫苗，首次注射疫苗的最佳时间是被咬伤后的48小时内。如果因诸多因素而未能及时注射疫苗，应本着“早注射　比迟注射好，迟注射比不注射好”的原则使用狂犬疫苗。无论狗是否注射疫苗你都应该尽快全程接种疫苗。
问请问一下，60岁的老人家发现屁股里面有几粒硬硬的东西...
职称：副主任医师
专长：外科,尤其擅长内痔等疾病
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问题分析：这种情况多见于肛乳头肥大或者是肛乳头瘤。都是良性增生。多由于大便干燥或者腹泻引起。意见建议：建议做肛门镜检查，确定诊断，然后再治疗。可以用激光或者微波切除。
问60岁老人手痒是怎么回事？我想质询一下，一个60岁的老...
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
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病情分析： 可能是真菌感染也叫手癣，手癣为手掌的皮肤癣菌感染，意见建议：若仅累及手背，出现环形或多环形损害，则仍称为体癣。手癣在全世界广泛流行，我国有较高的发病率，双手长期浸水和摩擦受伤及接触洗涤剂，溶剂等是手癣感染的重要原因，患者以青、中年妇女为多，其中许多人有戴戒指史。你可以带患者去医院给医生看看。
问老人家，男，60岁，经常感觉手脚冰冷，特别是膝盖一下...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：您好，老人的情况考虑多是由于血液循环不良导致的症状，意见建议：建议到医院进一步检查血脂全项、空腹血糖、血粘度确定血循环不良的具体原因。从中医的角度来分析，是阳虚导致的怕冷,暂时吃补中益气丸补阳虚，提高免疫力,饮食上多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补祝早日健康
问请问下，60岁的老人家屁股里面就刚好手伸进去够得到的...
职称：医生会员
专长：哮喘,大叶性肺炎,肺水肿,老年人胸腔积液与胸膜炎,老年人肺癌,慢性结肠炎,肠易激综合征,十二指肠溃疡,胃、十二指肠溃疡出血,慢性胃炎
&&已帮助用户：216
问题分析：这个要警惕是不是直肠的肿瘤，直肠肿瘤摸上去就是很硬的。而且伴有便秘，消瘦，大便变细等。意见建议：去肛肠科就诊，做肛门指检，大便常规，必要时做肠镜检查。
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