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&&&&三步安神疗法能治失眠吗
睡前大量吸烟容易严重失眠吗？得了严重失眠，不仅人们白天做什么精力都不充沛，而且长期以往，还会影响人们的身心健康，治疗失眠的专家指出睡前大量吸烟、饮...
&&&&青岛哪个医院治失眠最好
出现严重失眠怎么治好？失眠有轻、重之分，轻微的失眠可能人们不会太重视，但是严重的失眠就给人们的正常生活带来很大的干扰，还会影响人们的身心健康，专家...
&&&&权威的专家介绍，在青岛人们出现严重失眠的问题会和很多的原因有关系，因而治疗严重失眠是一个复杂的过程，所以治疗严重失眠，要注意选择科学的治疗方法，综合性的摆脱失眠的折磨。...
&&&&青岛失眠医院专家介绍得了严重失眠在平时有哪些禁忌？对于严重失眠患者来说，除了应该及时的到医院进行治疗，在平时的生活中还有一些禁忌事项，青岛失眠医院的专家表示，如果严重失眠...
&&&&人们患上严重失眠，容易出现入睡困难，伴有个人睡觉不解乏，会出现晚上经常做梦以及容易醒来等症状，出现严重失眠要注意选择适合自己的治疗方法。...
&&&&权威的专家提醒，出现严重失眠的问题，一定要及早引起重视，选择正规专业的失眠医院，及早接受绿色安全的纯中药进行治疗，配合一定的心理疏导并结合患者进行生活作息调整等。...
&&&&青岛安宁医院的权威专家指出，在青岛患上严重失眠的问题，一定要注意前往专业正规的医院及早进行治疗，以免贻误病情，同时个人要注意保持规律的生活作息等。...
&&&&针对严重失眠的问题，有很多患者都已经失去了信心，那是因为选择治疗方法不当，选择科学的治疗方法，才能够依据患者的病情进行针对性的治疗，让患者尽快恢复正常的生活。...
&&&&如果因为紧张而总是担心自己睡不好，就可以采用一些助眠方法帮助缓解失眠。睡前不要过度用脑，保持安静，另外还需要保证卧室环境清静，空气新鲜，才能够提高睡眠质量。...
&&&&专家表示，人们在莱西患上严重失眠进行治疗，要注意及早前往专业的失眠医院进行治疗，同时患者保持规律的生活作息，努力改变不良的作息习惯等。...
疾病知识导航严重失眠怎么治疗最有效?
严重失眠怎么治疗最有效?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有任何响声都能醒过来..即使是手机振动都会惊醒..黑眼圈常年都有..怎么办?求助..
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　1、睡前运动。不但不能　帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。　　2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。　　3、睡前读书　。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。　　4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。　　5、每天强制睡 够8　小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
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兰州仁和医院&&&
建议：你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。cxx
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
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兰州仁和医院&&&
建议：你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.cxx
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。　　调理失眠小偏方10个：1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;　　　2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;　　　3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;　　　　4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;　　5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服; 　　　　6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;　　7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙;　　8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好;　　9.取热牛奶一杯，睡前服之。　　10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。另外：古方怡眠(养生)茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，古方怡眠(养生)茶能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，香香甜甜的睡个好觉。
