吃什么蔬菜有利于心脏的蔬菜消肿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-19 10:22 标签： 男的多吃什么好
四月份吃什么蔬菜 盘点7种清脆滑爽新鲜蔬菜 - 天气网
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四月份吃什么蔬菜 盘点7种清脆滑爽新鲜蔬菜
导语：蔬菜是健康的好帮手，疾病的胖脚石。春季多吃蔬菜可以促进身体的代谢功能，同时将你的肠胃蠕动起利于通便。尤其是春季干燥显著，更不能缺少蔬菜的滋润。那么四月份吃什么蔬菜 ?天气网为您盘点7种清脆滑爽新鲜蔬菜，帮助你早日排出对人体无益的废物吧!
四月份吃什么蔬菜 盘点7种清脆滑爽新鲜蔬菜
四月份吃什么蔬菜&&菠菜
1、四月份吃什么蔬菜&&菠菜
春季食补应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获，不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节&体格&更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软。
要强调的是，菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。
2、四月份吃什么蔬菜&&豆芽
春季万物复苏，所以，要多吃生发阳气的食物。而芽菜主生发，所以，春季经常吃些豆芽，利于身体阳气的生发。春季风大、干燥、代谢旺盛，容易口腔溃疡，和缺乏维生素B2有关。而绿豆芽富含维生素B2，是春季预防和治疗口腔溃疡很好的食物。绿豆芽吃法很多，可以凉拌、清炒。如果平时四肢寒凉的，可以炒吃，如果属于实热体质，容易上火的，可以凉拌。
但吃绿豆芽，以长度在3-5厘米之间的营养价值最高，如果发制过长，营养价值会下降。但现在菜市场发制的绿豆芽使用化肥较多，所以，最好自己发，这样即营养又健康。
四月份吃什么蔬菜&&黄瓜
3、四月份吃什么蔬菜&&黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
4、四月份吃什么蔬菜&&莴笋
四月吃什么菜?莴笋是首选。莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热及清热利尿的功效，古时常用于治疗小便不利及消化不良等症。莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，能适当减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益;莴笋中含有少量的碘元素，它对人体的基础代谢、心智和情绪都有重大影响。因此，经常食用莴笋有助于消除紧张，帮助睡眠。
虽然春季吃莴笋对人体有许多好处，但不是人人都适宜食用。莴笋性质偏寒，本身有脾胃虚寒问题，常常出现大便稀烂的人不宜多吃莴笋，否则会加重消化不良，并引起腹泻。同时，有眼部疾病，特别是夜盲症的人也不宜多吃。若这类人群在进食莴笋后视物模糊，就要立刻停止食用。一般在停止食用数天后，视力可自行恢复。
四月份吃什么蔬菜&&韭菜
5、四月份吃什么蔬菜&&韭菜
我国传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。中医养生讲究顺其自然，不违时令，韭菜原本是春天的时令蔬菜，时下正值春季，正是食用韭菜的黄金时期。
不过吃韭菜也有几项禁忌，并非人人适宜。韭菜属于辛温助热之品，吃多了容易上火，消化不良，因此口舌生疮、阴虚火盛、胃肠虚弱、有眼疾的人不宜食用韭菜。韭菜不应生食;另外，隔夜的熟韭菜也不宜再吃。
6、四月份吃什么蔬菜&&胡萝卜
在气候多变，雾霾频发的春季，胡萝卜不失为一种既符合时令又符合健康流行趋势的食材。胡萝卜营养价值也很高，它含有的&-胡萝卜素能够预防心脑血管病，调节血脂血压，清除自由基。而且&-胡萝卜素在体内还能转化为维生素A，能够维护视网膜以及上皮组织的功能，对眼睛很有好处，是非常健康的食品。
胡萝卜素是一种脂溶性物质，吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用，或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收，其余均被排泄。
四月份吃什么蔬菜&&豌豆
7、四月份吃什么蔬菜&&豌豆
豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效;另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。豌豆富含镁、锌、蛋白质和维生素PP等，对心脏保健具有很好的功效。
