晚上6点之前吃很少的饭会胖吗！凌晨一点为什么有人睡觉很少！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-23 20:14 标签： 很少参加饭局
昨天晚上十点多吃的饭。凌晨一点多睡得觉 今天早上醒来十一点了！没吃早饭。一会儿吃午饭 会不会饿着宝_百度宝宝知道晚上九点吃一餐饭，凌晨三点睡觉，下午五点起床，这样会不会瘦？_百度知道
晚上九点吃一餐饭，凌晨三点睡觉，下午五点起床，这样会不会瘦？
我有更好的答案
消减是肌肉而不是脂肪。早上吃的再多都不会胖八点后最好不要吃东西。颠倒黑白的作息会让内分泌紊乱。不吃饭是不会瘦的，所以很多怕胖的人觉得吃早饭最幸福。还会降低身体正常的代谢。中午也要吃饱，而且要吃的清淡
不仅会瘦 而且会死
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出门在外也不愁睡觉！告诉你怎么睡最补！“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉 可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保 持睡颜姣好，就应早睡早起。另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。 《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点 至凌晨一点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。起床时间要顺时凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡 越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。睡觉房间不宜过大睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表面会形成阳气保护层。如果风把 这层阳气吹散了，体内还会补充。循环往复淘干阳气，早上起来浑身没劲，面色黄，头如布裹。如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉。 凉爽空气可保持1个多小时，人已经睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做一次。晚饱不宜过饱如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反 覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下， 会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。故晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，因为这很 容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，阳盛则热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。因此，晚饮不宜过饱，也是怎样睡觉最补的好方法。华伦蒂诗(Vollodis)　
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暑假在家每天凌晨四点睡觉 中午一点起床 下午四点吃顿饭 这样会胖还是会瘦 因为是在家里 所以没什么运动量 每天就是玩电脑看电视什么的
偶尔的时候会吃些水果雪糕什么的 另外我还酣鼎丰刮莶钙奉水斧惊抽烟 每天一般五根吧 和尚先森_ 暑假在家每天凌晨四点睡觉 中午一点起床 下午四点吃顿饭 这样会胖还是会瘦
会瘦，但是首先你的体重以前就是标准的，要是以前很胖也不会起到减肥的作用，以酣鼎丰刮莶钙奉水斧惊前很瘦的话，只能表面上变化表现很微妙
不一定。你说的过程只是改变后的生活习惯，如和你平时的食量相当的话，实际你的消耗也没有什么改变。
家里有称吗？称一下不就知道了
友你在家玩命啊，如果长时间下去的话，这样的习惯会使你发胖的，营养讲究平衡道理你懂吧

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