希望我的回答对你有帮助!jhy
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议："你好！失眠病因:由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗:对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、　更好的治疗效果。建议:不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。一张舒适的床给你 提供一个良好的 睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。晚上睡前按摩头部，热水洗脚，睡前也可以喝一杯热牛奶
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：建议中药调理，虽然见效慢，若是能对症下药，还是能彻底根治。失眠原因有很多，因此用药用量方面也不同，应对症下药才能有效果，中医认为失眠原因有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！
有关的更多问题，
有关的健康经验
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疾病百科（别名：心气虚,心悸,怔仲,心肌病,贫血）（别名：心气虚,心悸,怔仲,心肌病,贫血）　　心虚，功能减退，致运血无力，心动失常的病理变化。治疗多用四君子汤加黄芪以益气，加酸枣仁、远志、柏子仁、五味子等以养心安神。　　心虚，功能减退，致运血无力，心动失常的病理变化。治疗多用四君子汤加黄芪以益气，加酸枣仁、远志、柏子仁、五味子等以养心安神。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：心脏疾病自测：常用药品：
睡前喝杯热牛奶，听些轻音乐，卧室里也可以用些薰衣草香薰改善睡眠
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
其实最关键的还是要调整好心态,睡觉前什么也不要去想,安安心心地睡一觉,你会发觉睡觉是多么美妙的一件事
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　楼主失眠史已经四年了也可以说是七年了，自从开始住校起就开始失眠了。但高中不严重，上了大学后就愈来愈严重，经常失眠到清晨四五点钟。现在大四正在实习中，晚上倒是可以较快入睡，但是每天醒得都很早，最近每天都是3点多就醒了。白天上班很没精神，现在需要我学习的东西很多，好担心再这样下去我要坚持不住了。
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　　数 水饺、 一心一意的数。。
　　@dier007
05:13:29　　数 水饺、 一心一意的数。。　　—————————————————　　第一次听到数水饺的，但是我现在是醒得很早，而且醒了就再也睡不着了，现在头痛欲裂的感觉。
　　不要沉啊
　　晚上下班再来看
　　我会说半夜总是起夜吗，三次不等，以前睡眠可好了，唉　　
　　帮你顶，我也等着看
　　我也有这样经历，主要是你自己心态要好，我比你还要严重，不要吃辣椒，做什么事都不要急，慢慢来。我是买了点玫瑰花泡水喝，不知你是否，，，，，祝你早日健康。
　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。　　
　　用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了
也很正宗。。。。
　　@girasole811 8楼
09:24:40　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。　　-----------------------------　　我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。囧
　　楼主你是不是每天想的事情很多？心事重？　　我感觉你是压力很大导致的　　我以前也这样，你得把你的具体情况说清楚　　你这叫晨起失眠
好像是这么叫　　失眠两种，一种睡不着，一种起得早
　　@懋颦 3楼
08:31:19　　不要沉啊　　-----------------------------　　睡觉前 喝点儿红酒之类的
　　我最近也是啊！晚上很难入睡，早上六点过就醒了！
　　@girasole811
09:24:40　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。　　-----------------------------　　@今生钟爱老男人 10楼
