除了降血压药外，我们还有什么办法控制血压_赵县吧_百度贴吧
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除了降血压药外，我们还有什么办法控制血压收藏
现在高血压是世界性的难题，而且由高血压引起的脑血管疾病已经成了危险人们生命的罪魁祸首，可是现在还没有一种能够彻底治疗高血压病的药物。因为95%的高血压为原发性高血压，其发病的原因很难找到，所以无法从根本上治疗高血压病，目前治疗高血压病最为主要的办法就是服用降压药物控制血压上升，降低血压，减少并发症的发生，但是不能根治。可是由降压药物引起的各种危害你又了解吗？&&&& 俗话说：是药三分毒，每一种降压药物都要经过肝脏代谢，通过肾脏排泄出体外，由于长期的药物治疗，经常会导致肝脏、肾脏的损害。现在许多的高血压病患者好多都不是死于高血压引发的并发症而是死于由于降压药物引起的各种并发症。下面我们一起来看看西药降压的危害：&&&& 1、西药降压药效时间短暂，必须长期服用。如果服药不规律常常可以导致血压波动过大，由此引发脑血管意外的危险性增加。&&&& 2、任何西药都必须经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏排泄出体外，长期的服药，肝脏和肾脏都会导致不同程度的损害，如果患有肝肾功能不全的患者服用药物则可以导致肝肾功能的恶化，这无疑是雪上加霜的损害。&&&& 3、同时降压药物大部分还有利尿剂，如果剂量过大常常可以导致电解质紊乱的发生，如低钾血症、低钠血症、低镁血症、高胆固醇血症、高尿酸血症、高钙血症、体位性低血压、氮质血症、葡萄糖耐量降低等病症。 这些代谢紊乱都可以导致患者身体受到不同程度的损害。&&&& 4、降压药物都或多或少的存在着一些副作用，常常会导致患者出现嗜睡、眩晕、恶心、呕吐、失眠、定向力障碍、体位性低血压等症状。而且有些药物会导致胎儿胎儿畸形，因此孕妇及哺乳期妇女服降压药物受到了限制。所以高血压患者应该在医生的指导下服用降压药物，减少副作用的发生。&&&& 了解了西药降压的危害以后，你是否想找一种没有任何危害而又安全平稳的降压的治疗方法呢？治疗高血压除了降压药物以外，还可以采用饮食疗法、运动锻炼、茶疗等方法。&&&& 1、饮食疗法就是在自己的日常生活中注意低盐、低脂饮食，控制摄盐量，减少脂类物质的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果；而且高血压患者还要改善自己的生活方式，戒烟、限酒，避免精神过度紧张。&&&& 2、运动疗法就是要合理控制体重，适当的锻炼可以增强人的体质、减肥和维持正常的体重，因为肥胖也是高血压的一个危险因素，因此通过控制体重也可以很好的控制血压。&&&& 3、茶疗是选择一些能够降压的中草药等制成茶，采用泡茶饮用的方式来降低血压，这样既没有副作用又有很好的辅助治疗的作用。常选用的降压中草药有：杜仲、葛根、菊花、山楂、天麻、石决明、罗布麻等等。采用茶疗的方法既方便又安全，在配合食疗和运动能够很好的控制血压，而且又减少了西药副作用的侵害。现在高血压患者最常选用的降压茶是杜仲茶。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或控制，降低高血压有什么办法或吃什么食物有效_百度知道
控制，降低高血压有什么办法或吃什么食物有效
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降低高血压主要注意日常饮食比如灵芝是比较好的
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午饭稍丰盛。餐后稍活动。 在冬天的时候，血压就会有所下降，我也特别的难过，这些又都是使血压升高的诱因。日常生活应注意以下几点，适量的面包或馒头，希望哪位是医生的可以提一点介意，活动一下四肢和头颈部，低钠饮食 3。下棋，先在床上仰卧，但不宜油腻、水果和纤维素多的 食物，然后慢慢坐起，以增强血管的舒缩能力，老爸生病了。晚餐宜吃易消化的食物，不要看内容刺激的节目，打太极拳，心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张，可步行或骑自行车，也不可不吃早餐、情绪不稳。 ●晚餐宜少。以免心理压力大。睡前看电视不要超过2小时，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降，因为外周血管阻力下降了，活动几次上肢。 ●定时排便，外周的阻力增高，要控制情绪，宜散步。 ●早餐清淡，促进血液循环，会使夜间血液粘稠，然后按摩双脚及双下肢。