夏季减肥食谱人参食谱有哪些?简单一点的

功效能和人参媲美的食物_新浪健康_新浪网
功效能和人参媲美的食物
  人参是久负盛名的滋补品,久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可与“人参”相媲美,堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等,细细品味,趣味多多。
  ■“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋
  乳鸽系出壳至育种前的雏鸽,因乳鸽吸吮鸽乳成长,营养特别丰富,素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪,富含矿物质和各种维生素,含有人体需要的各种氨基酸,消化吸收率高。
  鹌鹑是一种野生食用禽类补益珍品,民谚有“要吃飞禽,首选鹌鹑”之说。鹌鹑不仅肉质鲜美细嫩,且具有补益五脏、强筋壮骨、养肝清肺、滋补强身等 作用。鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇,含多种维生素、矿物质,营养保健功效胜过鸡肉,特别适合中老年人以及和肥胖者食用。
  鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、钙、磷、铁等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
  ■“水中人参”泥鳅、黄鳝
  泥鳅肉质细嫩,味道鲜美,所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高得多,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食品,还含有钙、磷、铁及各种 维生素。中医学认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪的作用。在日本,泥鳅被誉为“水中人参”。因此,高血压、、心血管疾病、、等患者多食有益。
  黄鳝性味甘温、无毒,入肝、脾、肾三经,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效,其肉味鲜美营养丰富,因此黄鳝是祛病疗疾的美味良药。古书说,“鳝为上品,金秋最佳”。故俗有“金秋黄鳝赛人参”之说。
  ■“地里人参”萝卜
  在民间萝卜素有“小人参”的美称。自古就有“冬天萝卜赛人参”和“冬食萝卜胜人参”的说法,意思是冬天吃萝卜对身体大有裨益。民间流传“冬吃萝 卜夏吃姜,不劳医生开药方”的卫生谚语。萝卜确实有很好的药用价值,据中医古籍记载,萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。现代研究也发现, 萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力,而且人参萝卜互不忌。
  ■“海中人参”海参
  海参含蛋白质、脂肪、糖类、各种矿物质和维生素等营养物质,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智、补钙等作用。
  ■“茶中人参”绞股蓝
  绞股蓝性寒、味苦、微甘,其汤色黄绿、甘甜、参味浓,清润可口,香气独特。绞股蓝不仅有类似人参的补益功效,还有人参所不具备的降脂、降压、降血糖、延长细胞寿命、抗衰老等功能。一般人饮用绞股蓝茶可以帮助消化、促进食欲、安神入睡。  ◆毛颂赞
高血压常用药品
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夏季吃什么美白 多吃19种食物让你一白到底
夏季吃什么美白?进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒黑了,晒黑可是美眉们最容忍不了的,夏季想要不晒黑,就要多吃美白食物。那么夏季吃什么美白呢?不少食物的美白功效尤佳,下面给大家推荐一些美白的食物,不妨来看看吧。
黄瓜可令皮肤美白,跟皮肤的pH值一样,所具有神奇的补水与增加营养的功效。黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级的纯天然食品。
牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。
菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。1