09:34:39　　我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。囧　　-----------------------------　　呃，大家都同命相连啊，还是要让自己放松，心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧，我们学姐了，你写的好与不好老师都不会放过你的，自己要学会疼爱自己。
　　@今生钟爱老男人 11楼
09:35:57　　楼主你是不是每天想的事情很多？心事重？　　我感觉你是压力很大导致的　　我以前也这样，你得把你的具体情况说清楚　　你这叫晨起失眠
好像是这么叫　　失眠两种，一种睡不着，一种起得早　　-----------------------------　　我觉得睡不着最难受，尤其是宿舍里面的人都睡得呼呼的时候，我特别想死
　　@萝卜0411 9楼
09:28:01　　用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了
也很正宗。。。。　　-----------------------------　　那个太香了，闻着更睡不着的飘过
　　@懋颦 睡觉前吃颗褪黑素。。。。药店淘宝都有卖。。。。
　　准备个榔头，睡觉前给自己一下就好。　　好像太残忍了o(╯□╰)o
　　楼主可以试试露露杏仁露，不过要喝温的。不是广告，我之前也是失眠，上个星期超市特价买了一盒，用微波炉叮了一杯，睡意都控制不住，沾了枕头就睡着了　　
　　@girasole811
09:24:40　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。　　-----------------------------　　@今生钟爱老男人
09:34:39　　我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。囧　　-----------------------------　　@girasole811 14楼
10:50:26　　呃，大家都同命相连啊，还是要让自己放松，心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧，我们学姐了，你写的好与不好老师都不会放过你的，自己要学会疼爱自己。　　----------------------------对的，到时候答辩的时候，老师说什么都对就好啦~~哈哈~~你现在是不是也开始憋论文啦？
　　楼主，你试试内服珍珠粉，之前看到有人说过这个　　还有，我压力大的时候就吃归脾丸，你可以试试，这个是中成药，比西药好多了，又比中药省事儿，不过你最好去看看中医你适不适合吃。 我这个是中医开的，主要针对气血什么的， 我也搞不灵清
　　在天涯看的一个偏方 灵芝煮水 喝半个月 　　
　　看看中医调理的书，有句话想不起来怎么说的了，好像是胃不和，寝不安　　
　　@girasole811
09:24:40　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。　　-----------------------------　　@今生钟爱老男人
09:34:39　　我感觉你是另一个我哈~~因为开题而失眠的人。。。囧　　-----------------------------　　@girasole811
10:50:26　　呃，大家都同命相连啊，还是要让自己放松，心情好了睡眠自然就回来了。想开点吧，我们学姐了，你写的好与不好老师都不会放过你的，自己要学会疼爱自己。　　----------------------------　　@今生钟爱老男人 20楼
12:58:27　　对的，到时候答辩的时候，老师说什么都对就好啦~~哈哈~~你现在是不是也开始憋论文啦？　　-----------------------------　　我们题还没开呢，写等暑假吧
　　回复第4楼(作者:@懋颦 于
08:31)　　晚上下班再来看　　==========　　去百度酸枣仁汤看看　　
　　刚下班吃完晚饭。好多方法都试过，但是时间长了就不管用了。心态不好压力大是大问题啊
　　@girasole811
09:24:40　　我前年考研的时候压力太大，一个月没有睡着觉，偶尔吃一次安眠药，能睡好好几天。那段时间，把安神补脑液都快喝吐了，还是没什么效果，亲戚们说，失眠这种病不好治，得慢慢调养。考研结束以后回家吃了几疗程的中药，压力也不那么大了，睡眠也就好了。最近开题压力又回来了，前天晚上在床上躺了一晚上都没睡着。。。 　　—————————————————　　我高中一直喝安神补脑液，早已经不管用了。我们论文已经答辩完了，现在实习压力也很大
　　@萝卜-28 09:28:01　　用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了 也很正宗。。。。　　—————————————————　　这个没试过，回头试试，大约什么价位能买到真的啊
　　@今生钟爱老男人
09:35:57　　楼主你是不是每天想的事情很多？心事重？ 　　我感觉你是压力很大导致的 　　我以前也这样，你得把你的具体情况说清楚 　　你这叫晨起失眠 好像是这么叫 　　失眠两种，一种睡不着，一种起得早　　—————————————————　　我们家的事，我工作的事，烦心事很多，最近每天都是3点半醒就再也睡不着了
