瘦人为什么也得脂肪肝瘦人身体会僵硬会颤抖了？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-24 20:18 标签： 瘦人为什么吃不胖
超薄瘦人抖抖机这个减肥管用吗?_百度知道
超薄瘦人抖抖机这个减肥管用吗?
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助或者家Q1-6-1-0-9-7-8-4-4-7作进一步解答，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
来自团队：
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其他2条回答
不管有。反弹厉害就当按摩机用吧。
那有什么好点的中用的减肥产品？
电脑就是最好的减肥产品了。我的小伙伴玩电脑游戏跟人打就不会收手通宵达旦夜宵在边上都瘦掉了
哎.已经过了那样的年纪了.
看片子多运动也能减肥
何况呢！？
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出门在外也不愁睡着后为什么身体会颤抖？_百度知道
睡着后为什么身体会颤抖？
不知道是怎么了，睡着后身体总是有小颤抖？心跳的幅度也很大？这样是不是不好？怎样才能治疗好？
提问者采纳
1 :生理性的颤抖
2 :体质或遗传性的颤抖
3 :巴金森氏病的颤抖
4 :小脑病变引起的颤抖
这些都有可能的、小心为妙哦、呵呵、
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出门在外也不愁微笑时脸部颤抖僵硬不自然是什么原因？！不会是面瘫吧！眼睛一睁一闭的时候 闭的那只眼睛会颤抖个不停_百度知道
微笑时脸部颤抖僵硬不自然是什么原因？！不会是面瘫吧！眼睛一睁一闭的时候 闭的那只眼睛会颤抖个不停
患者信息：女 17岁 云南 昆明 病情描述(发病时间、主要症状等)：微笑时脸部颤抖僵硬不自然是什么原因？！不会是面瘫吧！眼睛一睁一闭的时候 闭的那只眼睛会颤抖个不停！但是我看了一些面瘫的症状···我机会都没！！会不会是因为经常坐着
不运动的原因呢？想得到怎样的帮助：很担心！
我有更好的答案
丁教授牵正三联疗法可以帮助到更多的患者
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赶紧治疗，否则后果不堪设想。我现在左侧脸部偶尔跳跳，我就很担心，据说严重嘴会歪，还一直流口水，我就怕了。
可以百度“乐寿堂根除面瘫”找姜大夫问问
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出门在外也不愁跟别人吵架后，身体会颤抖，（其实我没有害怕。）真是不争气，这是病吗？_百度知道
跟别人吵架后，身体会颤抖，（其实我没有害怕。）真是不争气，这是病吗？
我有更好的答案
不是病，是内心面对某些事的反应而已，是激动
你是个性强，激动了，我有时也这样，
一种心里本能反应，可能跟你从小生活环境有关，属于不自信行为！希望我的回答对你有所帮助！
我坐月子和人吵了一架是手和脚发斗
听说是心涨供血不足
不是，是太兴奋造成的
我也是。。严重时候身子都凉了
是人太善了
我也这样过而且有时生气也会这样
正常的，是由于你当时的情绪太过激动造成的。
以前我这样，现在心脏不好，现在不抖，而是不上气，
是心脏问题？
应该是早期，不知道能不能查出来，我现在是冠心病
人活着，只有身体是自己，谁没有你都可以活，我现在只要活着不受罪就行，一定躲着生气的事
你是不是和人家骂架是不是话有点说不出来的感觉呀
我骂人口无遮拦的
噢，你这是有点紧张了，所以你要多锻炼身体就好了，
你的心是不是跳的很快呀
有时候走路也是不是跳的很快呀，
不是，这是人的正常生理反应
是的，我已经很霸道了，但是和别人吵架的时候就会这样，气还发泄完，该死的，有开始抖了，旁边的人都要笑尿了。。尴尬死
那你学会平哼
我也是这样的
我也是这样，
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出门在外也不愁急！为什么男友和我接吻时偶尔身体会颤抖？_百度知道
急！为什么男友和我接吻时偶尔身体会颤抖？
感觉他是不由自主的身体颤
提问者采纳
因为他喜欢，因为他投入，因为他在享受，那是美妙的颤抖。他真的好喜欢你的。珍惜吧。祝你们幸福
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其他4条回答
可能是有些激动吧！没事的！习惯了就行了！不用担心的！
兴奋引起的.(或许某些器官有问题,比如心脏)
那是爽的表现！！！嘿嘿
是不是天冷啊 ？
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