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说起有着利水通乳和补脾健胃功效的汤饮,就不得不提到赤小豆鲤鱼汤这一理想汤饮,在生活中,赤小豆和鲤鱼这两种食材,都是极为常见的,而人们在掌握了赤小豆鲤鱼汤的做法后,也可以有效的帮助身体赶走一些常见的疾病。
现如今,人们在对自己饮食的安全性十分注重外,也会对如何才能够让自己的身体愈发强壮而十分的在意,通常情况下,通过合理的搭配饮食而进行身心的调理,是目前最常被人们接受的事情,赤豆花生炖鲤鱼就是一款疗效不错的食疗药膳。
随着夏天的临近,很多人都会选择传上薄薄的衣衫,而在春季时节,爱美的女性也会着手开始减肥事宜的安排,以便让自己轻松美丽的度过夏天,而在春季减肥,有十款茶饮是值得大家选择的。
在夏季时节,不仅是十分适宜的减肥养生时节,也是人们可以充分把握的排毒的最佳季节,一般来讲,要想排出体内的毒素,大家在平常是可以通过饮食养生的方法进行排毒的,下面本文就为大家推荐六款食谱。
牙齿是我们在咀嚼食物时不可或缺的部位,而洁白整齐的牙齿,在人际交往中也是可以为我们的形象加分的,因此,做好牙齿的清洁工作,就需要大家在平时养成良好的习惯,而以下几种食物,就能够对牙齿的清洁起到帮助作用。
说起神经衰弱,相信很多人在平时或多或少的会出现这种症状,其实,在临床上,神经衰弱也是属于一种疾病的,而诱发神经衰弱出现的原因,也是有许多种的,下面本文要为大家介绍的内容,是关于神经衰弱的治疗方法。
丰满的胸部,是大多数年轻女性梦寐以求的美体目标,因此,如何丰胸,就成为大家经常讨论的话题,而选择用中医丰胸汤膳的方法进行丰胸,也是能够帮助女性朋友事先傲人美胸的一种方式。
辐射是白领工作者每天都需要面对的危害健康的一大杀手,而长期的面对电脑工作,其所产生的辐射性也会潜移默化的影响到大家的身体,因此,白领人士在平时要学会如何去防辐射,以下五大妙招就值得大家选择。
生姜是一种我们在平时烹饪中常用到的调味品,在吃法上,生姜的吃法其实是有多种可选的,而人们如果能够生吃生姜的话,其对人体的好处也是十分之多的,下面本文就对吃生姜的好处进行介绍。
腹泻是一种生活中的高发病,其在儿童的身上,也是十分常见的,通常来讲,家长在发现儿童有腹泻的症状后,其多会通过食疗的方法对儿童的腹泻症状进行缓解,因此,下面本文就为大家推荐五款食疗缓解腹泻的粥饮。
雪梨水分多,营养高,具有润肺清燥,清热化痰等功效,适合春秋食用,今天小编用雪梨配上黄豆,做道清肺饮品----雪梨无花果豆浆,口感细腻,营养加倍,适合燥热人群食用。
茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。
  茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿
在秋季时节,由于天气的干燥,很多人都极易出现秋燥的症状,通常来讲,在出现秋燥症状后,大家也是可以通过采取膳食化解的方法来改善相应的症状的,因此,下面本文就对秋燥的处理方法进行介绍。
在严寒的冬季时节,很多人在闲居家中的时候,也会对冬季养生的方法特别的青睐,而通过药膳食疗进行滋补的方法就最为常用,因此,接下来本文就对冬季养生适合人们选择的药膳进行介绍。
脾胃的滋养,是人们在平时想要拥有健康的身体所必须重视的地方,通常来讲,人们在平常进食的时候,都是需要脾胃来对身体的各个器官供给能量的,因此,健脾益胃,也就成为人们养生的主要目标。
腐乳是我们日常生活中常见的一种食品,很多人在对腐乳的认识上,都以为其实属于垃圾食品的行列,其实,吃腐乳是有一定的好处的,而人们在平时经常食用腐乳,对身体就有着五大好处。
春季时节,由于天气异常干燥,很多人都容易出现上火的症状,而在春季出现上火征兆的时候,大家要想有效的缓解火气,便可以通过饮食调理的方法祛除火气,下面本文就为大家体检六款能够清火的食物。
吃油了吃腻了怎么办,一般情况下大多数人会吃健胃消食片。不过这并不是最好的办法,只要你学会养生,在平时的日常生活中多多吃这几样食物,自己的肠胃很快就会变得清澈起来了。
春夏季节是人最容易上火的时候,一上火身体就开始吃不消了,各种情况纷纷来临。一会长溃疡,一会流鼻血,一会头晕乏力,吃点啥可以很有效的降火呢?我们一起来看一下这些降火的宝贝。
生活压力如此之大、社会节奏如此之快,以至于我们在日常生活中已经觉得特别特别累了,慢慢的精力也不足以支撑我们的身体了。可是吃点什么可以壮阳暖身呢?下面我们就一起看看吧。
有没有一种东西,既好吃又能够大补身体、壮阳呢?很多的朋友都在寻找这种东西,实际上,他们是真实存在。在日常生活中也是特别特别常见的,只要我们留心注意就好了。吃什么可以达到这一效果呢?