　　@雪奈520
09:40:32　　睡觉前 喝点儿红酒之类的　　—————————————————　　这个我也试过，但喝少了不管用，喝多了酒量不行啊
　　@angelee-28 09:42:34　　我最近也是啊！晚上很难入睡，早上六点过就醒了！　　—————————————————　　我是3点半就醒啊，太痛苦了
　　野生岩莓茶，挺好的，茶店应该有吧？没有的话楼主找一找，一般都会有这个茶的专卖店，什么牌子不记得了。反正只要是这个茶就行o(*≧▽≦)ツ 牌子不用纠结啊~楼主身体是不是不太好啊？也要注意调理啊。
　　@懋颦 31楼
20:11:21　　@angelee1227
09:42:34　　我最近也是啊！晚上很难入睡，早上六点过就醒了！　　—————————————————　　我是3点半就醒啊，太痛苦了　　-----------------------------　　据说褪黑素不错，我在考虑要不要试试~
　　我也经常性的失眠 ，最近经常泡脚，感觉好多了 入睡容易了点。正巧今天在八卦里看到一个失眠偏方，睡时右侧躺 右手掌心对着太阳穴，枕着手掌能很快入睡、、、不过我还没来得及试，祝咱们共同摆脱失眠的困扰哈。
　　一是找个好中医调理下，二锻炼身体晒太阳，三坚持喝牛奶。我之前彻夜睡不着好几个月，是白昼一分钟都睡不着的，后来调理了半年慢慢好起来了。　　
　　@懋颦 29楼
20:09:09　　@今生钟爱老男人
09:35:57　　楼主你是不是每天想的事情很多？心事重？　　我感觉你是压力很大导致的　　我以前也这样，你得把你的具体情况说清楚　　你这叫晨起失眠 好像是这么叫　　失眠两种，一种睡不着，一种起得早　　—————————————————　　我们家的事，我工作的事，烦心事很多，最近每天都是3点半醒就再也睡不着了　　-----------------------------　　所以我就说。。。楼主，试着写写日记吧，释放下坏情绪，　　没有过不去坎儿 别和自己过不去　　问自己，这些事儿 你着急上火的想 能解决什么问题吗？
　　@wo飞走了
13:02:59　　在天涯看的一个偏方 灵芝煮水 喝半个月 　　-----------------------------　　求8这个
　　记号　　
　　@懋颦 28楼
20:06:28　　@萝卜0411
09:28:01　　用薰衣草精油。。。新疆产的就可以了 也很正宗。。。。　　—————————————————　　这个没试过，回头试试，大约什么价位能买到真的啊　　-----------------------------　　去伊尔帕罕的官网查查。。。。找授权的网店。。我买的是这个
　　按摩安眠穴，睡前一小时不玩手机。　　
　　每天定量的运动两小时，睡觉不成问题！　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规百度拇指医生
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你是不是经常已经半夜两三点了，但还是无法入睡，没有任何的困意，而且还有恐惧感，觉得自己失眠怎么办呢？你肯定想知道到底该如何快速
年轻女性的失眠问题该怎么办呢，失眠就是想要睡觉但是就是睡不着的一种现象，长期失眠对我们的身体影响很大，今天我们小编就来告诉你失
失眠将会直接影响到我们的睡眠情况，会带来一系列的影响健康、影响生活方面的问题，失眠的危害真的很大，实际上失眠患者有很多东西是不
失眠就是人们无法安然入睡、睡眠质量不高等诸多的睡眠问题，不少朋友都饱受失眠的痛苦，失眠怎么办呢？首先你最好搞清楚自己失眠的原因
现实生活中不少人都有失眠的问题，失眠要怎么办呢？失眠问题我们不可忽略，否则将会导致更多的身体疾病危害，尤其是顽固性失眠必须治疗
如果睡眠质量不好、经常失眠，你也不用太害怕、太着急了。现代的人工作压力很大，经常失眠该怎么办呢？今天小编就来告诉大家如何提高睡
很多上班族工作压力，没法好好休息长期以往容易导致失眠。长期失眠的话不利于我们的身体健康，那么失眠应该怎么办呢？有什么治疗失眠的
晚上睡不着，白天醒不了，完全跟不上生活节奏，失眠的原因多种多样，而顽固性失眠又得不到很好地解决，那么该怎么办呢？今天小编为大家
失眠问题很让人头疼，女人失眠的治疗方法多种多样却不是都很实用。除了黑眼圈、眼袋这些问题，细纹、肌肤松弛都会慢慢找上你，那么失眠
有的人一定知道，治疗失眠多梦，往往都是先补肾再安神，那么失眠多梦是肾虚吗？今天小编带大家走进失眠多梦的根源，解读失眠的原因，并
更年期的妇女多伴有潮热、失眠等症状，如果不加以重视只会危害身体健康。更年期失眠该怎么办？针对不同症状有多种治疗方法，平时的生活
也许你是上班压力巨大的白领，也许感情生活不尽人意，也许朋友离经叛道，不论哪一种，都会成为失眠的原因。许多人不知道严重失眠怎么办
生活工作压力日益增大，感觉良好的睡眠越来越宝贵，但是失眠就像噩梦一样挥之不去，休息不好造成了恶性循环。睡眠不好怎么办？长期失眠
现在的上班族工作压力很大，并没有很多时间放松休息，这样恶性循环第二天难免疲倦，无法全身心的投入工作中。想要让自己第二天精神饱满
人一旦晚上睡不好就会影响白天的做事效率，睡眠不好怎么办？首先得找出失眠原因，对症下药。下面咱们就来了解这几个治疗失眠的基本要点