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小孩补钙什么方法最好啊？
&给小孩什么方法最好啊？小孩才一岁半
当时年龄：
来自：网页;
食补还是不太适合，可以给孩子吃点小儿迪巧，这个钙剂是淡奶味的，味道比较接近母乳。平时要带着孩子晒晒太阳，散散步，这也有助于钙的吸收。
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?25
，食补吧，呵呵，
可以喝液体钙哦，多煲喝，到外面晒晒太阳让钙更好吸收哦
关于宝宝补钙的问题，，因为年前给宝宝测了微量元素说是有点缺钙，我家宝宝就开始了漫长的补钙之旅，每个星期我会让她适量的喝点汤类，如骨头汤，鱼汤，都营养丰富，补钙效果也不错，虾皮炒鸡蛋，蛋花豆腐羹，也很补钙的，平时多注意让她多晒太阳，我家宝宝的钙真的补好了呵呵，前几天去测微量元素，说宝宝一切正常神马也不缺
可以食补也可以药补的,食补多吃虾皮,豆类,动物肉.药补可以选择三精或是!
最好是食补，鱼汤、都可以啊
可以适当的点鱼肝油促进钙的吸收 也可以给孩子喝点三精的补钙的
蒸蛋羹加虾皮喝服液
多晒太阳,家里多煲一些骨头汤给宝宝喝.也可以适当的买一点给宝宝吃的!
我家宝宝喝的是，感觉还行，吸收不错，亲也可以试试啊，另外另外多给宝宝晒太阳也很重要
1共2页 直接到页补钙有什么方法？_百度知道
补钙有什么方法？
补钙除了吃钙片，喝骨头汤，还有什么其他方法？
提问者采纳
可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里、蚌。 （7） 一般的粮食如米。 （2） 蛋黄和鱼贝类含钙很高可以多吃以下食物、螺、虾皮、木耳等钙含量都比较高，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿。 （6） 动物骨骼如猪骨， （5） 蔬菜中的金针菜。
含钙丰富的食物如奶及奶制品、面、海带，但难溶解于水、坚果等、硬果类食物（如花生仁，泥鳅，带刺骨制成的鱼松、紫菜、鸡骨等钙含量很高、虾米、虾皮含钙也极高。 （1） 钙的来源以奶及奶制品为最好、豆类，会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收、香菇，除非在熬骨头汤时适量加些醋，且吸收率高、谷类食物中含有过多的植酸和草酸，奶类不但含钙丰富，是补钙的良好来源， （4） 海产品如虾皮， （3） 植物性食物以大豆类制品，有些食物如植物性食物，把菠菜煮豆腐、核桃仁）、萝卜，其实这样做并得不到多少钙质、海带、肉松，例如菠菜中草酸过高，反而使豆腐中的钙不能吸收，才有些补钙的作用、吸收性也好的食物首推乳类。含钙量高、玉米中钙含量都较少
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补钙是近年来最热门的话题，人们从各种宣传中已经明白钙在人体的重要作用，越来越多的人开始有意识地进行补钙，这将有利于全面提高国人的身体素质。 “补钙是常识，怎样补就是知识！”如果不了解对钙源的吸收和利用机制，对补钙知识了解甚少，人很容易走入补钙的误区。
华康医院专家介绍季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化。夏季交替，昼夜温差较大，人体对各种营养的需求增多，自然对钙的需求也就增多。钙是一种不能在人体自行合成的营养素，必须依靠外界供给，因而膳食结构直接影响到人体对的吸收和利用。我国人多食谷物，少食含钙丰富的乳制品，很容易缺乏钙。缺钙会危及到各类人群的身体健康。
秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力...
天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即含镁的盐，对补钙也是有益的。 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季...
那就吃补钙产品咯，还有多吃点骨头，海鲜，都是补钙的
补钙的相关知识
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什么方法补钙最好呢
来自内蒙古
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什么方法补钙最好呢
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想得到怎样的帮助：什么方法补钙最好呢是吃钙片还是去点滴呢在什么时候补钙最好呢
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医生回复区
dang998爱心医生
帮助网友：13724称赞：1463
&&&&&&补钙应选择易于吸收的钙剂。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%；牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低；碳酸钙，吸收率较高，可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙，价格高溶解度低，不易吸收，因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。
擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
帮助网友：262076称赞：14318
&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
xingfu医生爱心医生
帮助网友：14657称赞：2534
&&&&&&可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
&&&&&&以上是对“什么方法补钙最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：9823称赞：842
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，点滴补钙的效果自然是快些，但有些人是不可以使用的，尤其是老年有心脏病的患者，可以造成心跳骤停的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以选择&一些比较安全的，合理的方法，如多喝骨头汤，吃一些钙片，或是&鱼肝油等都有不错的效果的。
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参考价格：￥9钙片什么时候吃最好 科学补钙的方法
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。下面，我们就一起去看看不同群体缺钙的症状表现，以及补钙的科学方法。
　　一、缺钙的表现
　　儿童缺钙
　　不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，&X&型腿、&O&型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。
　　青少年缺钙
　　青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。
　　青壮年缺钙
　　肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。
　　妇女缺钙
　　肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
　　老年人缺钙
　　老年性皮肤病痒;肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、抽筋、易怒、易疲劳等。
　　孕妇缺钙
　　小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等。
　　检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下治疗。
　　二、科学补钙的方法
　　1.不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。
　　2.不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的&沉积好、吸收快&，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的&95%&的吸收率。
　　3.尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。
　　4.检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的&单光子骨密度测试仪&，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
　　5.钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
　　6.补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
　　7.老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
　　8.儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
　　9.服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象。中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。
　　10.一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响。
　　三、钙片什么时候吃最好
　　口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。因此，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。同时，碱性的钙剂(如碳酸钙等)可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。
　　补钙最好每天少量多次。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
　　在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。
　　四、补钙的食物有哪些
　　1.牛奶。半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
　　2.海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。容易对海制品过敏的人要小心食用。
　　3.豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，其他豆制品也是补钙的良品。注意，豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。
　　4.动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
　　5.蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
　　值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
　　五、哪些人应该补钙
　　1.。糖尿病人的典型症状为&三多一少&，即多饮、多食、多尿和体重减轻，由于渗透性利尿作用，使体内钙排出增多，由此导致糖尿病性骨病的发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或病理性。
　　2.老年性骨质疏松。人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。
　　3.孕妇。有的孕妇腰腿疼痛，小腿抽筋。由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。此外，低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，应注意补钙。因小儿缺钙不但会影响生长发育，而且还会因缺钙继发多种疾病的发生。
　　4.癫痫病人。近年来，科学研究证明，长期应用抗癫痫药时，体内均有不同程度的骨密度低下、骨代谢异常。一旦缺钙往往癫痫又不易控制，故需长期服用。
　　5.&三饮&者。长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意补钙。因饮酒使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，长期饮茶喝咖啡，由于利尿作用，使钙排出增加，容易导致体内缺钙。
　　6.甲状旁腺功能低下。&甲旁&功能低下或缺少，可导致肠钙吸收减少，从而引起血钙降低。病人出现四肢麻木、刺痛、僵直、痉挛等一系列症状。
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责任编辑：王小菊
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