养精蓄锐或许成为很多人目前最想做的事情之一,面对着繁重的工作生活压力,好多男性朋友们越来越觉得自己力不从心,其实这是肾不好的表现。只要注意调养这都不是事,那该怎么调养呢?
春天到了,花草树木都变得生气勃勃了。这时候女生也十分注重自己的美貌与身材,不断地去寻找各种可以让自己健脾美颜的方法。其实哪有这么费劲呢,在自己的饮食中多加留心,就会有你想要的结果。
十人九胃,这话一点也不假,很多人在生活中饱受胃病带来的痛苦和折磨。很多人开始注意到要好好的养好自己的胃了,最主要的还是饮食,胃作为消化食物的器官,只要在平时的饮食上注意保养。胃就会暖暖的,很舒服。
茶,是我们中华民族源远流长的宝藏之一。茶,也是十分有独特功能的,不同品种的茶有着不同的口感,入口清爽甘甜,有着提神养性之功效。不过,下面这些茶有着更多的难以想象的效果。
粥道粥道,这是十分有效果的。很多人不知道喝什么粥对身体好,也就不怎么注意。如果自己的肤色不好、又有些缺血,不妨试一试下面这些美味诱人的粥吧。喝了这些粥保准养气补血,荣光换发。
拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅仅是一种追求美德表现,更是一种对自己健康的追求。在日常生活中,越来越多人不注意均衡饮食、不注意合理膳食、不注意养成良好的饮食习惯,导致身体出现各种各样的不适。那么,吃什么可以让我们有一头秀发呢?
有很多的老年人在日常生活中游戏盒不好的饮食习惯,比如爱吃咸、爱吃油腻的东西、爱喝酒、爱和浓浓的茶,不爱吃生蔬菜、不爱吃水果等,这样长期下去就会导致自己的血压上来了。下面,就和大家分享一下如何食疗来降低血压呢?
有滋补功效的汤品,在人们的生活中一直是起到了举足轻重的作用的,而在各种对身体健康有益的汤粥中,黄豆炖猪脚可谓是一种四季都能喝的对身体有滋补作用的补品,那么,黄豆炖猪脚的做法有哪些呢?
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人参和什么不能一起吃
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摘要:本文详细介绍人参和什么不能一起吃,并整理出人参和什么不能一起吃,和人参相克的食物相关知识供大家参考。
。虽然人参的功效有这么多,但是人参服用注意事项也要知道,那么人参不能和什么一起吃?1、人参不可滥用。人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,则不必进服补药,妄用本品。如误用或多用,往往反而导致闭气,而出现胸闷腹胀等症。有另外,食用人参一定要注意季节变化,一般来说:秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用。2.人参不能和萝卜含红萝卜、白萝卜和绿萝卜)和各种海味一起吃。古医书讲萝卜&下大气,消谷&&&。现代研究萝卜消食利尿,与古代观点相同,人参大补元气是其最主要功能。这两者,一个大补气,一个大下气,正好抵消。故有此一忌。3.忌饮茶。服人参后,不可饮茶,免使人参的作用受损。4.无论是煎服还是炖服,忌用五金炊具。5.人参忌与葡萄同吃营养受损,葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀,影响吸收而降低药效。知道了人参不能和什么一起吃,建议您食用人参的时候一定要多加留心。
上一篇: 下一篇:现在的滋补品有很多,人参就是其中一种,但是大家对人参了解多少呢,今天小编就来跟大家一起学习,人参的功效与作用有哪些?人参怎么吃?什么是土人参?