在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。豌豆中的钙和磷的含量并不高，所以，我们在食用豌豆的时候，要注意选择钙的含量比较高的配菜，例如白菜或是一些豆制品，这样的配菜既增加了口感又提高了营养。
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分类：消肿
消肿频道介绍那些食物可以消肿和吃什么可以消肿，以及这些食物的营养价值、热量、功效、做法、适用人群、如何挑选、储存方法等，让您吃的健康，吃的放心。
[&红心萝卜性微温，入肺、胃二经。&] 功效：润肺,消肿,养胃健胃,止渴,理气,发汗
禁忌人群：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食红心萝卜；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
功效：降血压,消肿,排毒解毒,降血脂,活血化瘀,滋补,抗疲劳
禁忌人群：气血亏虚所致的痛经、月经失调不宜选用田七菜。痛经伴月经失调或伴有其他疾病者，应在医师指导下服用田七菜。 [&性寒、味甘&] 功效：润肺,清热,消肿,补肾,补气,止咳
禁忌人群：患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜；糖尿病人慎食哈密瓜。 [&味微苦&] 功效：消肿,排毒解毒,提高免疫力,消脂吸脂,止血
禁忌人群：孕妇和患有尿频的人群禁食土三七
功效：消肿,补气,养胃健胃,健脾养脾,化痰,助发育,强筋壮骨,暖胃
禁忌人群：感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腱子；牛腱子为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。 [&紫菜苔性味甘凉&] 功效：降血压,消肿,养胃健胃,健脾养脾,减肥,排毒解毒,降血脂
禁忌人群：1.胃炎,痢疾,肠炎,消化性溃疡,呼吸系统疾病忌食紫菜苔。 2.气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质忌食紫菜苔。 [&味辛甘、气微温、无毒；入心、脾、肾三经&] 功效：消肿,养颜,抗衰老,安神镇定,止泻,活血化瘀,补血,利尿,调经
禁忌人群：阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者禁服益母草；孕妇忌食益母草。 [&瑶柱性味甘咸平&] 功效：防癌抗癌,降血压,消肿,补肾,健脾养脾,降血脂,提高免疫力
禁忌人群：学龄前及学龄期儿童、痛风患者不宜食用瑶柱。 [&性温、味甘&] 功效：降血压,消肿,补肾,壮阳,降血脂,提高代谢
禁忌人群：孕妇应忌食象拔蚌。 [&味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。&] 功效：降血压,消肿,补气,抗衰老,提高免疫力,祛湿,利尿,抗菌
禁忌人群：身体十分干瘦结实的人则不宜。感冒、经期都不要吃黄芪。精子射出来有点跟果冻状。第一次射出来感觉好多，后面几次就少了，颜色有点灰白过会偏黄正常吗...
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副主任医师吃什么帮助脸部消肿 脸部水肿吃什么好
编辑：李雪亭
漂亮MM长期为自己的脸部浮肿现象感到困扰，每天都想着自己的脸部浮肿应该怎么办，尤其是早上起床的时候最容易发现自己的脸部水肿，其实改善脸部浮肿的现象并不难，只要清除体内多余的水分就可以了，而饮食就可以满足你的需求。
有利于消肿的蔬菜
黄瓜：黄瓜除了美容养颜外，还可以有效的帮助我们消除脸部水肿，清除体内多余的水分，不管是熬汤、凉拌还是炝炒都能够有效的帮助我们消除水肿。
土豆：土豆含有丰富的无机盐，因此土豆的含钾量是很高的，能够有效的帮助我们清除体内多余的水分，从而消除脸部浮肿。
花椰菜：体内水分过多导致脸部浮肿，可以借助富含的蔬菜花椰菜，来增强体内的新陈代谢，排除体内多余的水分，从而达到消除水肿的目的。
有利于消肿的蔬菜水果
香蕉：我们都知道香蕉具有促进消化和新陈代谢的功效，而且香蕉含有丰富放任钾，能够有效的帮助我们排除体内多余的水分，消除脸部浮肿。
猕猴桃除了含有丰富放任以外，还含有丰富的纤维，二者对于消除体内多余的水分都具有很大的帮助，因此常吃猕猴桃也可以帮助我们消除脸部水肿。
其实消除水肿并不需要大家采取什么高端的做法，只需要通过饮食就可以了，是不是觉得方便又快捷呢，尤其是对于吃货朋友来说，不仅仅能够享受到美食，还能够消除水肿，何乐而不为呢。
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