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如何预防女性尿道感染
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{description}女性夏季如何预防尿路感染
核心提示：夏季出汗多，有些女性有喜欢穿紧身裤，不爱喝水，长憋尿，这样很容易导致尿路感染。预防尿路感染应该多喝水，多排尿，不要过度清洁阴道，注意姓生活卫生。
　　炎热的夏天出汗多，有些女性又喜欢穿紧身内裤，不喜欢喝水，喜欢憋尿等，容易导致。 　　尿路感染是指各种病原微生物在尿路中生长、繁殖而引起的尿路感染性疾病，可分为上尿路感染（）及下尿路感染（主要指）。引起尿路感染的最常见致病菌是大肠埃希菌。对于女性而言，真菌、衣原体等也可导致尿路感染。　　为什么女性容易发生膀胱炎呢？　　首先，女性的尿道较短，约4～5cm，并且宽而直，距离肛门较近，开口于小阴唇内，这样，病原菌容易由尿道上行至膀胱而引起感染。比如性生活时可将尿道口周 围的细菌挤压入膀胱而引起膀胱炎；卫生习惯不好，喜欢由后往前清洗会阴或便后由后往前擦拭，这样会将肛门周围的细菌由尿道带入膀胱而引起膀胱炎；患各种阴 道炎（如真菌性、生殖道衣原体感染等）时，病原菌也容易经尿道上行感染。所以，女性尿路感染的发病率明显高于男性，约为男性的8倍。　　其次，正常情况下，进入膀胱的细菌很快可以被清除，是否发生尿路感染与机体的防御功能有关。机体的防御功能中，很重要的一点是排尿的冲刷作用，尿液滞留膀胱 越久，细菌的数量越多，越容易引起膀胱炎。如果补充足够的水分、产生足够的尿液并及时排出，就可以排出膀胱内的细菌而避免感染的发生。　　炎热的夏天出汗较多，如果不经常喝水，又喜欢憋尿的话，就无法冲刷掉膀胱里的细菌而引起膀胱炎。膀胱炎的主要表现为：尿频、尿急、尿痛、排尿不适、下腹部疼 痛等。部分患者可出现，少数患者可出现、，但体温一般不超过38℃，体温超过38℃应考虑上尿路感染（即肾盂肾炎）。　　可按医嘱选用磺胺甲基异噁唑、氧氟沙星、阿莫西林等治疗，治疗期间一定要多喝水（包括凉茶），禁同房。　　Tips　　女性如何预防？　　1、注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染。
　　2、 多饮水、勤排尿是最有效的预防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天。经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作 时，养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑会增加尿路反复感染的机会。　　3、注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。　　4、 不要过度清洁。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易 导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。所以，健康女性只要清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。
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尿路感染是指各种病原微生物（包括细菌、病毒、衣原体、支原体等）在泌尿道生长繁殖引起的以尿频、尿急、尿痛、下腹痛、腰痛、发热等为主要症状的尿路感染性疾病。在夏天发生的尿路感染，60%都是下尿路感染（膀胱炎），女性占了绝大多数。 []
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细菌感染是导致膀胱炎比较常见的诱因，多数为上行感染（致病菌经尿道由下而上感染膀胱）和下行感染（致病菌由肾脏由下而上感染膀胱）。众所周知，性生活后排一次尿，是一种简单有效的自我清洁手段。正常女性尿道口周围有许多细菌，在性生活过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。十几年了，每次抢修都这样。心疼他，但用水更重要。
在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
　　尿路感染是由于细菌直接侵入尿路引起的炎症性疾病，临床主要表现为腰痛、尿频、尿急等症状。女性是尿路感染的主要发病对象，一旦罹患尿路感染，往往缠绵不去，不易治愈，发展下去可引起肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。临床显示，年龄越大的女性患尿路感染的几率也会越高。因此，女性朋友要对预防尿路感染给予足够的重视。
　　1、加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化而富含营养的食物为主，多饮淡茶水或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等;少食菠菜，因菠菜中含有较多草酸，草酸与钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人容易形成结石。忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。
　　2、重视心身调节。现代医学模式已从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。老年人尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合老年人特点的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少细菌侵入机体的机会。
　　3、坚持大量饮水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。
　　4、注意个人卫生，保持阴部清洁。外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。此外细菌也是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。要求做到每日用温开水清洗外阴部，也可用1：10000的高锰酸钾溶液清洗外阴。男性包皮过长也容易引起尿路感染，必须每日清洗，保持干净。
　　5、去除慢性感染因素。糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病，全身抵抗力低，易发生尿路感染，因此，对上述疾病给予积极治疗，是平素日常生活中不可缺少的一个措施，也是治疗尿路感染的重要环节。
　　6、尽量避免使用尿路感染器械和插管。有些患者当时虽无细菌尿，但以前曾有反复发作的尿路感染史或有尿路异常，在尿路检查或前后48小时宜服用抗菌素以预防感染。在留置导尿的头三天，给予抗菌药可预防或延迟尿路感染的发生，但3天以后给药则无预防作用。另外，密闭式的引流系统连接尿路留置导尿管，可使尿路感染发生率明显下降。
　　温馨提示：防止尿路感染，对保证孕妇和胎儿的健康均有特别的意义。因为怀孕合并尿路感染是妊娠早期流产的一个原因，也是妊娠中晚期发生早产的一个原因。另外，使用抗生素治疗时，对胎儿的发育也有一定的影响。
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