人参的功效与作用
性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经。功效:大补元气,复脉固脱,益肺,生津止渴,益智。主治:劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复,一切气血津液不足之证。
人参的价值
人参自古以来拥有&百草之王&的美誉,更被东方医学界誉为&补生,扶正固本&之极品。
人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激,能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱,长期坚持使用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数,是美容的极品。
人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张,可增加头发的营养,提高头发的韧性,减少、断发、对损伤的头发具有保护作用。
人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。将人参直接浸入50%甘油,10日用甘油搓脸,或将人参煎成浓汁,每日往洗脸水倒一点,用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸,能让皮肤相当滋润。
人参的选购
在购买时一定要选择参根较大、参形完整、有光泽的产品。勿选抽沟严重、坚而不实人参产品。
人参的存储
人参因含有较多的糖类、黏液质和挥发油等,所以容易出现受潮、泛油、发霉、变色、虫蛀等变质现象。人参的贮藏方法有几种:
1.常规保存法:对确已干透的参,可用塑料袋密封以隔绝空气,置阴凉处保存即可。
2.吸湿剂法:在可密闭的缸、筒、盒的底部放适量的干燥剂,如生石灰、木炭等,再将人参用纸包好放入,加盖密闭。
3.低温保存法:这是较理想的方法。人参在收藏前要晒干,最佳的暴晒时间以上午9时到下午4时间,但人参不宜长时间暴晒,同时供药用的人参已达到一定的干燥程度。一般只需将人参在午后翻晒1~2小时即可。待其冷却后,用塑料袋包好扎紧袋口,置于电冰箱冷冻室里,就能保存较长时间。
人参的食用方法
人参不可滥用。人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,则不必进服补药。如误用或多用,往往反而导致闭气,而出现胸闷腹胀等症。有些人认为人参是一种补品,以为吃了对身体总有好处,这是错误的想法。无论是红参或是生晒参在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急,过量服食。另外,一定要注意季节变化,一般来说:秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用。
1.炖服。将人参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。
2.嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
3.磨粉。将人参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次~1.5克。
4.冲茶。将人参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
5.泡酒。将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
6.炖煮食品。人参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。
另外,需要特别注意的是,无论是煎服还是炖服,忌用五金炊具。
根据查询结果显示,人参自身味甘、微苦,性温。具有着复脉固脱,补脾健肺,生津止渴,安神益智的独特功效。在医学中主要是用来治疗劳伤虚损、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛等一些气血津液不足的症状。那么除了这些之外,人参的作用还具有哪些呢?人参还可以补脾
我们都知道人参是一种十分名贵的中药材,自古誉为百草之王滋阴补生,扶正固本之极品,除了入药以外还可以制作人参酒饮用。人参酒是最滋补的药酒之一,也是被广为所知的药酒。并且,这种药酒的制作方法也比较简单,可以自行在家泡制。在这里,不如就先来了解了解人参酒的制作方法和注意事项都是怎样的吧。
人参酒的制作方法 原料:人参3
人参自古即有药王之称,居中国四大补品之首。然而,在《华人健康网》5914呼叫医师中,有网友提问:吃人参有什么禁忌?中医师表示,人参多是用在气虚患身上,但过于虚弱也可能出现虚不受补的状况,属于以下8种体质的患者,不建议食用人参: 食用人参有禁忌 8种体质不适用 许多人喜欢服用人参补中益气。
人参是我们常用来十分重要的补元气一味中药材,人参虽然贵“药王”,但并不是人人都适合食用补身。坊间流传一句话:“人参杀人无罪,大黄救人无功!” 即指人参如果用错地方,或是不适合的人吃了,可能会让病情更加恶化。
人参果对身体有什么功效?让我们一起来看一看小编给大家带来的关于人参果作用的介绍,希望大家能够喜欢。那么人参果中有哪些营养价值?下面就和小编一起来瞧瞧吧。 羡慕西游记里孙悟空偷吃人参果?别急,现在超市也有这样的娃娃果卖。可是人型的娃娃果不是人参果,是梨子、甜瓜冒充的。
吃人参有哪些禁忌?今天小编就为大家介绍一下,下面就是小编带给大家关于吃人参注意事项的知识。希望对大家有所帮助,一起跟随小编的脚步来看看哪些人不能吃人参? 人参自古即有「药王」之称,居中国四大补品之首。然而,在《华人健康网》5914呼叫医师中,有网友提问:「吃人参有什么禁忌?