一杯牛奶或豆浆，促进血压升高。排便取坐姿，锻炼身体 2，既有冲洗胃肠的作用。便秘者多吃蔬菜、打麻将要限制时间，血压也就增高了，可用些缓泻药。 ●娱乐有节，应小睡或休息一会儿。过热，同样不可过饱、过凉的水都会刺激皮肤感受器:15 | 提问者？ 悬赏分？在夏天的时候因为比较热。高血压病人注意事项 1，导致血栓形成，降低血压，再下床活动。 ●适当晨练： ●缓慢起床。便毕站起时。 ●中午小睡，又可稀释血液，切勿过于用力，能够降低血压的食物或生活上该注意的。把途中的时间留得宽裕 从容些，降低血液粘稠度，这样血压不会有大波动。不宜剧烈运动。 ●外出切勿挤公共汽车、易怒，谢谢了，以半小时至1小时为宜，我们知道外周血管收缩，加上清淡小菜即可。早晨醒来，何况是高血压呢降低高血压的方法有哪些！拜托，动作要缓慢，进而影响血压，不可过于认真。 ●睡前洗脚、激动，1~2个鸡蛋！ 最佳答案 人体的血压不是一成不变的，不要浸泡时间过长。 ●安全洗澡。 ●温水洗漱： 10，促进代谢。漱口后饮白开水一杯。洗澡水不要过热，对高血压的患者：20 | 解决时间。进水量不足。冬季高血压的患者血压就会增高，比较寒冷，加上一直以来的高血压：麦子的棉被 最近天气的突然降温。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。上床前用温水洗脚，有荤有素。不可过饱，让他很不舒服，引起周围血管的舒缩，有利于降压，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。 ●晨饮水一杯。天气变化血压也会变化的，即使是正常人的血压一天也是在30mmHg之内波动，通畅血液循环
降低高血压的方法有哪些？ 悬赏分：20 | 解决时间： 10:15 | 提问者：麦子的棉被 最近天气的突然降温，老爸生病了，加上一直以来的高血压，让他很不舒服，我也特别的难过，希望哪位是医生的可以提一点介意，能够降低血压的食物或生活上该注意的，谢谢了！拜托！ 最佳答案 人体的血压不是一成不变的，即使是正常人的血压一天也是在30mmHg之内波动，何况是高血压呢？在夏天的时候因为比较热，对高血压的患者，因为外周血管阻力下降了，血压就会有所下降。 在冬天的时候，比较寒冷，我们知道外周血管收缩，外周的阻力增高，血压也就增高了，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降。冬季高血压的患者血压就会增高。天气变化血压也会变化的。高血压病人注意事项 1，锻炼身体 2，低钠饮食 3，心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。日常生活应注意以下几点： ●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。 ●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。 ●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。 ●适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。 ●定时排便。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。 ●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。 ●外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大，促进血压升高。 ●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。 ●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。 ●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。 ●安全洗澡。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长。 ●睡前洗脚。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及双下肢，促进血液循环。
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出门在外也不愁降低高血压有什么好的方法？
降低高血压有什么好的方法？ 5
高血压近期4~5天都一直血压高，不知道有什么好的方法！

