吃什么食物可以变白啊？_百度知道
吃什么食物可以变白啊？
向美女们请教。。。。
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还有各类水果恩....多补胶原蛋白
维生素C可以试试超市卖的呢种VC泡腾片...夏天少吃芹菜和胡萝卜
它们是感光食物注意防晒吧~
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谢谢你 朋友。。
美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周内至少有3次早餐是喝牛奶.
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要让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑
多吃蔬菜和水果啦，尤其是西红柿、苹果、柠檬、草莓等等富含VC的水果，夏天还要注意少喝碳酸饮料，最好代以绿茶，可以分解黑色素，加强VC吸收
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出门在外也不愁吃什么东西可以变白？_百度知道
吃什么东西可以变白？
要花钱省事
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【美白秘】妨试试： 冬瓜仁15g、橘皮6g、桃花12g混合研细末饭用米汤调服三连服数月面部变白嫩光滑 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用每早晨用酒杯汁液倒洗脸水洗脸洗使面部光洁柔软 晒干玫瑰花浸泡热水使冷却再滴几滴橄榄油用搽睑皮肤保持光滑润泽 晒皮肤现红斑点牛奶搽脸及晒部位使皮肤收缩再用柠檬片敷面周斑点变再用黄瓜捣烂加入葛粉适量蜂蜜搽几斑点即消除 用药白、草各二两、加黑豆两研细<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f份每早晨取份搅入水洗脸擦润肤霜连续使用～月皮肤变白嫩 杏皮滑面、轻粉各等份研末隔水蒸片刻取加龙脑及麝香少许再鸡蛋白拌膏每早起床洗脸用药涂抹数月容颜变红润光滑、娇艳春桃花 皮肤美白十二 1、必须尽量避免夏季早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点—午2点段间阳光强、紫外线具威力肌肤伤害 2、外尽能戴帽、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿袖衣裤保护肌肤 3、每晴外都应涂防晒品且应每隔2—3擦游泳应涂防晒品并且应使用防水且防晒指数较高防晒品 4、要事户外论晒程度何家都应先洗澡并按摩式轻轻擦拭全身先用温水再用冷水冲淋并全身抹些护肤露 5、暴晒条件用毛巾包着冰块冰镇发红灼伤皮肤减缓局部燥热并尽量少用手抓否则加剧晒斑产 6、晒取用家鲜芦荟刮间芦荟物质敷肌肤镇定美白作用 7、手外要搽防晒露手臂、脚、膝裸外露应涂防晒品既防晒效减少斑点特别早斑 8、水美容圣物早晨醒应及早空腹喝凉白水加片柠檬则美容效更明显晚睡前30钟请喝杯水让细胞充吸收效防止皱纹 9、吃黄瓜、草莓、西红柿、桔等其含量VC能效帮助黑色素原协助美白增进免疫力 10、充足睡眠效缓解压力听音乐美白帮手 11、少抽烟、少喝刺激性饮料保证睡眠保持肌肤柔嫩光润 12、远离工添加剂少吃油炸食品慎用激素避孕药些都直接导致黑色素沉着雀斑 我再告诉几种自制美白面膜,效超,快试试吧! 1.醋盐用水溶解比例概水：白醋：盐＝9：3：1用调混合液毛巾润湿擦脸早晚各（要擦两没问题啦）效错哦且见效快皮肤变白痘痘见． 2.用草莓炸汁放蛋清每2~3擦 3.用水蜂蜜调配加入珍珠粉,用几,脸白嫩! 4.简单便宜便十十十效美白（亲身体验)香蕉弄糊状（定香蕉能用芭蕉代替）倒入全脂牛奶再加入少量水些东西比例概2：5：1往脸抹轻轻拍打脸部都要做20钟洗掉...发现白圈 美白秘 美丽收集 1、牛奶美白：准备杯鲜奶（夏候,鲜奶放冰箱,敷凉凉,更舒服）用蒸气蒸脸,化妆棉吸满鲜奶敷脸十五钟左右取用清水脸牛奶洗净期坚持使肤色白净均匀 2、准备三指宽二指面带斑点芦荟叶刺洗干净块三厘米黄瓜、&frac14;鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量面粉（用做调稀稠）芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁倒入碗放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调糊往流淌准脸洗干净调糊抹脸干洗净拍柔肤水、护肤品即每周1—2 3、蕃茄蜂蜜美白 美白配同作脸及手部美白特别暗疮皮肤能效油腻防止染使皮肤白皙细致 配：蕃茄半、蜂蜜适量 用：蕃茄搅拌蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸或手部待约15钟洗建议每星期做1－2 4、青椒、黄瓜、四苦瓜、西洋芹、青苹等打美容蔬菜汁喝蔬菜汁足够维命 C于美白非效 5、取新鲜鸡蛋枚洗净揩干加入500毫升优质醋浸泡月蛋壳溶解于醋液取汤匙溶液掺入杯水搅拌服用每杯期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻扫除面部所黑斑 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋枚蜂蜜汤匙两者搅均匀临睡前用干净软刷膜涂刷面部其间进行按摩刺激皮肤细胞促进血液循环待段间风干用清水洗净每周两宜种面膜用水释稀搓手冬季防治皲裂 7、医美白：材料：白芷、甘草、核仁、归、绿豆粉、檀香等研末 用： （1）洗脸：加适量水即 （2）敷脸：加蜂蜜牛奶及1／4颗蛋白适量调敷于全脸(眼及嘴敷)待干再清水洗净即星期1～2(要太皮肤受)用于青春痘、黑班、雀斑同缩鼻旁毛细孔用都觉错皮肤变白嫩便宜 8、材料:白芷6克；蛋黄1；蜂蜜1匙；黄瓜汁1匙；橄榄油3匙 做:（1）先白芷粉末装碗加入蛋黄搅均匀（2）再加入蜂蜜黄瓜汁调匀涂抹于脸约二十钟再用清水冲洗干净（3）脸洗净用化妆棉沾取橄榄油敷于脸约5钟（4）再热毛巾覆盖脸化妆棉需拿掉（5）等毛巾冷却再毛巾化妆棉取洗净脸部即 9、 蛋清面膜：蛋清打入碗内（蛋黄）搅拌至起白色泡沫加入新鲜柠檬6－8滴搅匀直接涂脸具收敛皮肤、消炎抗皱作用 10、牛奶面膜：用鲜牛奶汤匙加4－5滴橄榄油面粉适量调匀敷面面膜具收敛作用期使用消除面部皮肤皱纹增加皮肤力弹性使皮肤清爽润滑适用于妇或面部皱纹较孕产妇 