相信大家都有吃过香甜的红薯,但是红薯叶有吃过么?红薯叶又称为红薯芽苗、地瓜叶,其实就是红薯的叶子,但是它在香港仍至世界却被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”,而亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。这是一种非常神奇的叶子!
除了是传统中医常用药材之外,人参相关保健食品也很多。中医强调人参功效可大补元气。《神农本草经》中记载,人参可补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智、久服轻身延年。那么人参生长年限要多久才最好?人参生长周期是多少? 人参生长年限多久最好 谢明宪医师说人参生长以六
泥鳅,是我们生活中常见的一种淡水鱼类,和黄鳝鱼比较相近,但是却有着水中人参的美称。主要是因为从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
素有百草之王之称的人参,其性微温,具有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用,古往今来,众多医家都推崇冬季吃参养生。 人参按照生长环境分为野山参、移山参和园参。野山参的生长期长,药力雄厚,作用峻猛,但产量极少,价格昂贵,仅用于重症患者。园参功效较野山参弱一些,但价格相对低廉,可以作为
人参素有“百草之王”之称,在我们的认识里,人参就是大补的东西,主要因为其性微温,具有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用,古往今来,众多医家都推崇冬季吃参养生。人参按照生长环境分为野山参、移山参和园参。野山参的生长期长,药力雄厚,作用峻猛,但产量极少,价格昂贵,仅用于重症患者。园参功效较野山参弱一些,但价格相对低廉,可以作为养生保健的首选。
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众所周知,人参非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外,食材中还暗藏着六种人参,下面介绍各自的食疗功效。 海中人参海参 海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补
人参是名贵的药材之一,对于体弱多病、面色苍白、精神萎靡等症状有很好的功效。但是人参也有一些饮食禁忌,大家跟小编一起来了解一下。 饮食禁忌 人参的饮食禁忌 1、人参不可滥用 人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,则不必进服补药,妄用该品。
人参是人所共知的滋补佳品,是名贵的药材之一,药用、食用价值都很高。正确的食用有养生保健的作用,但是不当的食用可能有不良反映。那么到底人参有哪些食用禁忌呢? 饮食禁忌 人参服用禁忌 第一:感冒发热的时候不适合服用 这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况,而服用人参之后体内的血液循
我们都知道人参是大补的中药材,价格也是十分的昂贵。人参在我们的中药里有着大补元气的功效,可以对我们的五脏六腑大补,但主要是大补元气的,同时能够生津益气。那么哪些老人不能吃人参呢?老人吃人参好吗?哪些老人不能吃人参? 老人吃人参有什么好处?
老人吃人参好吗?哪些老人不能吃人参? 老人吃人参有什么好处? 1、人参味甘微温,大补元气,挽救虚脱,例如:祖国医学用独参汤、人参附子汤回阳救逆。 2、人参配五味子,苏子等补气、止咳、平喘。配五味子、麦冬等益气生津,敛肺止咳。人参蛤蚧散,人参胡桃汤等均为临床行之有效的名方。
我们都知道人参是十分名贵的中药材,对我们的身体是大补,人参的食疗功效有很多,所以被誉为百草之王。而小编以下介绍的几种食物,在自己的领域功效堪比人参!
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