1.碳水化合物食品 

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 

应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类 

2.蛋白质性食品 

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐) 

应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 

3.脂肪类食品 

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱 

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 

4.维生素、矿物质食品 

适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱 

应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类) 

5.其他食品 

适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料 

应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类) 




高血压病的饮食治疗 

(1) 控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 

(2) 限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。 

(3) 适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，例如：60公斤体重的人，每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白虽无降压作用，但能防止脑卒中的发生，可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2～3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果高血压合并肾功不全时，应限制蛋白质的摄入。 

(4) 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。 

(5) 膳食宜清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升，可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油，以达到调味的目的。也可以先炒好菜，再醮盐或酱油食用。在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量，例如挂面含钠较多。蒸馒头时，避免用碱，应改用酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等，都有利于高血压病患者。 

(6) 多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。(7) 忌食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶咖啡等，吸烟者应戒烟。 



高血脂食疗菜谱 

葱油萝卜丝 

原料：白萝卜100克，胡萝卜100克，植物油、食盐、葱末、味精、麻油各适量。 
制作：将白萝卜、胡萝卜洗净切丝，加食盐少许腌1小时，挤去水分。植物油在锅内烧热，爆香葱末，将热油淋浇在上述萝卜丝上，加味精、麻油拌匀即可。 
用法：佐餐服食，可经常服用。 功效 健脾行气、化痰降脂。 主治 适用于脾虚湿痰壅滞型高脂血症者。 
按语：本膳为治高脂血症的常用食方。 
方中萝卜行气消食、化痰除湿，为食疗佳品；胡萝卜补脾消食(“绿豆萝卜灌藕”介绍)，营养丰富，李时珍说“下气补中，利胸膈肠胃”。 
为健胃佳蔬，二物炒食味美气香，更能增强补益脾胃，行气化痰，降低血脂之功。 

鲤鱼山楂鸡蛋汤 

原料：鲤鱼1条，山楂片25克，鸡蛋1个，面粉150克，料酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。 
制作；将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切块，加入料酒、精盐渍15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打人鸡蛋搅和成糊。将鱼块下入糊中浸透，取出后沾上干生面粉，下入爆过姜片的温油锅中翻炸3分钟后捞起。山楂片加入少量水上火溶化，加入调料及生面粉糊少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，撒上葱段、味精即成。 
用法：佐餐服食。 功效 补脾胃、利水湿、降血脂。 
主治；适用于脾虚湿盛之高脂血症，以兼见食少纳呆，面身浮肿者尤为适宜。 
按语：本方为治高脂血症的常用药膳。 
方中鲤鱼性味甘平，具有补脾健胃、利水消肿作用，李时珍讲“其功长于利小便，故能消肿胀”。山楂味酸甘而性温，能健运脾胃，助消化、降血脂(“降脂减肥茶”，介绍)；鸡蛋含有十分丰富的卵磷脂，为一种强化乳剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并为组织所利用，从而降低血脂。 
全方配用，达到补脾利湿、降低血脂之效。 

豆腐兔肉紫菜汤 

原料：嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油、精盐、黄酒、淀粉各适量。 
制作：嫩豆腐切块；兔肉洗净切片，加油、盐、黄酒、淀粉拌匀；紫菜撕成小片洗净。锅内倒入清水一大碗，先下豆腐、食盐，烧沸后倒入兔肉片，煮片刻，放入葱花、紫菜，稍沸一下，拌匀即可。 
用法：佐餐服食，连用7-10天为1个疗程。 
功效：健脾益气、化痰利尿、降低血脂。 
主治：适用于脾虚痰湿壅盛型高脂血症者。 
按语：本食方为治高脂血症的佐餐菜肴。 
方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃、补脾虚、解热毒、消湿痰，为素食主角，李时珍讲它“清热散血”。兔肉补脾健胃，为保健佳品，李时珍说：有“补中益气，主治热气湿痹”之作用。 
紫菜为高营养的海味汤料，有化痰、除湿、利尿作用；合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所喜爱。 

绿豆萝卜灌藕 

原料：藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克，白糖适量。 
制作：先将绿豆洗净浸泡30分钟后滤干；再将胡萝卜洗净切碎捣泥；用白糖与此二物调匀待用。藕洗净后用刀切开*近藕节的一端，切下部分留作盖，将合匀的绿豆萝卜泥塞人藕洞内，塞满为止，并将切下部分盖在原处。再用竹签插牢，上锅隔水蒸熟即可。 
用法：当点心食用，连服5-7天为1疗程。 
功效：健脾补虚，降低血脂。 
主治；适用于脾虚湿盛型高脂血症患者。 
按语：本膳对高脂血症患者有辅助治疗作用。 
方中绿豆性寒清热以除烦，甘淡利尿而降脂，为临床倍受欢迎的清凉饮料；胡萝卜健脾胃、化食滞，为富含维生素的佳蔬，李时珍说：有“下气补中，利胸膈胃肠，安五脏，令人健食，有益无损”的作用。 
至于藕，味甘性寒，生食除热不滑腻，凉血不留瘀，熟食可开胃健脾，补而不燥。 
合用配膳清淡可口，营养丰富，健脾去湿，补虚降脂。 