11、香蕉面膜：香蕉皮捣烂糊状敷面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad－20钟洗期坚持使脸部皮肤细嫩、清爽特别适用于干性或敏性皮肤面部美容效良使皮肤清爽滑润并除脸部痤疮及雀斑种适合任何种皮肤周软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克共研末筛每晚取粉5克配面粉3克用水调匀涂面清晨洗银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤茯苓能祛面斑并引导诸药直入肌肤面部患皮炎要慎用 13、苹面膜：苹皮切块或捣泥涂于脸部系干性敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油油性皮肤宜加些蛋清15－20钟用热毛巾洗干净即隔疗程20具使皮肤细滑、滋润、白腻作用消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 14、橄榄油面膜：橄榄油加热至37℃左右再加入适量蜂蜜纱布块浸油取覆盖脸<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟取防止皮肤衰润肤祛斑除皱效适用于皮肤特别干燥者 15、柠檬面膜：鲜柠檬榨汁加倍水再加入三匙面粉调面膏状随敷脸<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad－20钟左右取或鲜柠檬切片直接贴于面部15－20钟左右取洗净脸部每七疗程面膜具收敛作用使皮肤清爽、润滑、细嫩期坚持能延缓皮肤衰 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量风油精数滴调匀涂面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad－30钟洗净或黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部具润肤、增白、除皱作用 17、白芷面膜：取白芷10克白附<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克共研细末加水蜂蜜适量调奖敷面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟洗净祛皱、消斑、增白作用适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者 18、蜂蜜番茄面膜：先番茄压烂取汁加入适量蜂蜜少许面粉调膏状涂于面部保持20－30钟具使皮肤滋润、白嫩、柔软作用期使用具祛斑除皱治疗皮肤痤疮等功能 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克加5粒维素E调匀敷面并保留15钟,用清水洗净促进皮表死细胞脱落新细胞再达健美皮肤目 20、牛奶100毫升草莓50克捣烂泥调糊状涂擦面部,保留20钟洗防止皮肤干燥、化使皮肤光滑、湿润、细腻 21、鲜牛奶50毫升加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟洗净期使用增加皮肤力弹性使皮肤变清爽润滑细腻洁白 22、酸牛奶、奶油各等份混合调匀敷面保留20钟用清水洗净具收敛作用期坚持消除面部皮肤皱纹适用于妇或面部皱纹较孕产妇 23、用牛奶蛋青柠檬汁放点蜂蜜珍珠粉再加点VE搅拌均匀放面膜纸浸泡泡几敷脸配偶脸啊偶皮肤敏且干燥蜂蜜牛奶都滋润牛奶美白柠檬VCVE 痘痘嘛简单香港沙沙卖种痘水非管用擦见效记名字沙沙问痘给介绍平油腻东西少吃吃水蔬菜吃些都痘痘产3外表皮肤清洁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad内体泌均衡我建议痘同调理身体建议吃安利胡萝卜素、维素、及种纤维素每晚睡觉前用牛奶送服喝牛奶让皮肤白起再每用洗面奶洗2脸要洗洗面奶化始终皮肤益试试旁氏海藻泥消炎美白作用三用面膜够每洗脸水加点柠檬汁柠檬消炎作用少加点免刺激皮肤再晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点左右用蛋清＋牛奶＋柠檬脸进行敷面按摩约20钟用温水洗净再用冷水洗起收缩毛孔作用龄<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁要用蜂蜜蜂蜜抗衰作用龄用蜂蜜加快皮肤化至于牙膏防试试皮肤性建议使用芦荟凝胶效错 除痘印(痤疮疤痕): 1.用茶叶水(热)涂痘印处.直接涂痘印 ,用手按摩按摩洗掉 2.每早晨用温水洗脸,面加些白醋.,加十滴 3.喝水(每至少8杯),吃蔬菜水(我吃仨梨,呵呵~即补水补维素)吃维素(觉维素VA,VC,VE等等买麻烦,建议吃21金维,每晚各吃片VC.VB2,要吃点胡萝卜^_^) 补充:尽量用瓷器杯泡茶般200--300毫升茶水放10滴白醋用手沾脸蛋轻轻按摩至微热尽量绿茶碧螺春及西湖龙井能买200元斤左右比较合适买克般坚持半月左右觉进展月看效真明显估计要2月每都效特别估计麻烦近留效佳
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谢谢你拉 ！希望管用吧
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
推荐你尝试以下方法:
美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
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喝豆浆牛奶,门尽量做防晒措施,服用杏仁.家种些芦荟,繁殖快,用芦荟擦擦错.要用美白用品,含熊素产品定要夜间使用,熊素同吸光效,白容易晒黑.效.其实,皮肤白都,我,听我说面绝没错...
多喝水 就这样 不信看我
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吃哪些食物可以预防头发变白？
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人说，&发为血之余&，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
那么，应如何预防头发变白呢?李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。
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