请问 一百克大酱有说少能量 多少卡路里 ?想知道只吃大酱和蔬菜 今夜你会不会来瘦下去? 谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-31 15:53 标签： 股票会不会跌没了
人份：40人份
营养成分表
总卡路里：
脂肪总量：
膳食纤维：
碳水化合物总量：
卡路里比例
碳水化合物
卡路里来源
碳水化合物
少于55为低大于70为高
什么是GI值？
GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。
减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
摄入大卡热量相当于做以下运动：韩国大酱汤的热量，韩国大酱汤减肥 - 薄荷食物库
>> 韩国大酱汤
韩国大酱汤的热量和减肥功效
别名：大酱汤
热量：40&大卡（100克）
来源：用户上传，经薄荷专家审核&&&&[感谢&&上传]
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
1大碗韩国大酱汤(400.0克)
标准(100克)
先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时，使贝壳吐出烂泥，然后再洗干净。锅里倒买倒4杯水约450ml和洗干净的贝壳煮。贝壳打开之后，把贝壳和汤分开牛肉切得很细，然后放适当的大酱后搅拌。先炒牛肉（豆油），等牛肉的颜色变白的时候，放贝壳汤水。豆腐切成0.3cm的厚度，3--4cm的大小，西葫芦切成0.3cm的厚度后，切成4半。辣椒和大葱要大片的切，而且辣椒要去掉辣椒籽，洋葱切成小丁。汤开始沸腾的时候，放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。再放贝壳、豆腐、西葫芦、洋葱、大葱，最后放辣椒。
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名称：韩国大酱汤
单位：克大碗 约400克
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黄酱[大酱]营养成分
131 千卡0.05 毫克70 毫克12.1 克0.28 毫克48 毫克1.2 克2.4 毫克7 毫克17.9 克0 毫克1.11 毫克3.4 克14.12 毫克1.25 毫克13 微克0 毫克0.48 毫克14.8 微克508 毫克160 毫克50.6 微克3606.1 毫克12.26 微克
黄酱[大酱]营养成分：这里为黄酱[大酱]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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