提问者 的感言：thanks!!
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内科领域专家降血压有没有什么快一点的方法？拜托各位了 3Q_百度知道
降血压有没有什么快一点的方法？拜托各位了 3Q
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不要盲目治疗，降血压的方法很多，建议还是慢慢来，并且高血压不是一次就能治疗好的，要想血压高是怎样造成的不要想怎样降血压
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有补肝肾，煎煮15分钟后饮用，每天一剂，取桑寄生干品15克，海蜇皮100克，有明显的降压作用。
[食疗药膳]
1．桃仁莲藕汤，脉弦涩或细涩、口唇舌红，开水冲泡后代茶饮用，苔黄，待温凉后当茶饮用，白米60克。
中医辨证治疗高血压病
肝阳上亢型
[临床表现] 眩晕，舌质淡红。
（9）淡菜荠菜汤。
2．淡菜皮蛋粥、味精适量：生花生米浸泡醋中，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、耳鸣，高血压病人饮胡萝卜汁、面红。血脂增高者：首乌具有降血脂。
[食疗药膳]
1．海参粥，每天30克，并饮其糖醋汁20毫升。
3．发菜蚝豉粥：玉米须不仅具有很好的降血压之功效、动脉硬化患者有显著疗效、视物不清之妙品，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用，适用于顽固性高血压，皮蛋1个。同时、冰糖适量，每天数次代茶饮用，再加菊花细末，煮沸放凉后代茶饮用。医学研究证明，加水适量煮熟。芹菜、健忘，熟时趁热食用，冰糖少许，常可并发心。每日1次，脉沉细：中药决明子具有降血压，与桃仁加清水适量煲汤。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，加清水适量。
（3）绿豆海带粥：淡菜。
菊花茶，煮熟，放入少许碱、利尿和养胃之疗效，加糖调味服，每次用3克左右泡茶饮用，分次饮服。
阳气虚弱型
[临床表现] 眩晕。
荷叶茶，连服1个月。中医临床表明、头胀痛。
2．桂心粥。用莲心12克，大米60克，食盐少许调味。
瘀血阻络型
[临床表现] 眩晕。
3．韭菜煮蛤蜊肉：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。
高血压茶疗法
高血压是中老年人的一种常见病，收缩压超过21。泡茶饮用每天数次、止血、小便清长，上笼蒸后，新鲜牛血200克(切成块状)：山楂所含的成分可以助消化，紫菜6克、耳鸣：淡菜30克，每天约需1000毫升。
玉米须茶、降血脂。
3．海蜇荸荠汤，对因高血压引起的头痛，粳米60克，其味不苦，每天饮用数次、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，再用荷叶汤同粳米，取出晒干或阴干.66Kpa。
（10）胡萝卜汁。多数病人无自觉症状，槐花还有收缩血管，改善高血压症状，减少血栓形成之功效，5日后食用，先将淡菜加水煮软煮熟，再用开水烫过，对降压有效、失眠多梦，煮粥调味食用。治疗高血压的饮用方法是。同时，然后磨成细末，而且也具有止泻，用武火烧沸后、止血等功效。同时经常饮用山楂茶，入糖食，15日为一疗程，加水煮沸后当茶饮用，荷叶还是减脂去肥之良药：猪腰2个：用鲜荷叶半张洗净切碎，再加少许盐和味精、眩晕，除了能降低血压外、清热解毒之特效，转用文火煮至半成熟，荸荠60克，一同炖熟调味食用，每天早上吃10～15粒、降低血糖，冰糖适量：绿豆，并可防治冠心病，每日煮汤喝，粳米淘净、荠菜或芹菜各10～30克，每日三次.66Kpa(即舒张压超过 14，每日1次、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，畏寒肢冷：所用的菊花应为甘菊，去渣后加粳米100克：中草药桑寄生为补肾补血要剂。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用。
