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辗转反侧难以入睡该怎么办？
当时年龄：
我奶奶是最近刚刚出世，奶奶是从小带我长大，并且很疼爱我的，现在奶奶出生了，我每晚都失眠，辗转反侧就是难以入睡，该怎么办？
这是对亲人的思念，你奶奶的去世让你一下子丢失了很多东西，一下子很不适应，过一段时间久好了
去医院问问医生吧，要不自己在家担心的
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辗转反侧难以入睡该怎么办？
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辗转反侧难以入睡吗？7个温馨小贴士助你好眠
日 16:46来源：凤凰网健康论坛
最明显的该做的你都做了&&晚上不食用含有咖啡因的东西，卧室弄得昏暗舒适，没有看恐怖电影，也没有在上床前纠结工作上的事情了。但为什么还是辗转反侧？某些不在意的小习惯可能会影响睡眠&&最明显的该做的你都做了&&晚上不食用含有咖啡因的东西，卧室弄得昏暗舒适，没有看恐怖电影，也没有在上床前纠结工作上的事情了。但为什么还是辗转反侧？&某些不在意的小习惯可能会影响睡眠，&芝加哥大学医学系助理教授、睡眠专家、哲学博士Kristen L. Knutson告诉我们。
正如你知道的，缺乏睡眠不仅会导致第二天视线模糊，长期睡眠不足还会增加糖尿病、抑郁、心血管疾病甚至体重增加的几率。因此要怎么做呢？试一试这7个调节方法吧，感受从充分的休息中醒来的快乐。
1. 停掉下午喝茶的习惯
毫无疑问，睡前喝咖啡或茶对睡眠完全没有帮助。但是你还需要注意的是下午茶的饮品。喜欢下午4点钟的水蜜桃果茶吗？但是里面含有咖啡因，所以还不如来点儿橘子汽水呢。看一下自己午间饮品的标签&&凡是说明有提神功能的饮料，都可能是导致睡眠不好的原因。然后，如果可以的话，下午2点以后就不要再喝这些饮料了，这样这些饮料起作用的时间就不会延续到睡觉时。当然，咖啡因饮料的影响真的很大，所以，午餐过后，就不要再喝咖啡因饮料了吧。
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[责任编辑：闫昭遐]
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科技 · 健康辗转反侧难以入眠? 对付失眠喝点刺五加
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原标题：对付失眠喝点刺五加
快到凌晨了，有人还在辗转反侧难以入眠；天还没亮却又早早醒来，再也无法入睡。最近在朋友圈，经常能看到类似贴“睡不着怎么办？”“几天都睡不好，明天还要出差，求解决办法”……武汉
原标题：对付失眠喝点刺五加
快到凌晨了，有人还在辗转反侧难以入眠；天还没亮却又早早醒来，再也无法入睡。最近在朋友圈，经常能看到类似贴&睡不着怎么办？&&几天都睡不好，明天还要出差，求解决办法&&&武汉市普仁医院中医科主任胡小军推荐了一个小方法，刺五加泡水喝能缓解失眠。
说到刺五加，李时珍在《本草纲目》中用这么一句话形容&文章作酒，能成其味，以金买草，不言其贵&，就是说用黄金去买一根草药刺五加，这样的买卖一点也不贵，且因它药性平和，被称为&调心之命药&。明世宗朱厚熜出现虚劳、失眠、心慌等症状，他让所有太医上药，太医们献出各种名贵药材，有人参、灵芝等，唯独李时珍交的是并不昂贵的刺五加。当时朱厚熜嗤之以鼻。李时珍不理解这些太医不明药理，只知用最贵药讨皇帝开心，所以当读完所有皇家医书后就借故辞官。而朱厚熜用了一年多的人参，灵芝也不见功效，才想起刺五加，用了一段时间后，果然病情好转，想再提拔李时珍时却找不到人了。
在《本草纲目》中记载了一个&五加水&的制作方法，用刺五加15克，五味子6克泡水代茶饮，可起到养心安神作用，能够调理失眠健忘，夜不能寐，及心悸心虚等症状，同时常饮还对肾脏有益，对于腰膝酸痛、乏力、盗汗都有很好的效果。
[责任编辑：王玉]
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辗转反侧，难以入眠！怎么办？？
提问者采纳
要有一种无所谓的心态，放松下来
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他7条回答
想日了，希望快点天亮
不知你是男还是女，若有烦心事抛脑后别想它，若是渴望性满足男女都自慰，男射精女流水，累了就好睡。
你该吃药了
不要太想我
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楼主的贴是好贴，
纵横 开合，
给人遐想。
但这想比赛3不可少，加1或加0看个人怎么防了。
答: １、胸腺瘤是重症肌无力病因之一。胸腺是AchR抗体产生的主要场所，因此，本病的发生一般与胸腺有密切的关系。
　　 ２、重症肌无力病因和免疫机制紊乱有关。
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