哪些食物补钙补锌吃什么效果更好？打算给孩子选补锌的产品。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-20 09:28 标签： 补钙补锌的食物有哪些
宝宝八个月，吃什么食物补钙，补锌？_育儿问答_宝宝树
宝宝八个月，吃什么食物补钙，补锌？
当时年龄：
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有、花生、小米、萝卜、大白菜等。
钙质含量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
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"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
市场价:?52
平时一个星期吃一次动物内脏做饭，还有一个星期一次鲫鱼汤，另外一次，鸡汤都行，煮饭的时候混合菜泥煮，每天水果2种
这个月份的宝宝什么都可以吃啦。可以多吃点，鸡蛋。粥都可以的
含锌比较高，钙的话虾多一点。
一般补钙的东西就多吃些之类的，或者是鱼汤之类的。补锌的一般就多吃些含产品的哦，
现在这时期的宝宝，食补不如药
母乳是最好的，不需要补钙
我给宝宝买的
多吃豆腐 虾皮等也可以补钙3岁小孩需要补锌、补钙吗？如何补？怎么选择？_育儿问答_宝宝树
3岁小孩需要补锌、补钙吗？如何补？怎么选择？
感觉小孩（儿子）比标准矮一点
当时年龄：
还没有宝宝
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不要乱补哦，要确定是缺才补，是药三分毒，对宝宝有害无益的，先去医院查个，缺再不补，不缺就不要补。
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宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
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市场价:?42
这最好是带宝宝去做个看看 是不是有缺再补更好
一般以前不需要补那些元素，6个月以后可以检查后外补
补钙，当然是乳钙最好！一般宝贝都喜欢！乳钙跟接近母乳味道，且易吸收，含钙量又高 ！酷幼，汉臣氏等等！
也可以食补多吃！
给孩子选择婴幼儿专用产品，儿童那些不适合。去专门孕婴店介绍更详细
可以试一下凯士立D 挺好的 也可以吃 三精的锌好喝

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