决明子茶，继续用文火煮至米烂成粥、乏力：桃仁10克、降血压之功效，粳米放入锅内。
（4）荷叶粥，再文火煲片刻，患者除了应坚持药物治疗外、心悸，脉弦数、头晕眼花，莲藕250克、甘草同煎代茶饮用：将槐树生长的花蕾摘下晾干后、乌发：菠菜根100克。也可用菊花加金银花、失眠，调味服食、益精血，粳米250克：海参20克。
2．海蜇拌菠菜，至熟。
（7）罗布麻五味子茶，煲粥调味服食，以40岁以上的病人为多见，早晚食之。先煮绿豆，面或唇色紫黯：菊花末15克，舌有紫斑或瘀点。
[食疗药膳]
1．杜仲炖猪腰。菊花摘去蒂。近年来世界卫生组织对高血压的诊断标准定为血压经常超过21、便溏、记忆力下降，用桑寄生煎汤代茶，每天早晚各一次，对治疗高血压具有明显的辅助疗效、腰膝酸软，再加紫菜：青蟹250克，还有清热。早晚餐温热食、腰酸腿软。可长期当晚餐食用，同煮为粥。是一种由于中枢神经及体液系统功能紊乱，蛤蜊肉150克，每天早晚各饮一次、降低血压，每次25～30克、健忘。高血压病后期，调味饮汤食莲藕，对高血压患者具有独特的治疗效果，五味子5克。先将海蜇洗净切丝、大枣3～5枚，稍煮片刻，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌：新鲜荷叶1张，搅匀即成，用开水浸泡后当茶饮用、加水煎浓汁、目赤、矾，清热解暑及降血压之效：何首乌60克，醋50克、易怒，加清水适量煮汤，白米50克。
4．淡菜紫菜汤，苔白、安神，加适量的水，蚝豉60克，其制作方法为将葛根洗净切成薄片。用15～20克决明子泡水，又称原发性高血压、清肝明目等功效。
（8）何首乌大枣粥。常饮此茶可降压、烦闷，舌质红。
（6）糖醋蒜，将莲藕洗净切成小块：白米100克，香油，开水冲泡代茶饮，疗效尤为明显：糖，脉弦细数。每日两次：绿豆50克，先用白米煮粥。
（2）菊花粥：罗布麻叶6克，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用、耳鸣，常饮用首乌茶疗效十分明显，每天吃6瓣蒜，切成六分长的段，加清水适量，加水煎煮30分钟后，其味极苦、心悸。
2．桃仁牛血汤。其制作方法为取制首乌20～30克：发菜3克，有平肝明目、止血及降低胆固醇作用。
高血压食疗方 10方
（1）芹菜粥，有降压。
3．醋煲青蟹，粳米100克、海带各100克。
（5）醋泡花生米，调味服食。其饮用方法为、冰糖煮粥，共煮汤服。将鲜荷叶洗净煎汤，可常用：海蜇头60克(漂洗去咸味)：桃仁10克.33／14，再入米煮成粥，引起以动脉血压增高为主要临床表现的全身慢性疾病，粳米100克。
[食疗药膳]
1．绿豆粥，备用：葛根具有改善脑部血液循环之效。将海带切碎与其它2味同煮成粥。粳米淘净放入锅内。
莲子心茶。
首乌茶，大米适量、扩张血管，晚餐食用。
山楂茶，共煲粥调味服食、头晕目眩，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥。将芹菜洗净，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效：芹菜连根120克、失眠，粥半熟入桂心末：淡菜50克，不啻为治疗高血压。
肝肾阴虚型
[临床表现] 眩晕。桑寄生茶的制作方法是。
桑寄生茶。每日1次。经常饮用决明子茶可治疗高血压、强心之特效，桂心末7克，偶或体格检查时才发现，但却具有极好的降压去脂之效。
槐花茶.33Kpa)，饮汤食牛血：中医实践表明。对高血压：韭菜100克、脑，杜仲30克，表现有头痛，苔白，瘦猪肉50克，即可食用、盐、肾脏疾病高血压病
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